具体描述
基本信息
書名:微心理 季：他的前女友(升級版)
定價：29.80元
售價：20.9元,便宜8.9元,摺扣70
作者:五彩傳媒
齣版社：龍門書局，科學齣版社
齣版日期：2012-05-30
ISBN：9787508835822
字數：
頁碼：232
版次：1
裝幀：平裝
開本：32開
商品重量：0.622kg
編輯推薦
中國微博心理話題單--PK前女友
n 前女友是每個現任女友心裏的一根刺？
n 前女友是女人終身的情敵？！
n 怕神馬前女友？這本書裏為女性朋友理性麵對“前女友”遺留的問題例舉瞭很多實用的處理方法，鼓勵你勇敢走齣前女友留下的糾結與睏惑，鬆心歡笑、快意生活。
n 謹將此書獻給那些因為他的前女友而糾結、煩惱、放不下的你。
n 部與微博平颱閤作來展現兩性情感中的熱點話題，該話題得到800萬微博粉絲熱烈支持和參與，6000個博友提供瞭真實案例。
n 本書精選其中38個具代錶性的案例，細膩貼心的文字與幽默詼諧的漫畫結閤，讓你在諸多案例中，找到共鳴。
n 全球首席兩性心理專傢約翰·格雷，百閤網聯閤 創始人慕岩做序、傾情推薦。
n 心理專傢肖震宇、鄭莉的心理指導，既貼心，又循循善誘、富有哲理，給我們在應對前女友的問題上，例舉瞭中外經典文學作品、電影中的片斷展現人物心理特質，每一個案例都代錶一種心理現象的特質。
n 購書即得：隨書附贈價值15元的靜佳JPLUS 4D麵膜（升級版）1片。
內容提要
“前女友”不是活在現男友心中，而是活在現任女友的心中。
n 你如何纔能更愛我，更懂我？如何纔能把愛進行到內心深處，並開齣美麗奇異的花朵？
n 你如何纔能夠放下過去，活在當下？願望總是很好，但是實行起來卻先要明瞭一個處理兩的基本法則，那就是男女之間大不相同。
n 不論我們那些失敗瞭的前情，還是目前充滿問題的兩，
n 究其原因，還是一個問題：你如何站在男人的角度更懂男人？如何站在女人的角度，更懂女人？
n 在本書中，麵對前女友的話題，你會看到太多的糾結、睏惑，苦惱？
n 每一個問題與案例，盡管寥寥數語，卻傳達齣她們的心結，比如——
n 既然已經分手那麼為什麼他還那麼放不下她，為什麼有這麼多剪不斷理還亂的曖昧？
n 沒有傢人的祝福這段感情將如何繼續？
n 在偷看瞭他的記錄後，卻讓原本搖擺的心更加忐忑不安。
n 有“精神潔癖”會讓怨念復製，感情走嚮終結嗎？
n 她們關注：
n 如何在歲月的磨礪下練就寬厚的心胸？
n 拭乾眼淚後，及時找到情緒齣口、發現處理問題的方法……
n 書中所配四格漫畫活潑生動，幽默風趣地展現瞭有關前女友問題的種種戲劇化卻十分經典的場景。
n 針對“前女友”問題癥候，心理專傢們給瞭我們細膩而貼心的心理分析和疏導。
目錄
慕岩序 前任戀人與愛情
n自序
nChapter_1 當我遭遇他的前女友
n★他不是戀舊，而是戀“榮譽”
n他還在為前女友忙前忙後
n心理關鍵詞：男人的榮譽感
n★舊愛的情感碎片，等待清理
n他在微博中錶露著對前女友的懷念
n心理關鍵詞：心理修復
n★你缺乏界限，他給你好看
n偷看瞭他和前女友的記錄
n心理關鍵詞：——情感的主義
n★有氣度，纔有愛的安全感
n他還和前女友保持聯係
n心理關鍵詞：愛的分享意識
n★濛娜麗莎式情人不言敗
n因為他的前女友，我們頻繁地吵架
n心理關鍵詞：感情的心理距離
n★活好自己，你值得擁有更好的
n他與前女友糾纏不清
n心理關鍵詞：情愛狩獵心理
n★擺脫矛盾依戀，愛需要練習
n我和前任，到底誰重要
n心理關鍵詞：依戀關係
n★既然在一起，就沒必要追究過往
n他的前女友是個小混混
n心理關鍵詞：吸引力法則
n★性感應對前情的“感性”騷擾
n前女友買衣服都找他
n心理關鍵詞：人際距離
n★前任是銀河，終究會落幕
n前女友是他的校園戀人，得讓我不自信
n心理關鍵詞：完形
n★放下纔能新生
n前女友頻頻關注我們現在的生活
n心理關鍵詞：關心則亂
n★他“選擇性忽略”，是不拿你當外人
n他記得前女友的生日卻忘瞭我的
n心理關鍵詞：不確定性
n★煙花愛情，談多瞭傷身
n他在前女友和我之間徘徊
n心理關鍵詞：同性競爭情結
n★愛是耐受平淡
n前女友們讓他對感情疲憊
n心理關鍵詞：愛的能力
n★拜拜男人的“荷爾濛”事件
n男友耐不住寂寞仍和前女友聯係
n心理關鍵詞：負麵記憶
n★屢次齣軌的前女友，是病人不是敵人
n前女友要求與他復閤
n心理關鍵詞：“內在小孩”
n★嚴正對待“食草男”的多情遊戲
n我們的情人節與你無關
n心理關鍵詞：討愛心理
n★誤解是毒藥，理解是慈悲
n成不瞭前女友，卻無法在一起
n心理關鍵詞：糾結
n★上帝的歸上帝，愷撒的歸愷撒
n分手後他仍在經營與初戀的感情
n心理關鍵詞：聯想
n★他不靠譜，你需自愛
n我被他拉入黑名單
n心理關鍵詞：自愛
n★他無理取鬧，恰恰是缺乏自信
n我不吃醋就是不愛？
n心理關鍵詞：信任
n★“精神潔癖”vs單身無罪
n無法接受他和前女友的次
n心理關鍵詞：決策與後悔
n★走齣情感尷尬，吸引匹配情緣
n他和前女友的真愛讓我選擇分手
n心理關鍵詞：原生傢庭的三角關係
n專輯
n一條私信引發的各種思考
n私信：他時常會提起前女友的喜好
n和隱形情敵“心理分手”
n心理關鍵詞：性能量
n有膽一起麵對
n心理關鍵詞：誠實/坦白
n策略錶達不失控
n心理關鍵詞：關鍵衝突
nChapter_2 當我成為瞭前女友
n★復製怨念，隻會讓怨念增加
n美杜莎的怨念
n心理關鍵詞：受害者變成加害者
n★人生如戲，忠誠可遇不可求
n他計劃結婚前早已背叛
n心理關鍵詞：兩性性心理
n★愛包含尊重與責任
n他突然提齣分手
n心理關鍵詞：被愛的感覺
n★既已選擇分手，就輕鬆接受新的生活
n由於拒絕他的不閤理要求而分手
n心理關鍵詞：性癮
n★逃離糾結，立地成佛
n他和前女友復閤瞭
n心理關鍵詞：正念
n★沒有傢人祝福的愛，如何長久
n他的傢人反對我們在一起
n心理關鍵詞：傢庭文化
n★分手後的愛，其實迴不來
n分手後很想重新在一起
n心理關鍵詞：挫摺感
n專輯
n一條私信引發的各種思考
n私信：他的反復讓我猜不透
n讓舊愛費洛濛釀成紅酒
n心理關鍵詞：自我價值感
n落寞的愛
n心理關鍵詞：泰坦尼剋現象
n離彆的勇氣
n心理關鍵詞：分離焦慮
nChapter_3 麵對前女友，你淡定嗎？
n★戀人，在理想與現實間轉換
n玩潛規則的她，讓我失去愛的能力
n心理關鍵詞：暈輪效應
n★愛情排他，請你慎入
n現任女友和前女友是同學
n心理關鍵詞：排他性
n★她不是硃麗葉，你不是羅密歐
n聽說前女友和男友分手瞭
n心理關鍵詞：羅密歐與硃麗葉效應
n★建立在物質上的愛情不堪一擊
n遭遇“拜物教”前女友
n心理關鍵詞：代償滿足
n★過客匆匆，她不屬於你
n她和她的前男友復閤瞭
n心理關鍵詞：原始感情模式
n專輯
n一條私信引發的各種思考
n私信：我和現女友都有前度問題
n厘清成長的傷痛
n心理關鍵詞：缺愛癥
n在失衡時找到平衡，也是一門愛的功課
n心理關鍵詞：榜樣模型
n跋
n男女大不同，學做“貼心”的愛人
n傾聽宇宙的聲音，療愈自己
n他不是戀舊，而是戀“榮譽”
作者介紹
五彩傳媒，全稱為五彩世界（北京）文化傳媒有限公司，是以新媒體營銷為基礎、以內容創造和新媒體技術研發為導嚮的品牌傳播服務機構，成立於2011年7月，其在新浪微博上共擁有1000萬的粉絲群，擁有品牌社區vpinpai.以及ios客戶端，已為多傢品牌提供瞭新媒體管理、微電影營銷、移動營銷等品牌建設與傳播服務。
n
n 鄭莉，國傢二級心理谘詢師，師從全球首席兩性心理專傢約翰·格雷，現為全球婚戀親子品牌 Mars Venus婚戀人生教練、培訓師，時尚雜誌心理顧問，身心靈作傢；著有情感勵誌書《會自控的女人會愛》《心靈瑜伽：給都市人的情緒排毒書》《女人退一步，男人退兩步》等。
n
n 肖震宇，北京大學心理學博士，中國科學院心理研究所組織與員工促進中心博士後，慧之馨心理成長中心專傢、高級顧問，曾多次為、國資委舉行的央企高管選聘工作擔任心理測評專傢，現為《時尚健康》、《心理月刊》、《生命時報》等多傢報刊的撰稿人和特約專傢。
n
n 嘎子陳，原名陳永亮，現為中國藝術教育委員會會員、中國漫畫傢聯閤會會員，曾在《諷刺幽默》》《新民晚報》《北京法製晚報》《齊魯晚報》等報刊雜誌上發錶作品六韆餘幅。
文摘
他不是戀舊，而是戀“榮譽”
n 微導語
n 他縱有韆個優點，但他不愛你， 這是一個你永遠無法說服自己去接受的缺點。 一個的缺點不是自私、多情、野蠻、任性，而是偏執地愛一個不愛自己的人。
n 微信箱 ： 他還在為前女友忙前忙後
n 跟他在一起之前，我就聽說瞭很多關於他和她的故事，也從他的空間、相冊發現瞭很多他們曾經親密的照片和他對她關心的話語，幾乎遍布著關於她的痕跡。當時隻是覺得他曾經很愛她。現在和他相處瞭半個月後，有一次我有事找他，可怎麼都找不著，事後問他忙什麼去瞭，他支支吾吾。在我逼問之下他被迫說齣因為要忙著在一天之內幫她看完一本兩百多頁的書，並寫篇讀後感。聽完這些我很失望並再也沒有理會他。他嚮我發誓這是後一次。因為愛他，我選擇瞭相信他。接著過瞭三個多月，我無意間發現他還在幫她寫論文。頓時我心碎瞭。究其原因：，他欺我；第二，他為瞭她敢於破壞對我的承諾。為瞭這樣的事我經常獨自一人暗自神傷，他明知道他那麼做會傷我的心，但還是決定去幫她，他的心裏根本就沒有我，讓我還如何相信他呢？
n 投遞人：Koucha
n 微心理
n 看見這個故事，和以前我們接觸過的一個案例非常相似：男生本科的時候和同校一名女生談戀愛，大學畢業後，男生考上瞭名校經濟學院的研究生，女生迴老傢工作，兩個人就此分手，後來也各自有瞭自己的男女朋友。再後來那個女生想繼續考研，麻煩男生幫她找一些課堂筆記、曆年考題等復習資料，不料被男生現在的女友發現瞭，兩個人為此大吵瞭一架。後來我們詢問那位男生為什麼幫那位女生的忙，他說是覺得當初心裏虧對方，藉此彌補一下心裏的負疚感。當我們詢問他現在的女友時，她的說法和Koucha網友如齣一轍：“我不是不讓他給她幫忙，就是不能忍受他我……”
n 從進化心理學的角度來說，不錯，男人確實容易花心，因為這樣有助於將他的基因遺傳到盡可能多的後代。但是Koucha網友並不需要為此過分擔心男友的忠誠，為什麼呢？因為男人同時也是一種非常好麵子的動物，丟份兒的事情是不會去做的。試想一下，遇到睏難時間就去找人幫忙的，是女人還是男人？傢裏電器齣瞭故障，女人的反應是打電話報修，而男人則喜歡自己拆開擺弄半天，實在沒法子瞭纔找維修工。因為對男人來說，求人幫忙，從另一個角度來說，意味著自己“搞不定”、“無能”；而能夠幫助彆人，則顯得自己“有能耐”、“本事大”。同時，男人怕的，不是彆人的錢，而是人情。當年叱吒上海的杜月笙曾經說過，做人有三碗麵難吃：人麵、場麵、情麵，所以彆人存錢，他存人情，彆人有求於他，他總是“閑話一句”（上海話，意為“沒問題”）。
n 看到這裏，Koucha是否明白瞭一些？你的男友可能並不是對前女友“藕斷絲連”，隻是礙於情麵，不想被人傳齣“冷漠”、“自私”的壞名聲而已。至於他為什麼要你，你不妨把這個當做一個“善意的謊言”，他就是為瞭不讓你懷疑他的清白，所以纔搞成“地下活動”瞭呢。其實他想要避免Koucha的猜忌，防止兩個人的關係緊張，好的辦法就是開誠布公，不僅把事情說明白，更重要的是把他自己的想法和盤托齣，說明他的真實感受，以獲得Koucha的理解。如果說他有什麼錯，大的錯誤就是不該把你假設成不講道理的“醋壇子”，對嗎？
n 下次男友再幫他前女友做事的時候，Koucha不妨幫他一起收料，與其逼得男友躲躲藏藏，不如自己參與整個進程，不是就能掌控男友的全部動嚮瞭嗎？如果他的前女友知道她的資料有很多都是你幫著收集的，估計她也不好意思再麻煩你男友瞭吧。
n 心理關鍵詞 ：男人的榮譽感
n 從進化心理學的角度來說，男人一般有比較高的榮譽感，所謂“士可殺，不可辱”是有深刻的意義的。在原始社會，由於食物獲取睏難（主要靠狩獵等獲得動物性蛋白質），如果一個男性沒有足夠的責任感和榮譽感，總是冷漠自私，不對他人施以援手，那麼族群中的其他成員在食物不足的情況下，也不會分配給他，這可是性命攸關的問題。所以男性必須在族群中“古道熱腸”，纔會“有麵子”，並獲得他人的尊重。即使在現代社會，男性也錶現為更加樂於助人，更少嚮他人求助。
n 走齣情感尷尬，吸引匹配情緣
n 微導語
n 愛情是不能和彆人分享的。如果你愛一個人，請不要去碰觸曖昧，因為曖昧隻能填補內心一時的空虛，卻不能給你帶來長久的滿足。一份美好的愛情，容不下一丁點的欺和虛僞，更容不下冠冕堂皇的曖昧。如果你不愛對方，就不要輕易曖昧；如果你已經有瞭愛情，就更要遠離曖昧。
n 微信箱：他和前女友的真愛讓我選擇分手
n 我交往的每個男友都有前女友，而且分手後都糾纏不清。我自己堅持和每個前男友做陌生人。也許心裏會想著，但感覺對眼前人不公平，所以不聯係。我的每段感情都不長久。其中一段戀愛中，前男友跟我講他們的故事，我甚至被感動瞭，她是那麼愛他，雖然知道他們已經分手不可能復閤，為此我卻有瞭負罪感，後選擇分手瞭。我是典型的獅子女，一共三段感情，都是被動慢熱型，分彆是與射手男的異地戀，與獅子男的校園戀，與白羊男的兩情相悅。可惜越是惺惺相惜，就越不能成為戀人，所以，隻願意曖昧的關係保持下去。原來我是這麼壞的姑娘呢。還有，星座這種東西，真的不可信！
n 投遞人：不睡的魚
n 微心理
n 誰沒有個前任呢？我感興趣的是，你為何所交往的三個男友，都和前女友糾纏不清，而且，這種糾纏不清是你認為的呢，還是你的幻想或者臆斷的呢？他既然糾纏不清，又和你在一起乾嗎呢？
n 在重復一種感情模式，如你所說，你都是被動慢熱型，每段感情都不長久，隻願保持曖昧。我想問你，你到底想要的感情是什麼樣的呢？你竟然會因為男友和前任的關係太讓你感動，而選擇分手。我想，你可能是掉入瞭一種自製的情結中。你要問問自己，你對感情的自信度如何？你對對方的信任感又如何？難道曖昧就是你要的全部嗎？我想肯定不是吧。
n 你還提到“越是惺惺相惜，越成不瞭戀人”，這隻是你的不太符閤邏輯的判斷，那些成不瞭戀人的，肯定有很難惺惺相惜的地方，除非外因作用太大。要不，人們為什麼那麼強烈地要在一起，又摺騰著要鬧分手呢？多費勁呀！你看到問題的實質瞭嗎？其實一切你和外界的關係，摺射的都是你和自己的關係。
n 修行者說：“外麵根本沒有人，都是你自己。”不論是和誰戀愛，首先其實是在跟自己戀愛。你發現瞭嗎？你身上有一種能量，那就是把男友往外推的能量。你好像先天就篤守一個信念：對方是很難真正愛上我的，我沒有前任可愛，我們倆終將分開。你真正的問題是，還沒有産生對於自我在情感中的自信，也沒有對對方對自己的感情産生信任。你甚至會有負罪感，覺得對方和前任不能復閤有自己的責任，你好像陷入瞭某種童年的三角關係情結裏瞭。
n 每個人在童年，都會和自己的父親、母親組成一個三角關係的原生傢庭小係統。這個三角關係的好壞，直接決定瞭你以後的人際關係質量。如果小時候，你父母彼此很相愛，他們又對你愛護有加，你不缺父愛，也不缺母愛，又學習到瞭健康的情愛關係模式，那麼，長大後，也許不論你的男友有幾個前任，你都不會那麼敏感瞭。你會認為那很正常，你會把關係放在當下，隻關心自己是否愛他，如何經營好與他之間的關係。你的安全感會比較好，在該糊塗的時候就糊塗，該聰明的時候纔聰明。你更不會對對方和前任的感情問題刨根問底，因為那都已經過去瞭，你所學習到的健康情感關係模式會讓你自動屏蔽掉那些東西，專心地活在兩個人的小世界裏。
n 但是，我們大多數人的三角關係都不是那麼健康幸福，一般，父母都不一定那麼彼此相愛，沒準問題不斷，也沒有找到好的處理之道，而他們對你，還曾說過那樣的話，比如，我們是為瞭你纔沒有分開的。而有的父母甚至已經離異。那麼這個孩子，很難有充分的父母之愛，她生活在缺失中，於是慢慢不自信瞭起來，也不再相信自己能夠得到更好的感情。她接受感情的渠道開始封閉起來。
n 不信任感讓她後來在感情中就成瞭一個尷尬分子，她就會總是成為那個不起眼的“第三者”，至少在她的想象中，自己很像是父母關係裏的第三者，自己之所以不被父母愛，就是因為自己不夠好，而且她也會生齣對於異性父母的恨，她潛意識會認為，就是因為母親對父親不好，因此父親纔沒法子好好地愛自己。她很恨母親。
n 這種恨，到後來就轉化成瞭對於伴侶前任的恨，這是一種對象轉移。因為人生中個三角關係沒有處理好，因此她還會找一個人來到這個三角關係中，並且重復那個不成功的三角關係，而通常的結果是她自己離開。
n 其實，你就很像是一個在人生中初次的三角關係裏受瞭傷害的人，因此，你沒有辦法對一對一的感情感到自信，你纔會不斷地遭遇情感失敗。而要走齣這個情感模式，你就需要迴去修復和父母之間的關係，把人生中個三角關係問題處理清楚。當你能更加清楚地瞭解到父母之間的愛，也能夠感受到父母對於你的深深的愛，那麼你就能夠走齣自己的問題三角關係，而吸引來更適閤自己的戀人，你們將攜手前行。
n 心理關鍵詞 / 原生傢庭的三角關係
n 人在齣生之後，就會和原生傢庭的父母建立一種三角關係，父母的二人世界會被打破，而你成為瞭潛在的“小三”。這個三角關係的健康程度，直接影響到你以後所建立的兩的健康程度，影響到你對於伴侶的安全感，是否總是會陷入“前任恐懼”中。如果3歲前，母親給你足夠的愛與關注；3歲後，父親又承擔起瞭責任，給你足夠的關愛，帶你去探索瞭解世界。而且父母又在你裏，維係瞭較好的關係，這會讓你感到安全愉悅，那麼在你以後和伴侶的關係裏，就會下意識地復製這一模式，感到滿足適宜。而如果這個三角關係不健康，有缺失，那麼你可能就會在以後的關係裏重復地經曆那個不健康的關係，會牽扯入對方的前任或彆的異性朋友，反復體驗那種不安、疏遠和糾葛。
n 微導語
n 怕的時候沒人陪，學會瞭勇敢；煩的時候沒人問，學會瞭承受；纍的時候沒人可以依靠，學會瞭自立。想要重生的鳳凰就要涅槃，就要堅強，即使獨自悲傷，也不要去乞求憐憫，嗟來的是廉價的，趕上的是便宜的。這個社會不相信眼淚，愛拼纔會贏！活齣屬於自己的精彩。
n 微信箱 ： 我被他拉入黑名單
n 我不知道他算是我現任還是前男友。去年的七八月份因為身邊的人說我們的事，他跟我翻臉，導緻我們差不多半年沒見麵，中間他也偶爾會打電話或發短信。今年元旦我從外地迴來，迴來前他打電話、發短信給我說想我，要來接我，然後送我上瞭迴傢的火車。之後他介紹我進瞭和他所在的公司，平時我不怎麼乾活，每個月照拿工資。現在我在幫他處理一批貨，可是兩個人卻像斷瞭聯係一樣。他偶爾會發一兩個短信簡單問候。一兩個星期前我發現我的進瞭他的黑名單，我短信問他瞭，他當時很著急，又電話又短信地找我，我再也沒迴復，他說不是他拉黑的，他的可能被盜瞭。之後到現在，我們都沒聯係。我是你的誰？在你覺得纍想要見我時，我不顧已經很纍的身體，又坐車去你的城市，在你想要我幫你做事的時候，我把所有精力都放在這件事上，為瞭你，我已經身心俱疲，可是現在的我又算什麼？或許我隻是你黑名單裏的某一個人而已，僅此而已。一切或許該結束瞭……我是他的什麼？突然想要發泄一下情緒。
n 投遞人：Angel
n 微心理
n 感覺你們這場故事一波三摺，而你又似乎遭遇瞭這麼一個“不靠譜”男，感覺悲催。這個男人給你帶來的，可謂是起起伏伏，這個“神齣鬼沒”的男人竟然那樣地左右你的心情，甚至生活，而這恰恰是我感興趣的。
n 我們每個人內心都有一個神秘情人情結，而且希望這個神秘情人能夠為我們解決一些棘手的事情。像你提到的，他後來拉你去他所在的公司，你沒怎麼乾活，但是照樣拿工資。但是，忽然，你在幫他辦事的過程中，又發覺自己被他拉入瞭黑名單，這強烈地刺激到瞭你，後來就算他一再地解釋，你都不相信瞭，你覺得自己受瞭，自己的存在感消失，你不知道自己在這段感情上的位置。
n 也許，你就是想要發泄一下情緒。你和他的這段所謂感情，就像天上的風箏，很不踏實，隨時都可能會被風給吹散，消失得無影無蹤。而一個虛擬的事實，黑名單，竟然那樣刺激你，雖然對方嚮你解釋可能是被盜，但你是如此敏感，不能相信。
n 我隻想問你，你過去的感情裏，遭遇過類似的事情嗎？你在感情裏害怕的是什麼？好像你害怕自己為對方做瞭很多事情，對方卻並不重視，甚至忽視你的感受。我想知道，你在原生態傢庭裏有過這樣的模式嗎？你媽媽為爸爸做瞭很多事情，但是爸爸卻並不領情，而且還待媽媽並不好。
n 我為什麼要這麼問，我隻是直覺上覺得，你並不是生活在一個很幸福的原生態傢庭，你傢庭裏的感情關係和氣場應該有諸多的糾結和不安寜，或者這個男人身上也有你父親的影子，不是很負責任，對女人不夠關心，總之，他的存在給你一種虛無而又憤怒的情緒，讓你找不到自己的存在感，對感情更不確定。
n 我們所看到的世界其實並不客觀，卻是我們內在世界的反映。而每個人的內在世界不一樣，因此每個人所看到的世界也就很不一樣。像你這種曾經受過傷害的女孩，我也能理解，你就像一個流浪的小孩，希望在男人那裏找到重視、關注、被愛，甚至依賴上他，讓他來給你生存的保證，但你自己呢？你自己的中心在哪裏呢？這個一會兒齣現，一會兒又消失的神秘情人就可靠嗎？你會發現，當你自己內在的世界不穩定時，你吸引來的也就是這樣的男人，不能靠譜的。
n 你的來信給我的感覺，有一點黑暗係的風格，也許你也有點喜歡黑暗係的電影或者小說，那裏麵普遍都有一個受過傷害的人，然後流浪在城市裏，尋找一段溫暖的感情，但事實上，她總是在失望，她覺得彆人都不可信，因此慢慢地絕望瞭。不管對方如何解釋，她也不相信瞭。
n 在人生的某個階段，我們會産生這樣的睏惑，到底我們是他的現任，還是前任？到底他是在乎我，還是不在乎我？為什麼兩個曾經相愛的人會成為陌路，被對方拉入黑名單？我們全都在作齣奔嚮愛的努力，盡管這非常辛苦。我們都是這個世界上的流浪兒，如果我們將欲求寄托於外，你會發現很多都很難滿足你的需求。除非你嚮內尋求，探索自我，自求多福。
n 一個成熟人的標誌，是那種不管彆人怎麼對我，我都要活齣自身的光彩，都要堅強地自立的人。她不再為瞭一個男人的想法而讓情緒起伏波動，她通過修行和自我修持，變得可以控製自己的欲望，可以不再那麼希望彆人來照顧以及來滿足。她成瞭自己好的情人、戰友以及愛人。
n 我想，在這件事情上，你能夠學到的，就是把手放在自己的胸膛上，嚮內看，問問自己的心，隻有那裏，纔是你終的歸宿，是你所有幸福和快樂的源泉，那並不建立在彆人那裏。你可以把能量還迴來，愛好自己，你可以讓自己保持陽光，過好每一天的生活。
n 把那些靠譜或者不靠譜的男人都封存起來，他們並不是你的避風港、救命稻草，而隻是你人生道路上同行的旅伴，你們隻有不互相寄托太多，纔能慢慢地邂逅那個真愛。
n 心理關鍵詞：自愛
n 在心理學上來看，真正能給人滿足的其實隻有自己。很多人在戀愛中，很依賴於伴侶給自己的激情或者感覺、體貼和關懷，但是這種關愛卻總有一天會消失的，為什麼呢？有幾份愛不求迴報呢？如果他給你的這份關愛沒有得到你對等的迴報，他也總有一天會消耗殆盡，要找你索要瞭。而且，感情也很無常，兩個人總有情感倦怠的一天，這份關愛也可能慢慢減弱。但是，一個人愛她自己，卻可以是無條件的。一個人隻有懂得自愛，自我滋養，纔能夠抵擋住愛的無常、愛的嬗變，他人愛的有償性。當他自我建設好瞭，也纔有愛的能力去迴報一份愛，而那份愛也纔會源源不斷，不會枯竭。
n 誤解是毒藥，理解是慈悲
n 微導語
n 人心就像一個容器，裝的快樂多瞭，鬱悶自然就少；裝的簡單多瞭，糾結自然就少；裝的滿足多瞭，痛苦自然就少；裝的理解多瞭，矛盾自然就少；裝的寬容多瞭，仇恨自然就少。你用它做杯子接眼淚，它就是一個杯具；你用它洗清不良的情緒，它就是一個洗具……
n 微信箱 ： 成不瞭前女友，卻無法在一起
n 3年前，我認識瞭一位男士，初沒有目的性的接觸，不知什麼時候開始，我愛上瞭他，飛蛾撲火般愛著他。和他在一起，每個細節都記憶猶新。他是通曉古文，知曉萬物的人。旅行、看電影、參觀博物館他都能讓開眼界。我天生是個浪漫的人，但跟他在一起，我願意不再追求浪漫，隻求能執手平平淡淡相濡以沫。不管遇到任何風浪，我們能相扶相依一起走過。我們在一起非常開心，但時間太短暫。對於這段情我百分之百投入，可我們之間總有一個糾結問題：他每周隻能有一天時間與我在一起，其餘時間齣差、朋友聚會、處理傢事。我總想是不是我太貪心瞭，總在為他沒時間陪我而爭吵。
n 周而復始，中間我們都提過分手，可總沒分成，不是他不願意，就是我捨不得。直到今年3月，導火綫終於點燃瞭。他鄭重提齣分手。當時我覺著天都塌瞭。一周我的體重直降15斤。我知道這迴是認真的，我好恐懼，好害怕。我無法麵對這樣的現實，我自殺2次，不是為瞭挽迴，不是想嚮他證明什麼，而是我纍瞭，精疲力竭瞭，為瞭逃避現實。我是真心想死，老天卻不收我。到瞭5月份的時候，好像所有事情有瞭好轉，我們又開始聯係瞭。但卻過著相思相見不相親的日子，我們不能約會，卻又好像曖昧著。他說他捨不得分開，但是又沒有好辦法。他要我給他機會，等待一段時間。我開始糾結瞭，一個聲音告訴我要放手，一個聲音告訴我不放棄。我好睏惑。半年瞭，夜夜都是淚水伴我到天明。即使在睡夢中，主角都是他。離開的時間越長，我對他的愛越深。我隻願永遠依偎在他的懷裏，做個與世無爭的小女人，隻願今生做他的新娘，白首不相離。我該怎麼挽迴他，能幫幫我嗎？
n 投遞人：天堂鳥
n ……
序言
在你的心靈創傷得到徹底療愈之後，對愛人的迴憶將不再伴隨著痛苦，反而勾起心中那份愛的甜蜜。其實，不論前情還是後來的關係，我們始終都要懷著慈悲、寬容與願意去學習的心態，學習愛的方法和藝術，學習療愈與恢復，重拾真愛。當我們真正學會瞭之後，那麼我們的關係就不會再留下難以彌補的遺憾，也會更加正嚮而充滿力量地支持到對方，並愛好你自己。這本書通過無數案例以及解析，展現對愛的多種理解與療愈方法，值得一讀。
n ——暢銷書《男人來自火星，女人來自金星》作者 全球首席兩性心理專傢約翰·格雷
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