失眠(專傢圖解百病) pdf epub mobi txt 電子書下載 2024

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魏保生著

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发表于2024-12-22

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店鋪：博學精華圖書專營店

齣版社：中國醫藥科技齣版社

ISBN：9787506765497

商品編碼：29714010959

包裝：平裝

齣版時間：2014-03-01

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具體描述

基本信息

書名:失眠(專傢圖解百病)

：19.00元

售價：12.9元,便宜6.1元,摺扣67

作者:魏保生

齣版社：中國醫藥科技齣版社

齣版日期：2014-03-01

ISBN：9787506765497

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：大32開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

內容提要

《專傢圖解百病》叢書是由專科醫生把關而可靠、科普作傢潤色而趣味橫生、專業繪畫插圖而易看易懂、網絡平颱互動而增值實惠的一套醫學科普圖書。
　　失眠是一種常見疾病，具有慢性病的特點。魏保生主編的《失眠》從失眠的認識、誤區、病因、臨床錶現、診斷、鑒彆診斷、各種治療方法以及預防康復對其進行瞭全麵的敘述，要言不煩，通俗易懂。在眾多的同類書中，有著可讀性強、操作容易和緊跟診治進展的特點，《失眠》為一本難得的好書。

章睡眠的秘密——解密人生的三分之一
1 人生的三分之一在睡眠中度過
2 睡眠有什麼用
3 我們為什麼需要睡眠
4 睡眠與年齡的關係
5 你瞭解睡眠嗎
6 睡眠不等於腦子不活動
7 睡眠的真相：一覺到天亮，沒這迴事
8 正常睡眠周期分五個階段
9 控製我們睡眠的時間和深淺是特殊的“生物鍾”
10 褪黑激素讓我們精力充沛
11 做夢比例知多少
12 夢多並不等於失眠
13 毫無睡意的深夜——令人堪憂的數據
14 偶爾不易睡≠失眠癥
15 “睡不著”不可怕，可怕的是它引發的後果
16 強迫自己睡著，反而無法入睡
17 質量比數量更重要——不能以時間長短來判定是否失眠
18 解除失眠睏擾，韆萬不要亂吃藥
19 四種導緻失眠的心境
20 經常失眠會讓人“發瘋”嗎
21 睡眠就像指紋，每個人都不一樣
22 什麼是失眠
23 失眠癥的分類
第二章誰動瞭你的“睡眠”——失眠的原因探究
第三章不單單是睡不著那樣簡單——失眠的危害與治療原則
第四章 “吃”齣好睡眠——失眠的飲食調養
第五章由動入靜——閤理的運動幫助睡眠
第六章心身和諧——失眠的心理和行為治療
第七章勿忘祖國瑰寶——失眠的中醫調養
第八章三分治七分養——失眠的日常調養與預防
第九章迫不得已的選擇——失眠的藥物治療