健康睡眠手冊 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2024
圖書介紹
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張琰,侯康,唐芹 著
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发表于2024-06-18
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店鋪: 博學精華圖書專營店
齣版社: 中國言實齣版社
ISBN:9787517116363
商品編碼:29715165771
包裝:平裝
齣版時間:2016-01-01
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具體描述
基本信息
書名:健康睡眠手冊
定價:36.00元
售價:25.2元,便宜10.8元,摺扣70
作者:張琰,侯康,唐芹
齣版社:中國言實齣版社
齣版日期:2016-01-01
ISBN:9787517116363
字數:
頁碼:234
版次:1
裝幀:平裝
開本:16開
商品重量:0.4kg
編輯推薦
內容提要
《健康睡眠手冊》重點通過對“健康睡眠必知事項”的介紹,教給人們“調適心理,邁好入睡步”,同時強調升級臥室,打造健康睡眠環境、助眠食譜、催眠藥入眠與就寢前的中醫療法的必要性等。說到底,隻要我們能在生活中做個有心人,為自己的健康稍加留意,養成健康的生活方式,長期堅持下去,那麼,與我們“打交道”的就不是疾病而是健康。所以,充足的睡眠有利於消除疲勞和恢復體力,有利於身心健康和工作效率的提高,是人們保持旺盛精力參加學習、工作和社會活動的必要條件。
目錄
作者介紹
文摘
序言
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