男人來自火星，女人來自金星：修煉親密關係的方法 婚戀與兩性 書籍 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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圖書標籤:

• 婚戀
• 兩性
• 情感
• 溝通
• 親密關係
• 心理學
• 人際關係
• 自我提升
• 愛情
• 婚姻

店铺： 蔚蓝书店

出版社： 未知出版社

ISBN：9787505742383

商品编码：29725408397

商品基本信息，請以下列介紹為準
商品名稱：	男人來自火星，女人來自金星：修煉親密關係的方法 婚戀與兩性 書籍
作者：	（美）約翰·格雷
定價：	45.0
齣版社：
齣版日期：
ISBN：	9787505742383
印次：
版次：	1
裝幀：	平裝-膠訂
開本：	32開

內容簡介

在這個無比復雜又高速發展的時代，如何修煉親密關係，是我們一直要探究的難題：我們不再滿足於生活伴侶的關係，都渴盼遇到真正的精神伴侶；男女間角色分工帶來瞭新的衝突，情感需求的變化也讓雙方矛盾升級；伴隨工作壓力的激增、生活節奏的加速，親密關係帶來的挑戰也日益增多。     約翰·格雷發現，我們雖然越來越有智慧，但兩性關係卻越來越難修煉；我們以身踐行，卻依然在關係裏找不到齣口；我們的口纔越來越好，但是麵對伴侶，往往一開口就是錯。     “火星·金星理論”能幫我們洞見現象背後的深層規律——伴侶之間的很多問題，往往源自火星人與金星人在內心需求上的不同。     約翰·格雷博士以生物學理論、心理學知識、情感谘詢實例為基礎，幫我們瞭解和提升自己，全麵解析我們在親密關係中的所有睏惑。本書是他寫給中國讀者的親密關係指南，也是一本適用於任何情感關係的實戰手冊，更是一本兩性與婚戀關係的深度解答書。

目錄

??緻中國讀者的一封信 001 引 言 003 Chapter 01 新時代的火星金星 角色轉變 / 024 平衡讓激情永恒 / 027 角色轉變之新時代挑戰 / 031 新的可能性 / 034 Chapter 02 從生活伴侶到精神伴侶 生活伴侶 / 037 精神伴侶 / 042 當代兩性挑戰 / 044 太忙太纍 / 046 在愛中一起成長 / 048 Chapter 03 展現的自己 放飛自我 / 057 新時代挑戰 / 059 男性性格特徵與女性性格特徵 / 063 男性化和女性化特質的組成不僅僅是一種社會結構 / 065 與生俱來還是後天習得 / 068 激素的力量 / 069 發展真實自我 / 072 文化規範與自我錶達 / 074 Chapter 04 差異，讓激情持久 差異，具有新時代意義 / 082 瞭解男女兩極 / 083 如何在兩性關係中維持磁極 / 086 婚姻中的角色轉換 / 089 為什麼就是心動不瞭 / 092 找迴平衡非易事 / 094 男人依然來自火星，女人也依然來自金星 / 096 挪威悖論 / 101 性彆平等≠無視性彆差異 / 104 Chapter 05 來自火星上的睾丸素 減輕壓力的兩種不同激素 / 112 壓力對大腦的影響 / 114 睾丸素與攻擊性 / 114 憤怒與抵觸 / 116 憤怒不是陽剛的標誌 / 118 男性壓力綜閤徵 / 120 男人若壓製女性一麵 / 122 重建睾丸素，減壓有效益 / 124 男人的洞穴時間 / 125 用則進，廢則退 / 127 女人應如何支持男人 / 129 Chapter 06 來自金星上的雌激素 更年期的激素 / 135 催産素——愛的激素 / 137 女人與身體觸碰 / 138 為什麼在男人的眼裏女人更感性 / 140 當男人比女人更情緒化時 / 142 相互照應與結盟反應 / 144 女性壓力綜閤徵 / 147 雌激素過高會有怎樣的影響 / 148 催産素如何降低女性壓力 / 150 男人該如何支持女人 / 152 談心療法的工作原理 / 154 練習“金星式談話” / 156 分享感受與喋喋不休的抱怨不同 / 159 男人隻能施以援手 / 162 Chapter 07 服用激素的危害 服用激素的負麵影響 / 165 平衡孕激素與雌激素 / 169 感受自身需求的重要性 / 171 遠離激素乾擾劑 / 173 月經前期綜閤徵 / 176 Chapter 08 女人、激素與快樂 催産素與雌激素 / 180 情感紐帶、催産素和雌激素 / 182 增加催産素和雌激素的40種方法 / 185 雌激素、催産素和工作壓力 / 189 孕激素 / 193 睾丸素 / 197 女性生理周期 / 199 Chapter 09 “你們的時光”“我們的時光”和“我的時光” 女人激素變化新解 / 203 關於“我們的時光”的重要性 / 206 從“你們的時光”到“我的時光” / 209 女人隻有藉助“我們的時光”纔能從“你們的時光”轉到“我的時光” / 212 催産素之力 / 213 催産素可穩心神、開心門 / 218 分泌催産素，釋放消極情緒 / 221 張弛有度 / 223 女人想要更多，男人纔有動力付齣更多 / 225

編輯

☆約翰·格雷博士     作品被翻譯成40多種語言！奧普拉推崇的情感關係研究專傢，哈佛大學“火星&金星理論” 課程創始人,心理學博士。“男人來自火星，女人來自金星”係列作品作者。     ☆作者指定授權中文簡體版權。     作者親自授權中文簡體版權、指定譯者翻譯、全新作品。譯者周建華為《與老外交朋友》作者。     ☆約翰·格雷寫給當下人的全新理念     “火星·金星理論”自25年前齣版後，幫助很多人解決瞭親密關係的睏擾。     隻是因為角色的分工，職場女性越來越多，而男性也開始承擔越來越多的傢庭責任，男性和女性都開始需要一種全新的情感支持，並尋找自己的精神伴侶。     這種社會變化，對親密關係的塑造是一個挑戰，也是機遇。     本書為約翰·格雷的全新作品，寫給當下人的全新理念，分享和你的愛人，親密相處的藝術。     ☆媒體報道     約翰·格雷博士不僅多次受邀參加《奧普拉·溫弗裏秀》，還上過《奧茲博士秀》《今日秀》《CBS 早間新聞》《早安美國》《早間秀》《觀點秀》等節目，而且也被《泰晤士報》《福布斯》《今日美國》《人民日報》、中央電視颱新聞頻道等各大媒體爭相報道過。《魯豫有約》也曾邀請約翰·格雷博士參加節目。     ☆本書英文版2017年由BenBella Books齣版

媒體評論

越長大越發現，夫妻之間，情侶之間，很多問題，真的和情感無關，真的僅僅是因為你是男人，我是女人。——魯豫 ??? 若要論誰對兩性情感關係領悟得*深，看得*通透，非約翰·格雷莫屬。在如今這個錯綜復雜的年代，《男人來自火星，女人來自金星：修煉親密關係的方法》無疑是我們前往真愛途中的指明燈。 ??? ——《紐約時報》高人氣作傢，馬利安·威廉姆森 ??? 一個真正的專傢會在時代變化的過程中，再次檢驗並改進自己經得起考驗的方法與技巧。約翰·格雷不僅積極麵對當今情感關係的挑戰，而且他過去提齣的方法與技巧到現在還是一模一樣地有效。 ??? ——《紐約時報》心靈雞湯係列讀物的書作傢，傑剋·坎菲爾德 ??? 繼轟動的《男人來自火星，女人來自金星》一書齣版25年後，約翰·格雷又帶著他的新書《男人來自火星，女人來自金星：修煉親密關係的方法》為我們的情感關係打開瞭一個全新的視角。他對21世紀的愛情與親密性的解讀，將會給你帶來的震撼。 ??? ——《紐約時報》高人氣作傢，哈維·麥凱（著有《與鯊魚一起遊泳》） ??? 放心地交給約翰·格雷吧，他曾藉用“金星”和“火星”這樣的行星術語創造性地定義瞭男女性彆差異，自此打開瞭男女之間存在各種差異的永恒話題。《男人來自火星，女人來自金星：修煉親密關係的方法》一書更是圍繞著當今婚戀關係展開。所有婚戀男女，無論是傳統型還是現代型，都將會從這位思想傢對兩性關係的敏銳觀察中受到啓發。 ??? ——《得到你想要的愛，讓婚姻更簡單》作者，哈維爾·亨德裏剋斯博士與海倫·拉凱莉·亨特博士 ??? 在如今充滿壓力和迷茫的中，我們如何纔能獲得真愛？有多少次我們想要解釋難以言錶的事情時都會說“那個，你知道的，‘男人來自火星’嘛”，該詞使用之多，都不得不讓人懷疑它是不是現代流行語瞭！好吧，事情是這樣的：男人是來自火星的，女人是來自金星的。而瞭解過去的傳統角色如今已經發生改變和革新，並適應這一變化是獲得成功兩性關係的關鍵所在。約翰·格雷的《男人來自火星，女人來自金星：修煉親密關係的方法》從男女兩方的視角都體現瞭這一變革。隻有適應新的角色變化，我們纔能做到相互理解、相互傾聽、相互關愛。我們能否錶現齣自己原本的樣子，其實就清楚地決定瞭我們的力量以及對壓力管理和平衡選擇的需求。更親密的體現和更深厚的愛就是我們的禮物。我愛死這本書瞭。 ??? ——蘇珊娜·薩默斯 ??? 約翰·格雷的成名作《男人來自火星，女人來自金星》改變瞭無數人的婚姻生活（包括我自己在內），讓我們從此過得更加幸福快樂。這本新的兩性關係指南還是一如既往地為我們提供瞭可行有效的方法與技巧。 ??? ——職業演說傢兼《紐約時報》高人氣作傢，馬西·希莫（著有《幸福不需要理由，愛不需要理由》《心靈雞湯：女性篇》） ??? 約翰·格雷總是走在時代的*前沿。他的教學理念不僅來源於自己對生活、婚姻和傢庭的所知所感，而且來源於數以萬計麵對麵谘詢的客戶和研討課學員經曆的提煉。我瞭解這個男人。有時候，你會在一本書中看到許多未經過證實的言語和觀念。這裏，我告訴你們一件真實存在的事：約翰是一個知行閤一的人，他每一天都在實踐自己的方法理論，懷著愛去生活。如果你想要更好地瞭解自己，或想讓自己的情感關係更甜蜜，那麼這本書一定會帶你翻開全新的篇章。 ??? ——“覺醒訓練”創始人兼《透明的》作者，阿硃納·亞爾達 ??? 約翰·格雷為我們

好的，這是一本關於人際關係與個人成長的書籍簡介，不涉及您提到的那本書的內容。 --- 《鏡中之我：構建深度聯結與自我實現的藝術》 導言：在復雜人際中尋覓真實的自我 我們生活的世界，是一個由無數關係編織而成的復雜網絡。從童年時對父母的依戀，到成年後在職場、友誼和親密關係中的摸索，我們不斷地與他人互動、碰撞、融閤，也在這個過程中定義著“我是誰”。然而，我們常常發現，無論關係看起來多麼親密或成功，內心的孤獨感和對“真實連接”的渴望從未真正消失。我們試圖通過迎閤、僞裝或建立完美的形象來獲得認可，最終卻發現，這種“構建的自我”與內心深處的真實感受之間，存在著一道難以逾越的鴻溝。 《鏡中之我：構建深度聯結與自我實現的藝術》正是一本旨在引領讀者穿越人際迷宮，直抵自我核心的指南。它不是一本提供速效藥方或標準人際模闆的工具書，而是一次深刻的內省之旅，探討如何在復雜的社會互動中，保持個體的完整性，並建立起既有深度又可持續的聯結。 第一部分：麵具的重量——理解自我與錶象的構建 本書首先深入剖析瞭人類構建“社會麵具”的心理機製。為什麼我們需要隱藏某些特質？我們如何通過選擇性的呈現來影響他人對我們的看法？ 我們會探討社會認同理論與自我呈現的微妙平衡。許多人將“成功”與“被接受”等同起來，長期佩戴著一個並非由自己真實願望驅動的麵具。這種麵具，雖然在短期內能帶來安全感或暫時的贊譽，但長遠來看，卻會消耗大量的精神能量，並阻礙真正的自我接納。 “理想化自我”的陷阱： 分析瞭完美主義如何演變為一種防禦機製，它驅使我們不斷追求外界認可，卻使我們對自身的缺陷感到羞恥。 內耗與能量流失： 闡述瞭維持一緻性人設（Consistency Persona）所消耗的心理帶寬，以及這種內耗如何削弱我們在關鍵時刻錶達真實想法的能力。 從“應該”到“是”的轉變： 引導讀者識彆那些被社會、傢庭或文化灌輸的“應該做”和“應該成為”的腳本，並開始區分哪些是源於內心的驅動力。 第二部分：共振與失真——解析關係中的能量流動 人際關係是能量的交換場。健康的聯結基於彼此的真實性，而病態的關係往往建立在雙方的相互迎閤或隱瞞之上。本書將關係視為一麵鏡子，它反射齣的，往往是我們尚未解決的內在衝突。 我們將超越簡單的“好人/壞人”二元對立，探討關係中的權力動態、情感投射與依戀模式如何影響互動的質量。 投射的力量與盲點： 深入解析心理學中的“投射”現象，即我們將自己不願承認的特質或需求投射到他人身上。這種投射如何導緻我們誤解他人，或在關係中反復遭遇相似的“劇本”？ 邊界感的藝術： 邊界並非拒絕他人，而是明確“我是誰，我需要什麼”的聲明。本書提供瞭區分“我的責任”與“你的責任”的實用框架，幫助讀者在不犧牲同理心的前提下，建立堅實的個體領域。 脆弱性與聯結的悖論： 脆弱性常常被誤解為軟弱，但實際上，它是建立深度信任的基石。我們將探討如何以安全和審慎的方式展現真實的自我，而非不加過濾的傾瀉，從而引導齣真誠的迴應而非憐憫。 第三部分：內在的整閤——通往自我實現之路 真正的個人成長和關係改善，始於內在的整閤——將我們隱藏的、被壓抑的部分重新接納迴來。這要求我們擁抱矛盾性，並在“個體化”的道路上持續前行。 陰影工作的實踐： 藉鑒榮格的理論，引導讀者溫和地麵對那些被我們排斥的內在特質（陰影）。隻有整閤瞭“不好”的部分，我們纔能獲得完整的力量。 敘事療法與自我重塑： 我們如何講述自己的故事，決定瞭我們如何體驗生活。本書提供工具，幫助讀者重新審視過去的經曆，將“受害者”的敘事轉化為“幸存者”和“創造者”的敘事，從而賦予自己掌控未來的能力。 行動中的真實： 自我實現不是一個終點，而是一種持續的行動。它意味著在每一個日常選擇中，無論是麵對工作壓力、傢庭期望還是友人的請求時，都嘗試做齣最貼閤自己核心價值觀的決定。這種“內在一緻性”會自然而然地吸引來那些能欣賞你真實麵貌的人和機會。 結語：成為你自己的“深度聯結” 《鏡中之我》旨在提醒讀者：最重要、最持久的關係，是你與自己建立的關係。當你停止嚮外界索取驗證，轉而嚮內探尋並肯定自我價值時，你的人際關係網絡將發生根本性的轉變。你將不再需要通過取悅他人來維持穩定，而是通過散發真實的、內在的光芒，吸引來真正與你頻率共振的聯結。這是一本關於如何卸下重負，活齣生命本質的深度探索之作。

评分☆☆☆☆☆

這本書的封麵和書名就足夠吸引人瞭，尤其是“男人來自火星，女人來自金星”這個說法，簡直太貼切瞭！我一直覺得男女在思考方式、情感錶達上有著天然的差異，但又很難找到一個係統的方法去理解和彌閤這種差異。這本書的副標題“修煉親密關係的方法”則更是點睛之筆，它不像市麵上很多戀愛指南那樣流於錶麵，而是承諾深入到關係的“修煉”層麵，這讓我充滿瞭期待。我希望能在這本書裏找到一些具體、可操作的技巧，來幫助我更好地理解我的伴侶，也能讓他更好地理解我。我尤其好奇書中會如何解釋那些看似“莫名其妙”的爭吵，以及如何在日常生活中增進彼此的默契。婚戀與兩性這個分類也讓我覺得這本書非常實用，畢竟，建立一段健康長久的關係是人生中非常重要的一環。我希望能在這本書裏看到關於溝通、理解、包容、以及如何共同成長的深刻見解，而不僅僅是堆砌一些道理。我期待著這本書能成為我在親密關係旅途中的一位智者，為我指點迷津，讓我能夠與我的伴侶一起，創造更加和諧美好的二人世界。

评分☆☆☆☆☆

說實話，我對很多情感類的書籍都持保留態度，因為它們往往過於理想化，或者充滿瞭陳詞濫調，讀完之後感覺並沒有什麼實質性的幫助。但是，《男人來自火星，女人來自金星：修煉親密關係的方法 婚戀與兩性 書籍》這個書名，卻有一種莫名的吸引力。它觸及瞭我內心深處對兩性差異的睏惑，以及對改善親密關係長久以來的渴望。我希望這本書不僅僅是停留在理論層麵，而是能夠提供一些切實可行的方法，幫助我理解為什麼我們會因為同樣的事情産生如此不同的反應。我期待它能夠教會我如何在溝通中避免誤解，如何在衝突中找到共贏，如何在平淡的日子裏保持激情。這本書的定位是“修煉”，這讓我覺得它不是一次性的閱讀體驗，而是一個長期的實踐過程，這非常符閤我對建立健康親密關係的期待。我希望能在這本書裏找到一些關於如何建立信任、如何錶達愛意、如何在遇到睏難時共同麵對的智慧。我相信，通過這本書的引導，我能夠更清晰地認識自己和伴侶，從而讓我們的關係更加穩固和美好。

评分☆☆☆☆☆

我一直對人類情感和關係 dynamics 充滿好奇，特彆是男女之間在溝通和認知上的差異。這本書《男人來自火星，女人來自金星：修煉親密關係的方法 婚戀與兩性 書籍》以如此生動形象的比喻開篇，立刻就引起瞭我的興趣。我深信，很多關係中的問題，都源於我們未能真正理解對方的“語言”和“邏輯”。“修煉親密關係的方法”這一副標題，更是讓我看到瞭這本書的實用價值。我不是在尋找速成的愛情秘籍，而是渴望一套能夠幫助我深入理解、並積極改進親密關係的方法論。我希望這本書能夠揭示導緻誤解和衝突的根本原因，並提供具體的、可操作的策略，讓我能夠更好地與我的伴侶溝通，更有效地錶達我的需求，也更懂得如何去理解和支持他。這本書在“婚戀與兩性”這個領域的定位，讓我覺得它內容會非常聚焦，能夠直接解決我在關係中遇到的實際問題。我期待著通過這本書，能夠獲得一種全新的視角，去審視和經營我的親密關係，讓它變得更加堅固、和諧，充滿愛意。

评分☆☆☆☆☆

在信息爆炸的時代，找到一本真正能觸動人心、解決實際問題的書籍並不容易。《男人來自火星，女人來自金星：修煉親密關係的方法 婚戀與兩性 書籍》這個書名，在我看來，已經具備瞭“爆款”的潛質。它巧妙地運用瞭比喻，精準地描繪瞭兩性思維和情感模式的潛在差異。我一直深信，理解和接納這些差異，是建立一段健康、持久親密關係的基礎。這本書的“修煉”二字，更是點明瞭其核心價值——它不是簡單地告訴你“該做什麼”，而是引導你去“如何做”，去實踐，去成長。我迫切地希望在這本書中找到能夠幫助我理解“為什麼”的答案，以及“怎麼辦”的對策。我期待它能夠提供關於建立深度連接、有效解決衝突、以及在日常生活中傳遞愛與關懷的實用技巧。這本書的“婚戀與兩性”分類，讓我相信它的內容是高度聚焦且具有實踐意義的。我相信，通過閱讀這本書，我能夠更深刻地認識到自己在親密關係中的模式，並學會如何以更成熟、更有效的方式去經營它。

评分☆☆☆☆☆

我一直對人際交往中的微妙之處非常感興趣，尤其是男女之間的溝通模式，常常讓我感到既好奇又有些無力。這本書的標題《男人來自火星，女人來自金星：修煉親密關係的方法 婚戀與兩性 書籍》立刻抓住瞭我的眼球，因為“火星”和“金星”的比喻，太形象地概括瞭我生活中遇到的很多睏惑。我總是在想，為什麼我們明明相愛，卻會因為一些小事而産生隔閡？為什麼有時候，我們說的話對方聽到的卻是完全不同的意思？這本書給我一種強烈的預感，它能夠為我揭示這些差異背後的原因，並且提供一套切實有效的“修煉”方法。我希望它能教會我如何更有效地傾聽，如何更準確地錶達自己的需求，如何在關係的維護中找到平衡點。婚戀與兩性這個標簽也讓我覺得這本書的內容非常聚焦，它不是泛泛而談，而是直擊核心。我期待在這本書裏，能夠找到一些關於如何處理分歧、如何增進理解、如何在長期關係中保持新鮮感的具體指導。我希望這本書能夠成為我改善親密關係的“地圖”，讓我不再迷失方嚮，而是能夠堅定地走嚮更加幸福的彼岸。