求知書站

 求知書站 logo

登山--健身+ 快樂新主張 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2024

圖書介紹

登山--健身+ 快樂新主張
☆☆☆☆☆

劉小暉著 著

下載鏈接在頁麵底部


點擊這裡下載
    
linkedin mastodon messenger pinterest reddit telegram viber vkontakte whatsapp 複製鏈接
想要找書就要到 求知書站
立刻按 ctrl+D收藏本頁
你會得到大驚喜!!

发表于2024-12-24

類似圖書 點擊查看全場最低價
店鋪： 廣影圖書專營店
齣版社： 北京齣版社
ISBN：9787200049985
商品編碼：29729466495
包裝：平裝
齣版時間：2003-07-01

登山--健身+ 快樂新主張 epub 下載 mobi 下載 pdf 下載 txt 電子書 下載 2024

相關圖書

登山--健身+ 快樂新主張 epub 下載 mobi 下載 pdf 下載 txt 電子書 下載 2024

登山--健身+ 快樂新主張 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2024


具體描述

基本信息

書名:登山--健身+ 快樂新主張

定價：11.00元

售價：7.5元,便宜3.5元,摺扣68

作者:劉小暉著

齣版社：北京齣版社

齣版日期：2003-07-01

ISBN：9787200049985

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：

商品重量：0.182kg

編輯推薦

本書部分資料、圖片由新辰文化體育有限公司登山俱樂部香山登山大本營提供。本書是送給朋友的禮物；送給父母的禮物；自己給自己的禮物。

內容提要

走齣都市的喧器擺脫職場的紛擾沉浸在大自然的天地之間登山已經成為瞭現代人生活中的一個亮點。 循著山間小路人們找迴的是健康，快樂還有身心的滿足本書要召喚更多的朋友們做好知識和物質的準備讓我們一起去登山——

目錄

健身新主張
與自然親密接觸
1、登山健身火瞭全中國
2、優美的景色與新鮮的氧氣
3、在山裏的幾種享樂方式
做做精神體操
1、我們的身體
2、愉快幸福的體驗
3、丟掉焦慮和憂鬱
4、積極的生活
5、名人與登山
給身體一個健康的理由
1、的空氣浴場
2、鍛煉有氧耐力
3、促進毛細血管功能
4、減肥
5、腦力勞動者的身體“修護場”
6、病患者的免費“康復中心”
7、“病人”登山注意事項
安全、科學地去登山
登山健身必要的原則
1、循序漸進
2、個體對待
3、當天返迴
4、一般性健身與專項登山相結閤
5、不間斷鍛煉
6、清晨登山的原則
登山前的計劃與準備
1、做好身體準備
2、必要的心理準備
3、擬定時間
4、製定路綫
5、對山的瞭解
6、團隊計劃
7、結伴而行
登山的裝備
1、鞋、襪的選擇
2、背包
3、衣服
4、水壺
5、防水火柴和手電筒
6、刀子
7、地圖或指南
8、食品
9、小藥箱
10、手杖
11、其他
登山的知識和技巧
登山健身成功者實錄
附錄

作者介紹


文摘


序言



登山--健身+ 快樂新主張 下載 mobi epub pdf txt 電子書
登山--健身+ 快樂新主張 pdf epub mobi txt 電子書 下載
想要找書就要到 求知書站
立刻按 ctrl+D收藏本頁
你會得到大驚喜!!

用戶評價

評分☆☆☆☆☆

評分☆☆☆☆☆

評分☆☆☆☆☆

評分☆☆☆☆☆

評分☆☆☆☆☆

評分☆☆☆☆☆

評分☆☆☆☆☆

評分☆☆☆☆☆

評分☆☆☆☆☆

類似圖書 點擊查看全場最低價

登山--健身+ 快樂新主張 pdf epub mobi txt 電子書 下載



相關圖書

服務條款
聯係我們
關於我們
隱私政策

本站所有內容均為互聯網搜索引擎提供的公開搜索信息，本站不存儲任何數據與內容，任何內容與數據均與本站無關，如有需要請聯繫相關搜索引擎包括但不限於百度，google,bing,sogou 等

友情鏈接

中國國家圖書館
國立台灣圖書館
美國國會圖書館
開放圖書館 openlibrary.org
图书列表1 图书列表2 图书列表3 图书列表4 图书列表5

© 2024 tushu.tinynews.org All Rights Reserved. 求知書站 版权所有