基本信息

書名:瑜伽幫你減肚腩瘦腰腹

：29.90元

售價：20.3元,便宜9.6元,摺扣67

作者:麯影著

齣版社：中國紡織齣版社

齣版日期：2012-10-01

ISBN：9787506489560

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：12開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

　　亞洲**瑜伽導師、美體塑身專傢麯影，為女性讀者奉獻一本專門針對腰腹部肥胖問題的瑜伽美體書。她以細膩的文筆、輕鬆的文風、唯美的圖片，將自己10年塑腰美學一次性大公開！她擁有自己獨特的觀念：美胸、長腿有賴於基因的恩賜，唯有腰腹部的綫條百分之百可以通過後天打造，性感魅惑的“腰女”都是練齣來的！本書將教你科學健康地矯正歪斜的骨盆、甩掉惱人的腰腹部贅肉、緊緻側腰肌肉綫條、打造後腰性感麯綫、增強腰腹部力量、清除腹腔內沉積毒素，幫你實現縴腰美腹的窈窕之夢！

內容提要

　　瑜伽作為一種從印度流傳下來的兼具哲學、藝術特徵的古老而時尚的運動，近年來一直都被廣大人們群眾喜愛和追捧著。瑜伽有多種多樣的功效，但瘦身、美體、強身健體等這些比較實際的功用是廣大的女性同胞們關心的。本書是一本以細膩的文筆、輕鬆的文風、唯美的圖片，為女性讀者奉獻專門針對腰腹部肥胖問題的瑜伽美體書。亞洲瑜伽天後、時尚美體專傢麯影將自己10年塑腰縴體美學一次性大公開！她用自已“調理”齣來的青春的完美身材告訴你：美胸、長腿有賴於基因的恩賜，唯有腰腹部的綫條百分之百可以通過後天打造，每一個性感魅惑的“腰女”都是練齣來的！現在就開始跟著麯影導師科學健康地矯正歪斜的骨盆、甩掉惱人的腰腹部贅肉、緊緻側腰身綫條、完美後腰性感麯綫、增強腰腹部力量、清除中段沉積毒素、永葆不復胖體製。全彩分步圖解，包括“動作示範”、“功效解析”、“練習的注意事項”、“意識控製”、“錯誤動作調整”五大教學點，由易到難，專業精準，配閤光碟，學習效果顯著，讓你親身感受瑜伽的魅力。每一個瑜伽體式都有“難度係數”、“體式功效”的標注，方便你循序漸進地練習；高清的步驟圖解，*明星教練的示範，指導到你每一個細節，讓你快速地打造性感的腰腹麯綫！

目錄

作者介紹

　　麯影 2001年，進入瑜伽健身行業，成為中國批專業瑜伽導師，獲得“*健身指導”稱號。2002年，於香港研修Bickram yoga (高溫瑜伽）體係，並考取“澳洲體適能學院國際瑜伽導師”認證。2003年，留學印度，在Pamarth Nicktan 瑜伽進修中心係統學習瞭B.K.S Iyengar yoga（艾揚格瑜伽）體係。2004年，創立中國“瑜伽導師聯盟”；同年8月齣版發行《麯影生活館》係列叢書和音像製品十餘種，其中《7日速效瘦身瑜伽》連續再版5年，2004～2006年，連續三年蟬聯新華書店音像店“健身休閑類”音像製品的銷售冠軍。而這四年間，親自教授的學生逾萬人，成為亞洲知名度高的瑜伽導師之一及健康教育專傢。2005年 ，創立深圳普梵思諾瑜伽中心，任董事長及CEO。普梵思諾先後獲得Asia yoga teacheralliance(AYTA,亞洲瑜伽導師聯盟），InternationalYoga Finance(IYF，國際瑜伽聯盟)和Europe YogaAlliance(E.Y.A，歐洲瑜伽聯閤會)三大國際培訓資質認證。2005年，擔任IYF（國際瑜伽聯盟）亞洲區秘書長，負責在中國地區的瑜伽導師培訓和認證。2006年，普梵思諾瑜伽中心成為國內執行200hours和500hours 導師培訓國際標準體係的瑜伽連鎖機構。2007年，以中國瑜伽行業代錶身份，參加在馬來西亞舉辦的亞洲瑜伽大會。同年，親自帶領教研組編寫“國際標準瑜伽培訓教材”中文版，在廣東省版權局獲得版權注冊。2008年，普梵思諾瑜伽中心在深圳地區發展為覆蓋羅湖區、福田區、南山區的連鎖瑜伽中心，是廣東省規模*、知名度高的連鎖休閑健身會所。2009年，普梵思諾瑜伽中心發展瞭五年時間，旗下已擁有直營館、館共十傢，分彆為廣東深圳4傢，吉林長春2傢，廣東惠陽、廣西南寜、山西晉城、浙江杭州各1傢。吸納會員上萬名，具有行業的品牌形象和影響力。並在深圳設立培訓總部及兩個教學基地，是中國獲得國際上三大機構認證的瑜伽教練培訓基地。為行業內培養輸送瞭2000餘名閤格的瑜伽老師。2010年，成立美國公司“Tzen body &soul; consulting CO,INC.”，並任董事長。坦鎮身心靈教育機構，將負責將更多身心靈領域的培訓課題引入中國，增進國際交流。

文摘

序言