基本信息

書名：瑜伽療法

定價：19.80元

作者：印度自然療法和瑜伽學研究所 ,方敏

齣版社：重慶齣版社

齣版日期：2008-04-01

ISBN：9787536695696

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：大32開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

印度的聖雄甘地（莫罕達斯?卡拉姆昌德?甘地）曾說：“隻用自然療法，1000種病，我可以治好999中。”
自然療法，以“治病需治本”為治療原則，而不是簡單地抑製疾病癥狀。這種療法強調整體的觀念，重視身體、精神、情緒、社會因素和環境對人的綜閤影響。自然療法所倡導的是一種健康、整體、平衡的綠色生活方式。崇尚自然療法的印度醫師們認為，我們人體有一種天生的內在力，這種內在力能幫助我們在程度上進行自我治療。而自然療法正是通過各種手段以激發我們人體的這種潛在能力，注重清除體內無用和有害的物質，從而使我們逐步恢復、重建健康。自然療法充分運用大自然所賦予的各種資源（比如潔淨的水，新鮮的水果蔬菜、帶來生機的泥土），使用安全和有效的理療和食療方式，以加快並提高人體自身恢復身心健康的能力。
對於健康者而言，自然療法是預防和保健的重要手段；對於疾病患者和亞健康者而言，自然療法則是協助治療、促進康復，以及調整機體平衡的絕倒選擇。

內容提要

本書告訴你不用藥物治療疾病。調養身體的智慧。印度自然療法已有5000年的曆史，它崇尚以自然純粹的生活方法、綠色天然的方式和手段，恢復人體的平衡，重建健康。起源於印度的瑜伽不僅是一種健身方式，更可以配閤治療心理及身體的種種疾病。
本書教你正宗的瑜伽體式、瑜伽潔淨法及調息法等等一係列方法，這些方法比昂貴的醫藥和危險的手術更能幫助我們消除疾病。

目錄

序言
前言
Ⅰ 瑜伽概論
瑜伽的分類
瑜伽八支修行法
內外瑜伽
Ⅱ 準備和注意事項
瑜伽的功效
Ⅲ 瑜伽潔淨術
淨胃術
淨鼻術
淨額術
麵部蒸汽法
漱口
簡式海螺淨腸術
天然明目素
凝視法與雙掌閉眼
Ⅳ 嚮太陽緻敬式
Ⅴ 瑜伽體式
仰臥式
俯臥式
坐式
站式
Ⅵ 眼部保健
Ⅶ 換氣與呼吸
瑜伽全式呼吸法練習
膈式呼吸
胸式呼吸
肺呼吸練習
Ⅷ 調息法
什麼是
陰陽調息法
放鬆調息法
聖光調息法
風箱式調息法
陽脈調息法
陰脈調息法
交替呼吸法
喉式呼吸法
冷調息法
嘶式瑜伽調息法
Sadanta調息法
蜂式調息法
Ⅸ 收束法和契閤法的作用
收頜收束法
收束法
腹部收束法
契閤法的作用
Ⅹ 瑜伽睡眠法
怎樣練習瑜伽睡眠
Ⅺ 各種疾病的瑜伽治療法
參考文獻

作者介紹

文摘

序言