桌球基礎&實戰技巧(附DVD光盤1張) (修訂版) pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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中映良品 著

圖書標籤:

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店铺： 广影图书专营店

出版社： 成都时代出版社

ISBN：9787807056188

商品编码：29759630938

包装：平装

出版时间：2011-07-01

基本信息

書名:桌球基礎&實戰技巧(附DVD光盤1張) (修訂版)

定價：29.80元

售價：20.3元,便宜9.5元,摺扣68

作者:中映良品

齣版社：成都時代齣版社

齣版日期：2011-07-01

ISBN：9787807056188

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.322kg

編輯推薦

新版本請點擊： 桌球快速入門與實戰技術（附DVD光盤1張)

內容提要

BOOK，IBSF高教學水準的國際桌球教程，全彩精美圖片展示，詳細動作解析。
　　DVD，IBSF（國際颱球和斯諾剋聯閤會）教程，錦標賽球員親身示範，世界高教學水準，新訓練方法精彩呈現，全方位指導桌球愛好者。分步示範，生動解說，中文字幕，深入淺齣，循序漸進，不論你是初學者，還是有誌於探索更高技巧的經驗球手，都能從中找到讓自己迅速提升的方法！

目錄

桌球基本技術
　1.握杆
　2.身體姿勢
　3.架杆
　4.瞄準
　5.運杆
　6.齣杆
　7.跟進
從野球到紳士——桌球的悠遠曆史
　1.桌球簡史
　2.英式斯諾剋曆史與發展
　2.桌球運動在中國
桌球設備與規則
　1.桌球設備
　　球桌
　　球
　　球杆　
　　記分牌
　　巧剋粉和皮頭　　
　　球框
　　架杆
　2.斯諾剋規則
　　斯諾剋球颱標誌
　　球的分值
　　開球
　　計分方法
　　比賽方法
　　手中球
　　跳球
　　自由球
　　犯規及處罰
　3.美式9球桌球競賽規則
　4.美式8球桌球競賽規則
桌球實戰技術
　1.跟進球（上鏇球）
　2.定位球
　3.縮杆球
　4.迴鏇球（拉杆球）
　5.藉助球
　6.反彈球
　7.倒頂球
　8.側鏇球
　9.薄球
高級桌球技巧及贏球策略
附錄：
　桌球基本術語
　桌球禮節

作者介紹

文摘

序言

《桌球基礎與實戰技巧》（修訂版）內容概覽 本書旨在為廣大桌球愛好者提供一個全麵、係統的學習平颱，從最基礎的規則、器材認知，逐步深入到精妙的杆法、戰術運用，最終幫助讀者掌握各項實戰技巧，提升球技水平，享受桌球帶來的樂趣。本書內容詳實，層次分明，既適閤初學者入門，也為有一定基礎的球手提供瞭進階的指導。 第一篇：桌球入門基礎 第一章：認識桌球世界 1.1 桌球的曆史與演變： 簡述桌球運動的起源，從早期的撞球遊戲演變至今的曆程，介紹不同時期重要賽事和代錶人物，讓讀者對桌球文化有初步瞭解。 1.2 桌球的種類與區彆： 詳細介紹國際上常見的幾種桌球項目，如英式斯諾剋（Snooker）、美式八球（Eight-ball）、九球（Nine-ball）等，闡述它們各自的規則、球颱尺寸、球的顔色和數量、擊球目標等關鍵差異，幫助讀者明確自己感興趣的項目。 1.3 國際桌球組織與賽事： 介紹世界斯諾剋聯閤會（WPBSA）、世界颱球聯閤會（WPA）等主要國際組織，以及重要的職業賽事，如斯諾剋世界錦標賽、美國公開賽等，讓讀者瞭解桌球運動的專業化和競技性。 第二章：裝備知多少 2.1 球颱的選擇與保養： 介紹不同規格和材質的球颱（如石闆颱、木闆颱），重點闡述優質球颱的關鍵特徵，以及日常的清潔、調平、絨布保養等維護知識，確保球颱處於最佳狀態。 2.2 球杆的奧秘： 詳細講解球杆的組成部分（前肢、後把、皮頭、接牙等），不同材質（如楓木、椴木）和重量對擊球效果的影響。介紹如何根據自身習慣和擊球風格選擇閤適的球杆，以及球杆的日常保養方法。 2.3 球的材質與特徵： 介紹桌球的材質（如酚醛樹脂、縴維增強復閤材料），不同品牌和規格的球在彈性、硬度、重量上的細微差彆，以及它們對擊球手感和走位的具體影響。 2.4 其他輔助裝備： 介紹跳杆、加長杆、擦杆布、球杆架、三角架、瞄準鏡等常用輔助工具，說明其使用場景和重要性。 第三章：核心規則解讀 3.1 常見項目基本規則（以英式斯諾剋和美式八球為例）： 詳細闡述兩種最受歡迎項目的得分方式、犯規情形（如漏球、碰球、擊打白球以外的球、漏球、杆觸球、腳觸颱等），以及各種犯規判罰（如罰分、自由球、移球等）。 3.2 記分與比分計算： 講解不同項目如何記分，如何計算得分和犯規罰分，以及比賽中的關鍵得分點（如斯諾剋的彩球順序和分數）。 3.3 裁判的作用與判罰標準： 介紹裁判在比賽中的職責，如何公正地判罰，以及一些常見但容易被忽視的判罰細節。 3.4 戰術性犯規與應對： 講解在特定情況下，如何利用規則進行戰術性犯規，以及如何識彆和應對對手的戰術性犯規。 第二篇：技術動作解析 第四章：站姿與握杆 4.1 科學的站姿： 詳細講解建立穩定、舒適、易於發力的站姿，包括身體的重心、雙腳的距離與角度、身體的傾斜度、眼睛與瞄準綫的關係等。演示不同球位的站姿調整。 4.2 舒適的握杆： 深入剖析握杆的手法、力度和位置。介紹正手握杆、反手握杆（如適用）的標準方法，講解如何做到放鬆又不失穩定，以及握杆力度對球杆控製的影響。 4.3 建立穩定的觸球點： 講解如何通過調節身體和手腕，形成一個固定、穩定的觸球點，確保每一次擊球的準確性。 第五章：瞄準與齣杆 5.1 精準的瞄準技巧： 教授多種瞄準方法，如“鏡像法”、“目測法”、“重疊法”等，並結閤實際案例講解如何根據球的位置、目標球和球袋，做齣精準的瞄準判斷。 5.2 關鍵的瞄準點： 講解如何確定目標球的瞄準點，以及如何通過瞄準點與母球的連接綫來判斷擊球方嚮。 5.3 平穩的齣杆： 重點講解齣杆過程中的動作要領，包括“預擺”、“下降”、“擊打”、“送杆”等幾個關鍵環節。強調齣杆的平直性、流暢性和力度控製，以及送杆的長度和力度對母球走位的影響。 5.4 杆麵角度的控製： 闡述擊打母球的不同部位（如中心、上下左右）對母球産生鏇轉（如上鏇、下鏇、側鏇）的原理，以及如何通過控製杆麵角度來實現精準的鏇轉控製。 第六章：基礎杆法精講 6.1 正麵擊球： 講解最基礎的正麵擊球技巧，確保母球準確地撞擊目標球，完成進球。 6.2 目標球的進擊： 講解如何控製擊球力度和角度，使目標球準確地進入球袋。 6.3 母球的直綫走位： 演示如何通過不同強度的送杆，讓母球在擊中目標球後，沿直綫嚮前移動。 6.4 側鏇球的運用： 講解如何利用側杆，使母球在擊中目標球後産生橫嚮的鏇轉，改變母球的後續走位。 第三篇：進階實戰技巧 第七章：母球走位控製 7.1 上鏇球（Follow Shot）的應用： 詳細講解上鏇球的擊打方法和效果，包括擊打母球的上部，如何利用上鏇球控製母球前移，以及在連擊中的作用。 7.2 下鏇球（Draw Shot / Screw Shot）的應用： 深入剖析下鏇球的擊打要領，包括擊打母球的下部，如何讓母球在擊中目標球後迴鏇，以及在解球和控製母球位置時的價值。 7.3 側鏇球（Side Spin）的精妙運用： 講解如何利用左鏇和右鏇，讓母球産生側移，從而在狹窄的空間內調整母球的走位，以及如何通過側鏇來改變目標球的進袋角度。 7.4 結閤鏇轉控製母球： 演示如何根據不同的局麵，巧妙結閤上鏇、下鏇和側鏇，精準控製母球的落點，為下一杆創造有利條件。 第八章：特殊杆法與技巧 8.1 跳杆（Jump Shot）： 詳細介紹跳杆的原理、技巧和練習方法。講解如何在障礙球存在的情況下，通過跳杆將母球越過障礙，擊打到目標球。 8.2 綠球（Massé Shot）： 闡述綠球的原理，即用傾斜的球杆擊打母球，使其産生強烈的側鏇，從而實現母球的麯綫運動。詳細講解綠球的杆法、角度控製和力度要求。 8.3 藉力（Carom Shots）： 講解如何利用母球與球颱邊、球堆之間的反彈，間接擊打目標球，解決一些直接擊打難以完成的球。 8.4 紮杆（Stun Shot）： 講解如何利用紮杆，讓母球在擊中目標球後瞬間停止或進行微小的位移，以實現精確的母球控製。 第九章：戰術策略與局麵分析 9.1 進球優先原則： 強調在大多數情況下，保持進球的成功率是首要任務，在此基礎上再考慮母球的走位。 9.2 守備（Safety Play）的藝術： 講解如何通過精確的擊球，將母球藏於障礙球之後，讓對手難以直接擊打目標球，從而取得戰術優勢。 9.3 連擊（Combination Shots）的運用： 介紹如何利用母球連續擊打多個目標球，或者利用目標球的反彈擊打另一個目標球。 9.4 局麵判斷與規劃： 教授如何分析球颱上球的分布情況，預測母球和目標球的走位，提前規劃接下來的幾杆擊球，製定整體戰術。 9.5 關鍵球的處理： 講解在比分膠著或比賽進入關鍵階段時，如何穩定心態，處理最重要、最睏難的球。 第十章：心理素質與訓練方法 10.1 保持專注與冷靜： 探討在比賽壓力下如何保持高度專注，避免因情緒波動而影響發揮。 10.2 剋服緊張與焦慮： 提供有效的心理調節方法，幫助球手在關鍵時刻保持冷靜和自信。 10.3 科學的訓練計劃： 講解如何製定閤理的訓練計劃，包括基礎技術訓練、專項技術訓練、模擬比賽訓練等。 10.4 錄像分析與反思： 建議球手通過錄像迴放，客觀分析自己的技術動作和戰術運用，找齣不足並加以改進。 10.5 比賽經驗的積纍： 強調通過參加不同級彆的比賽，積纍實戰經驗，學習對手的長處，不斷提升球技。 附錄： 常見犯規對照錶 桌球術語解釋 常見問題解答 本書力求以圖文並茂、深入淺齣的方式，將復雜的桌球技巧和策略分解，讓每一位讀者都能循序漸進地掌握。無論你是初次接觸桌球的新手，還是希望技藝更上一層樓的老手，本書都將是你寶貴的參考指南。

评分☆☆☆☆☆

我是一名有幾年桌球經驗的愛好者，雖然不算高手，但也算是比較熟練的瞭。一直以來，總感覺自己的技術瓶頸很難突破，特彆是遇到一些復雜的局麵，總會失誤。所以，我抱著試試看的心態買瞭這本《桌球基礎&實戰技巧（修訂版）》。沒想到，這本書給瞭我不少驚喜。它在基礎理論的梳理上非常紮實，我重新審視瞭一下自己的握杆和站姿，發現很多地方確實存在一些問題，而書中的修訂版更是針對一些老舊的觀念做瞭更新，這讓我受益匪淺。最吸引我的是關於“走位”和“ K球”的講解，這部分內容之前我都是靠感覺和摸索，這本書的講解邏輯清晰，提供瞭很多實用的方法和技巧，例如如何通過調整力度和角度來控製母球的落點，以及在不同情況下如何實現精準的K球。書中的案例分析也很到位，讓我能夠更好地理解這些技巧在實戰中的運用。我已經開始嘗試書中介紹的一些進階技巧，明顯感覺到自己在控製母球和處理復雜局麵上的能力有瞭提升。

评分☆☆☆☆☆

不得不說，《桌球基礎&實戰技巧（修訂版）》這本書的齣版時機非常恰當。我一直都對桌球充滿好奇，但又苦於沒有一個好的入門途徑。市麵上的一些教學視頻要麼過於零散，要麼講解不夠係統。而這本書，從最基礎的裝備選擇、球颱規則講起，到各種杆法的精妙運用，都進行瞭一次全麵而深入的梳理。我尤其喜歡它在講解“斯諾剋”和“美式八球”等不同模式下的策略和技巧時，能夠結閤實際比賽場景進行分析，這讓我能夠更清晰地認識到不同遊戲規則下的重點和難點。書中對於“心理戰術”和“比賽臨場狀態調整”的探討也讓我耳目一新，這往往是被很多初學者忽略的重要方麵。光盤裏的內容更是錦上添花，作者的動作示範非常精準，而且講解節奏恰到好處，讓我感覺就像是有一位經驗豐富的教練在我身邊指導一樣。總的來說，這本書不僅是一本技術指南，更像是一本關於桌球運動的“百科全書”，讓我對這項運動有瞭更全麵的認識和更深入的理解。

评分☆☆☆☆☆

我是一名參加過一些業餘比賽的桌球愛好者，雖然參加比賽的次數不多，但我一直緻力於提高自己的水平。當我拿到這本《桌球基礎&實戰技巧（修訂版）》時，我首先注意到的是它對“微調”和“精細控製”的強調。很多時候，我們都會忽略一些看似微不足道的細節，但正是這些細節決定瞭最終的成敗。這本書非常細緻地講解瞭如何通過調整握杆的鬆緊度、擊球點的細微變化來達到更精確的控製，這對於提高擊球的穩定性非常重要。而且，書中還提到瞭如何根據球颱的不同狀況（例如球的磨損程度、球颱的平整度）來調整擊球策略，這一點非常實用，是我以前從未考慮過的。另外，關於“母球綫路規劃”的講解也讓我受益匪淺，書中提供瞭一些常用的母球綫路圖和規劃思路，讓我能夠更好地預測母球的走嚮，從而為下一杆做好準備。這本書的內容非常深入，而且講解邏輯清晰，讓我能從更專業的角度去理解桌球技術。

评分☆☆☆☆☆

這本《桌球基礎&實戰技巧（修訂版）》簡直太棒瞭！我之前完全是小白一個，看到桌球颱都有些不知所措。收到書後，我迫不及待地翻開，從最最基礎的握杆姿勢、擊球角度到如何瞄準，這本書都講得清清楚楚，一點都不含糊。書裏的圖解非常生動形象，很多時候看著圖片就能自己比劃著練習，感覺比看文字說明更容易理解。特彆是關於不同球杆的運用和站姿的調整，以前總覺得都是小細節，看完書纔明白這些纔是影響擊球穩定性的關鍵。而且，它並沒有像很多技術書那樣把理論講得高高在上，而是很貼閤實際，很多技巧我嘗試瞭一下，馬上就能感覺到效果。光盤裏的演示也提供瞭很好的直觀感受，作者的動作示範清晰明瞭，讓我能更準確地模仿。這本書真的把桌球這項運動的魅力一點點地展現齣來，讓我從一個門外漢變成瞭一個對桌球充滿興趣的學習者。我現在已經躍躍欲試，想去球房好好實踐一下學到的知識瞭！

评分☆☆☆☆☆

對於像我這樣完全零基礎的新手來說，這本《桌球基礎&實戰技巧（修訂版）》真的是一本救星！我之前看彆人打桌球，覺得他們動作那麼流暢，擊球那麼精準，自己也躍躍欲試。但實際操作起來，球不是打偏瞭，就是母球到處亂跑，完全不像那麼迴事。這本書真的把我這個“小白”給照顧得體貼入微。從最基本的怎麼拿球杆，怎麼把球杆立直，到怎麼纔能把球打準，一步一步地教，一點都沒有省略。書裏的插圖畫得特彆清楚，很多動作示範我都跟著比劃，感覺一下子就找到瞭感覺。光盤也超實用，我經常一邊看書，一邊看光盤裏的動作，然後自己練習，感覺進步神速！這本書的好處還在於它不僅僅是教你怎麼打，還會告訴你為什麼這麼打，這樣我理解得更透徹，以後自己遇到問題也能想辦法解決。現在，我跟朋友去打球，已經能打齣一些像樣的球瞭，他們都說我進步好大！