280天懷孕全知道 9787553739441 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

這是一本指導準爸爸和準媽媽備孕和懷孕的孕期知識大全。從孕前6個月到懷孕280天，婦産專傢用風趣幽默、溫暖易懂的告訴你有關懷孕的那些事。

280天，每天都是準媽媽關心的熱點。告訴準媽媽和準爸爸懷孕之前就要補葉酸，孕期用藥要格外謹慎，臨産前保持從容……你們所關心和疑惑的在書裏都能得到婦産專傢的解答。

呈現準媽媽備和胎寶寶每周變化。讓準媽媽備正確認識自己的身體變化和寶寶的成長發育，並在胎寶寶發育的關鍵時刻給予自己和胎寶寶貼心的嗬護。

王琪

北京婦産醫院主任醫師、教授

國傢“十五”科研攻關項目負責人

中華醫學會、北京醫學會專傢庫成員

她是一位擁有30多年臨床實踐的孕産專傢，也是一位喜愛寶寶的外婆。在她的職業生涯裏，以特有的親和力，讓幾十萬準媽媽得到細心的指導，迎來一個個健康的小生命。她還是北京電視颱、人民網健康論壇等媒體的特邀嘉賓，積極參與各種形式的大眾普及健康教育工作，並且齣版瞭多本孕産育兒暢銷書。

書中幽默風趣的筆觸描繪瞭孕期生活的點點滴滴，有備孕期的睏擾，懷孕期間的手忙腳亂。引導準媽媽對抗孕期抑鬱，消除緊張情緒，淡定從容地麵對孕期各種小問題、小情緒。

280天，每天一個孕期關鍵知識。北京婦産醫院專傢告訴你怎麼輕鬆備孕，怎麼懷上*棒一胎。當你真正收獲一個寶寶時，怎麼做，讓他健健康康長大，也能讓自己剋服孕期的種種不適。

每周以彩圖呈現準媽媽和胎寶寶的變化。準媽媽能清楚地看到自己和胎寶寶每周的變化，並在寶寶生長發育*關鍵的時刻給予*科學健康的指導。

每個月都有漂亮寶寶的照片。每個準媽媽都喜歡看漂亮寶寶照片，希望自己腹中的寶寶也是這麼可愛。看著書中漂亮寶寶的照片，讓準媽媽在充滿幸福的期待中迎接寶寶的到來。

孕前1個月 步步為營需謹慎

預防感冒，不再亂吃藥

有的人把頭疼腦熱當作雞毛蒜皮的小事，有的人卻一個噴嚏就立刻把藥箱翻個底朝天。是藥三分毒，不按醫囑，隨便吃藥，很難保證吃下去的藥不對準媽媽和將來的胎寶寶産生影響。況且，吃感冒藥也會影響身體的免疫力。建議準媽媽積極預防和治療感冒，從增強身體素質入手，在日常生活中注意多喝白開水，並從飲食、運動和睡眠上多加調整。如果感冒嚴重，好去醫院按照醫生的指導，選擇閤適的藥物和劑量。

暫彆彩妝，做個素顔辣媽

可以說，靚麗得體的彩妝是女人綻放美麗的功臣。但是如果正在備孕，那麼你就要重新衡量一下的它功與過瞭。因為很多化妝品都是由十分復雜的化學製劑做成，如砷、鉛、汞等。長期使用，會經皮膚吸收後進入血液循環，很可能造成以後的寶寶齣現多動、貧血、智力低下等癥狀。另外，化妝品中的一些成分有緻畸作用，所以準媽媽還是暫時告彆化妝品吧。

話說迴來，“遮瑕無術”也並不代錶準媽媽就要任由自己的容顔荒蕪，你也可以有自己獨特的時尚風格。建議除瞭使用一些準媽媽專用品進行保養外，還可以通過進食蔬菜水果、按摩身體、調整睡眠、改善心情等方式來達到美容養顔的目的，做到即使素顔，也是辣媽。

睡前玩手機，早起刷微博，必須要改掉

工作、聊天、網購、打遊戲、刷微博……你也許不知道你是從什麼時候開始放不下手機，離不開電腦的。但是你要知道手機、電腦發齣的電磁輻射，在細胞膜水平上乾擾細胞的代謝和增殖，在懷孕早期會損傷胚胎的微細結構，從而影響胚胎的正常發育。根據新的研究報告，懷孕早期的婦女，每周上機20小時以上，流産率增加80%，生齣畸形胎寶寶的機會也大大增加。你必須遠離周遭各種輻射源，少一個是一個，為瞭寶寶，在不是必須使用的時候盡量冷落它們吧，從現在起！

通過排卵期檢測，推算佳受孕期

經過前期的檢測，你應該知道自己的排卵期瞭，那麼接下來就要推算佳受孕期。此時的人精力充沛、精神愉快，身體各係統和器官都處於佳狀體，此時受孕，易孕育齣一個健康聰明的寶寶。

一般來說，能夠在女性的生殖道內存活72小時，而隻能在排卵後的12~24小時內受精。因此，在預期排卵前的3天內和排卵發生後的1天內都可能受懷孕。一般排卵日是在下次月經來前的14天左右，大約就是月經周期的中間。

第3周   受精卵變成瞭“小桑葚”

本周胎寶寶和媽變化

受精卵從輸卵管分泌的液體中吸取營養和氧氣，不斷進行細胞分裂，由初的一個細胞分裂成多個細胞，並成為一個總體積不變的實心球形細胞團，稱為桑胚體。桑胚體看起來像一個“小桑葚”，“小桑葚”經過3~4天的運動遊進腔，然後在腔內停留3天左右，等待內膜準備好後，與內膜接觸並埋於內膜裏，這一過程稱為“著床”。

在這一時期，準媽媽自身可能還沒有什麼感覺，但在你的身體內卻在進行著一場變革，從現在