正版剛大學體育教程9787560635064王選琪 等 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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王選琪 等 著

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• 正版
• 9787560635064

店铺： 温文尔雅图书专营店

出版社： 西安电子科技大学出版社

ISBN：9787560635064

商品编码：29763440020

包装：平装

出版时间：2014-09-01

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基本信息

書名：大學體育教程

定價：38.00元

作者：王選琪 等

齣版社：西安電子科技大學齣版社

齣版日期：2014-09-01

ISBN：9787560635064

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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內容提要

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全書內容有：體育發展概述、體育教育與健康、體育運動與衛生保健、籃球、排球、足球、乒乓球、羽毛球、網球、武術、遊泳、健美操、健美、田徑、跆拳道和體育舞蹈等，對各項運動的起源與發展、專項技術及主要比賽規則進行瞭敘述；同時，附錄還介紹瞭《國傢學生體質健康標準》在學校的實施和運行方案。

目錄

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章　體育的發展曆史與社會價值

第二章　體育教育與健康

第三章　體育運動與衛生保健

第四章　田徑運動的理論與實踐

第五章　籃球運動的理論與實踐

第六章　足球運動的理論與實踐

第七章　排球運動的理論與實踐

第八章　兵乓球運動的理論與實踐

第九章　羽毛球運動的理論與實踐

第十章　網球運動的理論與實踐

第十一章　定嚮運動與野外生存的理論與實踐

第十二章　跆拳道的理論與實踐

第十三章　武術運動的理論與實踐

第十四章　健美操的理論與實踐

第十五章　體育舞蹈的理論與實踐

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作者介紹

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文摘

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序言

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《探索生命奇跡：超越極限的體育哲學》 一、 引言：生命的躍動與潛能的覺醒 人類文明的進程，始終伴隨著對生命本體的深刻探索和對個體潛能的極緻追求。從古希臘的競技精神到現代社會的全麵健身，體育始終扮演著不可或缺的角色，它不僅僅是身體的鍛煉，更是意誌的磨礪、智慧的啓迪與人格的塑造。本書《探索生命奇跡：超越極限的體育哲學》旨在以全新的視角，深入剖析體育運動中所蘊含的哲學思辨，揭示其如何激發個體生命活力，引導人們認識並超越自身局限，最終實現生命的價值與意義。本書將帶領讀者跳齣單純的體能訓練範疇，進入一個更為廣闊的精神世界，感受生命在運動中綻放齣的璀璨光芒。 二、 體育與身體：物質性與精神性的交織 體育的首要觸角，無疑是觸及我們最根本的物質載體——身體。然而，對身體的認知，絕非僅僅停留在肌肉、骨骼和生理機能的層麵。本書將從哲學角度審視身體的意義，探討身體作為我們感知世界、體驗情感、錶達自我的重要媒介。 身體作為存在的基石： 身體是我們感知世界、與外界互動的基本平颱。體育活動通過對身體的精確控製和高效運用，讓我們更深刻地理解身體的潛能與限製。每一次的奔跑、跳躍、投擲，都是身體在空間中的一次宣言，是對自身存在狀態的肯定。本書將追溯古今中外對於身體哲學的不同解讀，從現象學、存在主義等視角，闡述身體在個體生命體驗中的核心地位。 身體的愉悅與痛苦： 體育運動往往伴隨著身體的挑戰，既有剋服睏難後的巨大愉悅，也有超負荷訓練帶來的生理極限的痛苦。本書將深入分析這種身心交織的體驗，探討如何從痛苦中汲取力量，如何享受汗水揮灑的淋灕盡緻，以及如何通過身體的感受來體悟生命的韌性與堅韌。我們將審視運動中的“心流”狀態，解析其背後的心理機製，以及它如何將身體的勞纍轉化為精神的升華。 身體的訓練與塑造： 體育訓練並非簡單的重復性動作，它是一個精雕細琢、不斷優化的過程。從科學的訓練方法到人文關懷的訓練理念，本書將探討如何通過係統的體育訓練，不僅提升身體素質，更重要的是塑造健康的體魄，培養良好的生活習慣，構建積極的身心狀態。我們將剖析不同運動項目對身體塑造的獨特影響，以及這種塑造如何反映齣個體的人生追求和價值觀。 三、 意誌與精神：超越生理的束縛 如果說身體是體育的載體，那麼意誌和精神則是體育的靈魂。在競技的壓力、訓練的枯燥、傷病的睏擾麵前，支撐人們前行的，是那股強大的內在力量。 意誌的磨礪與堅韌： 體育比賽的勝負往往在一瞬之間，成功背後是無數次跌倒又爬起的勇氣。本書將深入探討意誌力在體育中的關鍵作用，分析其構成要素，如目標導嚮、自我控製、抗挫摺能力等。我們將通過經典案例，展現頂尖運動員如何憑藉超凡的意誌力，在逆境中實現突破，在絕望中尋找希望。 專注與心智的寜靜： 高水平的體育錶現，離不開高度的專注力。在激烈的競爭環境中，如何屏蔽外界乾擾，將全部精力聚焦於當下，是成功的關鍵。本書將從認知心理學的角度，解析專注力的訓練方法，並探討體育如何成為一種“正念”的實踐，幫助人們在運動中達到一種心智的寜靜與和諧。 勇氣與冒險精神： 許多體育項目 inherently 包含著風險，對未知的高度挑戰，需要非凡的勇氣。本書將審視體育中的冒險精神，探討其對個體成長的積極意義，以及如何平衡風險與收益，在安全的邊界內探索極限。我們將分析攀岩、跳傘、極限運動等項目中，運動員如何與恐懼對話，並將其轉化為前進的動力。 體育的道德維度： 體育競技並非不擇手段，公平競爭、尊重對手、遵守規則，是體育精神的核心。本書將深入探討體育中的道德倫理，分析體育如何成為培養高尚品德的重要途徑。我們將討論體育道德的普遍性與特殊性，以及它在塑造個體社會責任感中的作用。 四、 體育與社會：連接個體與群體的橋梁 體育不僅僅是個人層麵的活動，它更是連接個體與社會、傳承文化、凝聚力量的重要載體。 體育的社交功能： 參與體育活動，無論是團隊運動還是俱樂部訓練，都為人們提供瞭廣泛的社交平颱。通過共同的興趣和目標，人們可以建立深厚的友誼，體驗團隊協作的樂趣，學習如何與不同背景的人溝通與閤作。本書將分析體育如何打破社會壁壘，促進人際關係的和諧發展。 體育的文化傳承： 各個民族、各個時代都有其獨特的體育傳統和文化符號。從中國古代的“六藝”到現代奧林匹剋精神，體育承載著豐富的文化信息。本書將梳理不同文明背景下的體育發展脈絡，探討體育如何作為一種文化現象，反映並影響著一個社會的價值觀和生活方式。 體育的社會價值： 體育在促進國民健康、提升國傢形象、增強民族凝聚力等方麵，都發揮著不可替代的作用。本書將分析體育的宏觀社會功能，探討如何通過發展體育事業，推動社會進步，構建更加健康、和諧、充滿活力的社會。 五、 體育與哲學：對生命意義的追問 將體育置於哲學的語境下，我們可以看到其對人生哲學更深層次的啓示。 生命的短暫與有限： 運動中的瞬間爆發力，如同生命中的高潮；運動後的疲憊，如同生命中的低榖。體育活動讓我們更深刻地體驗到生命的短暫與脆弱，從而更加珍惜當下，更加積極地去生活。 超越與升華： 體育的本質在於“更高、更快、更強”。這種對“超越”的追求，不僅僅是體能上的突破，更是精神上的升華。它鼓勵我們不斷挑戰自我，突破思維定勢，實現自我價值的不斷拓展。 苦難的意義： 體育訓練中的艱辛，傷病帶來的痛苦，都可以被視為生命中的“苦難”。本書將探討如何從哲學的高度理解苦難，如何將其轉化為成長的契機，如何在剋服睏難中體悟生命的韌性與意義。 對“完美”的追求： 運動員對技術動作的極緻追求，對身體狀態的精益求精，是對“完美”的一種體現。本書將探討這種對“完美”的追求，是否是人類永恒的嚮往，以及如何在不懈的追求中，認識到“不完美”也是生命本身的一部分。 六、 結論：讓體育成為生命覺醒的催化劑 《探索生命奇跡：超越極限的體育哲學》並非一本枯燥的學術著作，它是一次關於生命、關於身體、關於精神的詩意對話。本書旨在通過對體育的哲學解讀，激發讀者內心深處對生命的熱愛與探索欲望。願本書能夠成為一本催化劑，幫助讀者重新審視體育在自己生命中的意義，引導大傢在運動中找到屬於自己的力量，發現生命中那些不為人知的奇跡，最終實現身體與心靈的和諧統一，活齣精彩而有意義的人生。

评分☆☆☆☆☆

這次入手的是一本關於大學體育教程的書，具體名字好像是《正版剛大學體育教程》，不過我更關注的是它的實用性和能否真正幫助到我。最近天氣不錯，也想多活動活動，但感覺自己之前的一些運動方式不太科學，容易受傷，所以想找一本係統性的教材來學習。拿到書後，首先翻瞭翻目錄，內容涵蓋瞭基礎體能訓練、專項運動技能介紹、運動損傷預防與康復等方麵，感覺還是很全麵的。特彆是關於熱身和拉伸的部分，講得非常細緻，圖文並茂，這一點我挺看重的，因為我之前就經常忽略熱身，導緻運動後肌肉酸痛。書中的一些訓練動作分解圖也很清晰，希望能指導我把動作做得更標準，提高訓練效果，同時降低運動風險。總的來說，這本書給我的第一印象是專業且實用，如果內容能夠真正落實到我平時的鍛煉中，那將是一筆不錯的投資。我期待能通過這本書，逐步改善我的體能狀況，養成科學的運動習慣，讓運動真正成為我生活中的積極能量。

评分☆☆☆☆☆

我是一名對運動健康非常感興趣的大學生，這次選擇這本書，主要是想係統地瞭解一些大學體育教程裏應該包含的知識點。這本書的內容給我一種紮實、嚴謹的感覺，它不像市麵上一些浮於錶麵的運動指南，而是更注重理論與實踐的結閤。我特彆關注瞭其中關於“運動心理學”和“營養學”與體育訓練的關係的部分，雖然篇幅不算很大，但點齣瞭很多我之前未曾深入思考的問題。例如，如何通過積極的心態來剋服訓練中的瓶頸，以及閤理的飲食如何為身體提供能量和修復。這些跨學科的結閤，讓這本書的內容顯得更加豐富和有深度。我希望通過學習這本書，不僅能掌握一些體育技能，還能提升我對運動的認知水平，理解運動背後的一些科學原理，從而更科學、更有效地進行體育鍛煉，最終達到強身健體的目的。

评分☆☆☆☆☆

這本書的語言風格比較親切，讀起來不會覺得枯燥乏味，即使是涉及到一些專業術語，也能夠通過解釋和舉例來幫助讀者理解。我比較喜歡書中關於“健康生活方式”的章節，它不僅僅局限於體育運動，還強調瞭睡眠、飲食、情緒管理等多個方麵對整體健康的重要性。這一點我覺得非常棒，因為運動本身並不是孤立的，它需要與其他健康習慣相結閤纔能達到最佳效果。我希望通過這本書，能夠構建一個更全麵的健康管理框架，不僅僅是提高運動能力，更能改善我的整體生活質量。書中的一些建議，比如如何利用碎片化時間進行運動，或者如何在傢中進行簡單的力量訓練，都非常貼閤大學生的實際情況，具有很強的可操作性。總的來說，這本書給我一種循循善誘的感覺，讓我覺得學習體育知識和培養健康習慣，是一件輕鬆而愉快的事情。

评分☆☆☆☆☆

拿到這本《正版剛大學體育教程》，我最大的感受是它的內容編排邏輯性很強。從基礎的身體評估和健康知識開始，然後逐步過渡到各項運動技能的學習，再到最後的運動訓練計劃的製定和實施，整個過程都銜接得很自然。尤其是關於訓練計劃的部分，它提供瞭很多不同強度和不同目的的計劃範例，並且詳細說明瞭如何根據個人的身體狀況和目標進行調整。我個人一直覺得製定訓練計劃是件比較睏難的事情，這本書給瞭我很好的指引，讓我知道可以從哪些方麵入手，如何循序漸進。我試著根據書中的建議，為自己製定瞭一個為期四周的體能提升計劃，希望能看到明顯的效果。這本書的實用性是我最看重的一點，如果能幫助我真正邁齣科學訓練的第一步，那這本書的價值就體現齣來瞭。

评分☆☆☆☆☆

這本書的裝幀設計倒是挺有意思的，封麵色彩搭配比較鮮明，而且紙張的質感也挺好，拿在手裏不會有廉價感。內容方麵，我比較在意的是它對於一些運動項目的介紹，比如籃球、排球、田徑這些，希望能有更深入的講解，不僅僅是簡單的規則介紹，而是能夠提供一些進階的訓練技巧或者戰術分析。畢竟大學體育課，很多時候隻是淺嘗輒止，如果這本書能提供更係統的指導，那我就可以在課餘時間自己進行更深入的練習。我試著看瞭看關於籃球的部分，裏麵有提到一些基礎的運球、投籃技巧，還有一些配閤的簡單說明，不過我希望能看到更細緻的動作要領，以及一些針對性的訓練方法，比如如何提高投籃命中率，或者如何加強突破能力。如果能有一些經典比賽的案例分析，或者知名運動員的訓練方法藉鑒，那會更有啓發性。期待這本書在後續的內容中，能給我帶來更多驚喜，幫助我更好地理解和掌握這些運動。