BF-女性普拉提-體態改善與形體塑造的動作練習和方案設計-[日] 新井亞樹人民郵電齣版社 pdf epub mobi txt 電子書下載 2024

圖書介紹

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[日] 新井亞樹著

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发表于2024-11-27

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店鋪：華裕京通圖書專營店

齣版社：人民郵電齣版社

ISBN：9787115483300

商品編碼：29764069550

包裝：平裝-膠訂

齣版時間：2018-07-01

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具體描述

圖書基本信息
圖書名稱	女性普拉提-體態改善與形體塑造的動作練習和方案設計	作者	新井亞樹
定價	59.80元	齣版社	人民郵電齣版社
ISBN	9787115483300	齣版日期	2018-07-01
字數	209	頁碼	187
版次	1	裝幀	平裝-膠訂

內容簡介

本書是為女性普拉提初學者入門和進階而編寫的普拉提健身書。《女性普拉提：體態改善與形體塑造的動作練習和方案設計》涵蓋普拉提的基礎知識、動作練習和個性化練習方案等內容，超細緻圖解針對女性身體不同部位的普拉提動作，給想要改善不良體態、塑造良好形體的女性提供簡單易學的日常練習方案，無論是在傢裏、辦公室還是路途中，都可以輕鬆練習，使普拉提成為你的一種健康生活方式。

作者簡介

新井亞樹，1995年赴美，進入紐約市立大學舞蹈學部專修舞蹈。由於在課程中膝蓋受傷，在接受康復訓練過程中接觸到普拉提，並在紐約Kane School of Core Integration取得普拉提教練資格。之後在紐約Movements Afoot普拉提工作室任職。2003年迴到日本後，曾在普拉提Movement Space任職。2007年11月在東京大V開設自己的Pilates Balance Works工作室，主編的書有《看CAD輕鬆學會普拉提》《平衡球普拉提》（均由日本成美堂齣版）。

目錄
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編輯推薦

這是一本解答“什麼是普拉提？”“為什麼要練普拉提？”“怎樣練習普拉提？”的女性普拉提健身書。這也是一本解決女性各種美好訴求以及諸多身體問題的普拉提動作練習圖解書。這更是一本開啓女性優雅生活，從容應對日常工作與生活的普拉提美學書。翻開它，讓普拉提成為你的一種生活方式！1 初學者易於理解的71種普拉提動作練習熱身·基礎階段的普拉提·舒展運動2 塑造女性8大身體部位腹部·腰部·臀部·腿部·肩部·胸部·背部·手臂3 在傢輕鬆練習的16套原創普拉提方案形體塑造· 體質改善· 排解煩惱