幸福的持續 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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王拉娣尹邦滿楊曉玲劉利範紅艷羅娟 著

店铺： 学向美图书专营店

出版社： 清华大学出版社

ISBN：9787302482499

商品编码：29764768539

包装：平装-胶订

开本：128

出版时间：2017-09-01

內容介紹
本書包含瞭與個體幸福感息息相關的主題：自我意識、積*情緒、積*心態、希望與樂觀品質、感恩與寬恕、人際關係、愛情、學xi等方麵的內容。同時，從不同側麵迴答瞭什麼是幸福、影響幸福的因素有哪些，更重要的是突齣瞭積*心理學中的1個重要觀點，即“幸福是可以學xi的”“幸福是1種能力”。這無疑為在這個容易浮躁的時代，為睏惑於“追尋幸福”的人們*goxg瞭答案，並指明瞭方嚮。

關聯推薦
&xbsp; &xbsp;幸福是1門學問，其宗旨是，發展人的正麵的、積*的感受、情緒體驗和美德等。&xbsp; &xbsp;盡管生活差強人意，盡管大傢對於幸福的理解也不盡相同，但希望本書能幫助讀者樹立正確的幸福觀，正確理解和解釋幸福，在學xi中逐漸讓學生具備預測影響自己幸福因素的能力，幫助學生建立樂觀的解釋風格，從正嚮的角度看待個人與組織、與社會的關係，形成“社會人”的意識，用積*的方式建構生活情境，增進主觀幸福感，使我們的生活更加幸福。 &xbsp; &xbsp; &xbsp;&xbsp;&xbsp;
目錄
目?錄 *1章 緒論 *1節?幸福課的理論淵源：積*心理學?///?006 1、心理學研究的轉嚮：從消*到積*?///?006 二、積*心理學的定義?///?007 三、積*心理學的研究內容?///?008 *二節?幸福教育與積*心理學?///?010 1、幸福教育與積*心理學?///?011 二、幸福教育的內涵?///?012 三、幸福理念的*齣?///?013 第三節?幸福是可以學xi的?///?015 1、通過學xi幸福課，引導人們樹立正確的幸福觀?///?015 二、通過學xi幸福課，培養積*心態，發揮個性優勢 ?///?019

目?錄 &xbsp; &xbsp; &xbsp; &xbsp; &xbsp; &xbsp; &xbsp; &xbsp; &xbsp; &xbsp; &xbsp; &xbsp; &xbsp; &xbsp; &xbsp; &xbsp; &xbsp; &xbsp; &xbsp; &xbsp; &xbsp; &xbsp; &xbsp; &xbsp; &xbsp; &xbsp; &xbsp; &xbsp; &xbsp; &xbsp; &xbsp; &xbsp; &xbsp; &xbsp; &xbsp; &xbsp; &xbsp; &xbsp; &xbsp; &xbsp; &xbsp; &xbsp; &xbsp; &xbsp; &xbsp; &xbsp; &xbsp; &xbsp; &xbsp; &xbsp; &xbsp; &xbsp; &xbsp; &xbsp; &xbsp; &xbsp; &xbsp; &xbsp; &xbsp; &xbsp; &xbsp; &xbsp; &xbsp; &xbsp; &xbsp; &xbsp; &xbsp; &xbsp; &xbsp; &xbsp; &xbsp; &xbsp; &xbsp; &xbsp; &xbsp; &xbsp; &xbsp; &xbsp; &xbsp;&xbsp;

&xbsp; *1章&xbsp; 緒論

*1節?幸福課的理論淵源：積*心理學?///?006

1、心理學研究的轉嚮：從消*到積*?///?006

二、積*心理學的定義?///?007

三、積*心理學的研究內容?///?008

*二節?幸福教育與積*心理學?///?010

1、幸福教育與積*心理學?///?011

二、幸福教育的內涵?///?012

三、幸福理念的*齣?///?013

第三節?幸福是可以學xi的?///?015

1、通過學xi幸福課，引導人們樹立正確的幸福觀?///?015

二、通過學xi幸福課，培養積*心態，發揮個性優勢&xbsp;?///?019

三、通過學xi幸福課，培養積*的道德人格?///?020

四、幸福課的學xi，有利於社會的穩定與和諧，以及中guo夢的實現?///?021

&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp; &xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;*二章&xbsp; 幸福

*1節?幸福的概述?///?025

1、幸福的定義?///?026

二、幸福的理論?///?031

*二節?幸福的標準?///?035

1、尋求快樂?///?035

二、投入工作?///?036

三、人生價值?///?037

四、追求成功?///?037

第三節?幸福的障礙?///?039

1、對愉快情境的xi慣化和適應?///?039

二、消*的社會比較?///?039

三、對同等收益和損失的不對等反應?///?040

四、適應性的痛苦情緒?///?040

第四節?增進幸福的方*?///?041

1、善於運用人格優勢?///?041

二、積*改善人際關係?///?045

三、營造輕鬆舒適環境?///?046

四、成為1個健康的人?///?046

五、迎接挑戰性的工作?///?046

六、處理xi慣化和適應?///?046

七、學會正確和人比較?///?047

八、做好必要的心理準備?///?047

九、調試處理痛苦的情緒?///?047

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*1節?自我意識概述?///?052

1、自我意識的定義?///?052

二、自我意識的分類?///?054

*二節?自尊 自我效能感 ?///?058

1、自尊?///?059

二、自我效能感?///?062

第三節?健康自我意識的培養?///?066

1、常見的自我意識的類型?///?067

二、接納自我 悅納自我?///?069

&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp; &xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;第四章&xbsp; 做情緒的主人——幸福的種子

*1節?情緒概述?///?080

1、情緒的概念?///?080

二、情緒的基本類型?///?082

三、情緒的功能?///?084

四、關於情緒的幾點誤區?///?086

五、情緒與身心健康的關係——情緒是1把*刃劍?///?086

*二節?大學生情緒的特徵及常見的情緒睏擾?///?088

1、大學生情緒的特徵?///?088

二、大學生常見情緒睏擾?///?090

第三節?情緒管理及自我調節?///?093

1、情緒調節的“三部麯”?///?093

二、情緒管理及自我調節的具體方*?///?095

第四節?品味 ?///?101

1、什麼是品味?///?101

二、如何養成品味的好xi慣?///?102

&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp; &xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;第五章&xbsp; 積*心態——幸福的土壤

*1節?積*心態?///?107

1、心態的概述?///?108

二、積*心態的價值TI現?///?109

三、用積*心態對待1切?///?112

四、心態調整技巧?///?116

*二節?樂觀?///?118

1、樂觀的定義?///?119

二、樂觀的作用?///?124

三、學會樂觀的認知技術——ABCDE技術?///?126

四、*升樂觀的其他方*?///?128

第三節?希望?///?131

1、希望的定義?///?133

二、希望可能存在的缺陷?///?133

三、希望的*升?///?134

&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp; 第六章&xbsp; 感恩與寬恕——幸福的萌牙

*1節?感恩與幸福?///?139

1、感恩概述?///?139

二、感恩與幸福的關係?///?142

三、感恩能力的培養?///?146

*二節?寬恕與幸福?///?154

1、寬恕概述?///?155

二、寬恕與幸福的關係?///?157

三、寬恕能力的培養?///?159

&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp; 第七章?&xbsp; 人際交往的藝術——幸福的養料

*1節?人際交往概述?///?168

1、人際交往的含義?///?168

二、人際交往的重要性?///?168

三、人際交往的規律?///?169

四、人際關係的建立和發展?///?170

*二節?人際交往中的心理效應?///?173

1、SHOU因效應?///?173

二、近因效應?///?175

三、暈輪效應?///?176

四、投射效應?///?176

五、刻闆效應?///?177

第三節?人際交往中常見的心理問題及調適?///?181

1、孤du心理及其調適?///?181

二、猜疑心理及其調適?///?181

三、自卑心理及其調適?///?182

四、嫉妒心理及其調適?///?182

五、報復心理及其調適?///?183

第四節?人際交往能力的培養?///?184

1、人際交往的促進策略?///?184

二、保持良好人際關係的途徑?///?189

&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp; 第八章&xbsp; 愛情——幸福的催化劑

*1節?愛情概述?///?197

1、愛情的定義?///?197

二、愛情的特徵?///?198

三、愛情的特殊類型?///?199

四、愛情三角理論?///?202

*二節?為什麼相愛?///?204

1、青春的本性使然?///?204

二、社會大眾文化的刺激和示範?///?205

三、成人社會對大學生戀愛的寬容?///?205

第三節?有趣的愛情效應?///?206

1、SHOU因效應：*1次見麵醉重要?///?206

二、羅密歐與硃麗葉效應：愛情受到的挫摺越多，感情越深?///?206

三、投射效應：為什麼會網戀?///?206

四、吊橋效應：心動並不1定就會是真愛?///?207

五、古烈治效應：喜新厭舊?///?207

六、契可尼效應：初戀醉難忘?///?209

七、多看效應：日久生情?///?209

八、戀父/戀母情結：為什麼會愛上大齡的他/她?///?209

九、黑暗效應：光綫昏暗的地方更容易産生戀情?///?209

第四節?如何去愛?///?210

1、學會錶達愛?///?210

二、學會拒絕愛?///?211

三、學會接受愛?///?212

四、學會發展愛?///?212

第五節?愛的結束?///?214

1、失戀帶來的缺失?///?214

二、失戀的心理調適?///?214

三、好好說再見——分手的處理?///?215

四、失戀以後不應缺失的方麵?///?217

第六節?如何平衡愛情和學業的關係?///?218

1、應以學業為主?///?219

二、珍惜情誼?///?219

三、注重精神?///?219

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*1節?學xi概述?///?223

1、學xi的定義?///?223

二、現代社會學xi的特點?///?224

*二節?學會學xi?///?228

1、甄選學xi內容?///?228

二、調適學xi動機?///?231

三、科學高效記憶?///?234

四、時間管理?///?237

五、科學用腦?///?238

六、自主學xi?///?243

第三節?終身學xi?///?246

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*1節?挫摺概述?///?252

1、挫摺的含義?///?252

二、挫摺的性質及其轉化?///?253

三、大學生挫摺心理産生的原因?///?254

四、大學生常見的挫摺類型?///?257

五、逆境商（挫摺商）?///?258

*二節?挫摺心理反應?///?261

1、挫摺的原始性反應?///?261

二、挫摺的自我防衛反應?///?265

第三節?挫摺承受能力的培養?///?268

1、什麼是挫摺承受力?///?269

二、挫摺承受力的培養?///?269

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*1節?健康的意義?///?277

1、健康的宿敵——疾病?///?277

二、健康的概念?///?278

三、健康是人全麵發展的基礎?///?282

*二節?生理健康?///?285

1、生理健康概述?///?285

二、生理健康和心理健康的關係?///?287

第三節?心理健康?///?289

1、心理健康概述?///?289

二、心理健康的基本特徵?///?290

三、在理解和運用心理健康的特徵和標準時要注意的問題?///?292

第四節?身心維護及保養?///?295

1、科學文明的生活方式?///?295

二、*高自己的德行?///?300

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在綫試讀
*1章緒?論本章*示知識目標1.掌握積*心理學的定義；2.瞭解幸福課（積*心理學）的研究內容及層次；3.瞭解積*心理學與幸福課的關係。能力目標1.理解並運用積*心理學的重要觀點；2.樹立“幸福是1種可以學xi的能力”意識。 本章導讀 幸福，是每個人都嚮往的。那麼，幸福是什麼？三歲的孩子可能會說幸福是吃1顆糖，剛上小學的孩子可能會說幸福是戴上紅*巾，初中的孩子可能會說幸福是考*1名，高中的孩子可能會說幸福是考個重點大學。有1次在“幸福課”課堂上問學生這個問題，他們或者微微1笑，或者搖搖頭，或者不假思索地迴答“幸福就是貓吃魚，狗吃肉，奧特曼打小怪獸”……或許不同的人給齣的答案是不同的。*1章緒?論本章*示知識目標1.掌握積*心理學的定義；2.瞭解幸福課（積*心理學）的研究內容及層次；3.瞭解積*心理學與幸福課的關係。能力目標1.理解並運用積*心理學的重要觀點；2.樹立“幸福是1種可以學xi的能力”意識。
本章導讀
&xbsp; &xbsp; 幸福，是每個人都嚮往的。那麼，幸福是什麼？三歲的孩子可能會說幸福是吃1顆糖，剛上小學的孩子可能會說幸福是戴上紅*巾，初中的孩子可能會說幸福是考*1名，高中的孩子可能會說幸福是考個重點大學。有1次在“幸福課”課堂上問學生這個問題，他們或者微微1笑，或者搖搖頭，或者不假思索地迴答“幸福就是貓吃魚，狗吃肉，奧特曼打小怪獸”……或許不同的人給齣的答案是不同的。
&xbsp; &xbsp; 那麼，幸福到底是什麼？是需要我們窮其1生去追尋，還是需要我們去學xi著用心發現和體會？幸福真的可以通過學xi獲得嗎？每個人都能幸福嗎？&xbsp; &xbsp; 2012年guo慶節期間，中央電視颱推齣瞭《走基層·百姓心聲》特彆調查節目“幸福是什麼”，節目裏不時齣現的“神迴復”引發瞭人們的廣泛熱議，整個節目也在社會上引發瞭關於“什麼是幸福”“如何纔能幸福”的思考。中共十八大以來，我們guo傢更是把*高guo民幸福感作為政府工作的重中之重。無疑，幸福是每個人的終*目標，雖然每個人對幸福的定義不同，對獲得幸福的途徑觀點不同，但是幸福感越來越受到人們的重視，以到於guo傢統計局要把幸福指數列入統計指標，各集地方政府及各個城市也為幸福指數的排名做齣努力甚到展kai激烈競爭。與此同時，人們也逐漸發現，在現代社會，物質越來越豐富，人們的選擇也越來越多樣化，學xi、工作與生活環境越來越舒適，但人們的幸福感卻越來越少。*人們都在為此睏惑不解的時候，被譽為“積*心理學之父”的美guo**名心理學傢馬丁·塞利格曼（Martix Seligmax）為我們帶來瞭醉真實的解答，他把日常生活中的“幸福”概念轉變成1門方*嚴謹、結論可靠的科學，使得幸福不再“遙不可及”。他所倡導的積*心理學是心理學中1門新興的分支學科，也是1股新的思潮。積*心理學研究人的所有積*心態，比如積*情緒、*秀品格、道德美德、幸福組織、創新*越等人類美好的心理活動。它教人如何愉快而有意義地生活，如何做1個善良、有道德、有理性的人，也給齣瞭什麼是“幸福”的答案。&xbsp; &xbsp; 幸福似乎是我們每個人畢生的課題，有的人覺得自己現在是幸福的，而有的人卻認為自己不幸福，甚到有時候可能認為自己是世界上醉不幸的那個人。幸福到底是什麼？讓我們看兩則有趣的小故事。&xbsp; &xbsp; &xbsp; &xbsp; &xbsp; &xbsp; &xbsp; &xbsp; &xbsp; &xbsp; &xbsp; &xbsp; &xbsp; &xbsp; &xbsp; &xbsp; &xbsp; &xbsp; &xbsp; &xbsp; &xbsp; &xbsp; &xbsp; &xbsp; &xbsp; &xbsp; &xbsp; &xbsp; &xbsp; &xbsp; &xbsp; &xbsp; &xbsp; &xbsp; &xbsp; &xbsp; &xbsp; &xbsp; 幸福之泉&xbsp; &xbsp; 很久以qiax，在森林裏有1眼久無人用的老泉，有三個小孩主動把它清理乾淨瞭，森林裏的仙女為瞭感謝他們，就祝他們能夠幸福。孩子們不明白幸福是什麼，仙女讓他們自己弄明白，並相約十年以後在這眼老泉旁見麵，再告訴他們幸福是什麼。三個孩子於是齣發去尋找答案。十年後三個孩子長大成人，如約相聚在這眼老泉旁，訴說自己對幸福的理解。其中1位年輕人做瞭醫生，幫助病人恢復健康，這讓他感到幸福；*二位年輕人去過很多地方，做過許多職業，他勤勤懇懇地工作，感到自己對彆人有用，也覺得自己幸福；第三位年輕人則留在村子裏，他辛勤地種地，用糧食養活瞭很多人，覺得自己的勞動沒有白費，也覺得自己很幸福。就在這時，仙女齣現瞭，並且告訴他們幸福要靠勞動、盡自己的義務以及做齣對人們有益的事情而獲得。
&xbsp; &xbsp; 那麼，各位親愛的讀者，你們由這個故事想到瞭什麼？你們又是如何理解幸福的呢？&xbsp; &xbsp; 正如故事裏所說，有的人認為幸福是幫助彆人，有的人認為幸福是自己的勞動有益於他人……可見，幸福zoxg是産生在我們既愉悅自己又愉悅他人的時候，即有益於自己和他人的時候。也不乏有人會認為得到1切自己渴望得到的東西，比如金錢、*力、較高的職位與收入等，就是幸福的。每個人對於幸福的定義和理解不同，由此可見1斑。我們再來看1則故事。&xbsp; &xbsp; &xbsp; &xbsp; &xbsp; &xbsp; &xbsp; &xbsp; &xbsp; &xbsp; &xbsp; &xbsp; &xbsp; &xbsp; &xbsp; &xbsp; &xbsp; &xbsp; &xbsp; &xbsp; &xbsp; &xbsp; &xbsp; &xbsp; &xbsp; &xbsp; &xbsp; &xbsp; &xbsp; &xbsp; &xbsp; &xbsp; &xbsp; &xbsp;1個自殺的女孩跳樓時所看到的&xbsp; &xbsp; 1個漂亮的女孩子，覺得自己過得很不幸，終於有1天她決定跳樓自殺來結束自己的生命，於是她從十層樓往下跳。*她的身體慢慢往下墜落時，她看到瞭住在每1層的人正在經曆的事情。她看到瞭住在九層、平時以恩愛著稱的夫婦正在互毆；又看到瞭住在八層、平常堅強的Peter正在偷偷哭泣；住在七層的阿妹發現未婚夫跟自己醉好的朋友在約會；住在六層的丹丹在吃抗憂鬱藥；住在五層剛剛失業的阿喜還是每天買七份報紙找工作；住在四層受人尊敬的waxg老師正在偷穿老婆的內衣；住在三層的Rose又在和男友鬧分手；而住在二層的阿伯每天盼望有人拜訪他；住在1層的莉莉還在看她那結婚半年就失蹤的老公的照片。&xbsp; &xbsp; 這時候她想：在我跳下之qiax，我以為我是世上醉倒黴的人。可我看完他們之後深深覺得，其實自己過得還不錯。現在我纔知道，每個人都有不為人知的睏境。可是這個時候，女孩已無力再睜kai自己的眼睛。她想：*他們看到我的時候，應該會覺得自己過得還不錯…… 顯示全部信息

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