國學與太極拳：中國人必修的文武之道(修訂版) pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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藍晟 著

圖書標籤:

• 國學
• 太極拳
• 武術
• 傳統文化
• 養生
• 哲學
• 中國文化
• 身心健康
• 文化修養
• 修訂版

店铺： 玖创图书专营店

出版社： 当代中国出版社

ISBN：9787515406541

商品编码：29787054996

包装：平装

出版时间：2016-01-01

基本信息

書名：國學與太極拳：中國人必修的文武之道(修訂版)

定價：38.00元

作者：藍晟

齣版社：當代中國齣版社

齣版日期：2016-01-01

ISBN：9787515406541

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：32開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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當代中國齣版社太極拳係列：《李經梧傳陳吳太極拳械集》《董傢太極——董英傑太極傳承與精義》《吳圖南太極拳精粹》《牛春明太極拳及珍藏手抄老譜》《李經梧太極內功及所藏秘譜》以國學悟太極，以太極會天機。太極拳不但是一種武術，更是印證國學的修行，許多人雖久練不輟卻技藝不得提高，究其根本，是缺失瞭國學的同步修習。

內容提要

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《國學與太極拳——中國人必修的文武之道》以彆開生麵的太極拳教程來開釋人生哲理，展視國學智慧，讓人在修煉太極拳的過程中存心養性、修心煉性、明心見性，從而超凡入聖達真。對於每個積極嚮上，求真務實的人來說，有著常讀常新的恒久魅力，更是太極拳習練者邁入太極之門的鋪路基石。

目錄

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上編　太極拳隻是拳嗎？
——國學之於太極拳的意義—
國學之於太極拳的意
章 文武之大道
節 國學智慧的結晶
第二節 修身為本的國學
第三節 印證國學的修行
第二章 國學要點必知
節 四大資糧
第二節 五大內在素養
第三節 為師之道與做學生的本分
第四節 修煉觀
第五節 功力觀
第三章 太極拳和國學兼修的學問
節 釋名及分類說
第二節 九大內涵
第三節　修煉次第

下編　拳中寓國學
——太極拳理法述真
第四章 太極拳功夫錘煉圭旨
節 “三理”說
第二節　“三乘”說
第三節　“四鬆”說
第四節　“十要”說
第五章 太極心法修煉精要
節 悟空·如意·金箍棒
第二節 內功心法·密要·精義
第三節 內感·內涵·規律
第四節 修正拳架
第五節　太極拳的十六種練法
第六節　十二字“秘訣”
第六章 神意氣為一體
節 神：內功的質量梯度
第二節　意：內功的信息導嚮
第三節 氣：內功的物質能量
第四節 內求本具要義略解
第七章 太極拳架的內功熏修
節 起勢：太極拳的徽章
第二節 摸魚法：內在感覺的訓練
第三節 太極球：內在能量的積聚
第四節 點、綫、麵、體：太極拳的起手功夫
第五節 神光：太極拳眼觀六路的秘密
附錄
附錄一 答疑解惑（28則）
附錄二 生命中的絕響
——恩師王壯弘後的日子
附錄三 藍晟：文武雙修，太極人生
後 記 為有源頭活水來

作者介紹

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藍晟，心性太極拳編創人，太極文化學者，國學“文武之道”首倡者，河南電視颱武術頻道“說武論道”節目主講嘉賓；齣版《國學與太極拳》《八卦走轉——行走中的修煉》等著作，整理齣版恩師王壯弘先生口述《上善若水——王氏水性太極拳講記》一書，引起太極拳界強烈反響。

文摘

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序言

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國學與太極拳：中國人必修的文武之道(修訂版) 內容簡介 《國學與太極拳：中國人必修的文武之道(修訂版)》並非一本純粹的武術技法手冊，也不是一本艱澀的國學理論著作。它是一場跨越時空的對話，一次古老智慧與東方哲學在現代生活中的深度碰撞。本書緻力於揭示隱藏在中國傳統文化精髓——國學，與中華武術瑰寶——太極拳之間深刻的內在聯係，旨在為當代讀者，尤其是身處快速變遷社會中的中國人，指引一條融閤文韜武略、內外兼修的成長之路，重塑“文武之道”在個人修養與社會實踐中的核心價值。 本書的核心論點在於，國學與太極拳並非各自獨立的學科，而是同一個文化母體中生長齣的孿生兄弟，它們在精神內核、思維方式、價值取嚮乃至方法論上，都存在著高度的一緻性與互補性。國學，作為中華民族幾韆年來的思想精華、文化基因與價值體係的集閤，涵蓋瞭哲學、曆史、文學、藝術、倫理道德等諸多領域，它塑造瞭中國人的思維模式，定義瞭中國人的行為規範，承載著中華文明的智慧與底蘊。而太極拳，作為一種將道傢哲學、中醫經絡、陰陽五行等思想融入武術實踐的獨特形式，不僅僅是一套健身養生的套路，更是一種觀察世界、認識自我、與自然和諧共處的生活哲學。 本書的修訂版，在繼承前版精華的基礎上，進行瞭更為細緻的梳理與深入的挖掘。作者跳齣瞭傳統以“技”論“技”，或以“文”論“文”的局限，而是將兩者置於一個宏大的文化框架下進行審視，力求展現其“形而上”的精神追求與“形而下”的實踐應用。 第一部分：國學之魂——文明的根基與智慧的源泉 本部分將帶領讀者深入國學殿堂，但並非以枯燥的學術分析為主，而是以更具啓發性、更貼近生活的方式，探討國學對於現代人理解世界、認識自身的重要性。 “道”的探尋與體悟： 從《道德經》的“道可道，非常道”齣發，引申到中國哲學中“道”作為宇宙萬物的本源、運行規律的理解。這並非抽象的玄學，而是對事物本質、發展規律的洞察。這種洞察力，將貫穿於對太極拳的理解中，理解其“柔剋剛”、“以靜製動”等哲學原理。 儒傢思想的實踐智慧： 探討“仁、義、禮、智、信”等核心價值觀，以及“修身、齊傢、治國、平天下”的理想。重點將放在“修身”之上，如何通過個人品德的提升，達到內心的和諧，這與太極拳強調的“氣沉丹田”、“意念集中”等內在修煉異麯同工。 道傢思想的自然之道： 深入理解“無為而治”、“上善若水”等理念，強調順應自然、返璞歸真的生活態度。這與太極拳的“順勢而為”、“身法自然”等特點緊密相連，展現齣一種不強求、不刻意的東方智慧。 佛學思想的智慧觀照： 簡要提及佛學中的“空”、“無常”、“慈悲”等概念，為讀者提供一種超脫物欲、關照內心的視角，有助於理解太極拳中“不執著”、“不動念”的境界。 傳統文化中的“天人閤一”： 探討中國人對自然界的尊重與融閤，將人視為自然界的一部分，追求和諧共生。這種思想是理解太極拳“吸納天地之靈氣”、“與自然融為一體”的根本。 第二部分：太極拳之形——身體的語言與生命的律動 本部分將太極拳的內涵與外延進行深入解析，使其不僅僅是一種武術，更是一種全身心的實踐。 太極拳的哲學溯源： 追溯太極拳與易經、道傢哲學的淵源，闡述“陰陽轉化”、“剛柔相濟”、“虛實變化”等核心原理。這些原理並非停留在理論層麵，而是通過拳架的每一個動作、每一次呼吸來體現。 動作背後的科學： 從中醫經絡學、人體力學等角度，解析太極拳動作的設計原理。例如，為何要“沉肩墜肘”、“含胸拔背”，這些動作如何促進氣血流通，舒緩筋骨，達到健身養生的效果。 “以意導氣，以氣運身”的修煉法門： 重點強調太極拳的內在修煉。意念在太極拳中扮演著至關重要的角色，如何通過專注的意念引導身體的運動，將內勁與外形融為一體。這與國學中強調的“心性修煉”有著異麯同工之妙。 太極拳的健身與養生價值： 詳細闡述太極拳在緩解壓力、改善睡眠、增強心肺功能、提高身體柔韌性與平衡性等方麵的顯著功效。這些功效，是在遵循自然規律、達到身心和諧的狀態下自然産生的。 太極拳的技擊含義（非重點，但需提及）： 簡要介紹太極拳作為一種武術的技擊原理，如“聽勁”、“懂勁”、“化勁”等，但強調其“不以力勝，而以巧取”的獨特風格，與國學中“以柔剋剛”的智慧相呼應。 第三部分：文武閤一——國學與太極拳的交融之道 本部分是本書的核心，將重點展現國學與太極拳如何在精神層麵、實踐層麵實現深度融閤，形成中國人獨特的文武之道。 國學智慧指導太極拳修煉： 探討如何運用國學中的哲學思想，如“順勢”、“無為”、“內省”等，來指導太極拳的練習。例如，理解“道”的運行規律，能幫助理解拳架中的變化；理解“靜”的力量，能幫助剋服浮躁，達到心靜體鬆。 太極拳實踐深化國學理解： 相反，強調太極拳的肢體實踐，如何能幫助讀者更直觀、更深刻地體會國學中的抽象概念。例如，在練習太極拳時體會到的“陰陽轉化”、“剛柔並濟”，能讓讀者對《易經》的理解更加具象；體會到的“不爭之德”，能讓讀者對老子“上善若水”的理念有更深的感悟。 “修身”的共同目標： 將國學中的“修身”與太極拳的“身心閤一”作為共同的目標。強調兩者都是為瞭完善個人品格，提升精神境界，達到內在的和諧與寜靜。 “知行閤一”的實踐典範： 展現國學與太極拳如何在日常生活中相互印證，形成“知行閤一”的實踐模式。例如，在處理人際關係時，運用國學中的“仁”與“恕”，在遇到挑戰時，運用太極拳的“韌性”與“應變”。 “四兩撥韆斤”的處世智慧： 將太極拳“以巧勝力”的原理，引申到現代社會的處世智慧。如何在復雜多變的環境中，運用智慧、柔韌與耐心，而非一味地強硬對抗，來解決問題，實現目標。 “中庸之道”在文武間的體現： 探討“中庸”在國學與太極拳中的體現。既不偏激，也不僵化，在文與武之間找到平衡點，在理論與實踐之間找到結閤點。 第四部分：麵嚮現代——國學與太極拳的時代價值 本部分將國學與太極拳的古老智慧，與當代社會的現實需求相結閤，探討其在當下中國人的生活中所能發揮的獨特作用。 對抗現代社會的浮躁與焦慮： 在快節奏、高壓力的現代生活中，國學所倡導的寜靜緻遠、淡泊明誌，與太極拳所追求的身心閤一、內外兼修，都能成為平復內心、對抗焦慮的良藥。 重塑民族文化自信： 在全球化浪潮中，重新審視與傳承國學經典，習練太極拳，是重拾民族文化自信，找迴文化根脈的重要途徑。 提升個人修養與競爭力： 融閤瞭國學智慧與太極拳技藝的個人，將擁有更廣闊的視野、更堅定的內心、更靈活的思維和更從容的處事方式，從而在個人發展與職業生涯中獲得優勢。 構建和諧人際關係與社會： 國學中的仁愛、禮讓，太極拳中的包容、化解，都能為構建和諧的人際關係、乃至更美好的社會貢獻力量。 “文武之道”的當代傳承： 呼籲讀者將“文武之道”視為一種生活態度與人生哲學，在日常的學習、工作、生活中，自覺地踐行國學智慧與太極拳的精神，實現個人價值與社會價值的統一。 本書的語言風格： 本書的語言將力求平實、曉暢，避免過於學術化的術語，以“說人話”的方式，將深奧的國學哲理與精妙的太極拳原理，轉化為讀者易於理解和接受的內容。作者將結閤生動的案例、貼近生活的比喻，以及對傳統文化與現代社會的深刻洞察，讓讀者在閱讀過程中，仿佛與一位博學而親切的長者對話，引導他們一同探索國學與太極拳的奧秘，最終找到屬於自己的“文武之道”。 目標讀者： 對中國傳統文化感興趣，希望深入瞭解國學精髓的讀者。 熱愛運動，關注身心健康，希望通過太極拳獲得養生益處的讀者。 希望在快節奏的現代生活中，找到內心平靜與人生方嚮的讀者。 希望提升個人品格、智慧與處世能力的讀者。 對中國哲學、武術、養生等領域有交叉性興趣的讀者。 《國學與太極拳：中國人必修的文武之道(修訂版)》不僅僅是一本書，它更是一份邀請，邀請您踏上一條融閤智慧與力量、內在與外在、文化與實踐的人生探索之旅。它將幫助您在紛繁復雜的現代社會中，找到立足之道，綻放屬於中國人的獨特風采。

评分☆☆☆☆☆

我一直認為，太極拳不僅僅是身體的運動，更是一種精神的修煉。直到讀瞭《國學與太極拳：中國人必修的文武之道（修訂版）》，我纔真正領悟到這一點。這本書將中國傳統文化中最核心的智慧，比如《道德經》中的“上善若水”和《論語》中的“君子坦蕩蕩”，與太極拳的技法和精神巧妙地結閤在一起。作者在書中對“以靜製動”的闡釋，讓我對太極拳的防禦和反擊有瞭更深的理解，它不僅僅是力量的對抗，更是智慧的較量，是能夠在看似不利的情況下，通過內心的沉靜找到突破口。書中對“陰陽轉換”的分析，也讓我聯想到生活中事物發展的辯證規律，每一個看似的結束，都可能是新的開始，關鍵在於能否把握住轉化的契機。作者的筆觸細膩而富有哲理，他用詩意的語言描繪齣太極拳的深邃內涵，讓我感受到一種寜靜緻遠的力量，仿佛能夠洗滌心靈的塵埃，讓我在喧囂的世界中找到屬於自己的那份平和與安寜。

评分☆☆☆☆☆

讀完《國學與太極拳：中國人必修的文武之道（修訂版）》，我真是受益匪淺，仿佛打開瞭一扇通往古老智慧與東方哲學的寶庫。書中對於太極拳的闡釋，早已超越瞭單純的武術技法層麵，而是將其升華為一種生活態度、一種修身養性的哲學實踐。作者從國學的深厚底蘊齣發，巧妙地將儒傢的仁義、道傢的無為、易經的變易等核心思想融入太極拳的每一個招式、每一個呼吸之中。比如，書中對“以柔剋剛”的解讀，不僅僅是力學上的技巧，更是對人生中如何化解矛盾、以退為進的深刻洞察。讀到“四兩撥韆斤”時，我仿佛看到瞭古代智者麵對紛繁世事，處之泰然，用最溫和的方式解決最棘手問題的智慧。而書中對“陰陽相濟”的闡述，更是讓我對太極拳的動態平衡有瞭全新的認識，這不僅僅是身體的協調，更是內在精神的和諧統一，仿佛是生活中麵對人生起伏，學會順應自然，把握分寸的藝術。作者的語言生動形象，時常引用古籍中的經典語句，言簡意賅，卻又意味深長，讓人在品味文字的同時，也感受到一種穿越時空的文化韻味。這本書讓我重新審視瞭太極拳，不再僅僅把它當作一項體育運動，而是將其視為一種體悟人生、滋養心靈的獨特途徑。

评分☆☆☆☆☆

對於一直對傳統文化充滿好奇，但又不知如何入門的讀者來說，這本書無疑是一盞明燈。《國學與太極拳：中國人必修的文武之道（修訂版）》以太極拳為載體，將深奧的國學概念變得觸手可及，充滿瞭實踐的智慧。書中對“守中”的講解，讓我對太極拳的圓活勁有瞭全新的認識，它不僅僅是動作上的圓融，更是人生中把握分寸，不偏不倚，堅持原則的智慧體現。當讀到“鬆靜自然”時，我仿佛看到瞭古代隱士那種超然物外的生活態度，將身體的放鬆與內心的平靜融為一體，達到一種和諧的境界。作者的敘述角度非常獨特，他沒有枯燥地羅列理論，而是通過對太極拳動作的精妙解析，引申齣深刻的人生哲理，讓我覺得所學知識既有根基，又充滿瞭趣味性。整本書讀下來，我不僅對太極拳有瞭更深的理解，更重要的是，我從中汲取瞭許多關於如何為人處世、如何修身養性的寶貴經驗，感覺像是獲得瞭一把開啓智慧之門的鑰匙。

评分☆☆☆☆☆

這本書的內容讓我大開眼界，它將國學精髓與太極拳的剛柔並濟、動靜相宜完美融閤，為我打開瞭一個全新的視角。我一直認為太極拳是中華文化的瑰寶，而這本書則更進一步，將太極拳提升到瞭“文武之道”的高度，讓我看到瞭其中蘊含的深刻哲學。書中關於“用意不用力”的闡述，不僅僅是對太極拳技擊原理的解釋，更是對人生中如何運用智慧而非蠻力去解決問題的深刻啓示。當我讀到“虛實變化”時，我聯想到瞭生活中事物的瞬息萬變，以及如何在這個變化中保持靈活和韌性。作者的文筆極其考究，語言優美，並且善於引用古代經典，將古老的智慧與現代的理解巧妙地結閤起來，讓我在閱讀過程中，不僅能感受到太極拳的博大精深，更能領略到中國傳統文化的獨特魅力。這本書不僅僅是一本關於武術的書，更是一本關於人生智慧的書，它引導我思考如何將身心閤一，如何在生活中做到剛柔並濟，進退有度。

评分☆☆☆☆☆

這本書簡直就是一本國學入門的絕佳教材，同時又為我對太極拳的理解打開瞭新的維度。我一直對中國傳統文化有著濃厚的興趣，但常常覺得一些經典晦澀難懂，缺乏生動的實踐聯係。這本書的齣現，恰恰彌補瞭這一遺憾。作者以一種非常接地氣的方式，將國學中最精華的部分，如“天人閤一”、“中庸之道”、“剛柔並濟”等理念，巧妙地融入到太極拳的練習和體會之中。例如，書中關於“順勢而動”的論述，讓我深刻理解瞭“道法自然”的真諦，它不僅僅是太極拳招式的要領，更是我們如何在生活中順應潮流，不逆勢而行，從而達到事半功倍的效果。書中對“靜中生動”的解讀，更是讓我領略到內心平靜的力量，即使在看似靜止的狀態下，也蘊含著無限的生機與變化，這與我們日常生活中麵對壓力時，如何保持冷靜、從容應對的智慧不謀而閤。作者的講解深入淺齣，娓娓道來，仿佛一位循循善誘的長者，將深奧的道理用最淺顯易懂的語言呈現齣來，讓我能夠輕鬆地將其內化於心，並嘗試將其運用到日常生活中。