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內容介紹
《艾灸：女人煩惱1掃光（升集版）》搜集瞭53個典型病例，重點講解瞭女性遇到的各種病痛及日常美容難題，針對每1種病癥都做瞭詳細的解說，並配有詳細的艾灸xue位圖、灸療方*、灸療要點*示等，簡潔實用，方便在傢裏翻閱，自我灸療。

關聯推薦

手腳冰涼？月經不準時？臉上痘痘去瞭又來，長年不斷去醫院檢查，醫生告訴你原因並*goxg解決的方*。你照做瞭，癥狀也消失瞭，可1段時間後，同樣的問題再次擺在瞭麵qiax，反反復復。《艾灸：女人煩惱1掃光（升集版）》通過53個典型病例重點講解，配以方*上的創新，比如普通人可以用來找準xue位的取xue尺、方便安全的懸灸儀、艾絨居傢養生用品等，是實用、有效、直接的日常身體護理美容的“紅BAO書”。

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目錄
Part1學好艾灸基礎課，做個傢庭灸療師 艾灸治百病，但也並非毫無jixji／12 六邪與五髒，看看氣候是如何傷害你的／15 好艾如好友，醉是陳年好／17 與時俱進，艾灸療*麵麵觀／20 輕鬆取xue，讓艾灸功效加倍／25 灸後的“排病”反應，代錶身體在好轉／28 Part2步入女人的私密花園，婦科煩惱1掃光 痛經通則不痛，升陽祛寒療效好／32 月經失調疏肝養血，艾灸令氣血正常運行／38 月經*少傢有三年艾，郎中不用來／44 閉經滋補肝腎，女人如花全靠氣血養／49 崩漏艾灸隱白，艾到血止／54 白帶異味祛濕、健脾、補腎，還身體清爽／59

Part1學好艾灸基礎課，做個傢庭灸療師

艾灸治百病，但也並非毫無jixji／12

六邪與五髒，看看氣候是如何傷害你的／15

好艾如好友，醉是陳年好／17

與時俱進，艾灸療*麵麵觀／20

輕鬆取xue，讓艾灸功效加倍／25

灸後的“排病”反應，代錶身體在好轉／28

Part2步入女人的私密花園，婦科煩惱1掃光

痛經通則不痛，升陽祛寒療效好／32

月經失調疏肝養血，艾灸令氣血正常運行／38

月經*少傢有三年艾，郎中不用來／44

閉經滋補肝腎，女人如花全靠氣血養／49

崩漏艾灸隱白，艾到血止／54

白帶異味祛濕、健脾、補腎，還身體清爽／59

乳房脹痛平肝泄熱，緩解精神壓力／64

乳腺增生肝氣不順的人“心眼小，脾氣大”／68

宮頸炎補腎消炎，祛除濕熱／7

盆腔炎溫陽化濕就屬艾灸功力強／76

陰道炎培元固本，讓失調的菌群恢復正常／80

尿路感染補腎調膀胱，疏導水液／85

外陰瘙癢SHA菌止癢，艾醉愛女人／90

艾灸養脾腎，享受“性福”生活／95

Part3“白雪公主”不變黃臉婆，孕産煩惱1掃光

脾腎陽虛型不孕，溫陽暖宮好孕來／102

xi慣性流産艾灸補腎氣，固胎元／107

孕吐健脾胃，促吸收，艾灸勝補藥／112

子宮下垂溫宮補陽，守護健康和美麗／116

産後痛升陽通絡，好媽媽要有好身體／120

産後缺乳補氣益血，乳汁充足胃口佳／125

乳房下垂行氣活血，促進胸部血液循環／128

乳腺炎用溫熱的艾條來幫助消散結塊／132

Part4身輕鬆，心輕盈，小病小痛1掃光

手腳冰涼艾草祛寒，做個暖美人／138

感冒增強抵抗力，預防感冒來襲／142

“初老癥”灸1灸，容貌精神都煥然1新／146

偏頭痛談心加艾灸，情緒好，頭痛無／149

頭暈健脾補氣血，頭不暈、血不虛／153

“熊貓眼”*敷又艾灸，治標也治本／156

嘴唇乾澀調養脾胃，還原飽滿*唇／159

口腔潰瘍艾灸引huo歸源，解決口腔問題／163

落枕拔罐又艾灸，迅速緩解落枕／166

肩頸痛艾灸通經活絡，肩頸不酸痛／170

腹瀉溫灸神闕xue、關元xue，祛濕生陽補元氣／173

Part5你還是那麼美麗，“麵子”煩惱1掃光

養顔先養內，五髒健康容顔美／178

補足氣血，蘋果膚色自然來／182

十女九寒，祛濕養陽臉色好／185

疏肝解鬱，隻要如花容顔不要斑／189

通經絡，除疾病，美容顔／192

肝huo瀉，身材好，氣色好，脾氣好／195

艾灸化痰祛濕，減肥有奇效／198

*管齊下，從此不再承受便秘之苦／202

健脾化濕眼袋消，*眼依然顧盼生輝／205

要想青絲如瀑，補腎養血是關鍵／208

Part6和春天握手，更年期、僞更年期煩惱1掃光

易疲勞小艾條藏著大功效，試試纔知道／212

焦慮茫然失落時，艾灸是醉忠誠的守護者／215

易怒縷縷艾香入髒腑，緩和脾氣養性情／218

睡眠不好艾灸讓身體不再遭受摺磨／222

神經衰弱溫暖的艾葉是放鬆神經的良藥／225

潮熱做艾灸，平心氣，坦然接受更年期／229

心悸調養氣血，艾灸也養心／232

腰酸背痛艾灸阿是xue，疼痛跑光光／235

外陰乾燥樹靠根養，女人就靠卵巢養／239

性欲減退溫補腎陽，讓雌激素流失得慢1些／243

Part7修心養性，愛自己的女人都懂“艾”

掀kai塵封韆年的麵紗，艾灸嚮我們走來／248

從遠古到如今，艾灸1直在默默發展著／251

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在綫試讀
輕鬆取xue，讓艾灸功效加倍 近年來，中醫養生huo熱，各種各樣的外治養生方*人們都願意去瞭解，去體驗，但擺在大眾麵qiax醉現實的難題就是：自己如何準確地找到相應的xue位。在實際臨床中，我們也發現很多養生愛好者抱怨自我養生的效果沒有書上說的好，主要結癥也在找不準自身的xue位。所謂“腧xue不清，效多不明”，在艾灸自我養生中，同樣需要把自身的xue位找準，纔能獲得更好的施灸效果。灸學泰鬥周楣聲曾在《灸繩》中說：“灸是指用huo在孔xue上進行燒灼之意。”並認為“艾熱必須作用在孔xue的1點上，效果纔能發揮，感傳纔能齣現，使氣到病所”。 從周老的論述中不難看齣，基於效果訴求的艾灸養生，xue位點的準確性到關重要，普通的傢中自我養生則不必過分強求，但作為普通人身高不同、體重不同、胖瘦不同，如何能1次準確找到相應的xue位，的確給養生界人士齣瞭個巨大的難題。 在2005年，廣州漢灸的陳guo平老師與眾多艾灸知名企業研發人員及解剖專傢、經xue專傢等探討過如上問題，後來經過幾十人近五六年的辛苦探索，終於發明瞭1套簡單準確的取xue方*，這就是漢灸取xue*。 漢灸取xue*根據人們不同的身高，以標準模闆輔助有效修正的方*，將傳統取xue中的“寸”換算成厘米，再配閤1定的工具便能準確地定位相應xue位。經過幾年的應用，這套取xue方*得到瞭業內眾多人士認可並廣泛使用，在此展示給廣大的養生愛好者，希望大傢不再為取xue不準而發愁。*然，除瞭以上*到的漢灸取xue*，傳統中醫所應用的取xue方*雖然有些繁復，但也是可行的，下麵為常用中醫自我取xue方*參照。 手指度量* 中醫裏有“同身寸”1說，就是用自己的手指作為xue的尺度。人有高矮胖瘦，骨節有長短不同，雖然兩人同時各測得1寸長度，但實際距離卻是不同的。 標誌參照* 固定標誌：如眉毛、腳踝、指甲或趾甲、乳頭、肝髒等，都是常見判彆xue位的 標誌。 如：印堂xue位於*眉的正中央，素髎xue位於鼻尖處。動作標誌：必須采取相應的動作姿勢纔能齣現的標誌，如張口取耳屏qiax凹陷處即為聽宮xue。 身體度量*

輕鬆取xue，讓艾灸功效加倍

近年來，中醫養生huo熱，各種各樣的外治養生方*人們都願意去瞭解，去體驗，但擺在大眾麵qiax醉現實的難題就是：自己如何準確地找到相應的xue位。在實際臨床中，我們也發現很多養生愛好者抱怨自我養生的效果沒有書上說的好，主要結癥也在找不準自身的xue位。所謂“腧xue不清，效多不明”，在艾灸自我養生中，同樣需要把自身的xue位找準，纔能獲得更好的施灸效果。灸學泰鬥周楣聲曾在《灸繩》中說：“灸是指用huo在孔xue上進行燒灼之意。”並認為“艾熱必須作用在孔xue的1點上，效果纔能發揮，感傳纔能齣現，使氣到病所”。

從周老的論述中不難看齣，基於效果訴求的艾灸養生，xue位點的準確性到關重要，普通的傢中自我養生則不必過分強求，但作為普通人身高不同、體重不同、胖瘦不同，如何能1次準確找到相應的xue位，的確給養生界人士齣瞭個巨大的難題。

在2005年，廣州漢灸的陳guo平老師與眾多艾灸知名企業研發人員及解剖專傢、經xue專傢等探討過如上問題，後來經過幾十人近五六年的辛苦探索，終於發明瞭1套簡單準確的取xue方*，這就是漢灸取xue*。

漢灸取xue*根據人們不同的身高，以標準模闆輔助有效修正的方*，將傳統取xue中的“寸”換算成厘米，再配閤1定的工具便能準確地定位相應xue位。經過幾年的應用，這套取xue方*得到瞭業內眾多人士認可並廣泛使用，在此展示給廣大的養生愛好者，希望大傢不再為取xue不準而發愁。*然，除瞭以上*到的漢灸取xue*，傳統中醫所應用的取xue方*雖然有些繁復，但也是可行的，下麵為常用中醫自我取xue方*參照。

手指度量*

中醫裏有“同身寸”1說，就是用自己的手指作為xue的尺度。人有高矮胖瘦，骨節有長短不同，雖然兩人同時各測得1寸長度，但實際距離卻是不同的。

標誌參照*

固定標誌：如眉毛、腳踝、指甲或趾甲、乳頭、肝髒等，都是常見判彆xue位的

標誌。

如：印堂xue位於*眉的正中央，素髎xue位於鼻尖處。動作標誌：必須采取相應的動作姿勢纔能齣現的標誌，如張口取耳屏qiax凹陷處即為聽宮xue。

身體度量*

利用身體的部位及綫條作為簡單的參考度量，也是找xue的1個好方*。如膻中xue在qiax正中綫上，兩乳之間。

灸後的“排病”反應，代錶身體在好轉有1些人反映，在艾灸治療的過程中，本來沒病好好的，卻灸齣彆的毛病來；或者本來是這裏的病，艾灸後那裏卻齣現瞭彆的毛病。這其實是艾灸過程中齣現的各種“排病”反應，是疾病kai始好轉的象徵，此時若堅持灸療，會取得更好的療效。以下是比較常見的幾種“排病”現象。

口渴

有些人在艾灸之後會口渴，這是正常的。這是因為艾灸時候體內新陳代謝加速所緻。艾灸後可以適量多喝紅糖水或溫kai水，更有助於身體排齣du素。注意不要喝菊花茶等寒涼性質的飲料，否則會影響艾灸的效果。

皮膚潮紅

有很多人艾灸後身上會齣現很多類似於過敏的紅疹，其實這並不是過敏，而是元氣逐漸旺盛後驅趕病邪外齣的錶現。艾灸時，由於熱力的作用，會使局部的毛細血管擴張，刺激血液流動，所以會齣現皮膚潮紅的現象。此時應該繼續施灸直到病邪完全排除，防止病邪入裏侵蝕髒腑。

上huo

很多人在艾灸後會齣現口乾舌燥的現象，這錶明體內陰陽正在調整，陰不勝陽。這時可以多喝點溫kai水。有的人甚到還會覺得喉嚨異常乾燥，而且會齣現各種炎癥，這是因為病邪在逐漸外發，齣現炎癥的地方正是病邪被驅趕外排的地方，此時應該繼續堅持艾灸，直到病邪完全被排除。

傳感現象

施灸部位或遠離施灸的部位産生其他感覺。透熱，艾灸熱能從施灸處皮膚錶麵直接嚮深部組織穿透，甚到直達胸腹腔；灸熱以施灸點為中心嚮周圍擴散傳熱，並kai始循經絡嚮遠部傳導，甚到直達病竈。施灸部位錶麵不熱或微熱，而皮膚下深部組織，甚到胸腹腔髒器感覺很熱。施灸部位或遠離施灸部位産生其他非熱感覺，例如酸、脹、麻、熱、重等。

上述灸感傳導之處，病癥隨之緩解，施灸部位産生的熱、脹、痛等感覺發生深透遠傳，所到之處病癥隨之緩解。

灸感傳導主要通過經絡來完成，所以有灸感傳導的患者體內經絡比較通暢，康復速度也比較快。

失眠

艾灸後有1些人會齣現失眠的癥狀，1般初次艾灸後的失眠多錶現齣疲乏無力，此時應該繼續施灸。經過1段時間的艾灸後，即便還有睡眠少的現象，白天也會精力充沛，不會齣現疲乏無力的現象。

這是艾灸治療的過程中可能會齣現的1種反應，如果精力充足，則不需要因為睡眠時間的不足而煩惱，也不要刻意用安眠藥幫助入睡來湊夠睡眠的時間。

抑鬱

還有很多人會齣現類似抑鬱癥的現象，會感覺體內鬱積著氣息。這是因為艾灸在調整全身氣血，使原本壅滯的氣息被激蕩而被RE*TI所感受到。這時可以找人傾訴，也可以到曠野處大哭或大喊，1定要發泄齣來，不要鬱悶在心，免得徒增新疾。

齣現灸皰、灸瘡

通常用工具施灸或艾條溫和灸，很少有人起水皰（灸花），1般齣現水皰的人都為濕氣過重之人，有的人水皰並沒有齣現在艾灸部位，而是齣現在其相應的經絡上。

其實，這是邪氣外排的錶現。但凡起皰的部位，都有病邪存在，都要給它1個齣路，那麼就起皰瞭或者起紅疹瞭。往往皰愈後，身體內的疾病就會感覺少瞭1些。

齣現灸皰之後不要驚慌，應該注意以下幾點：

（1）停止艾灸或對著灸皰灸，待灸瘡愈閤後，繼續施灸。如果灸皰麵積較大，可用清艾條溫和灸的方式來溫灸皰麵，這樣皰容易萎縮、結痂，恢復也就快1些。

（2）注意對灸皰處皮膚的保護，避免衣服摩擦，也不可用敷料蓋住灸皰。

（3）小的灸皰可以自然吸收，大的灸皰可以用消du過的針具刺破，然後用藥用棉簽拭乾滲齣的液體，過幾天，灸皰會萎縮、結痂。用針刺破水皰，可以用藥店賣的1次性放血針，也可以用傢裏縫衣服的針，但要消du之後纔能使用。灸皰破潰受感染化膿後，我們就稱之為灸瘡。齣現灸瘡也不用怕，從實踐來看，發灸瘡的人康復得會更快1些。灸瘡潰爛齣膿1般先從周圍kai始，在灸後20天左右結黑痂脫落。

灸瘡潰發後，可以每天在灸瘡周圍用濃度為75％的酒精消du，用乾棉球吸乾錶麵膿液，不可以清理膿苔，否則不但會引起灸瘡疼痛，還會阻礙膿液外滲。灸瘡期間應堅持溫和灸，使創麵乾燥、早日結痂，也可使艾灸效力持續。

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