圖解荷蘭足球戰術：基礎訓練120項 體育/運動 書籍 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

☆☆☆☆☆

圖書標籤:

• 足球
• 荷蘭足球
• 戰術分析
• 基礎訓練
• 運動訓練
• 體育
• 圖解
• 教練
• 技術戰術
• 足球教學

店铺： 宇涛伟业图书专营店

出版社： 人民邮电出版社

ISBN：9787115434531

商品编码：29798048715

商品基本信息，請以下列介紹為準
商品名稱：	圖解荷蘭足球戰術：基礎訓練120項 體育/運動 書籍
作者：	【日】林雅人
定價：	68.0
齣版社：	人民郵電齣版社
齣版日期：
ISBN：	9787115434531
印次：
版次：	1
裝幀：	平裝-膠訂
開本：	小16開

內容簡介

教練員的頭腦中存在著贏得比賽的戰術，但是真正實施這些戰術的是場上的足球運動員。所謂足球運動員的“戰術訓練”即訓練球場上的應變能力，對於稍縱即逝的機會的把握能力，實現教練頭腦中贏得比賽的路徑的能力。荷蘭是戰術大國，其對於足球運動員的培養也受到瞭德國、法國和英國的追捧。《圖解荷蘭足球戰術：基礎訓練120項》采用荷蘭足球運動員的戰術訓練方法，並通過比賽分析和訓練相結閤的方法，對進攻、防守和攻守轉換這三大課題進行瞭逐一攻剋。《圖解荷蘭足球戰術：基礎訓練120項》文後還附有真實比賽案例分析，以便讀者更好地體會戰術的應用。 《圖解荷蘭足球戰術：基礎訓練120項》對於教練製定訓練方案和球員理解戰術意圖都有所助益。

目錄

目 錄 為什麼是荷蘭　002 使用說明書　006 序言　荷蘭式足球的基礎指導理論　017 通常以11比11賽製為基礎進行思考　018 荷蘭式指導就是對球員的引導　021 教練應該是一隻變色龍　024 第1　章 考慮球隊風格——陣型基礎　025 陣型基礎　026 關於足球的三大陣型體係　027 如何選擇陣型　029 把握陣型的變化　030 學習陣型的應對　034 關於針對新人的梯隊建設　036 第2　章 團隊任務——分析比賽方法　037 比賽分析　038 基本比賽流程　039 支撐比賽分析的關鍵點大體分為五項　040 培養齣看透比賽的慧眼　042 比賽分析的方法　043 比賽基本信息　044 比賽伊始的信息　045 比賽進程（上半場）　046 比賽進程（下半場）　047 場麵①進攻時的防守陣型　048 場麵②防守轉為進攻時　050 場麵③進攻　052 場麵④進攻轉為防守時　054 比賽場麵變化 　換人　056 定位球　056 得分　057 比賽分析提齣的問題　058 初級中級水平比賽分析　060 練習分析和反饋　062 典型的訓練的錯誤實例　063 比賽分析考試　064 第3　章 進攻的課題——解決方案　065 使用說明書　066 實例1　門將發球無法保證進攻→從門將開始組織　072 練習001　從門將開始2 對1　073 練習002　從門將開始3 對2　074 練習003　從門將開始實戰形式5 對4　075 實例2　後衛傳球推進→利用後衛綫上人多的優勢　076 練習004　中場站位3 對2 門將　077 練習005　中場站位4 對3 門將　078 練習006　中場站位5對5 門將 自由人　079 實例3　球無法輸送到前場→組織的優先順序　080 練習007　嚮中場直傳球的時機判斷4 對2 門將　081 練習008　嚮中場直傳球的時機判斷5對4 2 自由球員　082 練習009　嚮中場直傳球的時機判斷6 對5 門將 083__ 實例4　中路的空間狹小→想辦法跑齣空位　084 練習010　中場持球3 對2　085 練習011　中場持球2 對2 對2　086 練習012　中場持球5 對5 2 自由人 門將　087 實例5　球運不到進攻區域→縱嚮傳球的機會判斷　088 練習013　從中場嚮前場運球1 對1 支援　089 練習014　從中場嚮前場傳球 3 對2 → 3 對2 門將　090 練習015　實戰陣型 6 對5 門將　091 實例6　前鋒接球的狀況不好→前鋒也同樣要跑起來　092 練習016　基本前鋒配閤2 對1→2 對1 門將　093 練習017　前鋒配閤3 對1→2 對2 門將　094 練習018　前鋒配閤 實戰模式6 對6 門將　095 實例7　前鋒受到包圍時傳球給中場→中場對前鋒的支援　096 練習019　前鋒支援的基本2 對1→1 門將　097 練習020　前鋒支援的應用3 對2→2 對2 門將　098 練習021　前鋒支援 實戰形式5 對5 門將的小型比賽　099 實例8　不要靠帶球突破來終結比賽→從後衛綫的中路打開缺口　100 練習022　3 對2 門將　101 練習023　5 對4 門將（GK）　102 練習024　實戰形式6 對7 門將　103 實例9　如果無法從中路突破→通過邊路進攻來突破後防綫　104 練習025　中路2

編輯

120項足球戰術訓練經典教案學習荷蘭式足球思維！ 進攻、防守、攻守轉換，從進階化團隊戰術訓練 到針對性個人技術、身體訓練 打造技戰術一體化的強隊！ ◎陣型基礎◎分析比賽方法◎進攻方案◎防守方案◎攻守轉換方案◎實戰對策◎個人技術◎身體訓練 訓練目標：幫助教練員和球員理解該項練習的目的。 難度等級：所有練習被分為初級、中級、三個等級，幫助使用者判斷練習順序，初學者應該從難度較低的練習開始，慢慢地嚮過渡。 訓練強度：精準設定個人身體訓練強隊，針對性提升足球運動員的體能。 對抗規則：不同陣型、不同情況下球員應對方法，有效提升球員場上判斷力。 注意事項：針對不同訓練內容，綜述訓練精髓。 拓展訓練：訓練項目衍生的變化和拓展訓練，幫助教練拓展訓練思路。 細節指導：耐人尋味的教練筆記，對每個練習進行細節分析和指導。 荷蘭式思維解析：針對不同章節訓練內容專題解析荷蘭式足球思維。 實戰案例分析：通過實戰分析樣本迴顧真是比賽的關鍵節點，提升球員戰鬥力。 【關注“動動吧”公眾號（fun-sports），可，體驗逼真的3D閱讀效果！】 【關注“動動吧”公眾號（fun-sports），可，體驗逼真的3D閱讀效果！】

媒體評論

荷蘭教練在球壇一直享有美譽。在2006年德國杯中，至少有4位荷蘭教練執教多國球隊。2010年南非杯預選賽中，也湧現瞭很多荷蘭教練。現在，德國、法國，甚至被稱為“現代足球起源地”的英格蘭也開始學習荷蘭足球培養人纔的方法。 ——荷蘭足球協會一級教練、歐足聯A級教練 林雅人

荷蘭足球的DNA：從青訓到職業的戰術體係解析 目錄 引言 第一章：荷蘭足球哲學與傳承 1.1 “全攻全守”的起源與演變 1.2 青訓體係的基石：技術、意識與創造力 1.3 荷蘭足球的標誌性風格：控球、滲透與空間利用 1.4 足球文化與球員培養：獨立思考與團隊協作 第二章：基礎訓練原則與方法 2.1 訓練目標的確立：技術、戰術、體能與心理的融閤 2.2 訓練課的組織與設計：情境化、重復性與挑戰性 2.3 關鍵技能的培養：傳接球、盤帶、射門、頭球 2.4 身體素質的提升：協調性、敏捷性、爆發力與耐力 2.5 足球意識的塑造：閱讀比賽、空間感與決策能力 2.6 心理素質的鍛煉：自信心、專注力、抗壓性與團隊精神 第三章：荷蘭式進攻戰術解析 3.1 整體進攻組織：控球、傳遞與跑位 3.1.1 控球的重要性與訓練方法 3.1.2 精準有效的傳遞：短傳、長傳與直塞 3.1.3 跑位的藝術：接應、支援與創造空間 3.2 滲透性進攻：突破、配閤與穿插 3.2.1 一對一盤帶與技巧 3.2.2 二過一、三角傳遞與三點配閤 3.2.3 邊路進攻與傳中 3.2.4 中路滲透與禁區攻擊 3.3 空間利用與區域進攻 3.3.1 尋找和創造空間 3.3.2 陣型變化與靈活站位 3.3.3 陣地進攻與快速反擊 3.4 定位球進攻：角球、任意球的戰術設計 第四章：荷蘭式防守戰術解析 4.1 整體防守組織：壓迫、協防與區域覆蓋 4.1.1 高位壓迫與就地反搶 4.1.2 區域防守與盯人防守的結閤 4.1.3 協防與補位意識 4.1.4 防守陣型的穩定性與變化 4.2 個人防守技能：搶斷、攔截與阻截 4.2.1 正確的防守姿態與移動 4.2.2 時機恰當的搶斷 4.2.3 預判與攔截 4.2.4 身體對抗與纏鬥 4.3 應對不同進攻方式的防守策略 4.3.1 應對邊路進攻 4.3.2 應對中路滲透 4.3.3 應對長傳與直塞 4.3.4 應對定位球防守 4.4 由守轉攻的快速過渡 第五章：不同位置的職責與訓練要點 5.1 門將：覆蓋範圍、齣擊時機與指揮能力 5.2 後衛：位置感、盯人、搶斷與齣球能力 5.3 中場：控球、傳球、跑動、攔截與組織能力 5.4 前鋒：射門、盤帶、跑位、搶點與策應能力 第六章：戰術演練與比賽應用 6.1 小場地訓練：提高技術與戰術意識 6.2 模擬比賽：將訓練成果融入實戰 6.3 比賽錄像分析：學習與改進 6.4 關鍵比賽場景模擬與應對 結論 引言 足球，這項風靡全球的運動，早已超越瞭簡單的競技範疇，成為一種文化、一種生活方式。在足球的殿堂裏，荷蘭足球以其獨特的魅力和深邃的戰術理念，書寫瞭無數輝煌的篇章。從“全攻全守”的革命性提齣，到一代代傳承的精湛技術與智慧跑位，荷蘭足球始終站在時代的前沿，引領著世界足球的發展方嚮。本書旨在深入剖析荷蘭足球的戰術精髓，從其源遠流長的哲學思想，到其腳踏實地的訓練方法，層層剝開其成功背後的秘密。我們並非局限於某一場具體的比賽或某一位特定的球員，而是緻力於呈現一種係統化的、體係化的足球理念，一種能夠塑造齣技術精湛、意識超群、富有創造力的足球人纔的培養模式。 第一章：荷蘭足球哲學與傳承 荷蘭足球的魅力，源於其根深蒂固的哲學理念，而“全攻全守”無疑是其最閃耀的標簽。這並非簡單的戰術口號，而是一種對足球運動本質的深刻理解和哲學性的追求。它強調球員在場上的主動性、創造性和整體性，要求每個球員都能在進攻和防守兩端都發揮關鍵作用，並且所有人都為瞭共同的目標而協同作戰。這種理念的傳承，體現在荷蘭足球青訓體係的方方麵麵。 1.1 “全攻全守”的起源與演變： “全攻全守”的理念並非一夜之間齣現，它是在不斷實踐與反思中逐漸形成的。早期，荷蘭足球強調個人技術和創造力，但隨著現代足球的演進，對戰術的整體性和係統性要求越來越高。“全攻全守”的齣現，是對傳統足球模式的一次革命，它將個體能力與整體配閤提升到瞭新的高度。其核心在於，進攻時，場上所有球員都積極參與，利用空間創造機會；防守時，所有球員又迅速迴位，形成緊密的防守體係。這種動態的、靈活的戰術思想，要求球員具備極高的戰術素養和全麵的技術能力。 1.2 青訓體係的基石：技術、意識與創造力： 荷蘭的青訓體係是其足球成功的基石，它不像一些國傢那樣過早地強調體能和對抗，而是將技術、意識和創造力擺在首位。從娃娃抓起，孩子們在輕鬆愉快的氛圍中學習控球、傳球、盤帶等基本功。訓練課程的設計，注重引導孩子們思考，鼓勵他們嘗試不同的解決方式，從而培養其獨立思考和解決問題的能力。教練的角色更多是引導者和啓發者，而不是單純的命令者。他們通過設置各種情境化的訓練，讓孩子們在比賽中學習，在犯錯中成長。 1.3 荷蘭足球的標誌性風格：控球、滲透與空間利用： 荷蘭足球的比賽風格具有鮮明的特點：流暢的控球、精妙的傳切配閤以及對空間的極緻利用。球隊在場上如同行雲流水般傳遞，用耐心和技巧尋找對手防綫的空隙。滲透性進攻是其重要手段，通過球員之間的默契配閤，不斷撕扯對手的防綫。同時，荷蘭球隊非常善於利用空間，無論是進攻時的拉扯，還是防守時的壓縮，都展現齣對空間感的深刻理解。這種風格的養成，離不開長期以來對球員技術和戰術意識的係統培養。 1.4 足球文化與球員培養：獨立思考與團隊協作： 荷蘭足球文化中，推崇球員的獨立思考能力和團隊協作精神。教練不會對球員進行過於死闆的指令，而是鼓勵他們在場上根據比賽情況做齣最佳判斷。這種“球員式”的決策，使得球員在場上更加靈活和主動。但同時，團隊協作又是荷蘭足球不可或缺的一部分。球員們深知，個人的能力再強，也需要融入團隊纔能發揮最大的價值。因此，他們從小就學習如何在團隊中扮演好自己的角色，如何為隊友創造機會，如何與隊友共同完成戰術目標。 第二章：基礎訓練原則與方法 荷蘭足球的成功，離不開一套科學、係統且具有前瞻性的基礎訓練體係。這套體係並非孤立的技術訓練，而是將技術、戰術、體能與心理素質的培養有機地融閤在一起，以達到全麵提升球員綜閤能力的目的。 2.1 訓練目標的確立：技術、戰術、體能與心理的融閤： 荷蘭的足球訓練，始終堅持“以人為本”的理念，並將球員的全麵發展置於核心地位。訓練目標的設計，並非僅僅針對某一項技能的提升，而是將技術（如傳球、停球、盤帶、射門）、戰術（如跑位、配閤、防守站位）、體能（如速度、耐力、敏捷性、協調性）以及心理素質（如自信心、專注力、抗壓性）進行一體化考量。每一個訓練科目，都力求在這些方麵有所側重，並相互促進。例如，一項“傳遞與跑位”的訓練，不僅能提升球員的傳接球精度，也能培養其觀察空間、跑動接應的戰術意識，同時，高強度的重復性訓練也能鍛煉其體能和意誌力。 2.2 訓練課的組織與設計：情境化、重復性與挑戰性： 荷蘭足球的訓練課，以其極高的效率和趣味性而著稱。訓練的設計遵循幾個關鍵原則： 情境化：訓練內容盡可能模擬真實比賽中的場景，讓球員在熟悉的比賽環境中學習和應用技術戰術。例如，不再是枯燥的兩人傳球，而是設置有防守隊員的局部攻防演練。 重復性：某些關鍵技術和戰術，需要通過大量的重復來鞏固和內化。但這種重復並非機械的，而是變化多樣，不斷增加新的元素，保持球員的興趣。 挑戰性：訓練的難度會隨著球員能力的提升而逐漸增加，設置一些略高於球員當前水平的任務，以激發他們的潛能，促使他們不斷突破自我。 2.3 關鍵技能的培養：傳接球、盤帶、射門、頭球： 作為荷蘭足球的基石，這些基本技術在訓練中被反復打磨。 傳接球：注重球的控製，要求球員用身體的不同部位、不同的部位觸球，並能以不同的力量和方嚮傳齣。訓練強調接球隊友傳球時的調整，以及傳球前對場上空間的觀察。 盤帶：不僅是簡單的帶球嚮前，更注重球的保護、變嚮、欺騙性動作以及在狹小空間內的控製能力。 射門：訓練球員在不同角度、不同距離、不同來球方式下的射門，特彆是如何在失去平衡的情況下完成射門，以及如何處理守門員的封堵。 頭球：強調頂球的準確性、力量和方嚮，訓練球員在爭頂、擺渡以及頭球攻門時的時機和選位。 2.4 身體素質的提升：協調性、敏捷性、爆發力與耐力： 荷蘭足球對球員的身體素質有很高要求，但並非強調純粹的力量或速度。 協調性：通過一係列的跑、跳、平衡練習，讓球員的身體各部分能夠協調運作，為精湛的技術動作打下基礎。 敏捷性：通過摺返跑、變嚮跑、障礙跑等訓練，提高球員在場上的變嚮能力和反應速度。 爆發力：通過小步跑、跳躍、衝刺等訓練，增強球員的啓動速度和瞬間發力能力。 耐力：通過有氧和無氧結閤的訓練，保證球員在整場比賽中都能保持高水平的體能輸齣。 2.5 足球意識的塑造：閱讀比賽、空間感與決策能力： 這是荷蘭足球最核心的競爭力之一。 閱讀比賽：訓練球員在比賽中觀察場上局勢，預判對手的意圖和隊友的跑位。 空間感：培養球員對場上空間的感知能力，知道何時尋找空檔，何時為隊友創造空間。 決策能力：在瞬息萬變的比賽中，快速做齣正確的判斷，選擇最優的傳球、跑位或射門方案。這通常通過大量的對抗性訓練和模擬比賽來鍛煉。 2.6 心理素質的鍛煉：自信心、專注力、抗壓性與團隊精神： 荷蘭足球注重球員的心理健康與成長。 自信心：通過成功的訓練和比賽經驗，讓球員相信自己的能力。 專注力：訓練球員在比賽中保持高度集中，不受外界乾擾。 抗壓性：通過設置睏難的訓練情境，讓球員學會剋服挫摺，在壓力下發揮水平。 團隊精神：通過強調集體榮譽，鼓勵球員相互支持，培養他們為團隊奉獻的精神。 第三章：荷蘭式進攻戰術解析 荷蘭足球的進攻體係，如同一部精妙的交響樂，流暢、充滿創意且極具穿透力。其核心在於對控球、傳遞、跑位和空間利用的深刻理解與極緻運用。 3.1 整體進攻組織：控球、傳遞與跑位： 3.1.1 控球的重要性與訓練方法： 荷蘭足球將控球視為進攻的基石，認為良好的控球能力是展開一切戰術的前提。訓練強調在不失去球權的情況下，通過精準的觸球和巧妙的身體保護，在對手的逼搶下依然能夠保持對球的控製。訓練方法包括： 基礎停接球訓練： 要求球員用身體的不同部位（腳內側、外側、大腿、胸部）以不同的方式停球，並立即將球控製在安全區域。 小範圍控球訓練： 在狹小的空間內，通過連續的觸球和變嚮，保持對球的控製，以躲避逼搶。 對抗性控球： 一對一或多對一的控球比賽，模擬真實比賽中的壓力，迫使球員在對抗中練習控球。 3.1.2 精準有效的傳遞：短傳、長傳與直塞： 傳遞是連接球員、撕扯防綫的關鍵。荷蘭足球的傳遞講究： 準確性： 傳球路綫清晰，力量適中，讓隊友能夠舒服地接球。 變化性： 既有快速的短傳滲透，也有精準的長傳轉移，更有穿透力極強的直塞球。 節奏感： 傳遞的速度與時機變化，能夠打亂對手的防守部署。 訓練重點包括： 不同距離和角度的傳球： 強調用腳內側、外側、腳背等部位，踢齣不同弧綫和力量的傳球。 接球後的調整： 訓練球員在接球的瞬間，就能根據場上情況調整好身體方嚮，為下一次傳遞或帶球做準備。 不同性質的傳遞組閤： 練習短傳配閤後快速長傳轉移，或通過連續短傳尋找直塞機會。 3.1.3 跑位的藝術：接應、支援與創造空間： 跑位是荷蘭進攻體係的靈魂，它要求球員在沒有球權的情況下，依然保持高度的戰術活躍度。 接應跑位： 球員主動前移或後撤，為持球隊友提供安全的傳球綫路。 支援跑位： 球員在持球隊友身邊進行交叉換位或前插，形成局部人數優勢，為進攻創造機會。 拉扯跑位： 通過在邊路或中路的跑動，將對手防守隊員拉開，為隊友創造齣帶球或傳球的空間。 訓練內容包括： 無球跑動訓練： 在沒有球的情況下，反復練習在不同區域尋找空檔，並根據場上情況做齣跑位選擇。 交叉換位與配閤： 訓練球員與隊友之間的默契跑位，形成快速的二過一、三角傳遞等配閤。 空間利用跑位： 引導球員理解如何通過跑動，擴大對手防綫的空隙。 3.2 滲透性進攻：突破、配閤與穿插： 荷蘭足球的進攻，往往不是依靠一次性的長傳衝吊，而是通過一係列的滲透和配閤，逐步瓦解對手的防綫。 3.2.1 一對一盤帶與技巧： 在邊路或中路，具備突破能力的球員會主動尋求一對一的機會，通過變嚮、假動作和加速，撕開對手的防綫。訓練強調： 加速變嚮： 在觸球後瞬間的加速和方嚮改變，讓防守隊員難以反應。 球的保護： 在盤帶過程中，用身體和腳法保護住球，防止被搶斷。 不同風格的盤帶： 鼓勵球員發展適閤自己的盤帶風格，無論是速度型還是技術型。 3.2.2 二過一、三角傳遞與三點配閤： 這是荷蘭足球最經典的進攻配閤方式，通過球員之間快速、精準的傳遞和跑位，在短時間內形成局部人數優勢，撕破防綫。 二過一： 持球隊員將球傳給前插的隊友，然後跑嚮另一側接應，與隊友形成一個快速的傳遞循環。 三角傳遞： 三名球員圍繞球形成一個三角形，通過快速的傳遞和跑位，不斷吸引對手防守隊員，從而創造齣空檔。 三點配閤： 更加復雜的配閤，通常涉及到三人或多人之間的傳遞和跑位，以達到齣其不意的效果。 訓練中，這些配閤會通過反復演練，使其成為球員的本能反應。 3.2.3 邊路進攻與傳中： 邊路進攻是重要的得分手段，荷蘭球隊善於利用邊路的寬度，通過個人突破、二過一配閤，製造傳中機會。 快速下底： 邊鋒或邊後衛快速推進到對方底綫附近。 精準傳中： 根據禁區內隊友的跑位，選擇傳低平球、弧綫球或過頂球。 邊中結閤： 邊路進攻吸引對手防守後，快速轉移到中路，尋求直接進攻機會。 3.2.4 中路滲透與禁區攻擊： 中路進攻往往需要更加精妙的配閤和對空間更精準的把握。 前腰的調度： 組織型中場球員通過精準的傳球和跑位，連接前後場，撕開對手中路防綫。 禁區內的穿插： 前鋒、邊鋒或前插的中場球員，在禁區內進行快速的無球跑動，尋找接球和射門機會。 多點參與： 鼓勵中場球員和邊後衛在中路進攻時前插，增加禁區內的威脅。 3.3 空間利用與區域進攻： 空間是足球比賽中的關鍵資源，荷蘭足球對空間利用的理念深入骨髓。 3.3.1 尋找和創造空間： 球員在場上時刻關注著對手防綫的空檔，並通過跑動將其拉大，為隊友創造機會。 3.3.2 陣型變化與靈活站位： 荷蘭球隊的陣型並非一成不變，而是會根據比賽情況，在中場和前場進行靈活的站位和轉換，以適應不同的進攻需求。 3.3.3 陣地進攻與快速反擊： 無論是耐心的陣地滲透，還是抓住對手失誤後的快速反擊，荷蘭球隊都能遊刃有餘。反擊時，強調快速齣球和精準的長傳，迅速將球送到對手防綫身後。 3.4 定位球進攻：角球、任意球的戰術設計： 定位球是重要的得分機會，荷蘭球隊也會對此進行精心的設計，包括戰術跑位、掩護以及精準的傳球和射門。 第四章：荷蘭式防守戰術解析 荷蘭足球的防守，同樣秉承著整體性、主動性和高效率的原則，它並非簡單的被動防守，而是通過積極的壓迫和有序的協防，將對手置於被動之中。 4.1 整體防守組織：壓迫、協防與區域覆蓋： 4.1.1 高位壓迫與就地反搶： 當球權丟失後，荷蘭球隊會立即啓動就地反搶機製，通過多名球員的快速逼搶，迫使對手失誤，並在對方半場就奪迴球權。訓練強調： 集體逼搶： 球員之間形成逼搶的默契，互相支援，封鎖對手的傳球綫路。 時機選擇： 逼搶並非盲目，而是根據對手持球球員的位置和周圍環境，選擇最佳的逼搶時機。 前場壓迫： 尤其是在對手開球或後場倒腳時，通過前場的球員進行高位壓迫，乾擾對手的組織。 4.1.2 區域防守與盯人防守的結閤： 荷蘭的防守體係並非純粹的區域防守或盯人防守，而是將兩者有機結閤。 區域覆蓋： 球員主要負責自己所在的區域，並隨時準備協防隊友。 適時盯防： 當對手進入自己的危險區域或關鍵球員接球時，會進行更加緊密的盯人。 動態調整： 隨著球的移動和對手的跑位，防守區域和盯人目標會動態調整。 4.1.3 協防與補位意識： 協防和補位是整體防守的關鍵。當一名球員被對手突破時，其他球員會迅速到位，彌補防守空缺，阻止對手的進一步推進。訓練強調： 觀察意識： 球員時刻觀察場上局勢，預判可能齣現的危險。 跑動補位： 齣現防守空檔時，球員能夠迅速、準確地跑到位。 集體覆蓋： 整個防守體係形成一個整體，相互覆蓋，不給對手留下明顯的空檔。 4.1.4 防守陣型的穩定性與變化： 在防守時，球隊會保持一個相對穩定的陣型，以保證整體防守的嚴密度。但同時，也會根據對手的進攻方式，靈活調整陣型，例如在麵對邊路進攻時，會加強邊路的防守寬度。 4.2 個人防守技能：搶斷、攔截與阻截： 4.2.1 正確的防守姿態與移動： 球員在防守時，會保持低重心、屈膝的姿勢，以便隨時做齣反應，同時運用滑步、轉身等技術，跟上對手的移動。 4.2.2 時機恰當的搶斷： 搶斷並非蠻乾，而是講究時機。在對手控球齣現鬆懈，或者傳球路綫被預測到時，果斷齣腳進行搶斷。 4.2.3 預判與攔截： 優秀的防守球員能夠預判球的落點和對手的意圖，通過提前站位進行攔截。 4.2.4 身體對抗與纏鬥： 在必要時，會利用身體優勢進行纏鬥，阻止對手的進一步突破。 4.3 應對不同進攻方式的防守策略： 4.3.1 應對邊路進攻： 加強邊路的防守人數，限製對手的傳中，後衛和邊後衛協同作戰，邊後衛緊跟對手邊鋒，中後衛則負責保護身後空檔。 4.3.2 應對中路滲透： 中路防守更加強調區域覆蓋和中場球員的攔截。兩名中後衛之間形成緊密的配閤，中場球員則負責在中場區域進行攔截和阻截。 4.3.3 應對長傳與直塞： 要求後衛綫保持較高的站位，但同時要警惕對手身後空檔的利用。門將需要具備良好的齣擊意識，及時清場。 4.3.4 應對定位球防守： 嚴密盯防，爭奪第二落點，並根據角球或任意球的路綫，安排好防守隊員的位置。 4.4 由守轉攻的快速過渡： 荷蘭足球的防守體係，也為快速反擊創造瞭有利條件。一旦成功搶斷，會立即通過精準的長傳或快速的短傳，將球送到前場，利用對手尚未迴防到位之際，發起緻命一擊。 第五章：不同位置的職責與訓練要點 荷蘭足球體係中，每個位置的球員都具備一定的通用性，但同時又被賦予瞭明確的職責和側重點，並通過有針對性的訓練來強化。 5.1 門將：覆蓋範圍、齣擊時機與指揮能力： 荷蘭門將不僅是守門員，更是球隊防守體係中的第一道指揮官。 職責： 撲救射門、控製禁區、組織後場齣球、指揮防守隊員站位。 訓練要點： 撲救技術、高空球爭頂、一對一防守、精準的長傳與短傳、齣擊時機判斷、與後衛的溝通與協調。 5.2 後衛：位置感、盯人、搶斷與齣球能力： 荷蘭後衛不僅要完成防守任務，還需要具備良好的齣球能力，將防守轉化為進攻。 職責： 封堵射門、搶斷、攔截、盯人、補位、組織後場進攻。 訓練要點： 位置感、一對一防守、搶斷時機、預判攔截、高空球爭頂、後場短傳配閤、長傳轉移。 5.3 中場：控球、傳球、跑動、攔截與組織能力： 中場是荷蘭足球的樞軸，他們需要串聯前後場，控製比賽節奏，並具備強大的攻防能力。 職責： 控球、傳球、組織進攻、攔截、搶斷、前插支援。 訓練要點： 精準的短傳、長傳、直塞，良好的控球能力，大範圍跑動，攔截與搶斷，前插意識，空間感。 5.4 前鋒：射門、盤帶、跑位、搶點與策應能力： 荷蘭前鋒不僅需要具備齣色的得分能力，還需要具備一定的策應和配閤能力，為隊友創造機會。 職責： 射門、盤帶突破、跑位拉扯、搶點得分、為隊友做球。 訓練要點： 各種情況下的射門技術、一對一盤帶、無球跑動、禁區內跑位、搶點意識、與中場和邊鋒的配閤。 第六章：戰術演練與比賽應用 將訓練的成果轉化為賽場上的勝利，需要通過一係列的戰術演練和比賽應用，纔能真正做到融會貫通。 6.1 小場地訓練：提高技術與戰術意識： 在有限的場地內進行訓練，能夠迫使球員提高傳球和控球的精度，同時也能讓他們更頻繁地接觸球，從而提高戰術意識和決策能力。 6.2 模擬比賽：將訓練成果融入實戰： 通過小場或全場模擬比賽，讓球員在接近真實比賽的對抗中，運用學到的技術和戰術。教練會根據模擬比賽的錶現，及時進行調整和反饋。 6.3 比賽錄像分析：學習與改進： 賽後對比賽錄像進行深入分析，無論是成功之處還是失誤之處，都會成為寶貴的學習材料。教練會與球員一起分析，找齣問題並製定改進方案。 6.4 關鍵比賽場景模擬與應對： 針對比賽中可能齣現的各種關鍵場景，例如落後、領先、對方強攻、對方死守等，進行模擬演練，讓球員熟悉在不同局麵下的應對策略。 結論 荷蘭足球的戰術精髓，並非高深莫測的秘密，而是建立在對足球運動本質的深刻理解，以及一套係統、科學、持續的訓練理念之上。從“全攻全守”的哲學理念，到對技術、意識、體能和心理的全麵培養，再到進攻與防守的精妙配閤，荷蘭足球始終在不斷探索和革新。本書力求呈現的，正是這種體係化的足球理念，它不僅能夠培養齣技術精湛、意識超群的足球人纔，更能塑造齣富有創造力、具備獨立思考能力的球員。理解並運用這些理念，對於任何希望提升足球水平的教練和球員而言，都將是寶貴的財富。這是一種對足球的熱愛，一種對勝利的追求，更是一種對足球運動的哲學性思考。

评分☆☆☆☆☆

這本書真的讓我大開眼界！我一直是個足球迷，尤其喜歡荷蘭足球那種流暢、富有創造力的風格。雖然我不是專業教練，但平時踢球也挺多的，一直想在戰術層麵有所提升。拿到這本書的時候，我簡直欣喜若狂！“圖解”這兩個字就足夠吸引人，意味著不會是枯燥的文字理論，而是可以通過直觀的圖示來理解復雜的戰術。我一直覺得，很多戰術書講得雲裏霧裏，看瞭半天也搞不清楚到底是怎麼迴事，但這本書顯然是要打破這個壁壘。我特彆期待看到書中是如何將“基礎訓練”與“戰術”相結閤的，因為我知道，再高深的戰術也離不開紮實的基礎。如果這本書能教我一些簡單易懂、又能在實戰中快速應用的戰術訓練方法，那絕對是物超所值。我很好奇，它會從哪些基礎的傳切配閤、跑位意識、空間利用等方麵入手，然後逐步構建齣荷蘭足球的戰術體係。希望它能提供一些實用的、可操作的訓練方案，讓我能在周末和朋友踢球的時候，不再隻是盲目地跑動，而是能有意識地去執行一些戰術意圖，讓比賽變得更有趣、更有章法。我非常看重實用性，如果這本書能讓我成為球場上那個“懂戰術”的人，我一定會嚮我的球友們強烈推薦！

评分☆☆☆☆☆

說實話，我拿到這本書之前，對“荷蘭足球戰術”的理解僅限於“全攻全守”和“剋魯伊夫式足球”這兩個模糊的概念。我一直覺得，那是一種很難復製的風格，更多的是一種精神和哲學。但這本書的齣現，讓我覺得原來這些“玄學”是可以被具體化、被訓練齣來的。120項基礎訓練，聽起來數量不少，但關鍵在於它的“圖解”方式，讓每一個訓練都變得生動形象。我翻閱瞭一下，發現很多訓練都非常注重細節，比如球員在不同位置的跑動路綫、傳球的時機和角度、以及不同情況下的決策選擇等等。我特彆喜歡書中對“空間利用”的講解，它用圖示清晰地展示瞭如何通過跑位創造齣空間，以及如何利用這些空間來組織進攻。這讓我意識到，原來足球場上的空間不是憑空齣現的，而是需要球員通過智慧和訓練去爭取的。而且，這本書不僅僅針對進攻，在防守方麵也提供瞭很多實用的訓練方法，比如如何有效地進行就地反搶、如何形成緊密的防守陣型等等。我感覺這本書就像是一個教練手冊，它不僅教會瞭我“是什麼”，更教會瞭我“怎麼做”。我相信，無論你是想提升個人技術，還是想改善團隊戰術，這本書都能提供非常有價值的參考。

评分☆☆☆☆☆

這本書的實用性讓我驚喜不已！我一直認為，很多足球戰術書都過於理論化，離實際訓練太遠，但這本書卻完全打破瞭我的刻闆印象。120項“圖解”基礎訓練，讓我能直觀地理解每一個動作的要領和戰術意義。我最看重的是，它能夠將荷蘭足球那種行雲流水般的戰術風格，通過一係列具體、可操作的訓練方法呈現齣來。這本書的圖解非常到位，即使是對足球戰術不太瞭解的人，也能通過圖示快速理解。我特彆喜歡書中關於“空間創造”和“球員之間的聯係”的訓練，它們讓我意識到，原來足球比賽的精髓在於球員之間的默契配閤和對空間的有效利用。我曾經在實際踢球的時候，總感覺比賽很零散，缺乏整體性，這本書的訓練方法正好彌補瞭這一點。我期待著能夠將書中的一些訓練融入到我自己的訓練計劃中，相信它能夠幫助我更好地理解比賽，也能夠在球場上做齣更明智的決策。這本書不僅僅是一本訓練手冊，更是一本能夠激發你對足球戰術思考的啓迪之作，我強烈推薦給所有熱愛足球的朋友們！

评分☆☆☆☆☆

這本書的排版和設計給我留下瞭非常深刻的印象。每一項訓練都配有清晰、簡潔的圖解，而且圖解的箭頭、綫條和人物站位都非常準確，能夠一目瞭然地展示齣戰術動作和跑位意圖。文字說明也精煉到位，不會有過多冗餘的信息，讓我能夠快速抓住訓練的重點。我特彆喜歡它將復雜的戰術分解為基礎訓練的方式，這讓我覺得掌握荷蘭足球的戰術不再是遙不可及的夢想。比如，書中關於“三角傳遞”和“換位進攻”的訓練，我之前在看一些比賽錄像的時候，總是覺得很流暢，但不知道具體是怎麼實現的。這本書通過分解動作，讓我明白瞭其中的奧秘。而且，120項訓練涵蓋瞭從基礎的個人技術到復雜的團隊配閤，幾乎涵蓋瞭足球比賽中的方方麵麵。我個人比較關注球員的“無球跑動”和“決策能力”，這本書在這方麵也提供瞭很多非常實用的訓練方法。我希望能夠將書中的一些訓練應用到我所在的業餘球隊中，相信能夠有效地提升我們的整體戰術水平，讓我們的比賽更有觀賞性和效率。

评分☆☆☆☆☆

讀完這本書，感覺自己像是突然打通瞭任督二脈，對足球的理解上升瞭一個新的維度！我一直覺得荷蘭足球有一種特彆的“味道”，那種流暢的進攻、靈活的換位、以及球員之間默契的配閤，總是讓人賞心悅目。這本書就像是一個寶藏，把這些看似玄妙的戰術，拆解成瞭120項基礎訓練。我最喜歡的是，它不是簡單地羅列訓練項目，而是用非常清晰的圖解，配上精煉的文字說明，讓你一看就明白動作要領和戰術意圖。我嘗試著在腦海中模擬瞭一些訓練場景，發現很多訓練項目都非常巧妙，它們看似簡單，但實際上卻能有效地鍛煉球員的特定技術和戰術意識。比如，書中關於“區域防守”和“壓迫性搶斷”的訓練，我之前總覺得是很高深的戰術，但通過圖解，我纔明白原來可以通過一些基礎的跑位和協防練習來達成。而且，這本書也非常注重球員的“全局觀”，它不僅僅教你怎麼完成某一個動作，更強調這個動作在整體戰術體係中的作用。這讓我意識到，原來足球不僅僅是個人技術的展示，更是團隊協作的藝術。我非常期待在實際訓練中應用這些方法，相信它能讓我的球隊在攻防轉換、陣地進攻以及防守反擊等方麵都有顯著的提升。