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发表于2024-12-26

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店鋪：北京京廣博圖書圖書專營店

齣版社：北京科學技術齣版社

ISBN：9787530488164

商品編碼：29806712378

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具體描述

內容介紹

內容介紹

內容簡介：

這本書的內容極為豐富，令你感覺勢不可擋，目不暇接。但歸根到底，作者隻是在教你如何正確地“動”。中綫的穩定、一個關節準則、扭矩法則等動作原則指導你在任何情況下都能安全有效地運動；三個動作等級幫助你理解動作的復雜度和容易犯錯的點，逐步提高訓練的難度；活動性練習從頭到腳改善你的活動性，使關節、肌肉和筋膜保持最佳狀態，從而使你避免傷痛。

基本信息：

書名：豹式健身

齣版日期：2017年8月

內文：105g銅

頁碼：476頁

印張：29.75

開本：16

定價：168元

條碼：9787530488164

齣版社：北京科學技術齣版社

第二版序言

前言：