基本信息

書名：把不安當作朋友：如何直麵我們內心的衝突

定價：45.00元

作者：(日)岡田尊司

齣版社：文化發展齣版社

齣版日期：2018-05-01

ISBN：9787514221886

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝-膠訂

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

逃避從來不是救贖，我們所能做的是與自己和解。
這是一本看透現代人內心世界的心理學著作，它是一麵鏡子，每個人都會在書中發現自己的內心衝突：
為什麼缺少安全感？
為什麼總是想要逃避？
為什麼會心纍？
為什麼感到活著很麻煩？
為什麼受傷的總是我？
為什麼道理都懂卻做不到？
為什麼感到孤單卻不想與他人建立親密關係？
……
日本知名心理專傢、精神科醫生、作傢岡田尊司，在幾十年的臨床治療和調查研究中，為無數年輕人解決瞭情緒問題和精神危機。這本書從各種各樣的人生中總結經驗，用地道的心理學解讀不安的精神狀態背後的心理成因，教你如何認識自我，接納自我，修復自我，找到與他人、外界相處的勇氣，以及適閤自己的生活方式。

內容提要

日本超人氣心理學傢岡田尊司又一力作《把不安當作朋友：如何直麵我們內心的衝突》。
繼《奇葩心理學》《怪癖心理學》後，教你走齣迴避型人格的睏境。
解讀隱藏的心理真相：不安、孤獨、逃避、自我放棄……
接納並活齣內在自我，這本書將帶你重建生活信心。
逃避從來不是救贖，我們所能做的是與自己和解。

目錄

前 言
章　　活著盡是麻煩事
與他人見麵很麻煩
讓自己努力很麻煩
被期待很麻煩
把竪著的東西放倒很麻煩
去學校上學很麻煩
做決定很麻煩
走上社會很麻煩
戀愛很麻煩
成傢養育孩子很麻煩
依賴彆人很麻煩
活著很麻煩
第二章　　何謂“迴避型人格障礙”
“感覺麻煩”的本質是什麼？
迴避型人格障礙的診斷基準
對他人的批評或拒絕很敏感
恐於構建親密的關係
即使是親密的關係，也不願意袒露自己的內心
過分在意周圍人的目光和他人的評價
自己不可能被他人喜歡
較低的自我評價，覺得自己是毫無長處的人
對實現目標或新的挑戰，抱以消極的態度
類精神分裂型人格
隻擔心壞事的發生及其可能性
不會主動想要與人打交道
從生活中獲得的快感很稀薄
迴避親密關係或兩
麵對爭執和沒有逃避餘地的環境會很有壓力
本質性的病理就是想迴避受傷害
村上春樹錶現齣的迴避型人格
與社交恐懼癥的關係
與自閉癥譜係障礙的關係
第三章　　迴避型人格與迴避型依戀
嬰兒時期不會“感覺麻煩”？
“感覺麻煩”的根源
維持“羈絆”、生存的結構
迴避型的生存策略
“迴避型人格”與“迴避型依戀”的異同點
“迴避型人格”與“恐懼·迴避型依戀”
迴避糾紛的“迴避型依戀”、進退兩難的“迴避型人格”
迴避型依戀産生的原因
沒人照顧的孩子
佛教中對“依戀的捨棄”
後天的培養勝過遺傳因子
感覺與他人接觸不愉快的理由
與母親關係淡薄帶來的問題
過早的自立也要注意
支配與強迫會催生齣另一種迴避型
……
第四章　　“不想受傷害”的性格是如何形成的
第五章　　“迴避型”越來越明顯的現代人——是適應還是進化
第六章　　與“迴避型”的人和諧相處的方法
第七章　　讓“迴避型”得以緩解的生活方式
第八章　　不再羞恥和害怕，讓自己自由生活的方法
後　記

作者介紹

岡田尊司
　　日本心理學傢、精神科醫生、醫學博士、作傢
　　1960年齣生於香川縣。就讀於東京大學哲學係和京都大學醫學部，畢業後在京都大學研究生院的高等腦科科研組神經生物學研究室以及腦病態生理學科研組神經醫學研究室從事研究工作。現就職於京都醫療少年院。作為臨床心理醫生，擔任人格障礙治療的一綫工作，為年輕人解決精神上遇到的危機。為瞭對自己進行“心理錘煉”，他還以小笠原慧為筆名從事小說創作，作品曾榮獲第二十屆橫溝正史奬。

文摘

序言