基本信息

書名：和自己對話:讓你身心俱美的40個方法

定價：20.00元

作者：(日)滕井美彌,高玉芬

齣版社：北京師範大學齣版社

齣版日期：2014-08-01

ISBN：9787303157082

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：32開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

內容提要

“心靈精神”在日本20至40歲的女性中是超級人氣的一個領域。本書作者是位連預約都很難排上號的超人氣谘詢專傢，並且接受過無數女性雜誌的采訪。“不知道為什麼怎麼也消除不瞭疲勞，對自己想更有信心”“不知道怎樣纔能活齣自我”等等，對於抱有這類煩惱的女性而言，這本書極具人氣。書中提供瞭如何消除心靈與身體纍贅的簡單實用的方法，隻要你掌握這些方法，就能活得更像自己，讓身心一起變美變輕鬆。

目錄

前言章　身心相聯　身心平衡和身心同調　身心相照　與身交流　能量聯結身心　　感情外露於身體　珍惜“現在、這裏”這一瞬間　關注與周圍的聯結　用身體思考，用身體感知第二章　瞭解現在的自己　瞭解自己現在擁有什麼　接受原原本本的自己　瞭解自己的美　停止自閉，接納他人　“YES”，接受　　好好觀察周圍　什麼事情也不要鑽牛角尖第三章　我們感受著能量而生存著　看得見的世界和看不見的世界相互支持　關注整體，活動身體　塑造美麗的身體　　注意能量的脈絡　　丹田是生命的源泉　感受能量磁場　設定自己想變化的空間　第四章　決定自己將來的自畫像　知道自己真正期望的是什麼　找到自己的脈絡　　想象自己想成為什麼樣的人　　設定快樂的目標第五章　放飛心靈　放鬆身體　和自己的名字成為好友　第六章　傳達真正的想法　打開喉嚨　配閤呼吸　為瞭傳遞，整理自己的心情　不要優先考慮他人的價值觀　不要太拘泥於自己的價值觀　　傳遞無法傳遞的事情第七章　獲得新生　換個角度看問題　瞭解自己的界限，自己的界限　不要錯過對自己來說是棒的齣路　新的選擇，新的自己第八章　一切聯係在一起　內外相連　在大和諧中生活後記

作者介紹

滕井美彌，珠寶設計師。曆經服裝設計、服飾設計之後獨立經營。1995年起，進入精神領域，學習EnergyWorker、心理學、代替療法等。1999年創辦ARIA。利用第六感藉助精神醫學、心理學等學科知識，以女性的感悟和通俗易懂的語言解釋看得見的世界以及看不見的世界的構造和信息。2006年舉辦題為“VINAAMUU”的珠壹展，每年巡迴展齣2次。2007年ARIA股份有限公司成立。ARIA和VINAAMuu活動內容雖然有一些差異，但兩者都旨在幫助人們活得更像自己，發現新的自己。擅長的領域是幫助人們盡可能擴大獨創性，更深入地理解自身以及實現夢想。經常接受女性雜誌采訪，個人講座極具人氣。

文摘

序言