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改變的曆程：告彆舊我與創造新我的28天冥想訓練

齣版社: 人民郵電齣版社 定  價: 59 版  次: 第*1版 齣版日期: 2017年12月 開  本: 32 裝  幀: 平裝 ISBN: 9787115470942

內容介紹
我們就是做習慣的自己。我們習慣瞭自己固有的情緒和人格，習慣瞭舊有的思維方式，習慣瞭用物質來填補內心的匱乏感和空虛感。我們疲於維係“外在自我”，卻忽視瞭真正的“內在自我”，我們蜷縮在由舊日習慣織成的“繭”中，任由外物束縛著自己。漫漫人生旅途中，生命還有豁然開朗的可能性嗎？ 人人都有能力去創造自己想要的命運。在《改變的曆程》一書中，知名的作傢、演說傢、前沿科學研究者及脊椎治療師喬?迪斯派尼茲博士將量子物理、神經科學、腦化學、生物學及基因學諸學科結閤在一起，告訴我們如何重新連接與心理和情緒相關的神經迴路，以及如何通過冥想打破習慣的“繭”，在觸手可及的未來遇見理想的自己，獲得真正的快樂和幸福。 在這本不拘一格的行動手冊中，喬?迪斯派尼茲博士將前沿科學與實際應用緊密地結閤起來，並將其融入人們的日常生活，嚮我們展示破“繭”之後即現光明。

作者介紹
喬·迪斯派尼茲博士曾在羅格斯大學（Rutgers University）攻讀生物化學。他還是理學學士，主攻神經科學，並從佐治亞州亞特蘭大的拉弗大學（Life University）獲得脊骨神經科博士學位，以優異的成績畢業。 喬博士還接受瞭神經病學、神經科學、腦功能與化學、細胞生物學、記憶形成、衰老與長壽等方麵的碩士教育。他是美國脊醫檢查委員會的榮譽成員，獲得瞭拉弗大學嚮在醫患關係上頒發的“臨床能力嘉奬”，他也是國際脊骨治療榮譽協會（Pi Tau Delta）成員。

關聯推薦
蛻變心理學，認知行為療法，暢銷書作者教你戰勝環境、戰勝身體、戰勝時間，幫你告彆過去、改變現狀、遇見美的自己。通過冥想訓練，改變舊我，創造新我。改變，從心開始！
目錄
第 一部分　你身上的科學
第 一章　量子狀態的你　3
第 二章　戰勝環境　31
第三章　戰勝身體　49
第四章　戰勝時間　87
第五章　生存vs.創造　99
第 二部分　大腦與冥想
第六章　三個大腦：思考、行動、存在　127
第七章　鴻溝　155
第八章　冥想：揭示神秘的未來波　185
第三部分　邁嚮新的命運
第九章　冥想：介紹與準備　227
第十章　打開通往創造狀態的大門（第 一周）　239
第十一章　消除你的存在習慣（第 二周）　247
第十二章　刪除舊自我的記憶（第三周）　269
第十三章　為新未來創造新意識（第四周）　285
第十四章　實證與通透：活齣新的自我　305
後記　把真我變成習慣　315
附錄A　身體部位誘導法（第 一周）　319
附錄B　水位上升誘導法（第 一周）　323
附錄C　冥想引導：全過程（第 2～４周）　327
緻謝　335
關於作者　339


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