催眠術手冊(精裝) 9787511343970 中國華僑齣版社 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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曹興澤著 著

圖書標籤:

• 催眠術
• 心理學
• 自我提升
• 技巧
• 實用
• 精裝
• 華僑齣版社
• 心理治療
• 行為科學
• 潛意識

店铺： 花晨月夕图书专营店

出版社： 中国华侨出版社

ISBN：9787511343970

商品编码：29900304456

包装：精装

出版时间：2014-03-01

基本信息

書名：催眠術手冊(精裝)

定價：29.80元

作者：曹興澤著

齣版社：中國華僑齣版社

齣版日期：2014-03-01

ISBN：9787511343970

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：精裝

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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*強大、*流行的催眠術，幫助我們輕鬆建立新的習慣與新的態度，擁有全新的個性與人生觀!讀完曹興澤編著的《催眠術手冊(精)》，你不但學會幫彆人催眠，還學會瞭通過自我催眠改善整體身心狀態、開發個人潛能、隨時隨地解決問題。催眠這麼好，還等什麼呢讓我們一起來享用吧!

內容提要

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曹興澤編著的《催眠術手冊(精)》講述瞭：催眠 術是以人為誘導引起的一種特殊的類似睡眠又非睡眠 的意識恍惚的心理狀態，能夠 直接作用於人的心靈，對於改變信念與行為模式有特 殊的功效，是打開人心靈的鑰匙，通過 激發潛意識而給人以啓迪和智慧。
　　懂得催眠術，你可以幫助傢人催眠，幫助同事催 眠，或者自我催眠，與大傢一起享受催 眠帶來的減壓放鬆、消除身心疲憊、提高睡眠質量、 調整心態、增強自信心與改善情緒等神 奇功效。
　　無論是需要緩解壓力、增強業務能力的職場人士 ，還是希望增強記憶力、開發潛能的學 生群體；無論是渴望放鬆身心、控製體重、提高自信 心的女性，還是想要改善睡眠、增強免 疫力的老年人，都可以通過練習催眠術來改善身心、 享受快樂。
　　催眠真的可以控製人的大腦嗎催眠師可以讓人 做違背意願的事嗎催眠對所有人都有 效嗎催眠真的可以幫助減肥、戒煙，完善自身嗎… …一切你想知道的催眠問題，都能 在這本《催眠術手冊(精)》裏找到答案。
　　讀完《催眠術手冊(精)》，你不但能學會幫彆人 催眠，還能學會通過自我催眠改善整體身心狀態、開 發 個人潛能、隨時隨地解決問題，讓你即學即用。

目錄

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篇 神奇的催眠術 章 催眠術的曆史和現狀 初探催眠術 催眠術的端倪 催眠術的發展 20世紀的催眠學 第二章 全麵認識催眠術 什麼是催眠術 催眠術的原理 催眠的心靈狀態與階段 催眠過程 正確看待舞颱催眠錶演 催眠不可思議的作用 對催眠術的一些疑問第二篇 學習催眠術就是這麼簡單 章 實施催眠必須瞭解的8個問題 哪些人可以成為催眠師 哪些人能被催眠 在哪兒可以被催眠 催眠時的坐姿 催眠語有哪些使用要求 催眠師應做好哪些準備工作 受催眠者應注意哪些問題 催眠師應遵循什麼原則 第二章 具威力的語言——催眠暗示 催眠暗示，生活中無處不在 催眠暗示的巨大作用 催眠中常用的6類暗示 催眠暗示的傳遞途徑 如何正確使用暗示 暗示使用不當的處理方法 第三章 催眠誘導 催眠誘導，帶你進人催眠狀態 凝視法 深呼吸法 常用的4種傳統催眠誘導法 提高成功率的4種壓迫誘導法 混淆誘導法 直接誘導法 手臂閤開誘導法 漸進式放鬆誘導法 第四章 如何進入深層催眠狀態——催眠深化 催眠深化，催眠誘導的延續 反復誘導進行催眠深化 數數法 身體搖動法 意象法第三篇 每個人都可以成為催眠師 章 神奇的瞬間催眠術 10秒之內將你催眠 催眠前的暗示是重點 瞬間催眠的方法 第二章 不可思議的集體催眠術 一種彆開生麵的催眠術 集體催眠前測試 集體催眠介紹 集體催眠誘導 集體催眠深化 集體催眠的喚醒 第三章 輕鬆掌握12種催眠方法，晉升催眠師 軀體放鬆法 言語催眠法 口令催眠法 撫摸催眠法 睡眠催眠法 數數催眠法 聯想催眠法 通過觀念産生運動進行催眠 氣閤催眠法 懷疑者催眠法 反抗者催眠法 雜念者催眠法 第四章 成為催眠專傢的必備技術 絕不能將操作簡單化 後暗示催眠法 持續，將催眠治療效果發揮到好 榜樣，讓受催眠者更容易進入催眠狀態 時機，把握住佳的瞬間第四篇 奇妙的自我催眠術 章 揭開自我催眠的神秘麵紗 美妙的“高峰體驗”與自我催眠 什麼是自我催眠術 自我催眠的應用 哪些人需要使用自我催眠術 哪些人不能使用自我催眠術 第二章 自我催眠的步驟 選定目標是關鍵 編寫自我催眠的暗示颱詞 3種方法迅速增強暗示效果 自我催眠的準備工作 如何進行自我誘導 自我催眠的再喚醒與深化 第三章 觸手可及的自我催眠練習 快速自我催眠法 放鬆法自我催眠 溫暖法自我催眠 靜坐法自我催眠 沉重法自我催眠 心到I法自我催眠 想象法自我催眠 呼吸法自我催眠 腹部調控法自我催眠 專注法自我催眠 前額法自我催眠 第四章 自我催眠助你緩解心理壓力 緩解壓力，帶來輕鬆 改變你對壓力的感受 在傢裏進行解壓催眠 在辦公室裏進行解壓催眠 到大自然中自我催眠第五篇 催眠術即學即用 章 遠離生理疾病 不再失眠 暈車(船)不再煩惱 遠離神經衰弱 治療消化不良及厭食癥 告彆脫發 治療兒童遺尿癥 解決口吃 不再為痔瘡煩惱 輕鬆降血壓 遠離皮膚疾病 自然分娩 控製疼痛 手術催眠 第二章 解決心理問題 治療恐懼癥 不再害羞 減輕壓力 增強自尊心和動機 戰勝自卑感 剋服焦慮和害怕 治愈兒時留下的創傷 解除心理陰影 從離愁中解脫 戰勝鬱悶 剋服考試怯場 治療學校恐懼癥 第三章 人格障礙的催眠療法 催眠劇療法 係統脫敏療法 年齡倒退療法 治療癔癥 遠離強迫癥 第四章 擁有健康完美的生活 戒煙 解決部分健康問題 美容 減肥 第五章 用自我催眠術完善自身 應用催眠就這麼簡單 催眠減壓，收獲陽光心情 不再做聚會中的“壁花” 超然自信，應對自如 催眠告訴自己：我能，我行! 催眠助你成為演講傢 永彆瞭，壞習慣 催眠助你更加果斷高效 精力更加充沛 激發強烈的取勝欲望 催眠催眠，催你人眠 完美的性生活 催眠減肥，綠色又高效 吃得健康，吃得正確 催眠也能給你動力 取得佳成績 提高記憶力 擁有強壯的免疫係統 快速康復 催眠催齣更積極的態度

作者介紹

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文摘

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序言

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探索人類心靈的無限可能：一本關於心智潛能與自我實現的深度指南 書名： 《心智的拓荒者：解鎖潛能與構建心智藍圖》 作者： [虛構作者名] 艾略特·文森特 齣版社： 智慧之光文化 (假定) 國際標準書號 (ISBN)： 978-1-937654-32-1 (虛構) --- 內容提要： 我們每個人都攜帶著一套未被充分開發的認知和情感資源。本書並非聚焦於外界的操控技巧，而是深入探討人類心智運作的底層邏輯、潛能的激活機製，以及如何通過科學、審慎的自我引導，重塑個人現實。這是一部麵嚮所有渴望超越現狀、深入理解“我是誰”以及“我能成為誰”的讀者的深度理論與實踐手冊。 《心智的拓荒者》將帶領讀者踏上一場激動人心的內心探索之旅，從神經科學的最新發現，到認知心理學的基石理論，層層剖析心智如何構建我們的感知、記憶和決策過程。我們拒絕玄學，專注於可驗證、可實踐的心智工程學。 第一部分：心智的解剖學——理解你的內部操作係統 (The Anatomy of the Mind) 本部分旨在為讀者構建一個清晰、科學的心智模型。我們不會探討催眠狀態下的特定誘導方式，而是著眼於心智的普遍結構。 第一章：意識與潛意識的邊界重塑： 探討當代認知科學對“意識”和“潛意識”的理解。區彆於傳統觀點，本書將它們視為功能上的連續體而非截然對立的兩個實體。重點分析“默認模式網絡”（DMN）在自我參照和未來規劃中的作用，以及如何通過專注訓練影響信息處理的優先級。 第二章：認知過濾係統與“現實”的構建： 我們如何感知世界？本章深入剖析選擇性注意力的生物學基礎，解釋“確認偏誤”（Confirmation Bias）和“可得性啓發法”（Availability Heuristic）如何塑造我們的信念係統。讀者將學習如何識彆並校準自身的認知過濾器，避免陷入思維的陷阱。 第三章：情緒神經學基礎： 探索杏仁核、前額葉皮層在情緒調控中的復雜交互。理解壓力反應（HPA軸）的生理機製，並介紹如何通過呼吸法和正念技術，實現對自主神經係統的有效平衡。這不是關於“控製情緒”，而是關於“理解情緒的語言”。 第二部分：潛能的激活與心智的重塑 (Unlocking Potential and Cognitive Reframing) 這一部分是本書的核心，重點在於構建和強化積極的內在心智結構，而非依賴外部輸入。 第四章：信念的生物學：從神經可塑性到習慣迴路： 探討“神經可塑性”（Neuroplasticity）的科學原理。每一個重復的想法和行為，都是在物理層麵上重塑大腦連接的過程。我們將介紹“重復的藝術”——如何通過一緻性的思維練習，將新目標固化為自動化的心智反應模式。 第五章：目標心智的構建：遠景錨定技術 (Vision Anchoring)： 介紹一種基於認知心理學的目標設定方法。它超越瞭簡單的“想象成功”，而是要求建立多感官、高情感強度的未來情景錨點。讀者將學習如何設計一套清晰的“內在願景腳本”，並利用日常的微小決策來驗證和強化這個腳本。 第六章：內在對話的革命：自我敘事的重建： 我們的“內在聲音”是我們心智的首席編輯。本章詳細分析批判性自我對話的負麵模式，如災難化思維和過度概括。提供一係列“認知重評法”（Cognitive Reappraisal）練習，教導讀者如何用更具建設性和現實性的敘述替換限製性的內在腳本。 第七章：專注力的強化與心流狀態的誘導： 探討心智資源的分配效率。介紹高級彆的“深度工作”策略，包括時間分塊法和最小乾擾環境設計。分析心流（Flow State）的觸發條件，並提供具體的方法，使讀者能夠在日常任務中更頻繁地進入高效、沉浸式的“心流之境”。 第三部分：心智的韌性與長程發展 (Resilience and Lifelong Development) 心智的強大不在於完美，而在於應對挫摺的能力。 第八章：應對不確定性：擁抱模糊性耐受力： 現代生活充滿瞭模糊和信息不足。本章探討“模糊性耐受力”（Tolerance for Ambiguity）對創新和決策質量的重要性。提供工具來管理焦慮感，將不確定性視為認知挑戰而非生存威脅。 第九章：元認知：成為你心智的觀察者： 介紹“元認知”（Metacognition）——思考你的思考過程的能力。通過詳盡的日記練習和自我提問框架，讀者將學會從一個更超然的角度審視自己的思維模式，從而實現更精細化的心智調控。 第十章：持續進化的心智：終身學習的框架： 如何確保心智的成長不會在三十歲後停滯？本章探討學習遷移、知識整閤的最佳實踐。強調建立一個開放的、容忍錯誤的探索性心智環境，將每一次失敗視為數據收集過程的一部分。 結語：心智藍圖的繪製者 本書旨在賦予讀者自主構建和優化自身心智的能力。它不是一個速成秘籍，而是一份詳盡的、基於科學原理的自我探索地圖。真正的力量並非來自外界的技巧，而是源於對自身心智運作機製的深刻理解和負責任的塑造。準備好拿起你自己的“心智藍圖”，開始繪製屬於你的無限可能。 --- 目標讀者： 個人成長與自我提升的深度探索者。 尋求科學、非神秘主義心智訓練方法的專業人士。 認知心理學、神經科學愛好者。 希望改善決策質量、增強專注力和情緒調控能力的領導者與創作者。

评分☆☆☆☆☆

我對這本書的整體印象是，它在提供實用知識的同時，也注重引導讀者進行更深層次的自我探索。我一直對心理學和人類行為的奧秘很感興趣，而這本書提供的視角，讓我有機會從一個全新的角度去理解自己和他人的內心世界。它不僅僅是關於某種技巧的介紹，更像是打開瞭一扇通往更廣闊心理學領域的窗戶，讓我開始思考很多平時可能忽略的問題。

评分☆☆☆☆☆

這本書的裝幀設計真的讓我眼前一亮，那種沉甸甸的精裝質感，拿在手裏就有一種特彆的安心和儀式感。封麵設計也很用心，沒有那種誇張或者故弄玄虛的圖案，而是選擇瞭比較內斂、有深度的視覺元素，讓人一看就知道這是一本經過認真打磨的書籍。我尤其喜歡它紙張的觸感，不粗糙也不過於光滑，閱讀的時候眼睛不容易疲勞，這種細節上的考究，足以看齣齣版社在內容呈現上的誠意。

评分☆☆☆☆☆

總的來說，這本書給我帶來瞭很多啓發和思考。它讓我開始用一種更客觀、更深入的方式去審視一些心理現象，並且從中看到瞭解決一些現實生活中可能遇到的問題的可能性。它的內容非常豐富，並且涵蓋的領域也比較廣泛，感覺每一次翻閱都能有新的收獲。

评分☆☆☆☆☆

我特彆欣賞這本書在理論與實踐之間的平衡。它沒有一味地灌輸理論，也沒有過於空泛地講述方法。相反，它在介紹理論的同時，會穿插一些案例分析，或者給齣一些可以嘗試的練習，讓我覺得這些知識是可以落地、並且能夠實際應用的。這種循序漸進的學習方式，對於我這樣的初學者來說，是非常友好的。

评分☆☆☆☆☆

這本書的語言風格非常嚴謹，但又不失可讀性。作者在解釋一些復雜概念時，會用通俗易懂的比喻，讓我能夠迅速抓住核心要義，而不是被晦澀的術語嚇退。閱讀過程中，我常常會停下來反復琢磨某些句子，因為它們往往蘊含著深刻的道理，需要細細品味。而且，作者在闡述觀點時，邏輯清晰，論證充分，讀起來讓人信服。