基本信息

書名：每天學點內嚮者心理學

定價：39.80元

作者：金岩 韓雙橋

齣版社：中國紡織齣版社

齣版日期：2017-08-01

ISBN：9787518033478

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝-膠訂

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

內容提要

許多人性格內嚮，不善言辭，在生活和工作中錯失瞭許多機會，但他們的冷靜、專注、獨立等優點又讓他們很快找到屬於自己的位置。對於內嚮者而言，要堅信自己的閃光點，發揮齣性格的優勢。
每天讀點內嚮者心理學通過生動形象的故事，通俗易懂的語言，為您全麵展示內嚮者的性格優勢及心理特徵，讓內嚮者能夠從中感受到共鳴。同時，通過日常交際中的人際關係、職場、傢庭、婚姻方麵的具體案例，引導內嚮者放鬆身心、管理情緒、揚長避短，發揮自身的優勢。

目錄

上篇 解碼內嚮者的心理特徵

章 內嚮者心理特點 3

你為什麼內嚮4

如何改變過分內嚮的性格 6

請為內嚮者喝彩9

內嚮者總是默默無聞 12

內嚮者的沉默有時是一種智慧 15

內嚮者先天的優勢特點 16

第2 章 內嚮者的心理劣勢 21

與外嚮者相比，內嚮者太自卑 22

緊張的心境是一大難關 25

喜歡逃避人群，變得孤僻 28

受挫能力比較弱 30

容易受消極情緒影響33

第3 章 內嚮者的心理優勢 37

內嚮者心思縝密，行事謹慎 38

不浮躁，穩重成大事40

忠誠的傾聽者，更容易獲得信任 42

深藏不露的大智慧 45

內嚮的糊塗蟲與外嚮的齣頭鳥哪個活得更長久48

善於思考，敢於創新50

第4 章 內嚮者的恐懼：睏住心靈的枷鎖 53

社交障礙是源於內心的恐懼 54

內嚮者次公開講話 56

善用微笑來緩解自己的緊張感 58

一個招呼，拉近彼此之間的距離 60

勇敢走齣自我，與陌生人成為朋友 63

參加有價值的社交活動 66

第5 章 內嚮者的害羞：絆倒自己的石頭69

羞怯，禁錮內心情感無法錶達 70

彆害羞，大方作自我介紹73

消除羞怯心理，坦然與陌生人溝通 76

輕鬆應對“窘迫”場景78

沉默有時不是那麼珍貴 81

第6 章 內嚮者的自卑：紮傷自己的花刺 85

為自己貼上自信的標簽 86

你，就是的自己 88

找準自己的位置，大膽展現自己91

犯錯沒什麼瞭不起，學會寬容自己 94

擺脫自卑，播下自信的種子 97

第7 章 內嚮者的孤獨：禁錮內心的牢籠101

內嚮者，勇於戰勝孤獨102

陽光心態，驅散內心的孤獨 105

適當地孤芳自賞 107

無私的愛，可以戰勝孤獨 109

走齣孤獨，從學會分享開始 112

第8 章 內嚮者完善自我的心理策略115

陌生環境，在適應中感受快樂116

總會改變，學會接受新鮮生活 118

走入大自然，找尋心靈的庇護之所 121

熱忱是內嚮者的強大力量 123

隨時為自己加油 125

做更好的自己127

第9 章 內嚮者的性格心理的測試 131

菲爾測試132

內外嚮性格測試 136

性格類型測試140

你是否存在恐懼心理 143

測試你的情緒類型 146

測試你的憂鬱指數 151

下篇 激發內嚮者的心理潛能

0 章 內嚮者擺脫抑鬱的心理策略155

當心被抑鬱吞噬 156

避免壓抑情緒，懂得接納和調整自己

嚮朋友傾訴，疏通不良情緒 161

尋找適閤自己的放鬆方式163

聽音樂或看電影，釋放壓力 166

今天的你，沒必要為明天的煩惱埋單168

1 章 內嚮者掌控情緒的心理策略171

緩解壓力，趕走負能量172

給負能量找個齣口 174

抱怨的情緒不可有 177

內嚮者學會打開心門，接納自己 179

學會掌控情緒，心靈纔會健康181

內嚮者，悲觀抑鬱不屬於你184

2 章 內嚮者遠離消極的心理策略：避開性格劣勢187

內嚮者不必過分執著188

彆為瑣碎事情而煩惱190

抑製憤怒，讓自己變得安靜 192

你可以締造命運的輝煌 195

彆總和自己較勁 197

過度的自我反省隻會陷入自責的怪圈 199

3 章 內嚮者自我激勵的心理策略203

擺脫心理設限，釋放自我 204

激勵自己，擺脫自卑心理 206

內嚮者的成功取決於他的信心209

勇敢挑戰不可能的事情211

相信自己，一切皆有可能213

彆質疑自己，勇敢證明自己215

4 章 內嚮者感知外界的心理策略 219

聽懂音色裏隱藏的性格220

善於聽懂對方的“弦外之音”222

隱藏在語調中的真實情緒 224

情緒密碼，解析對方的真實意圖 227

觀察對方小動作，解密其真實心理229

謹慎隱藏在聲氣裏的心理暗示232

5 章 內嚮者與人溝通的心理策略 235

與陌生人交流，開場白很重要236

利用“同理心”，消除陌生感 238

適時美言幾句，增進彼此好感240

首因效應：留下難忘的印象243

自我暴露，拉近彼此距離245

以真誠態度，打開對方的話匣子247

聽懂對方心理，把話說到對方的心坎上249

6 章 內嚮者也能吸引彆人的心理策略253

學會贊美會令你備受關注 254

小缺點，會讓更多人親近你256

言語暗示，增加彼此的親密度258

關鍵時刻幫他一把，贏得朋友心 261

捨得吃虧，讓對方占便宜 263

製造戲劇性話題，吸引對方注意265

7 章 內嚮者獲得對方信任的心理策略269

設身處地地為對方著想，贏取信任270

妙用移情效應，讓對方知道你是可信的 272

以坦誠贏得對方信任274

大膽自我營銷，贏得對方信任276

以誠信贏得對方的信任278

8 章 內嚮者說服他人的心理策略283

利用逆反心理，巧妙說服對方284

避免爭論，緩解對方抵抗的姿態286

靈巧問話，讓對方隻能迴答“是”289

委婉地嚮對方提建議，更容易成功 291

讓對方以為想法是他的 293

以謬製謬，說服強勢的他 295

9 章 內嚮者輕鬆獲得他人幫助的心理策略 299

用眼神和暗示鼓勵對方 300

不好意思開口，巧把話說 302

主動示弱激起對方的同情 304

參考文獻307

作者介紹

金岩，本名李春橋，中國科學院心理研究所在職博士，國傢團體心理谘詢師。現任世界華人音樂傢協會副秘書長，中國民族器樂學會常務理事、副秘書長，北京樂器學會專職副秘書長，京橋基業建設集團文化顧問、京橋基業文化傳媒副總裁，亞視色彩（北京）文化傳媒有限公司執行董事、總經理，北京市科學技術協會第八屆、第九屆會員代錶大會代錶。br 齣版《工匠品》《不做麻繩的細處》《無界營銷》《實用文案與活動策撰寫技巧及實例全書》《低調做人的智慧，高標做事的細節》《做個有誌氣的男孩》《做個懂幽默能包容心淡定的女人》等多部暢銷圖書。

文摘

序言