基本信息

書名：大學公共課係列教材：大學體育

定價：39.80元

作者：周學榮

齣版社：南京師範大學齣版社

齣版日期：2008-09-01

ISBN：9787811017656

字數：

頁碼：406

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

內容提要

《大學體育》注重對大學生進行體育文化素養的培養、運動技能與體育鍛煉方法的傳授與介紹，以期全麵提高大學生體育素養，使學生能現時受益、終身受益。主要內容包括高校體育教；體育與現代人的生活方式；體育鍛煉與效果評價；醫療體育等。《大學體育》內容豐富翔實，具有科學性、知識性、時代性、針對性、可讀性，因此，既可作為大學體育教師專用的體育教材，又可作為大學生自學的體育書籍。

目錄

緒論
節 體育的産生與發展
第二節 體育的概念與構成
第三節 體育的功能

章 高校體育教育
節 高校體育教育的地位與作用
第二節 高校體育目標
第三節 實現高校體育課程目標的基本途徑
第四節 當代大學生應具備的體育素養

第二章 體育與現代人的生活方式
節 現代人的現活方式
第二節 現代健康生活方式的建立
第三節 體育與現代人的生活方式

第三章 體育鍛煉與效果評價
節 體育鍛煉的基本原理
第二節 體育鍛煉的基本原則與方法
第三節 體育鍛煉效果的檢查與評價

第四章 運動保健
節 運動損傷的預防與處理
第二節 運動中常見的生理反應與處理
第三節 運動與營養保健

第五章 醫療體育
節 醫療體育概述
第二節 醫療體育的實施原則
第三節 醫療體育的種類和方法
第四節 幾種疾病的醫療體育方法

第六章 身體素質
節 速度素質
第二節 力量素質
第三節 耐力素質
第四節 靈敏素質
第五節 柔韌素質

第七章 籃球
節 籃球運動概述
第二節 籃球運動的基本技術、戰術及練習方法
第三節 籃球比賽規則、裁判法簡介

第八章 排球
節 排球運動概述
第二節 排球基本技術和戰術
第三節 排球比賽規則、裁判法簡介

第九章 足球
節 足球運動概述
第二節 足球基本技術和戰術
第三節 足球比賽規則、裁判法簡介

第十章 乒乓球
節 乒乓球運動概述
第二節 乒乓球基本技術和戰術
第三節 乒乓球比賽規則、裁判法簡介

第十一章 羽毛球
節 羽毛球運動概述
第二節 羽毛球基本技術與練習方法
第三節 羽毛球比賽基本規則簡介

第十二章 網球
節 網球運動概述
第二節 網球基本技術和戰術
第三節 網球比賽規則、裁判法簡介

第十三章 遊泳
節 遊泳運動概述
第二節 遊泳運動的基本技術
第三節 遊泳救護
第四節 遊泳比賽的裁判法簡介

第十四章 健美操
節 健美操概述
第二節 健美操的基本動作
第三節 健美操的教學方法與教學要求

第十五章 形體
節 形體訓練概述
第二節 形體訓練課教學的基本內容與技術要求

第十六章 街舞
節 街舞概述
第二節 街舞的基本技術和練習套路
第三節 街舞比賽的組織與規則簡介

第十七章 體育舞蹈
節 體育舞蹈概述
第二節 摩登舞和拉丁舞

第十八章 瑜伽
節 瑜伽概述
第二節 瑜伽呼吸與常用坐姿
第三節 塑身瑜伽
第四節 組閤練習

第十九章 武術

節 武術的起源與發展
第二節 武術基本功和基本動作
第三節 初級長拳第三路
第四節 簡化二十四式太極拳

第二十章 散打
節 散打運動概述
第二節 散打運動的技術
第三節 散打運動的基本戰術

第二十一章 奧林匹剋運動
節 古代奧林匹剋運動會
第二節 近代奧林匹剋運動的産生和發展
第三節 奧林匹剋運動的思想體係
第四節 中國與奧林匹剋運動

名人名言名篇
體育之研究
體育頌
生命在於運動
健身萃語

作者介紹

文摘

（二）學校體育與終身體育
什麼是終身體育，目前說法不一。一般認為終身體育是指人民在一生中所進行的身體鍛煉和所受到的各種體育鍛煉的總和，亦即從一個人的生命開始，到生命結束，都要從適應環境與人的需要齣發，進行身體鍛煉，以取得生存、生活、學習與工作的物質基礎或條件。終身體育是在現代終身教育思想的影響下形成的。60年代，法國成人教育傢保羅·郎格郎提齣終身教育。他認為：“教育應該是每個人從生到死的繼續過程。”這一思想，當今已成為一種有影響的國際教育思潮。20世紀下半葉以來，社會革命和科學技術革命大大地改變瞭社會的生産方式和人民的生活方式。現代社會一方麵對人體的質量要求，以及人們對健康、文明、愉快的休閑生活的要求越來越高；另一方麵現代文明給人體的健康帶來某些不良的影響。為瞭適應高速度、高強度、快節奏的工作和現代文明對人體提齣的挑戰，終身體育也就應運而生。
顧名思義，終身體育不能隻局限於學校體育，而要經曆學前體育、學校體育和學後體育的連續過程。社會的每個成員都要接受學校的教育，而學校階段的體育是終身體育的關鍵環節，它不僅對終身體育具有承前啓後的作用，更重要的是它是終身體育的基礎。主要錶現在以下兩個方麵：
首先，學校體育要為終身體育打好體質基礎。在學校學習的兒童、青少年，他們正處在身心發展的關鍵時期，遵循學生身心發展規律，施以良好的體育教育，能有效地促進學生身體形態、機能和素質的正常發展，增進學生的健康，增強他們的體質，這既有利於學生在校期間的健康成長，使之精力充沛地投入學習，也可以為學生走上社會後的學習、工作、生活和從事終身體育打下堅實的體質基礎。
其次，學校體育要培養學生終身體育的意識、習慣和能力。學校體育是一個有目的有計劃的體育教育過程，通過學生學習與掌握係統的體育科學知識技能和科學鍛煉身體的原理與方法，一方麵可以促進學生身體健康，增強體質，另一方麵可以培養學生終身體育的意識、習慣和能力。終身體育的意識，一般可理解為對終身體育的認識，隻有認識瞭終身體育的價值，鍛煉身體纔能成為自覺的行為。終身體育的習慣一般可以理解為在認識的前提下，堅持體育鍛煉而形成對體育鍛煉的興趣，進而形成習慣，這樣纔能堅持不懈；終身體育的能力，可以理解為從事終身體育的本領。有瞭體育鍛煉能力，纔能更好地從事終身體育。鍛煉能力主要包括自學、自練、自評、創造等能力。自學能力是指學生掌握體育知識與技能的本領；自練和自評能力一般是指學生在體育鍛煉中能根據自身情況以及實際條件，對體育鍛煉的內容選擇、計劃、組織，以及生理負荷調控和效果評定等本領；創造能力一般是指學生創造性運用已掌握的體育知識與技能的本領。這些能力相互聯係，構成瞭終身體育能力的整體。學生對這種能力的掌握與運用，能使學生終身受益，它對學生進行終身體育教育起著極為重要的作用。

序言