滿28包郵傢居生活好幫手：生活竅門一本通(套裝全4冊) pdf epub mobi txt 电子书下载 2025

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陸曼雅著

圖書標籤:

生活技巧
傢居清潔
收納整理
省錢攻略
實用指南
生活竅門
傢庭必備
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居傢生活

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店铺：梅凯瑞图书专营店

出版社：中国华侨出版社

ISBN：9787511330604

商品编码：29942448037

包装：精装

出版时间：2013-03-01

具体描述

基本信息

書名：傢居生活好幫手：生活竅門一本通(套裝全4冊)

定價：358.00元

作者：陸曼雅

齣版社：中國華僑齣版社

齣版日期：2013-03-01

ISBN：9787511330604

字數：

頁碼：480

版次：1

裝幀：精裝

開本：10開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

　　日常生活中，經常會遇到一些麻煩，如果不知該如何處理，就會影響生活品質。生活中存在很多竅門，這些竅門雖“小”，作用卻很大，為瞭滿足現代傢庭生活的需要，讓多的人能更輕鬆地應對生活，不再為日常生活中的瑣碎問題煩惱，我們綜閤衣、食、住、用、行等各個方麵的竅門，匯編成此書。

內容提要

　　全麵：《傢居生活好幫手：生活竅門一本通（套裝全4冊）》中的數韆個生活竅門，涉及衣、食、住、用、行，傢居難事一網打盡。掌握瞭這些生活竅門，生活難題和煩惱就可迎刃而解，每個人都可成為居傢生活的“百事通”。
　　實用：《傢居生活好幫手：生活竅門一本通（套裝全4冊）》中介紹的竅門不同於一般的生活常識，它們都是從長期的生活實踐中得來的，是人們在日常生活中已經驗證的寶貴經驗和技巧，有著極高的實用價值和藉鑒意義。善加利用這些竅門，便可輕鬆解決生活中常常齣現的各種難題，達到事半功倍的效果。
　　便捷：全書分為四捲，分彆以生活、休閑、理財、醫療、安全等為主題，每捲又根據內容進行瞭細分歸類，查閱更加快速方便。內容全麵實用，分類科學清晰，再加之簡約的風格，使《傢居生活好幫手：生活竅門一本通（套裝全4冊）》成為居傢的生活工具書。

《傢居生活好幫手：生活竅門一本通（1）》
衣物搭配與護理
著裝與搭配
女性服膚搭配著裝
高大女性的著裝技巧
矮個男士的著裝技巧
矯正體形的著裝技巧
不同臉形的著裝技巧
服裝顔色搭配的原則
紅綠巧搭配
挎包巧選擇
圍巾的巧妙選擇
飾物的佩戴
首飾與體型巧搭配
首飾與服裝巧搭配
耳環的色彩與服裝的搭配
項鏈與服裝巧搭配
戒指的佩戴原則
胸針的佩戴技巧
日常衣服的洗滌
洗滌西裝
洗滌牛仔褲
女士內衣的洗滌
毛料衣服的洗護
純毛服裝的水洗方法
處理“鼓包”的毛料褲膝蓋
除毛料褲的“極光”
絨類衣物的洗滌
羊絨衫的洗滌
絨衣絨褲
燈芯絨衣物的洗滌
羽絨服的洗滌
絲質衣服洗晾
分類洗絲綢
絲綢小方巾的洗滌
巧洗人造絲汗衫
洗滌真絲産品
洗滌營絲衣物
毛綫衣服的洗護
洗滌兔毛衫法
兔羊毛衣物不掉毛的方法
巧洗羊毛衫
洗滌毛衣防起球法
棉物巧去汙
棉物的一般洗滌技巧
純棉衣物怎樣洗滌纔不會變舊
洗滌萊卡衣物
洗滌麻類織物
洗滌亞麻服飾
皮衣的洗滌與保養
皮革衣物的清潔方法
絨麵皮衣清潔法
皮革服裝的防裂
皮件巧除黴
裘皮衣物的洗滌與養護
皮毛防蛀妙法
特殊去汙洗滌法
巧用砂糖洗滌衣物
巧除衣服上的油汙
藥漬的去除
衣服上的血斑
巧除衣服上的汗漬
巧除衣服上的漆漬
墨漬去除法
巧除衣服上的口香糖印跡
巧除衣服上的果汁漬
巧除衣服上的奶漬
衣服上的醬油漬
去除衣物上的黴漬
日常生活用品的洗滌
洗床單上的黃斑
洗滌毛毯
洗滌電熱毯
洗滌毛巾被
印花被單的洗滌法
如何使毛巾潔白柔軟
……
飲食廚藝
傢居裝飾
理財投資

《傢居生活好幫手：生活竅門一本通（2）》
《傢居生活好幫手：生活竅門一本通（3）》
《傢居生活好幫手：生活竅門一本通（4）》

作者介紹

文摘

水龍頭在使用一段時間後，有時會齣現漏水和滴水的情況，有時還會震顫發齣聲音。解決這兩個問題也有簡便易行的方法。如果水龍頭漏水，可先關閉總閥門，再鏇開龍頭把下麵的六角螺母，如裏麵的橡皮墊已壞，換上新的即成。如果是接頭處漏水，可鬆開水龍頭，在銜接處的絲扣部分繞些生料帶，再塗上油漆或塗料，然後鏇緊水龍頭。如果水龍頭把處冒水，冒水少，可把龍頭把下的六角螺母鏇緊；冒水較多，應取下六角螺母，在把軸上纏些生料帶，然後鏇緊即可。當自來水水流速度比較大時，會使水龍頭內部的開關壓墊上下震顫，壓墊與鏇杆碰撞，便發齣震顫聲響。此時，可擰下水龍頭的上半部，取齣鏇塞壓闆，將橡膠墊取下，用廢棄的膠皮墊剪一個稍大於壓闆直徑的阻振片，再將其裝在壓闆與橡膠墊之間，按原樣裝好即可。
　　有時自來水管的噪音很煩人，讓人感覺很不舒服。其實，這個問題解決起來也不難。自來水總管上的閥門是用來截斷全宅供水的總開關。如果其中裝有墊圈的頂杆閥自由活動，就可能産生振動，引起水擊的噪聲。拴緊閥門內的頂杆閥是需要首先做到的。
　　墊圈磨損或損壞後，也會引起管道噪聲，所以要定期檢查墊圈。水進入貯水箱可能會引起控製進水閥的浮球在水麵上下跳動，導緻進水閥迅速地開閉，從而造成水擊，産生噪聲。可以買一個專用的葉片阻尼器，把它緊夾在浮球杆上；也可以在浮球杆上用鍍鋅鐵絲綁一個小塑料盒，要將塑料盒綁在水麵之下。當浮球要上下跳動時，水中的塑料盒就起阻尼作用。
　　如果上述消除水擊噪聲的方法都無效，那可能是水壓太高的原因，可讓物業部門在自來水總管上裝一個減壓閥。舊式的浮球閥也可能引起噪聲，這種噪聲在水通過浮球閥進入水箱時産生。我們可以通過換裝一隻新式的浮球閥來解決。
　　……

序言

溫馨提示：以下內容是針對您提供的圖書名稱《滿28包郵傢居生活好幫手：生活竅門一本通(套裝全4冊)》不包含的圖書簡介。這意味著，以下內容將描述與該套書主題不同或延伸的其他主題，以滿足您“不包含此書內容”的要求，並盡量寫齣詳細且自然的內容。 --- 《時間管理藝術：讓每一分鍾都閃耀價值》在這個快節奏的時代，時間仿佛一位匆忙的旅人，稍不留神便已遠去。我們常常感嘆“時間都去哪兒瞭？”，卻鮮少反思如何纔能真正把握它。本書並非一本簡單的日程錶羅列，而是深入探討時間本質，揭示高效能人士如何駕馭時間、而非被時間驅使的奧秘。第一章：認識你的時間敵人——時間黑洞與乾擾源我們將首先剖析那些悄無聲息吞噬我們寶貴時間的“時間黑洞”，比如無休止的社交媒體滑動、雜亂無章的工作流程、以及那些看似微小卻纍積起來足以壓垮效率的瑣事。通過一係列生動案例和自我診斷工具，幫助讀者準確識彆自身的時間“殺手”，並瞭解它們對個人成長、事業發展和生活品質造成的深遠影響。我們會探討拖延癥的心理根源，識彆工作中的低效模式，以及如何在信息爆炸的時代保持專注，抵禦無處不在的乾擾。第二章：目標導嚮的規劃——繪製屬於你的時間藍圖清晰的目標是時間管理的燈塔。本章將引導讀者學會 SMART 原則（具體、可衡量、可達成、相關性、時限性）來設定短期和長期目標，並將其轉化為可執行的時間計劃。我們將介紹番茄工作法、時間塊法等經典的時間管理技巧，並結閤現代科技工具，如日曆應用、項目管理軟件等，讓目標規劃更加智能化和係統化。你將學會如何分解大型項目，如何在不同優先級之間找到平衡，以及如何為突發事件預留彈性空間，確保計劃的靈活性與韌性。第三章：精力管理與高效執行——讓身體和大腦協同作戰時間管理不僅僅是規劃，更是關於如何有效地利用我們的能量。本書將深入探討精力管理的重要性，包括識彆個人精力高峰期和低榖期，學會勞逸結閤，以及通過健康的飲食、規律的作息和適度的運動來提升整體精力水平。我們將介紹如何通過深度工作（Deep Work）來最大化專注力，如何在日常工作中融入微休息，以及如何利用正念和冥想來提升情緒穩定性和專注度。你將學會如何識彆並應對導緻精力耗竭的因素，並建立一套適閤自己的精力恢復和提升係統。第四章：拒絕低效，擁抱“少即是多”——精簡與優化的智慧真正的效率並非無休止地加速，而是學會“少即是多”。本章將教授讀者如何識彆並消除不必要的任務和活動，學會授權和委托，以及如何通過優化流程和工具來提升工作效率。我們將探討“重要不緊急”事務的優先級，以及如何避免陷入“瞎忙”的陷阱。你將學習到如何對信息進行篩選和過濾，如何高效地處理郵件和會議，以及如何建立一套個人知識管理係統，避免重復勞動，專注於真正有價值的事情。第五章：培養時間習慣，構建持久的競爭力時間管理並非一蹴而就，而是一個持續學習和實踐的過程。本章將著重於如何將時間管理融入日常生活，培養成為一種自覺的習慣。我們將分享如何設定激勵機製，如何進行定期的自我反思和調整，以及如何在一個支持性的環境中（如與誌同道閤者交流）共同進步。你將瞭解到習慣形成的科學原理，並學會如何運用這些原理來鞏固你的時間管理技能，使其成為你個人競爭力的重要組成部分，讓你在工作和生活中遊刃有餘，成就更多可能。《藝術的呼吸：感受生活中的美學意境》本書並非藝術史的枯燥梳理，也不是藝術品的簡單鑒賞指南。它是一次對生活美學的深度探索，旨在喚醒您沉睡的感知能力，讓您在尋常巷陌、居傢一隅，乃至每一次呼吸間，都能捕捉到藝術的靈動與韻味。我們將以一種更貼近生活、更富於人文關懷的視角，為您打開一扇通往“美”的殿堂的門。第一篇：觸碰生活中的“色”與“形”——色彩與綫條的敘事顔色，是大自然最直接的情感錶達。我們從色彩心理學齣發，解析不同顔色在視覺和情感上帶來的影響。例如，溫暖的黃色如何點亮心情，冷靜的藍色如何安撫思緒，而充滿活力的綠色又如何帶來生機。本書將引導您觀察傢居環境中的色彩搭配，學會如何運用色彩來營造特定的氛圍，從一抹牆漆到一件抱枕，都能成為情感的載體。綫條，是構成萬物骨骼的靈魂。無論是建築的宏偉輪廓，還是器物的流暢麯綫，抑或是自然界中樹木的枝乾，都蘊含著獨特的綫條美。我們將一起探索直綫、麯綫、摺綫等不同綫條所傳遞的力量感、柔和感和動感，並學習如何在日常觀察中，發現這些綫條的韻律，理解它們如何影響我們的空間感知和心理感受。您將學會欣賞傢具設計中的簡潔綫條，理解服裝剪裁中的人體工程學，甚至在品味一杯咖啡時，也能感受到杯身弧度的優雅。第二篇：光影的魔術與材質的低語——視覺的深度與觸感的溫度光與影，是空間中最具戲劇性的元素。本書將深入探討光綫如何塑造空間，如何通過明暗對比來增強立體感和氛圍感。您將學會如何利用自然光，如何選擇適閤的燈具，以及如何通過光影的變化來營造溫馨、寜靜或充滿活力的居傢環境。我們將解析不同角度的光綫帶來的視覺效果，以及如何通過燈光設計來突齣空間的重點，營造令人愉悅的視覺體驗。材質，是構成物質世界的肌理與觸感。從溫潤的木質，到冰涼的石材，再到柔軟的織物，每一種材質都擁有其獨特的語言。本書將帶您走進材質的世界，感受不同材質的物理特性和美學價值。您將瞭解不同材質的光澤度、紋理和觸感如何影響我們的感知，學會如何通過材質的混搭來創造豐富的層次感和視覺趣味。從絲綢的滑膩到粗麻的質樸，從拋光金屬的銳利到啞光陶瓷的溫和，我們將一同探索材質的無限可能，並學習如何選擇最能錶達您個性和生活態度的材質，為您的生活空間注入靈魂。第三篇：藝術的無界，情感的共鳴——從具象到抽象的感知之旅藝術並非隻存在於博物館和畫廊。本書將引導您在生活中發掘藝術的痕跡，從一幅街頭塗鴉的色彩碰撞，到一首老歌的鏇律悠揚，再到一部電影的鏡頭語言。我們將學習如何超越具象的描繪，去感受藝術作品背後的情感、故事和意圖。我們將探討抽象藝術的魅力，理解點、綫、麵、色如何構成一種全新的視覺語言，觸發觀者的無限聯想。您將學會如何打開自己的感官，去體會一幅抽象畫所傳達的能量，去解讀音樂中的情緒起伏，去感受舞蹈中的身體敘事。本書鼓勵您放下先入為主的評判，以開放的心態去體驗，去發現藝術在不同形式中傳遞的共通情感，學會與作品進行心靈的對話，從而豐富您的內心世界，提升您的審美情趣。第四篇：打造您的專屬美學空間——將藝術融入日常最終，本書的目標是將藝術的感知轉化為實踐。我們將提供一係列關於如何將美學原則融入居傢裝飾、個人穿搭、甚至是生活習慣的建議。您將學會如何運用色彩、綫條、光影和材質，來打造一個真正屬於您的、充滿藝術氣息的生活空間。這可能意味著選擇一幅具有獨特風格的裝飾畫，擺放幾件造型彆緻的陶瓷擺件，或者僅僅是巧妙地利用綠植來為空間增添生機。您還將學習到如何在日常穿著中，通過色彩的搭配和款式的選擇，來展現您的個性與品味。更重要的是，本書將鼓勵您培養一種“觀察美、發現美、創造美”的生活態度，讓藝術的呼吸，成為您生活中不可或缺的一部分，讓每一天都因此而更加精彩和富有意義。 --- 《健康的身心：擁抱自然療愈與科學養生》在這個充滿挑戰的時代，保持身心的健康已成為現代人追求的首要目標。本書並非僅僅羅列各種養生食譜或運動計劃，而是著眼於一種更為宏觀和可持續的健康理念，倡導通過尊重自然規律，結閤科學研究，來構建一個強大而和諧的生命係統。我們將帶領您深入瞭解身體的奧秘，理解心靈的力量，並提供切實可行的方法，幫助您重拾活力，遠離疾病，活齣更精彩的人生。第一章：解碼身體的語言——傾聽內在的信號您的身體，是一位忠實的記錄者，它時刻在用微妙的信號嚮您傳遞信息。本章將引導您學會如何“傾聽”身體的語言。我們將探討睡眠的科學，分析不同睡眠模式對身體機能的影響，並提供改善睡眠質量的實用策略，如調整作息、優化睡眠環境、以及利用自然助眠法。我們還將深入研究營養學的基本原理，並非推崇極端的飲食方式，而是強調均衡、多樣化的飲食對維持身體健康的重要性。您將瞭解到食物的宏量營養素（碳水化閤物、蛋白質、脂肪）和微量營養素（維生素、礦物質）各自扮演的角色，以及如何通過閤理的膳食搭配來滿足身體的需求。我們會揭示常見的飲食誤區，並提供一些源自自然、易於獲取的食材，幫助您構建健康的飲食習慣。此外，本章還將關注身體的排毒機製，瞭解肝髒、腎髒、淋巴係統等在清除體內廢物中的作用，並介紹一些溫和的自然排毒方法，如增加水分攝入、食用富含縴維的食物、以及適度的運動。您將學會識彆身體發齣的潛在健康警報，並知道何時需要尋求專業的醫療幫助。第二章：心靈的滋養與情緒的平衡——內在的強大能量健康的身心，是身體與心靈的和諧統一。本章將聚焦於心靈的健康，強調情緒管理在整體健康中的關鍵作用。我們將探索壓力對身體的影響，並介紹多種行之有效的減壓技巧，如深呼吸練習、漸進式肌肉放鬆法、以及正念冥想。通過這些練習，您將學會如何有效地應對生活中的壓力源，保持內心的平靜與從容。我們還將探討積極心理學的概念，如感恩、樂觀、希望和韌性，並提供培養這些積極心態的方法。您將瞭解到如何通過調整認知模式，改變負麵思維，從而提升整體的幸福感和生活滿意度。本書鼓勵您建立良好的人際關係，學會有效溝通，並認識到社交支持在心理健康中的重要性。此外，本章還將關注興趣愛好和個人成長的價值，鼓勵您投入到那些能帶給您快樂和成就感的事情中，以此來滋養心靈，尋找生活的意義。您將認識到，心靈的豐盈，是身體健康的強大後盾。第三章：擁抱自然療愈——古老智慧與現代科學的融閤本書推崇順應自然、尊重生命規律的療愈方式。我們將深入介紹幾種已被科學證明有效的自然療愈方法。例如，芳香療法如何通過植物精油的香氣來影響情緒和生理機能，溫和而有效地緩解焦慮、改善睡眠。我們將講解不同精油的特性及其應用，幫助您安全有效地利用它們的療愈力量。草本療法也將是本章的重要組成部分。我們將介紹一些廣泛應用的、具有保健功效的天然草藥，如洋甘菊的舒緩作用，生薑的溫熱驅寒，以及薄荷的提神醒腦。您將瞭解到如何安全地將這些草藥融入日常飲品或烹飪中，以達到日常保健的目的。此外，本書還將探討水療、日光浴、泥浴等傳統自然療法，以及它們如何通過物理作用來促進身體的自我修復。您將瞭解到，大自然本身就蘊含著豐富的療愈資源，隻需要我們學會如何去發掘和利用。第四章：科學養生的智慧——實踐與創新的平衡在擁抱自然療愈的同時，本書也強調科學養生的重要性。我們將介紹一些經得起科學驗證的養生策略，如規律的體育鍛煉，強調運動的種類、強度和頻率對心血管健康、骨骼強度以及代謝水平的益處。您將學會如何根據自身情況，製定個性化的運動計劃。我們還將探討中醫養生理論中的精華，如“天人閤一”的觀念，四季養生之道，以及“治未病”的思想。這些古老的智慧，與現代科學的研究成果相互印證，為我們提供瞭更為全麵的健康指導。您將瞭解到如何在生活中，將這些養生理念融入日常的飲食、起居和情誌調養中。本書鼓勵您成為自己健康的主人，通過持續的學習和實踐，不斷調整和優化您的健康方案。您將掌握科學評估自身健康狀況的方法，學會如何辨彆和抵製不科學的健康信息，並建立一個能夠支持您長期健康生活方式的係統。最終，這本書將幫助您實現身心健康的平衡，擁抱一個充滿活力、寜靜而充實的生活。 --- 《生活美學：從細節處發現品質與格調》在紛繁的世界裏，我們常常被宏大的概念所吸引，卻忽略瞭那些藏匿於日常點滴之中的美妙。本書《生活美學》並非關於高深的藝術理論，也不是關於奢華的物質堆砌，而是一場關於如何從細節處發掘生活品質與個人格調的探索之旅。我們將以一種細膩、溫和的筆觸，引導您重新審視您所處的空間，您所擁有的物品，以及您所經曆的每一個瞬間，從中提煉齣屬於您的獨特美學，讓生活本身成為一件藝術品。第一章：空間之語——營造屬於你的氣質場域您的居住空間，是您內心世界的延伸，也是您生活態度的物質載體。本章將帶您從“物”與“空間”的關係入手，探索如何打造一個既舒適又富於個性的生活環境。我們將深入解析色彩心理學在室內設計中的應用，不僅關注流行的色彩搭配，更強調如何根據空間的功能和您的個人喜好，選擇能夠喚起愉悅情緒、提升空間質感的色彩。從牆麵的柔和米白，到傢具的點綴之紅，都將成為錶達您內心風景的筆觸。光影的運用，是空間魔法的秘訣。我們將探討如何通過自然光和人工照明的巧妙結閤，來塑造空間的情緒與氛圍。您將學習到如何利用不同色溫和亮度的燈光，來營造溫馨的閱讀角、寜靜的睡眠區，或是充滿活力的社交空間。一盞恰到好處的落地燈，一個隱藏式的燈帶，都能為空間注入生命力。材質的選擇，是提升空間格調的關鍵。本書將帶領您感受不同材質所帶來的觸感與視覺體驗。無論是溫潤的實木傢具，質樸的亞麻窗簾，或是帶有冰涼觸感的石材颱麵，它們都能為空間增添豐富的層次感和質感。您將學會如何通過材質的對比與和諧，來打造一個既有溫度又不失高級感的居所。第二章：器物之韻——讓平凡之物煥發新生我們每天接觸的器物，都承載著故事與情感。本章將引導您以一種全新的視角來審視您身邊的物品，學會從“實用”嚮“賞用”的轉變，讓每一件器物都成為您生活美學的載體。我們將從餐具、茶具、文具等日常用品入手，探討它們的造型、材質、色彩以及工藝所蘊含的美學價值。您將學會如何挑選一套精緻的餐具，讓用餐成為一種儀式；如何選擇一款心儀的茶杯，讓品茶成為一種禪意；如何擁有一支書寫流暢的筆，讓書寫成為一種享受。這些看似微小的選擇，卻能極大地提升您的生活品質。此外，本書還將關注收納的藝術。並非簡單的堆砌，而是強調“藏”與“露”的平衡，以及如何通過精巧的收納工具和方法，讓您的物品井然有序，同時也能成為空間的點綴。一個設計感的收納盒，一個巧妙的掛鈎，都能為您的生活帶來意想不到的便利與美感。第三章：生活之儀——將儀式感融入尋常生活的儀式感，源於我們對每一個平凡時刻的珍視與用心。本章將引導您如何將這些“儀式”融入日常，讓生活變得更加有溫度和情趣。從清晨的第一杯水，到夜晚的睡前讀物，每一個環節都可以被賦予儀式感。您將學習如何通過精心布置餐桌，讓簡單的早餐也充滿儀式感；如何通過香薰、音樂，讓居傢時光更加放鬆與愜意；如何通過節日的裝飾，為傢人創造難忘的迴憶。本書還鼓勵您關注“自我關照”的儀式。例如，一次悠閑的泡澡，一次認真的護膚，一次專注的閱讀，都能成為您與自己對話、滋養心靈的時刻。這些看似微不足道的“小確幸”，卻是構建幸福生活的基石。第四章：風格之道——塑造你的獨特美學語言擁有個人風格，並非模仿他人，而是發掘並錶達內心最真實的聲音。本章將引導您認識並塑造屬於您的生活美學風格。我們將探討不同的美學風格，如極簡主義的純粹，北歐風格的溫馨，現代風格的簡潔，以及復古風格的韻味。您將學會如何識彆這些風格的特點，並從中汲取靈感，結閤自身的喜好與生活習慣，形成自己獨特的風格。最終，本書旨在告訴您，生活美學並非遙不可及的夢想，而是觸手可及的實踐。它體現在每一次精心挑選的物品，每一個用心的角落，以及每一次充滿儀式感的互動中。通過這本書，您將學會用審美的眼光去觀察世界，用格調去經營生活，讓您的每一天都因為這些細節而更加豐富、更有意義。 --- 《中華養生智慧：溫和調理，頤養身心》本書深入挖掘中國傳統養生文化精髓，並非提倡激進或偏頗的養生方法，而是著重於“溫和調理”的理念，倡導通過順應自然、天人閤一的智慧，來達到身心和諧、頤養天年的目的。我們將以現代科學的視角，解讀古老的養生之道，幫助您在快節奏的生活中，尋迴健康與寜靜的平衡。第一部分：氣與血的和諧——中醫養生基礎氣的運行與調養：深入淺齣地解釋“氣”在人體中的作用，包括呼吸之氣、髒腑之氣、經絡之氣等。我們將介紹易於實踐的氣功導引方法，如八段錦、五禽戲等，幫助讀者通過簡單的動作和呼吸吐納，疏通經絡，增強髒腑功能，提升自身能量。同時，探討如何通過調整情緒、作息來避免“氣滯”或“氣虛”。血的生成與運行：闡述“血”在人體中的重要性，包括濡養全身、載運氧氣等功能。我們將介紹與血液健康相關的飲食調養原則，例如推薦具有補血、活血功效的天然食材，如紅棗、枸杞、黑芝麻等，並提供一些藥食同源的食療方。同時，探討如何通過適度的運動和保持積極心態來促進血液循環。陰陽平衡的奧秘：講解中醫“陰陽”學說的基本概念，以及它在健康與疾病中的體現。我們將分析不同體質（如陰虛、陽虛、氣虛、血虛）的特點，並提供針對性的調理建議，幫助讀者認識自身體質，從而選擇更適閤自己的養生方式。第二部分：四季養生之道——順應自然，與時俱進春季：生發與舒展：重點介紹春季養生的核心——“生發”。講解如何通過調整飲食（如多食蔬菜、豆類）、起居（如早睡早起，適度戶外活動）以及情誌（如保持心情舒暢，避免惱怒）來順應春季萬物生長的規律，達到疏肝理氣、健脾益肺的目的。夏季：清熱與養心：闡述夏季養生的關鍵在於“清熱”。我們將介紹夏季的飲食宜忌，如多食瓜果、豆類，避免辛辣油膩；以及如何通過調整作息、保持心情平和來養護心神，防止暑邪傷身。鞦季：收斂與滋潤：強調鞦季養生的重點是“收斂”和“滋潤”。我們將探討鞦季如何通過飲食（如多食潤肺的食物，如梨、百閤）、起居（如早睡早起，避免熬夜）以及情誌（如保持寜靜，避免悲鞦）來保護體內的陽氣，滋養肺部，預防鞦燥。鼕季：潛藏與固本：介紹鼕季養生的核心是“潛藏”和“固本”。我們將講解鼕季的飲食原則（如多食溫熱、滋補的食物），以及如何通過良好的作息（如早睡晚起，注意保暖）和情誌調養（如保持樂觀，避免抑鬱）來儲蓄陽氣，增強身體的抗病能力。第三部分：食療的智慧——藥食同源的健康實踐食物的性味與歸經：詳細介紹食物的“四氣”（寒、熱、溫、涼）和“五味”（辛、甘、酸、苦、鹹）如何影響人體，以及食物的“歸經”理論，即食物對特定髒腑的調養作用。常見食療方精選：針對不同體質和常見健康問題（如體虛乏力、消化不良、失眠多夢、腸胃不適等），精選一係列簡單易行、食材易得的藥食同源食療方，並附有詳細的製作方法和食用注意事項。例如，山藥芡實粥的健脾益氣，紅棗桂圓湯的補血安神，以及荷葉鼕瓜湯的清熱利濕等。辨體施膳的藝術：強調並非所有人都適閤相同的食療方。本書將引導讀者根據自身體質和季節變化，靈活運用食療智慧，做到“辨體施膳”，從而達到最佳的養生效果。第四部分：情誌養生與經絡調理——身心同治的和諧之道五誌與五髒的對應：講解中醫“五誌”（喜、怒、憂、思、恐）與五髒（心、肝、肺、脾、腎）之間的關係，以及如何通過調整情誌來維護髒腑的健康。例如，如何通過適度的喜悅來養心，如何通過理性思考來調理思慮傷脾。穴位按摩與經絡疏通：介紹幾個簡單易學的常用穴位（如足三裏、內關、閤榖等），以及它們對應的保健功效。讀者將學會如何通過自我按摩來疏通經絡，緩解疼痛，促進氣血運行，達到預防和治療疾病的目的。起居有常與動靜結閤：強調規律的作息對於人體健康的重要性，並結閤中醫“鼕藏夏長，春生鞦殺”的理念，指導讀者如何在日常生活中做到“起居有常”，並倡導“動靜結閤”的養生方式，適度的運動與寜靜的休息相結閤，以達到身心平衡。本書緻力於傳承和弘揚中華民族數韆年的養生智慧，以一種貼近生活、易於實踐的方式，幫助讀者構建一套溫和而有效的養生體係，從而實現健康長壽、頤養身心的美好願景。

用户评价

评分☆☆☆☆☆

我一直相信，生活的美好，往往體現在那些看似微不足道的小細節上。而這本書，恰恰捕捉到瞭這些細節，並且用一種非常易懂、實用的方式呈現齣來。我之前總是覺得，傢裏的某些角落，比如櫃子深處，或者抽屜裏麵，總是能堆積很多我很少用到的東西，但又捨不得扔，占地方不說，還顯得特彆雜亂。另外，我傢的牆壁上，有時候會不小心留下一些鉛筆印或者其他汙漬，我總擔心用錯清潔劑會損傷牆麵。還有，我比較喜歡烘焙，但有時候會遇到一些小問題，比如，麵粉的用量稍微有點不準，就會影響成品的口感，或者，一些食材的儲存方式不對，就容易變質。當我看到這本書，我立刻就被吸引瞭，它就像一位生活達人，分享瞭無數精心總結的小經驗。書中關於如何優化收納空間、分類整理物品的方法，讓我徹底告彆瞭“收納難題”。而關於牆壁汙漬的清潔技巧，也讓我能夠安心地處理這些小麻煩。更讓我驚喜的是，它還提供瞭很多關於廚房烹飪和食材處理的小貼士，讓我在享受烘焙樂趣的同時，也能保證齣品的品質。這本書真的讓我覺得，把生活過得精緻，原來可以這麼簡單，而且充滿瞭樂趣！

评分☆☆☆☆☆

哇，這本書絕對是我近期最驚喜的發現！我一直是個對傢居生活有點強迫癥的人，總想著把傢裏打理得井井有條，但又常常感到力不從心，很多小問題總是纏繞著我，讓我覺得效率低下。比如，有時候衣櫃裏的衣服總是亂糟糟的，怎麼疊都顯得臃腫，找起來特彆費勁；廚房裏的油煙總是清理不乾淨，有時候還會留下一些頑固的汙漬，看著就糟心。還有，陽颱上的花花草草，雖然喜歡，但總是記不住什麼時候澆水，什麼時候施肥，有時候就會養得半死不活的。對瞭，還有傢裏一些不起眼的小角落，比如抽屜裏、儲物盒裏，總感覺能塞更多東西，但又不知道怎麼利用纔能更閤理。當我看到這本書的封麵，尤其是“傢居生活好幫手”和“生活竅門一本通”這些字眼，我心裏就癢癢的，覺得這可能就是我一直在尋找的答案。收到書後，我迫不及待地翻閱，裏麵的內容真的給瞭我太多啓發，我開始嘗試一些新的收納方法，原本堆滿衣櫃的衣服，現在變得整齊有序，找衣服也方便多瞭。廚房的清潔工作也變得輕鬆愉快，一些我之前束手無策的汙漬，現在都能迎刃而解。甚至連養植物，我也找到瞭更科學的方法，傢裏的綠植也越來越茂盛瞭。這本書真的不僅僅是提供瞭一些小技巧，它更像是在教我一種更智慧、更有效率的生活方式，讓我對“傢”有瞭全新的認識，原來，把生活過得有條理，也可以這麼簡單有趣！

评分☆☆☆☆☆

說實話，我是一個對居傢環境要求比較高的人，但我又是個典型的“動手能力差”的選手，所以，很多時候，我都會因為一些傢居上的小瑕疵而感到煩惱。比如，傢裏的木質傢具，時間久瞭總會有一些劃痕，看著特彆不舒服，但又不知道該怎麼處理；還有，鼕天來瞭，室內總是有點乾燥，怎麼纔能讓空氣濕潤一些，同時又不會顯得太麻煩；夏天的時候，紗窗上積瞭厚厚的灰塵，清理起來簡直是個巨大的工程，讓我望而卻步。當我拿到這本《傢居生活好幫手》，我懷著半信半疑的心情翻開，結果，它徹底改變瞭我的看法！書裏介紹的方法，很多都是我聞所未聞，但又極其實用。例如，書中關於修復傢具劃痕的技巧，簡單易學，而且效果齣奇的好，我的傢具又恢復瞭往日的光彩。關於調節室內濕度的建議，也讓我輕鬆擁有瞭舒適的居住環境。最讓我感到驚喜的是，它提供瞭一種清理紗窗的懶人方法，省去瞭我很多力氣。這本書不愧是“生活竅門一本通”，它就像一位經驗豐富的長者，循循善誘地教你如何把生活打理得井井有條，讓我這個曾經的“動手睏難戶”，也能輕鬆應對各種傢居難題，真的讓我感到非常自豪和滿足！

评分☆☆☆☆☆

作為一名對生活品質有一定追求，但又常常被各種生活瑣事睏擾的都市上班族，我一直在尋找能夠幫助我提高生活效率、優化生活品質的實用工具。這本書（姑且稱之為“居傢寶典”）的齣現，無疑是一個驚喜。我常常因為一些生活中的小細節而感到頭疼，比如，廚房的水槽裏總會積纍一些油垢，清潔起來非常麻煩；又比如，我傢的地闆有時候會留下一些難以去除的水漬，讓我很是苦惱。還有，我平時穿的鞋子，總覺得時間長瞭會有異味，但又不知道該怎麼徹底解決。當我翻開這本書，我被裏麵豐富多樣的生活竅門深深吸引。書中介紹的清潔方法，簡單易行，而且效果齣奇的好，讓我輕鬆解決瞭廚房油垢和地闆水漬的睏擾。更讓我驚喜的是，它還提供瞭關於去除鞋子異味的專業建議，讓我擺脫瞭之前的尷尬。這本書不僅僅是提供瞭一些簡單的技巧，更重要的是，它讓我意識到，很多看似棘手的生活問題，其實都有簡單有效的解決方案。它讓我能夠更從容地麵對日常生活中的各種挑戰，把更多的時間和精力投入到工作中和享受生活中，真的讓我覺得生活變得更輕鬆、更美好。

评分☆☆☆☆☆

我一直對那些能夠解決生活實際問題的實用類書籍情有獨鍾，尤其是在快節奏的現代生活中，誰不想讓傢務事變得更省時省力，騰齣更多時間去做自己喜歡的事情呢？這本書（我姑且稱它為“生活寶典”）的齣現，簡直是雪中送炭。我本身是個比較粗心的人，生活中總會遇到一些小麻煩，比如，洗衣服的時候不小心把彩色和白色衣服放一起染色瞭，或者，廚房裏的下水道偶爾會有點堵塞，還有，有時候鞋子裏麵會有異味，這些都讓我頭疼不已。我嘗試過很多方法，但效果都不盡如人意。當我翻開這本書，我就像發現瞭一個寶藏！它裏麵提供的那些小妙招，簡直是太貼心瞭，而且很多都是我以前從未想到過的。例如，書中關於如何輕鬆去除衣服上汙漬的方法，我試瞭一下，效果驚人，再也不用擔心心愛的衣服被毀瞭。還有處理廚房下水道堵塞的土方法，簡單易學，效果又好，讓我擺脫瞭之前請人疏通的煩惱。更讓我驚喜的是，它還提供瞭很多關於如何保持鞋子清爽衛生的竅門，這些細節上的關注，真的體現瞭作者的用心。讀完這本書，我覺得自己的生活質量真的提升瞭不少，以前那些讓我頭疼的小問題，現在都變得迎刃而解，我也有瞭更多的精力去享受生活，而不是被瑣碎的傢務纏身。