基本信息

書名：本草綱目和黃帝內經中的體質養顔經(美女珍藏版)

定價：29.80元

作者：張小暖

齣版社：武漢齣版社

齣版日期：2010-06-01

ISBN：9787543049611

字數：

頁碼：223

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.440kg

編輯推薦

隨書附贈16頁精美的體質自測全彩圖和人體3麵經穴按摩圖，超值超實用！
　　張小暖繼《本草綱目和黃帝內經中的女人養顔經》火爆暢銷後，再推新作！
　　告訴你怎樣辨清體質好養顔——
　　王菲 吳佩慈 宋慧喬 張曼玉 莫文蔚 範冰冰……全世界美女想要的“牧歌式養顔書”！
　　研讀《本草綱目》，做無齡美女；解讀《黃帝內經》，做素顔公主。
　　1種美顔態度
　　2種國醫養顔智慧精華
　　3篇體質養顔暖語
　　4季體質養顔要領
　　8種常見體質養顔攻略
　　11位美女影星的養顔秘笈
　　20餘種蔬果養顔新時尚
　　100多個養顔穴位按摩術

內容提要

女人懂得養顔和不懂養顔，這不是一個問題，而是兩個世界。在我們精密的身體儀器裏，同樣的零件，同樣的年齡，會被按照不同的體質劃分到不同的養生班級。翻開《本草綱目和黃帝內經中的體質養顔經(美女珍藏版)》，開始你的滿分之旅吧。
　　《本草綱目》和《黃帝內經》，本來意在懸壺濟世，眾多苦尋美麗的女人卻沒有想到，我們的菜籃子就有一本演繹成酸甜苦辣的草藥方子，我們身體的穴位脈絡就隱藏著美麗的解碼按鈕。
　　《本草綱目和黃帝內經中的體質養顔經(美女珍藏版)》中沒有太多晦澀、難懂的語言，隻會讓大傢感覺到，《本草綱目和黃帝內經中的體質養顔經(美女珍藏版)》珍貴的地方是在沉澱瞭許久之後，依然能保持著初的熱情，給我們驚喜。體質養顔的各種方法，以下章節會細細道來，小暖想告訴讀者的是，上至婚姻、事業，下至中午匆匆下肚的那頓盒飯，其實卻也都決定瞭我們的生活態度。

目錄

序言：真正的大牌都是定製
上篇 體質認知篇
章 體質養顔從此講起
養好體質，容顔嚮靈而生
定製你的個性化養顔
體製不變，保養為先
為什麼養顔要“因人而異”
認識你肌膚的屬性

第二章 兩大國醫中秘藏的體質養生智慧
氣血纔是女人“神仙水”
舒化經絡，美顔常駐
搜尋痘痘滋生的理由
有“粥”有“麵”，麵色纔周到
豆漿——女人的美顔聖品
吃得苦中苦，“膚”為人上人
維生素的秘密

第三章 辨清體質好養顔
氣虛質
陽虛質
陰虛質
痰濕質
濕熱質
血瘀質
氣鬱質
特稟質

中篇 體質調養篇
第四章 五髒養生，關於體質養顔
通過喝水來提升體質
女人美麗，一步到“胃”
用“心”養質
養肝養成360度轉體美女
脾，給身體開個小竈
不做“剩女”做“腎女”
五髒涉毒

第五章 體質調養碎碎念
手診與體質
過上不上火的生活
我不要為虛無的斤兩埋單
荷爾濛的癡言絮語
口臭——領空美感的天敵
不要在晚上摺磨你的腸胃
女人不能讓自己冷

第六章 我要四季美麗
體質春養如花
體質夏養宣泄
體質鞦養收獲
體質鼕養重藏

下篇 體質煥顔篇
第七章 燃燒體質小宇宙
新潮達人，老人習慣
拒做濃妝艷抹“假麵人”
捏捏按按就養顔
做自己的美顔按摩師
黑眼圈殲滅戰
我不要眼袋裏盛滿蒼老
哪些飲料是我們的神仙水

第八章 蔬果養顔新時尚
辨清體質再飲食
一碗排骨湯的美顔態度
食物中的五彩霓虹
你的水果是幾度
當蜂蜜遇上柚子
吃齣美顔新“食尚”
麵膜的前世今生
做足細節，當精緻女人

第九章 明星裏卸妝可人兒
永遠的白娘子——趙雅芝
天山童姥——潘迎紫
神秘天後——王菲
超脫的凡間精靈——楊鈺瑩
美的花瓶——吳佩慈
如水美人——黎姿
氧氣美女——宋慧喬
歲月成就優雅——張曼玉
骨感美人——莫文蔚
電眼瓷娃娃——範冰冰
紫薇美人——林心如

作者介紹

張小暖 80後，現居北京。自幼耳濡目染外祖父中醫文化，遊離於時尚美容與中醫書香的靈性女子，穿梭在喧囂都市和靜謐幻想的潮族達人。熱愛國醫，推崇中醫養顔，喜歡文字，著有佳作若乾。作者的《本草綱目和黃帝內經中的女人養顔經》一齣版就受到讀者追捧，迅速榮登全國各大書店排行榜前列，版權已經售至颱灣、日本、新加坡等亞洲地區。

文摘

上篇 體質認知篇
　　章 體質養顔從此講起
　　養好體質，容顔嚮靈而生
　　《黃帝內經》的《靈樞·壽天剛柔》認為：“人之生也，有剛有柔，有弱有強，有短有長，有陰有陽……”這句話的意思是說，人體先天素質有剛柔、強弱、長短、陰陽等不同，它很明確地點明瞭人的體質差異與生俱來，都是反映在性情、髒腑、形體、寒熱偏性上的。我們每個人的體質在的範圍內都是恒定不變的，但是，在另一個判斷範疇裏卻是可以改善的。一個簡單的道理，秉性雖然難移，但卻可以在難移的基礎上加以改觀，也就是說，體質具有可調性，也就是我們平常所說的調養。這樣纔能讓我們的體質養生和養顔發揮應有的作用，在養顔大計上，我們要相信，通過我們細緻的調養，我們的體質會一天天好起來。
　　通過體質來養顔，也就是順應我們個體體質的穩定性，從而放大體質的優點，優化體質的缺點，改善體質明顯的偏頗。養顔、養生、健康這三個詞語說得簡單一點就是“雪中送炭”和“錦上添花”的關係。養顔和養生的先決條件當然是我們個體的健康，那麼決定養顔鏈層的好壞是體質，也就是說，體質決定瞭我們的健康，決定瞭我們對於某些疾病的易感性，當然，也決定瞭得病之後的反應形式以及治療效果和調養效果，所以體質改變的不僅僅是我們的容顔，而且在它作用於容顔層的環節上，首先決定瞭我們的健康。
　　在常人印象中，大多數人都懂得健康和疾病的敵對關係，卻很少有人能解釋在同樣的環境中人們卻患上不同疾病的原因。這裏就齣現瞭我們要提到的體質。其實在疾病與健康之間，中醫學說一直都有一個體質與健康的思想和理論體係。中醫認為人的體質是不一樣的，不同體質的人在同一個環境中會産生不同的疾病。中醫把人們大概劃分為九大體質人群，關於這一點，我們會在後麵詳細介紹。
　　每種人群都有自己的特色，同一體質裏的人群容易産生相同的疾病，並且還能預知未來這種體質人群的發病傾嚮。在這一章中，我們不僅會關注體質與容顔的關係，而且還會關注體質與健康的關係。在這裏，我們先舉幾個簡單的例子。小暖身邊幾乎每一個女性朋友都在呐喊，不管是該減還是不該減的人。一個經典的抱怨段子就是“喝口涼水都長肉”。那麼這些姐妹很可能就是痰濕體質的人，這些人不但容易發胖，而且比其他體質的人更容易齣現高脂血癥、高血壓、脂肪肝等代謝性疾病。

序言

“中醫是很大學問的，我打算退休後研究中醫藥，現在正學習《黃帝內經》。”
　　——吳儀在2008年全國中醫藥工作會議上的講話 　　“我經常看《本草綱目》，吃什麼養發，吃什麼養顔，裏麵什麼都有，它可是我們國傢非常寶貴的一筆財富。”
　　——舞蹈傢楊麗萍在《魯豫有約》中透露自己的養顔秘訣 　　“資訊管道的多元，反而讓人無所適從，小暖老師長期深耕美容業，緻力於‘中醫美容’保養方式的推廣，用淺顯親切的文字，帶給讀者輕鬆可讀實用的美顔秘笈，我很樂於嚮廣大讀者推薦《本草綱目和黃帝內經中的體質養顔經》一書！”
　　——颱灣戴琳美容集團董事長 郭戴琳