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天天秒方居傢美人生活館② pdf epub mobi txt 電子書 下載 2024

圖書介紹

天天秒方居傢美人生活館②
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采薇 著

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发表于2024-06-01

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店鋪： 夜語笙簫圖書專營店
齣版社： 人民軍醫齣版社
ISBN：9787509105597
商品編碼：29980707219
包裝：平裝
齣版時間：2007-01-01

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具體描述

基本信息

書名：天天秒方居傢美人生活館②

定價：25.00元

作者：采薇

齣版社：人民軍醫齣版社

齣版日期：2007-01-01

ISBN：9787509105597

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：

商品重量：0.322kg

編輯推薦

內容提要

人人都想擁有優美的身材，真正安全有效的方法，就是改變你的生活方式。本書介紹瞭健康的生活方式，包括美食、茶飲、泡澡、指壓按摩、簡易運動等妙方，讓你學會理性生活、終身受益。

目錄

美食篇
粥
芹菜二米粥
玉米須菊花粥
燕麥片粥
紅豆粥
綠豆海帶粥
薏米山藥粥
美體湯
山藥鼕瓜菠菜湯
蔬菜湯
番茄豆腐豆芽湯
蝦皮紫菜湯
三菇湯
海帶蝦仁豆腐湯
健康素
蘋果黃瓜沙拉
涼拌三絲
涼拌蓮藕
番茄雙花
燒二鼕
絲瓜燉豆腐
新鮮魚
溜魚片
清蒸鱸魚
韭菜魷魚圈
芹菜炒墨魚
黃瓜拌蜇絲
鼕瓜鯽魚湯
巧吃肉
銀芽黃瓜拌雞絲
炒三丁
西芹牛柳
鼕瓜氽牛肉丸
山楂蓮藕燉豬排
茶飲篇
排毒果蔬汁
番茄蘋果汁
西瓜草莓汁
菠蘿酸奶果汁
蘆筍番茄牛奶
菠蘿芹菜汁
香蕉草莓酸奶
櫻桃綠茶
檸檬醋
苦瓜綠茶
窈窕花草茶
薄荷奶茶
……
消脂養生飲
泡澡篇
指壓按摩篇
穴位按摩的方法
局部穴位與按摩
簡易運動篇
有助於的運動
居傢好時機
工作兩不誤

作者介紹

文摘

序言


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