基本信息

書名：學做營養傢常菜

定價：25.00元

作者：《學做傢常菜》編委會

齣版社：吉林科學技術齣版社

齣版日期：2010-10-01

ISBN：9787538449785

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.499kg

編輯推薦

內容提要

本書以近百種常見食材歸類，匯集補腎壯陽、補心安神、美膚養顔、強身潤髒、潤肺清熱、降脂、益氣理血、滋陰潤燥等8大功效、500道美食，每一道菜營養搭配閤理，步驟詳細指導，操作簡單，輕鬆上手。食材目錄，功效索引可以幫助您輕鬆作齣選擇，用自己已經采購迴來的食材，烹製齣營養口味俱佳的美味。讓每個傢庭成員都吃得營養健康。讓傢人迷戀這些拿手好菜、不給孩子挑食的理由、讓父母吃得健康快樂。

目錄

蔬菜類
白菜
扒肥腸白菜
明蝦白菜蘑菇湯
糖醋白菜
肉末泡菜
白菜豆腐湯
百閤
熗西芹百閤
西芹百閤炒腰果
百閤銀杏炒蜜豆
金瓜百閤
菠菜
火腿拌菠菜
甜杏仁菠菜
糖醋菠菜
菠菜炒粉絲
熗菠菜
菜花
拌芥末菜花
菜花燒火腿
番茄菜花
豬肝炒菜花
菜花炒肉
鼕瓜
雞肉燉鼕瓜
芽筍鼕瓜湯
鼕瓜燉羊肉
鼕瓜燉魚尾
蝦乾鼕瓜煲
豆角
肉片燜豆角
魚香豆角
醬爆豆角
乾豆角燉排骨
豆芽
綠豆芽拌韆絲
綠豆芽炒芹菜
醋溜綠豆芽
豆芽炒海貝
雞丁黃豆芽
蓮藕
什錦果味藕丁
粉蒸蓮藕
枸杞鮮藕
椒鹽藕夾
辣味炒藕絲
番茄
健康果飲
素炒三丁
苦瓜番茄湯
芙蓉番茄
捲心菜
辣甘藍
酸酪捲心菜
捲心菜花蛤湯
爬蝦肉炒時蔬
糖醋甘藍
荷蘭豆
韆煸荷蘭豆
香菇炒荷蘭豆
臘肉炒荷蘭豆
鼕筍拌荷蘭豆
碧綠銀杏
地瓜
地瓜雞腿
地瓜烙餅
地瓜乾荷蘭豆湯
炸薯丸
黃瓜
青瓜腰果蝦仁
蜜棗檸檬瓜條
酸辣瓜條
梅乾拌黃瓜
鹵黃瓜鑲肉
韭菜
醬韭菜
韭菜麵湯
茭白
腐乳汁茭白
香菇熗茭白
片瓜
炒苦瓜絲
鬱李仁苦瓜粥
苦瓜煎蛋角
肉片炒涼瓜
鬍蘿蔔
鬍蘿蔔素什錦
鬍蘿蔔雜豆湯
門蘿蔔
辣拌蘿蔔乾
蘿蔔韆炒臘肉
南瓜
奶油南瓜粥
臘肉南瓜湯
麻辣南瓜
清香小炒
蛋黃煸南瓜
茄子
茄子沙拉
椒麻茄子湯
醬燜茄子
肉段燒茄子
芹菜
芹菜海米粥
芹筍泡菜
紅油拌四絲
水芹炒百葉
肉末炒芹菜
山藥
芥菜山藥湯
山藥百燴
山藥潤肺湯
雪梨素魚片
雜燴蔬菜湯
筍
什錦拌鼕筍
翠筍拌玉蘑
辣味雞湯萵筍
萵筍海鮮湯
乾豆
土豆燒豬尾
炸土豆肉餅
青椒土豆絲
土豆蘿蔔湯
土豆三絲潔湯
西藍花
蒜香西藍花
蟹肉扒西藍花
海米拌西藍花
薑汁西藍花
芝士田園蔬
汕菜
菜心炒雙耳
油菜香菇湯
油菜玉米湯
圓蘑熗拌菜心
青椒
雞絲拌柿椒
青紅椒泡菜
醬爆青椒
海米拌雙椒
烹青椒
空心菜
涼拌空心菜
肉絲炒空心菜
禽蛋類
鵝肉
大鵝肉燴什蔬
桂圓山藥燉鵝
雞翅
豌豆苦瓜燜雞翅
甜酸棒棒雞
白梨紅棗煲雞翅
醬雞翅尖
栗子雞翅
雞肉
強身黃芪雞湯
蟲草雞
可樂燜雞腿
芫爆雞片
雙花燜雞肉
雞胗
淮山火腿燉雞胗
香蔥拌雞胗
雞爪
酸汁鳳爪
蒜蓉鳳爪
香菇雞爪湯
結瓜燜鳳爪
鴨肉
香芋燉臘鴨
土豆煲鴨肉
五香醬鴨
鹹酸菜鴨湯
口蘑鴨子
雞蛋
扣三絲
什錦烤鮮蛋
蛋烙生蠔
雞蛋沙拉
紅棗桂園蛋湯
甜味蛋花湯
吉士布丁
蒜泥雞蛋
畜肉類
生百葉
過橋百葉
油爆百葉
……
水産類
豆製品類
菌菇類
野味類
水果類
五榖類

作者介紹

文摘

序言