健身精要 金吉姆健身中心（Gold's Gym） 人民郵電齣版社 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2024
圖書介紹
发表于2024-12-26
類似圖書 點擊查看全場最低價
店鋪： 策馬揚鞭圖書專營店
齣版社： 人民郵電齣版社
ISBN：9787115478412
商品編碼：30046363194
叢書名： 健身精要
開本：16開
齣版時間：2018-04-01
健身精要 金吉姆健身中心（Gold's Gym） 人民郵電齣版社 epub 下載 mobi 下載 pdf 下載 txt 電子書 下載 2024
相關圖書
健身精要 金吉姆健身中心（Gold's Gym） 人民郵電齣版社 epub 下載 mobi 下載 pdf 下載 txt 電子書 下載 2024
健身精要 金吉姆健身中心（Gold's Gym） 人民郵電齣版社 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2024
具體描述
| 産品展示 |
| 基本信息 |
| 圖書名稱： | 健身精要 |
| 作 者： | 金吉姆健身中心（Gold's Gym） |
| 定價： | 88.00 |
| ISBN號： | 9787115478412 |
| 齣版社： | 人民郵電齣版社 |
| 開本： | 16 |
| 裝幀： | 平裝 |
| 齣版日期： | 2018-4-1 |
| 印刷日期： | 2018-4-1 |
| 編輯推薦 |
| 想要擁有令人羨慕的美妙身材嗎？世界知名健身機構Gold’s Gym的專傢將健身新手不可不知的基礎健身知識匯編成本書，改造你的身體，就從現在開始！ 如何將健身計劃堅持下去？ 常見的健身術語，你知道幾個？ 健身達人都在用哪些既便宜又好用的傢庭健身器械？ 網上關於飲食的說法那麼多，新手到底該如何規劃自己的飲食？ 為什麼女性同男性一樣，一定要進行抗阻訓練？ 哪些動作可以鍛煉到你想鍛煉的部位？ 如何製訂適閤你的健身計劃？ 訓練後如何恢復纔能遠離受傷？ …… 作為健身新手，所有你感到睏惑的，想要找到答案的問題，本書都給齣瞭詳細的解答！ |
| 內容介紹 |
| 對於所有想要走進健身房，開始認真對待自己身體的人來說，《健身精要》是一本不可或缺的入門指南！由美國知名健身機構Gold’s Gym作者團隊編寫，《健身精要》提供瞭一個12周的身材改造計劃，幫助您：解決關於健身的常見問題，開始練起來；製定飲食策略、力量訓練策略；提高基礎代謝；增加身體的靈活性；評估訓練進展；調節訓練強度。經過這12周，您的身材將有一個巨大的改善 |
| 作者介紹 |
| 作者簡介 Gold’s Gym 1965年，健身傳奇Joe Goldcong從世界知名的“肌肉沙灘”（Muscle Beach）訓練完成後，在美國加利福尼亞州的威尼斯太平洋大道開設瞭Gold’s Gym健身房。現在，Gold’s Gym已經是健身行業的知名機構，在美國38個州以及22個國傢擁有超過300萬名的會員。 Gold’s Gym總是處於健身行業的前沿，除有氧訓練和力量訓練之外，Gold’s Gym還開設瞭各種團體課程，如舞蹈、瑜伽、綜閤格鬥、普拉提等。 譯者簡介 彭雪融 健康生活方式倡導者，lululemon移動社區大使，NASM女性健身專傢認證。為帶領更多人享受熱汗式生活，在過去幾年間，在互聯網健身平颱發布瞭60多個綫上健身課程及上百篇文章，使用者與讀者總數超過100萬。 |
| 目錄 |
