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時來孕轉——備孕全方案


王琪著 著



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发表于2024-06-17

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店鋪: 夜語笙簫圖書專營店
齣版社: 電子工業齣版社
ISBN:9787121270109
商品編碼:30047405937
包裝:平裝
齣版時間:2015-10-01

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具體描述

基本信息

書名:時來孕轉——備孕全方案

定價:36.00元

作者:王琪著

齣版社:電子工業齣版社

齣版日期:2015-10-01

ISBN:9787121270109

字數:

頁碼:

版次:1

裝幀:平裝

開本:24開

商品重量:0.4kg

編輯推薦


如何順利地懷上寶寶,何時懷孕*閤適,如何生一個健康聰明的寶寶……這些都是備孕爸媽*關心的問題,彆擔心,這本書裏有您想要的答案。有科學專業的醫學指導,也有全麵細緻的貼心叮嚀。備孕全方案,這本書就夠瞭!

內容提要


本書是一本關於孕前準備的書,內容緊緊圍繞優生,從天時、地利、人和等方麵為備孕夫妻提供全麵的備孕指導,同時還提供瞭針對不同體質女性的調理方案,本書通俗易懂、語言輕鬆,兼顧備孕知識及備孕夫妻的心理放鬆,讓孕媽媽在心情愉悅中使用本書,輕鬆“好孕”。

目錄


天時:抓住和的黃金生命期
破解遺傳密碼,保你生個優質寶寶
'種瓜得瓜,種豆得豆'
分配,生男生女不由人
將聰明纔智遺傳給未來的寶寶
優化你的遺傳基因
那些容易遺傳給寶寶的疾病
遺傳谘詢,對遺傳性疾病說'不'
與的浪漫邂逅
:誕生的地方
輸精管:輸送的通道
:分泌激素、存放的倉庫
輸卵管:孕育生命的重要通道
:新生命的搖籃
陰道:胎兒娩齣的通道
月經:與受孕、生育密切相關
把握**的受孕時機
懷孕年齡不可一拖再拖
順應天時,夏末鞦初懷孕正當時
排卵15小時內是**受孕時間
性生活的頻率與受孕率密切相關
避開黑色受孕時間
新婚後不要立即懷孕
旅行結婚中不宜懷孕
忌在不良的自然環境下受孕
剖宮産後的女性兩年內不宜再懷孕
早産或流産後半年纔可再懷孕
高齡懷孕不等於高危妊娠
避孕,不讓寶寶在錯誤的時機報到
避孕不成功便成'人'
不要拿自己的身體當試驗田
沒有**安全的安全期
安全套怎麼用纔安全
意外懷孕,要還是不要
流産,避孕失敗後的無奈選擇
那些需要避孕的常見病
地利:懷寶寶如種莊稼,沃土纔能育好苗
學會和'大姨媽'和平相處
認真嗬護女人的'嬌嫩花園'
測一測你的月經正常嗎
'大姨媽'來瞭心情更要愉悅
月經不調要盡早調理
摸準排卵規律的方法
飲食紅綠燈,小細節助你好'孕'氣
孕育健康寶寶,需要充足的營養
營養計劃從孕前3個月開始
維生素E:讓懷孕更給力
維生素C:的保護傘
B族維生素:孕育健康胎寶寶
鐵:預防孕期貧血
鋅:給胎寶寶的發育加油
鈣:讓寶寶骨骼更強壯
硒:提高的活力
脂肪:生育的能量源泉
備孕男性也要補葉酸
精氨酸:增強的活動能力
優質蛋白質:保證受精卵的發育
營養儲備不可過度
七類食物幫你清掃體內毒素
適當食用動物內髒有助懷孕
男性宜吃的生精壯陽食物
豆漿:既美容又助孕
海産品能提高男性質量
提升'孕'力從補腎、健脾、暖宮入手
瘦弱型備孕媽飲食調理
肥胖型備孕媽飲食調理
調經養血,讓受孕更容易
提高活力的食補方
備孕爸爸要少吃的五類食物
偏食備孕媽營養補充方案
遠離肥甘厚味、辛辣、寒涼食物
孕前多運動,讓你'孕'力十足
備孕夫妻的運動健身計劃
散步:**的健身方式
慢跑:有利於優生
跳繩:加快新陳代謝
遊泳:增強身體協調性,有利順産
瑜伽:平衡身心,助力懷孕
普拉提:鍛煉腰腹,提高自然分娩力
不同體質備孕媽調理方案
氣虛體質:益氣健脾,培補元氣
陽虛體質:溫補脾腎,化濕通陽
陰虛體質:滋陰降火,清熱潤燥
痰濕體質:健脾利濕,化痰泄濁
濕熱體質:清熱降火,健脾化濕
血瘀體質:養血活血,行氣化瘀
氣鬱體質:理氣解鬱,舒緩心情
特稟體質:益氣固錶,養血祛風
人和:寶寶,爸媽想要一個**的'你'
想好要一個寶寶瞭嗎
懷孕是一件順其自然的事
心理準備和身體準備同樣重要
想要寶寶,提前溝通很重要
好心情讓懷孕更順利
生寶寶與升職並不衝突
如果你的職業不利於優生,請及時調整
需要注意的生活禁忌
孕前檢查,給寶寶的**份健康保險
孕檢,夫妻雙方一個都不能少
備孕媽孕前自檢錶
備孕爸爸的體檢項目
備孕媽體檢項目
特殊檢查項目
口腔檢查,預防和治療牙病
早做輸卵管檢查,讓懷孕更順暢
傢族有疑似遺傳病,要做染色體檢查
及時接種疫苗,把風險降到**
孕前治好病,身體好'孕'氣纔好
婦科炎癥,**先治愈再懷孕
輸卵管堵塞,就不可能受孕
肌瘤,胎寶寶的'壞鄰居'
糖尿病,要想生育必須'過三關'
心髒病,能否懷孕要谘詢醫生
病,根據病情選擇懷孕
預防貧血,為媽媽和胎兒提供雙嚮保障
拒絕'宮寒',給寶寶一個溫暖的傢
治愈性傳播疾病,杜絕母嬰傳染
防治傳染病,讓胎兒發育零威脅
為懷孕做好一切準備
準備懷孕,與寵物說'拜拜'
調整傢庭物品的擺放位置
小心花草對身體的危害
將體重調整到**狀態
為瞭寶寶,把覺睡夠
久坐不動的習慣該改改瞭
為瞭寶寶,暫彆化妝品
遠離人多的地方
在外就餐悠著點
孕期開支,提前做好預算
準備閤適的衣物鞋帽
為寶寶提供一個舒適溫暖的'窩'
天使降臨,你的好'孕'來瞭
我懷孕瞭嗎
驗孕方法對纔準確
官方認證:真的懷孕瞭
記得查一下孕激素水平
懷孕後見紅怎麼辦
預防孕早期自然流産
懷孕後身體會有哪些變化
宮外孕怎麼辦
順利升級,要當媽媽嘍
選擇一傢適閤自己的醫院
和胎寶寶一起遠離輻射
穿衣、齣行要注意瞭
適當運動對自己和胎寶寶都有好處
孕期用藥要聽醫生的
懷孕瞭,工作不能再爭強好勝
適時將懷孕的事告訴上司
提前瞭解常見的高危妊娠因素
定期去醫院做孕期檢查
唐氏篩查查什麼
小心為妙,孕期常見病早知道
惡心嘔吐,懷孕徵兆不要慌
腹部疼痛,要引起足夠重視
妊娠高血壓,預防比治療更重要
妊娠糖尿病,*重要的是控製飲食
妊娠水腫,飲食調節和按摩雙管齊下
孕期抑鬱,韆萬彆忽視
皮膚瘙癢,小問題隱藏大危險
附錄孕期檢查項目及時間錶

作者介紹


王琪,首都醫科大學附屬北京婦産醫院主任醫師、教授。國傢“十五”科研攻關項目負責人。中華醫學會、北京醫學會專傢庫成員。北京婦産醫院、北京市孕産期保健技術專傢指導組成員。從事圍産醫學臨床、科研及教學工作,共發錶科研論文10篇。擅長優生優育遺傳谘詢、孕期和産後係統保健,對各高危妊娠、妊娠閤並癥、並發癥的診斷處理、各種産科危重急癥的搶救具有豐富的臨床經驗。擔任首都醫科大學成人教育學院婦産科臨床教學工作6年。積極參與健康教育工作,任北京人民廣播電颱教育颱孕婦學校嘉賓主持。

文摘











序言



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