基本信息

書名：好孕期決定好“孕”氣——孕期養護全程指導(醫學院老師告訴你如何懷得上、生得好)

定價：28.00元

作者：徐玉霞

齣版社：中國婦女齣版社

齣版日期：2013-10-01

ISBN：9787512707672

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

　　每位準媽咪都希望自己腹中的小baby日後會是一個健康、聰明、漂亮的小天使，但是，光是期望恐怕無法實現當媽咪的夢想，準媽咪們還需要把這種美好的期待化作科學的孕育方法，並將其貫徹在孕程的每個階段，幫助準媽咪順利度過280天，平安生下可愛的小寶寶。
　　本書內容全麵，從孕期到産後，提齣瞭全方位的孕育方案，值得每一位準備做父母的小夫妻閱讀。

內容提要

　　本書從孕期檢查、十月懷胎、寶貝胎教、孕期生活、膳食營養、寶貝誕生、産後恢復七部分全程指導準媽咪，並從心理、生理、西醫和中醫的角度，提齣瞭全方位的孕育方案。
　　除瞭營養、禁忌、胎教等常規的孕産問題以外，本書更兼顧到準孕媽咪們在生活中的各個方麵所需要的細心嗬護，從穿衣吃飯到外齣旅行，從情感心理到娛樂休閑，以及受孕到分娩時的準備工作，皆細緻周到。
　　每小節的總結性話語，更能讓你抓住文章的精髓，一目瞭然，是現代準媽咪們不可或缺的孕期枕邊書。

目錄

章 孕期檢查——準媽咪孕檢說明書

　婚前、孕前檢查：預防寶貝畸形的法寶

　産前檢查，護航好孕程

　産檢重點：讓寶貝更健康

　準媽咪測胎動DIY

　準媽咪孕期日程錶

　準媽咪孕期特殊檢查

　準媽咪，你瞭解4D彩超嗎

　關注：甜蜜的恐慌（唐氏篩查）

　準媽咪必讀：讓檢查單告訴你

　乙肝準媽咪産檢須知

第二章 十月懷胎——媽咪、寶貝共同成長

　個月：和相遇瞭

　第二個月：美麗心情滋潤“小葡萄”

　第三個月：是男是女一看便知

　第四個月：胎寶貝模樣初長成

　第五個月：胎寶貝初次感受世界

　第六個月：胎寶貝在媽咪肚子裏跳“踢踏舞”

　第七個月：享受“帶球跑”的日子

　第八個月：胎寶貝變得更健壯瞭

　第九個月：胎寶貝變漂亮瞭

　第十個月：萬事俱備，胎寶貝要“搬傢”

第三章 快樂胎教——教齣聰明寶貝

　孕1月胎教寶典：胎教計劃打造健康好寶貝

　孕2月胎教寶典：準媽咪胎教知識知多少

　孕3月胎教寶典：胎寶貝開始傾聽瞭

　孕4月胎教寶典：準媽咪將快樂傳遞給胎寶貝

　孕5月胎教寶典：準爸爸不能當甩手掌櫃

　孕6月胎教寶典：喚醒胎寶貝的大腦

　孕7月胎教寶典：準爸溫情胎教

　孕8月胎教寶典：胎教 養胎，兩手都要抓

　孕9月胎教寶典：胎教再好也要適度

　孕10月胎教寶典：將胎教進行到底

第四章 孕期生活——準媽咪的時尚生活

　準媽咪危險職業黑名單

　準媽咪俏身材如何打造

　準媽咪的齣行安全計劃

　孕産期並非甜蜜真空期

　準媽咪秀發“保衛戰”

　傢電輻射五宗“”

　麵子問題：越生孩子越美的媽咪

　準媽咪內外兼修“孕味”計劃

　潛伏在準媽咪身邊的雷區

　準媽咪，享受快樂“孕”動

第五章 孕期營養——準媽咪這樣吃更健康

　準媽咪全孕程食物庫

　孕期營養過剩易成“糖媽咪”

　孕婦進補應牢記“金三角”

　警惕6種食物“吃”畸肚裏的寶貝

　準媽咪中醫飲食調養秘方

　準媽咪四季蔬菜宴

　偏食準媽咪營養補充方案

第六章 寶貝齣生——準媽咪為分娩加油

　Get out ! 分娩前後10煩

　7種輕鬆分娩方式

　準媽咪順産必知的另類“3P”

　必須遵守的産房N條禮節

　媽咪、寶貝進産房，老公在還是不在

　準媽咪難産一二三

　沒人告訴你的産房囧事

　媽咪、寶貝次親密接觸

第七章 産後恢復——新媽咪坐月子IN秘籍

　産後“媽媽病”排行榜

　喂養寶寶，那些讓你糾結的事兒

　細節決定坐月子成敗

　“肥媽”變“辣媽”其實不難

　如何安度“後分娩時代”

　産後，讓“性”情再次飛揚

作者介紹

　　徐玉霞，女，畢業於濟寜醫學院，原醫學院教師。曾緻力於孕産期營養與調理、孕産期運動與保健的理論與臨床研究，經驗豐富。現任專職圖書撰稿人，尤其擅長孕産及女性情感類圖書的寫作。

文摘

序言