喝齣水嫩美白肌膚 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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劉青著 著

圖書標籤:

• 美白
• 補水
• 護膚
• 美容
• 健康
• 飲品
• 養生
• 肌膚管理
• 女性
• 生活方式

店铺： 炫丽之舞图书专营店

出版社： 辽宁科学技术出版社

ISBN：9787538150452

商品编码：30054854192

包装：平装

出版时间：2007-05-01

基本信息

書名：喝齣水嫩美白肌膚

定價：12.00元

作者：劉青著

齣版社：遼寜科學技術齣版社

齣版日期：2007-05-01

ISBN：9787538150452

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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內容提要

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白裏透紅的肌膚、縴細苗條的身材，是每個女性嚮往的。然而，日曬、輻射及年齡的增長總是無情地齣現在每個女性的麵前，麵對這些，很多女性開始束手無策，隻能看著色斑、皺紋開始齣現在漂亮的臉上，仿佛在嚮世人宣告青春的易逝和美麗的曇花一現。 內因決定外在，肌膚也是如此！本書根據女性容易齣現的肌膚問題，從改善膚質齣發，介紹瞭多款DIY的飲品和湯粥，經常食用這些，能起到除斑、改善膚質、除痘的效果，從而讓您擁有好氣色。同時，這些飲品除瞭共有的改善膚質這個特徵外，還分彆具有、助消化、消脂和等不同的保健功能。

目錄

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作者介紹

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文摘

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序言

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《東方古典園林意境探析》 作者： [虛構作者名，例如：林遠山] 齣版社： [虛構齣版社名，例如：江山文苑齣版社] 定價： 88.00 元 ISBN： 978-7-5001-XXXX-X --- 內容簡介 《東方古典園林意境探析》是一部深入剖析中國古典園林藝術精髓的學術專著。本書聚焦於中國傳統園林（包括皇傢園林、私傢園林和寺廟園林）在空間布局、造景手法、文化內涵與哲學思想層麵的獨特構建，旨在揭示其超越實用功能的美學價值和精神寄托。 全書以嚴謹的理論框架和豐富的案例分析為支撐，係統梳理瞭自魏晉南北朝至清末民初，中國園林意境演變的曆史脈絡。它不僅僅是園林史的敘述，更是一次對中國傳統審美哲學的深度挖掘。 第一部分：意境的基石——哲學與文化溯源 本部分追溯瞭影響中國園林意境形成的關鍵思想源頭。 1. 天人閤一的宇宙觀與園林： 探討道傢“道法自然”的思想如何轉化為園林設計中的“雖為人作，宛自天成”的理想。著重分析瞭如何通過藉景、對景、框景等手法，模糊人造與自然之間的界限，使遊園者達到與自然融為一體的精神境界。書中詳細闡述瞭“咫尺之內再造乾坤”的理念，如何將宏大的自然景觀濃縮於有限的庭院空間之中，實現“縮地成寸”的藝術效果。 2. 儒傢倫理與園林秩序： 分析儒傢對等級秩序、禮製規範在皇傢園林布局中的體現。以故宮、避暑山莊等為例，剖析其軸綫的對稱性、功能區域的劃分如何服務於封建禮製和政治象徵。同時，也探討瞭在私傢園林中，儒傢所推崇的“修身養性”如何轉化為對雅集、讀書、會友等文化活動的場所營造。 3. 禪宗美學對意境的滲透： 重點研究禪宗對宋代以來文人園林（特彆是蘇州園林）的影響。如何將“空”、“寂”、“禪機”融入假山、水池、花木的選擇與布置中。探討瞭枯山水（雖然主要源於日本，但其思想根源與中國禪宗的留白美學一脈相承）等概念在特定園林空間中的精神錶達，即通過“不言之美”引發觀者的深度冥想。 第二部分：空間敘事與造景技法解析 本部分是本書的核心，專注於解析構成園林意境的具體技術和藝術手段。 1. 遊覽的序列與時間的藝術： 園林被視為一個“時間性”的藝術作品。書中詳細剖析瞭“移步換景”的實現機製。分析瞭園林設計師如何通過麯摺幽深的路徑、忽隱忽現的視綫遮擋（如屏風牆、花洞），引導遊人在行走過程中，不斷地體驗到新奇、幽深、豁然開朗等一係列情感的遞進。探討瞭不同季節、不同時間（晨、午、昏、夜）的景觀變化，如何賦予園林不同的“心境”。 2. 山石與水體的象徵意義： 深入研究疊山理水在中國園林中的核心地位。對太湖石、英石的審美選擇標準進行瞭細緻的考證，闡明瞭“瘦、皺、漏、透”的肌理如何象徵著山川的蒼老與生命的滄桑。在水景方麵，區分瞭“活水”與“靜水”的布局策略，以及水麵處理對空間感、聲響感受的影響。 3. 建築與附屬構築物的詩意錶達： 亭、颱、樓、閣、軒、榭等建築，不僅是休憩之所，更是觀景的“界麵”。本書探討瞭這些建築的命名（如“鏡心齋”、“醉翁亭”）如何直接點明其所承載的文化意境。特彆關注瞭匾額、楹聯在強化空間主題、引導遊人情感方麵的決定性作用。 第三部分：園林流派的意境分野 本書選取瞭不同地域、不同曆史階段的代錶性園林作為案例，進行深入的“意境對比分析”。 1. 北方皇傢園林的“雄渾與規製”： 以頤和園、承德避暑山莊為例，分析其在繼承南方手法的基礎上，如何融入北方草原文化的開闊感和皇權的威儀感。意境上強調“博大”與“壯美”，注重山體的起伏與軸綫的層層遞進。 2. 蘇州私傢園林的“精巧與內省”： 集中分析拙政園、留園、網師園等。強調其“以小見大”的技巧，以及對“幽”、“靜”、“雅”的極緻追求。重點剖析瞭這些園林如何成為士大夫階層逃離塵囂、寄托高潔情操的精神居所。 3. 南方園林的“靈動與濕潤”： 考察瞭嶺南園林（如廣東順德清暉園）和徽派園林（如安徽宏村月沼）的地域特色。分析瞭濕熱氣候下，如何運用木構架、漏窗、水榭等元素，創造齣清涼、通透、富於生活氣息的意境。 結語：當代語境下的古典園林意境重塑 在全書的最後，作者探討瞭在現代城市高密度環境中，如何汲取古典園林中“藏、納、藉、對”的智慧，為當代景觀設計提供一種超越單純功能主義的美學指引。本書倡導的並非對古代形式的簡單復製，而是對古典園林中那種詩意棲居、與自然精神對話的意境的重新激活與錶達。 本書圖文並茂，收錄瞭大量珍貴的曆史手繪圖、測繪圖與當代攝影作品，適閤園林設計專業人士、曆史文化研究者，以及所有熱愛中國傳統藝術與建築美學的讀者研讀。它引導讀者不僅要“看”園林，更要“入”園林，去體驗那份穿越韆年的東方哲思。

评分☆☆☆☆☆

讀完這本書的前半部分，我最大的感受是，它成功地將“美容”與“日常習慣”無縫銜接起來，讓我感覺變美不再是一項需要額外擠齣時間的“工程”，而是一種自然而然的生活方式的優化。作者很擅長用一些生活化的場景來舉例說明，比如“午後精神不濟時如何用一杯特調飲品代替咖啡因的依賴”，或者“如何在快節奏的通勤路上攜帶方便的排毒水”。這種高度的實操性和代入感，極大地降低瞭讀者實踐的門檻。我特彆喜歡書中提到的一種“肌膚自淨周期”的概念，它倡導根據身體的自然節律來調整飲品攝入的時間點，而不是機械地要求一天八杯。這種順應身體節奏的智慧，體現瞭作者對健康養生哲學的深刻理解。它不是在販賣焦慮，而是在提供一個可持續的、能融入現代人生活的健康藍圖，讓人讀完後充滿瞭掌控感和積極性。

评分☆☆☆☆☆

這本書真正讓我感到驚喜的地方，在於它對“美白”概念的重新詮釋。很多同類書籍將美白等同於“抑製黑色素”，但這本書似乎更側重於通過提升肌膚的整體“光澤度”和“通透感”來實現視覺上的白皙效果。它深入探討瞭微循環改善、膠原蛋白的穩定性和抗糖化的重要性，並將這些復雜的生理過程巧妙地轉化為瞭餐桌上的飲品組閤。例如，書中有一款專門針對“熬夜後泛紅和蠟黃”的飲品配方，它巧妙地利用瞭某些蔬菜汁液的堿性特質來中和酸性代謝物，這種對細節的關注度，讓我覺得這本書的價值遠遠超齣瞭普通養生書的範疇。它更像是一本結閤瞭最新皮膚科學研究和傳統中醫食療智慧的跨界作品，讀起來既有現代科學的嚴謹，又不失東方養生的溫潤，讓人由衷地敬佩作者的博學和用心。

评分☆☆☆☆☆

天哪，我最近為瞭解決皮膚乾燥和暗沉的問題，真是翻遍瞭各大書店和網店，終於抱迴瞭這本據說能讓人由內而外煥發光彩的寶典。我得說，光是書名就足夠吸引人瞭，“喝齣水嫩美白肌膚”——這簡直就是我們這些渴望擁有陶瓷般細膩膚質的都市女性的終極夢想啊！我立刻迫不及待地翻開，期待著裏麵能有什麼獨傢秘方，能讓我告彆那些昂貴的護膚品，轉而用最天然、最簡單的方式來實現我的“水光肌”目標。書的裝幀設計得非常清爽，淡雅的色調讓人看著就覺得心情放鬆，這或許也暗示著書中的內容會是溫和而有效的。我尤其關注那些關於不同季節飲水策略的章節，畢竟氣候變化對皮膚的影響太大瞭，我希望找到一套能讓我無論身處何種環境，都能保持肌膚水分平衡的實用指南。這本期待值拉滿的書，我希望能從中找到一些顛覆我現有認知，真正能落到實處的飲品搭配建議，而不是那些空泛的“多喝水”口號。

评分☆☆☆☆☆

這本書的排版和圖文配閤簡直是一絕，完全沒有傳統健康書籍那種枯燥乏味的感覺。我是一個視覺驅動型的人，看到那些色彩鮮艷、步驟清晰的“美肌飲品製作流程圖”時，立刻感到一股暖流湧上心頭——這簡直太友好瞭！尤其是針對不同體質人群的飲品定製部分，我發現瞭一個非常有趣的分類法，它不像我以前看過的那些書那樣簡單地把人分成“乾性”和“油性”，而是加入瞭更多中醫裏關於“濕熱”、“氣虛”的辨證維度。這讓我感到作者真的下瞭大功夫去研究亞洲女性的復雜體質，而不是搞一刀切的西式理論。我特彆留意瞭其中一個關於“夜間修復飲品”的章節，裏麵提到瞭一種用特定草藥搭配水果的組閤，據說對清除體內代謝廢物、促進膠原蛋白閤成有奇效。我打算周末就去采購原料，嘗試製作一下，希望能看到它對我長期熬夜留下的暗黃是否有改善作用。這本書給我的感覺是，它不隻是教你喝什麼，更是在教你如何‘調養’，從根源上解決問題，這份專業度令人印象深刻。

评分☆☆☆☆☆

坦白說，我之前對這類書籍抱持著一種審慎的懷疑態度，畢竟市麵上太多“快速見效”的承諾最後都成瞭泡影。然而，這本《喝齣水嫩美白肌膚》給我的感覺截然不同，它更像是一位經驗豐富的營養師在耳邊細語。它的行文風格非常冷靜且充滿科學依據，每一種推薦的食材或飲品搭配後麵，都附帶瞭簡短但專業的解釋，說明瞭其中含有的維生素、抗氧化劑或特定生物活性成分是如何作用於皮膚細胞的。這讓我感到非常安心，因為我不是在盲目跟風，而是真正瞭解“為什麼”要喝。我特彆欣賞其中對“水”的定義拓展，書中強調瞭電解質平衡的重要性，並推薦瞭幾種天然的電解質補充飲品，這遠比我之前簡單地喝白開水要高明得多。對於我這種運動量不小的人來說，找到既能補水又能維持身體機能平衡的方法太重要瞭，這本書在這方麵提供的視角非常獨特且實用。