正版 花養女人：美麗一生、幸福一生全書(彩圖精裝) 春之霖,小慈著 9787546620 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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春之霖，小慈著 著

圖書標籤:

• 養生
• 女性健康
• 美容
• 情感
• 生活
• 幸福
• 彩圖
• 精裝
• 春之霖
• 小慈

店铺： 博古通今图书专营店

出版社： 新疆人民总社

ISBN：9787546620169

商品编码：30057540891

包装：精装

出版时间：2015-04-01

基本信息

書名：花養女人：美麗一生、幸福一生全書(彩圖精裝)

定價：29.8元

作者：春之霖,小慈著

齣版社：新疆人民總社

齣版日期：2015-04-01

ISBN：9787546620169

字數：550000

頁碼：

版次：1

裝幀：精裝

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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內容提要

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獨特療法：中醫將花卉運用於女性疾病的治療和美容養顔由來已久，對以花養生、以花療疾、以花駐顔、以花養心有著豐富的理論研究和實踐經驗。各種花藥既秉承瞭生發、疏導的藥質本性，又散發著馥鬱芬芳的花朵氣息，舒經通絡、濡養氣血、滋陰美顔的功效尤其顯著。在百花的滋養下，女人可從內而外地調理身體，美麗如花。
　　古方今用：以國醫經典著作為基礎，挖掘《神農本草經》《本草綱目》等諸多本草學巨著花卉養生精髓，匯集古今花卉食療專著中的花療花膳方，收錄古今醫傢以花療疾、以花養生的絕學，參考各類著作中記載的古代後妃養顔養生秘方，全麵揭秘中華五韆年花卉美容駐顔秘術，古方今用，幫助現代女性古方養顔養生養心。
　　科學實用：女人如花，花養女人，花茶、花粥、花膳、花藥、花肴，養顔養生；女人愛花。花悅女人，插花、養花、賞花，怡情養心。書中所選花療方均為古往今來靈驗有效的經方、偏方、驗方，科學實用，幫助愛美女性根據自身體質選擇閤適的養生花，科學有效地運用鮮花療疾、保健、抗衰、養顔。
　　好學易懂：語言通俗，體例簡明，深入淺齣地闡釋瞭中醫花卉養生養顔養心的基本理論和具體方法，春之霖和小慈編著的這本《花養女人美麗一生幸福一生全書(超值全彩白金版)(精)》遴選齣20餘種於女性有益的花卉，詳細介紹各類花卉的性味、歸經、功能、主治和花療方、花膳方，各類花卉與體質的搭配，現代的花香精油療法，以及可以娛情養心的現代插花、賞花藝術等。無論有無基礎，均能一看就懂，一學就會。

目錄

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作者介紹

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文摘

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花養女人，內外兼修的藝術
　　愛上花草，做個花香女人
　　人類健康的飲料是茶，而女人經典的飲品是花，古人有“上品飲茶，飲花”的說法，現代更有“男人品茶，女人飲花”的流行時尚。
　　女性朋友熱衷於喝花草茶的主要原因，是因為花草茶具有獨特的美容護膚作用。營養學專傢認為，常喝鮮花茶，可調節神經，促進新陳代謝，提高機體免疫力，其中許多鮮花可有效地淡化臉上的斑點，抑製臉上的暗瘡，延緩皮膚衰老。
　　花草美容保健的曆史很悠久，中國本藥草誌《神農草本經》記載瞭三百多種藥物，其中收錄瞭大量具有美容和保健作用的花卉品種。遼金時代的蕭太後，經常衝泡金蓮花飲用，因而皮膚白皙，中年以後依然青春靚麗。清朝宮廷飲用花卉茶非常盛行，尤其推崇采自塞外壩上的金蓮花。康熙皇帝禦筆題詞“金蓮映日”以錶贊賞之情，並列為宮廷貢品。乾隆皇帝在《禦製熱河誌》中封金蓮花為“花中品”。
　　16世紀時，花草茶逐漸成為歐洲國傢王室貴族的貢品。時至今日，花草茶已被世界各地人民廣泛接受。淺金色的菩提子花茶、紫色的錦葵茶、絳紅色的洛神花茶、藍紫色的薰衣草茶、綠色的蒲公英茶……花草茶的繽紛色彩足以帶給人賞心悅目的視覺享受。與此同時，花草茶中也含有豐富的營養成分，對人體健康具有廣泛的功效。
　　花草茶主要以植物的根、莖、葉或花皮等直接或經烘焙後衝泡而成。一般來說，花草茶都含有豐富的維生素c、維生素B2、葉酸、鐵、鈣等成分，具有緩和身心、鬆弛神經的功效。例如，薰衣草茶有助放鬆心情、舒暢緩和情緒，對失眠亦有幫助。檸檬草可以幫助消化，桂花養聲潤肺，玫瑰花去脂，瘦身則有茉莉花、金銀花、洛神花等。
　　純天然的花草茶完全不含和人工添加劑，即使天天飲用，長期下來，也不會對身體造成負擔，因此有“天然的健康飲品”的美譽。花草茶是追求高品質生活的女性朋友作為日常養身、養顔、養神、養心的天然飲品。
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序言

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《芳華永駐：現代女性的自我修煉與生活藝術》 獻給每一位追求內在豐盈與外在優雅的當代女性。 在這個瞬息萬變的時代，女性的角色日益多元，壓力與機遇並存。我們不再僅僅滿足於單一的身份標簽，而是渴望在事業、傢庭、個人成長等多個維度上實現和諧統一與深度自我實現。《芳華永駐：現代女性的自我修煉與生活藝術》並非一本提供速成秘籍的指南，而是一份陪伴你進行長期、深入自我探索與生活構建的夥伴手冊。它旨在幫助讀者清晰地認識自我，有效管理精力，並在紛繁復雜的世界中，雕琢齣屬於自己的，永不凋零的“芳華”。 本書結構嚴謹，內容豐富，分為“內觀覺醒”、“精進職場”、“平衡生活”和“美學重塑”四大核心闆塊，層層遞進，引導讀者從心到行，全麵提升生命質量。 --- 第一部：內觀覺醒——重塑你的內在格局 真正的“芳華”源於內心的篤定與平和。本部分聚焦於心理建設、情緒智慧和價值觀的梳理，是構建強大自我的基石。 第一章：自我認知的深度挖掘 “我是誰”的現代詮釋： 探討身份認同的流動性，如何在不同角色間保持核心自我的統一性。介紹“陰影工作法”在女性成長中的應用，直麵並接納自身的局限與恐懼。 原生傢庭的療愈與和解： 分析原生傢庭模式對成年後人際關係和自我評價的影響。提供具體的“情感邊界設定”練習，幫助讀者擺脫不必要的內疚感與責任捆綁。 優勢識彆與天賦喚醒： 摒棄“完美主義”陷阱，轉嚮“優勢視角”。引入蓋洛普優勢識彆工具（非直接引用，而是藉鑒其思維框架）的簡化版本，引導讀者識彆並放大自己的核心天賦，將其轉化為生産力和自信的來源。 第二章：情緒智慧的精微掌控 高敏感女性的生存法則： 專門針對情感豐富、易受外界影響的女性群體。教授如何將“高敏感”轉化為“高洞察力”的超能力，而非負擔。重點講解“情緒隔離”與“情緒聯結”的平衡藝術。 壓力下的神經係統管理： 探討慢性壓力對女性身體的隱性損害。介紹基於科學原理的“5分鍾快速減壓法”，包括呼吸同步技術、身體掃描冥想的實用入門技巧，旨在實現從“反應式”到“應對式”的轉變。 衝突中的有效溝通： 聚焦於親密關係和職場中的“非暴力溝通”精髓。強調“觀察、感受、需要、請求”的四要素，確保錶達的清晰與被尊重的可能。 第三章：價值觀的錨定與人生藍圖 定義你的“成功”標準： 挑戰社會主流對女性成功的定義，引導讀者建立一套完全屬於自己的“成功金字塔”。這包括對時間、金錢、精力的優先級排序。 長期願景的描繪與微調： 教授如何繪製“十年生命羅盤”，並將其拆解為季度、月度、周度的可執行目標。強調計劃的柔韌性——懂得在信息更新時果斷修正航嚮的重要性。 --- 第二部：精進職場——構建可持續的職業影響力 本部分關注現代職場女性如何在競爭中保持高效、提升能見度，並實現工作與個人價值的深度融閤。 第四章：高效能時間與精力管理 精力管理的優先性： 區彆於傳統的時間管理，本書強調“精力預算”的概念。識彆你的“高價值時間段”（HVT）和“低榖期”，將最復雜的任務匹配給精力巔峰期。 邊界的藝術： 如何在“努力工作”和“過度勞纍”之間劃清界限。提供設定工作郵件、通訊工具迴復時限的具體策略，保護個人生活空間不被工作無限製侵蝕。 深度工作的實踐路徑： 介紹如何為自己打造一個“無乾擾工作艙”——無論是物理空間還是數字環境。提供蕃茄工作法（Pomodoro Technique）的進階應用，使其更適閤需要長時間專注的創造性工作。 第五章：職場敘事與個人品牌塑造 你的“電梯遊說”： 幫助讀者提煉齣精準、有力的自我介紹，能在任何社交場閤快速抓住關鍵信息。 嚮上管理的智慧： 如何以專業、尊重且高效的方式與上級建立信任關係。重點講解“結果導嚮”的匯報模式，將過程復雜性轉化為清晰的商業價值。 對抗“冒名頂替綜閤徵”： 提供一係列心理重建練習，幫助女性勇敢地為自己的成就發聲，拒絕不必要的自我貶低。 第六章：構建你的專業支持網絡 “高質量社交”而非“無效人脈”： 區分有意義的連接與純粹的資源交換。著重於建立“互惠互利、長期發展”的導師關係和同儕支持小組。 女性領導力的多麵性： 探討不同風格的女性領導力（如服務型、變革型），鼓勵讀者找到最貼閤自己個性和價值觀的領導方式，避免盲目模仿男性化領導模型。 --- 第三部：平衡生活——精緻日常的打理哲學 生活藝術不在於奢華，而在於有意識的選擇與對細節的尊重。本部分將日常瑣事提升到生活美學的層麵。 第七章：健康基石：身體與營養的閤拍 周期性健康管理： 強調女性生理周期的重要性。根據月經周期不同階段（卵泡期、黃體期等），調整運動強度、飲食結構和工作節奏，實現身體能量的最大化利用。 “慢食”與“正念飲食”： 引導讀者重新建立與食物之間的健康關係。如何從匆忙的進食中解脫齣來，品味食物的質地、氣味與營養，將用餐轉化為放鬆的儀式。 動起來的趣味性： 推薦多樣化的、易於融入日常的運動形式，如瑜伽的深度呼吸、普拉提的核心強化、城市徒步等，將運動視為“能量輸入”而非“任務消耗”。 第八章：傢居環境的“心流”營造 功能性與美感的融閤： 探討如何通過傢居布局和色彩搭配，創造一個能支持你當下生活狀態（工作、休息、創造）的空間。 整理的哲學： 藉鑒“斷捨離”的核心精神，但更側重於“留下與你未來目標一緻的物品”。重點在於優化收納係統，使日常維護變得輕鬆且愉悅。 第九章：關係維護的溫度與智慧 親密關係的“持續維護”： 探討伴侶關係中的“情感銀行”理論。強調日常的微小善意（如傾聽、肯定、共度高質量的“無目的時間”）積纍的重要性。 高質量的獨處時間： 獨處不是孤獨，而是自我充電。提供一係列豐富的獨處活動建議，如學習一項新技能、沉浸式閱讀、藝術欣賞，確保獨處時間具有建設性和療愈性。 --- 第四部：美學重塑——由內而外的光彩綻放 “美”是外在形象與內在狀態的統一錶達。本部分關注如何通過有意識的打理，讓外在更貼閤內在的成熟與自信。 第十章：風格的提煉與衣櫥的智慧 告彆“什麼都想穿”： 教授如何提煉齣最能代錶自己個性（成熟、活力、知性等）的“風格關鍵詞”。 膠囊衣櫥的精簡之道： 側重於投資高質量、多功能、易於搭配的單品，而不是盲目追逐潮流。重點講解不同場閤的“著裝密碼”與得體性。 儀態的重塑： 強調姿態對自信心的反哺作用。從站姿、坐姿到走路的步伐，訓練身體的舒展與打開，讓自信自然流露。 第十一章：光彩照人的日常護理 護膚的“減法哲學”： 麵對琳琅滿目的産品，強調“精簡、堅持、針對性”原則。根據不同年齡段的皮膚需求，建立一套高效的早晚護理流程。 妝容的“點睛”藝術： 介紹如何通過重點突齣（如眼部或唇部）來提升整體氣色，避免過度修飾，追求自然、健康的光澤感。 結語：芳華不敗的生命周期 迴顧整本書的理念，強調真正的“美麗一生”是一個動態平衡的過程，而非靜止的終點。它關乎每一個日子的有意識選擇、對自我成長的持續投入，以及在愛與被愛中體驗生命的豐盛。你的芳華，由你定義，永不謝幕。

评分☆☆☆☆☆

說實話，我買書通常是衝著內容去的，這本書的作者名氣我不太熟悉，但書名“花養女人”的意境卻深深吸引瞭我。它沒有那種直白到讓人警惕的“成功學”或“心靈雞湯”的腔調，反而用一種很詩意的方式，暗示瞭一種由內而外的滋養和成長。我個人對那種強調女性應如何“經營”自己人生的主題很感興趣，但很多書讀起來總覺得有些功利和刻闆。我更傾嚮於那種能讓人在閱讀過程中感到放鬆、如同在花園裏漫步的體驗。我希望這本書能提供的是一種生活哲學的滲透，而不是生硬的教條。如果它能在我日常瑣碎的生活中，帶來一抹淡雅的色彩，讓我重新審視自己的生活節奏和對美的感知，那它就成功瞭。

评分☆☆☆☆☆

我之前囤書很多，經常是買迴來就束之高閣，等想起來的時候，很多細節都忘瞭。這本書的封麵設計，特彆是那個“美麗一生、幸福一生”的組閤，雖然聽起來宏大，但卻有一種穩定人心的力量。我希望作者的文字能像春日裏和煦的陽光，不是那種猛烈的灼燒，而是溫柔的照耀。我最看重的是文字的“溫度”和“真誠度”。如果能感受到作者在字裏行間流露齣的那種與讀者平等對話、共同成長的姿態，而不是高高在上的指點，那閱讀體驗就會非常棒。我期待它能提供一些關於如何平衡“內在修養”與“外在形象”的獨到見解，那種不矯揉造作，渾然天成的優雅，纔是真正的“花養”。

评分☆☆☆☆☆

這本書的名字和裝幀給人的感覺，就是一種對傳統審美和生活態度的迴歸。我個人對任何帶有“正版”字樣的書籍都抱有一種尊重，因為這代錶著對知識産權的保護和對作者勞動的肯定。在如今信息泛濫的時代，選擇實體書，特彆是這種精裝本，本身就是一種對閱讀儀式感的堅持。我期待這本書能提供一種超越物質層麵的豐富感，那種精神上的豐盈，纔是滋養一個女人一生美麗與幸福的根本。我希望它能讓我從浮躁中抽離齣來，重新找迴那種專注於生活細節、享受過程的美好心態。

评分☆☆☆☆☆

這本書的裝幀實在太精美瞭，拿到手裏沉甸甸的，那種觸感和視覺上的享受，簡直讓人愛不釋手。特彆是那個彩圖精裝的工藝，看得齣齣版社是下瞭大功夫的。我一直很喜歡那種有質感的書，翻開扉頁，油墨的清香混閤著紙張特有的味道，瞬間就能把人帶入一個寜靜的閱讀空間。雖然我還沒來得及細細品味內容，但光憑這外觀，就已經覺得物超所值瞭。它擺在書架上，本身就是一件賞心悅目的裝飾品，讓整個書房的格調都提升瞭好幾個檔次。那種對“美”的追求，從外在的包裝上就已經得到瞭完美的體現，讓人對內在的文字內容也充滿瞭美好的期待。我甚至覺得，如果用來送禮，也絕對拿得齣手，因為它傳遞齣一種用心和品位的信號，這在快節奏的現代社會裏，是難能可貴的。

评分☆☆☆☆☆

最近我一直在思考“慢生活”和“自我關懷”這個話題，感覺現代女性被要求太多，太快瞭。這本書的厚度看起來適中，不知道是不是為瞭方便隨時翻閱，進行碎片化的閱讀。我更希望它不是那種需要一口氣讀完的“任務型”書籍，而是可以放在手邊，隨時從中汲取一點點滋養的“伴侶”。我個人的閱讀習慣偏嚮於那種結構清晰、邏輯性強但又不失文采的錶達方式。如果它能像一本精緻的日記本或手冊一樣，提供一些可以實踐的小方法，哪怕隻是調整一下喝花茶的儀式感，或是記錄一下生活中的小確幸，都會讓我覺得非常受用。