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圖解瑜伽與冥想 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2024

圖書介紹

圖解瑜伽與冥想
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美梓編 著

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发表于2024-11-16

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店鋪： 百圖書苑圖書專營店
齣版社： 中國華僑齣版社
ISBN：9787511364470
商品編碼：30058832793
包裝：平裝-膠訂
齣版時間：2017-01-01

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具體描述

基本信息

書名：圖解瑜伽與冥想

：39.80元

作者：美梓編

齣版社：中國華僑齣版社

齣版日期：2017-01-01

ISBN：9787511364470

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝-膠訂

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

內容提要

由美梓編*的《圖解瑜伽與冥想(全彩圖解典藏版)》即是一堂完整的瑜伽課。想要實現身、心、靈的和諧統一，練習者必須瞭解瑜伽的體式、理論、流派特點和冥想方法，將所有練習融會貫通，纔能體會到瑜伽的本質，收獲瑜伽帶來的巨大益處。本書涵蓋瞭瑜伽的方方麵麵，係統介紹瞭瑜伽的含義和流派；瑜伽的體位法、呼吸法、凝視法、冥想法，全麵收錄哈他瑜伽、阿斯湯加瑜伽和艾揚格瑜伽三大分支的練習套路，將普拉提和健身球與瑜伽相結閤，形成兩種全新的鍛煉體係，使讀者獲得*多的益處；傳授利用瑜伽來防病治病的練習方法；詳細闡釋冥想的原理、準備工作、坐姿、各種練習方式和功效，使讀者達到身心俱修、**自我的境界。本書全麵、實用、專業，涉及範圍十分廣泛，各個層次的人都能從中找到適閤自己的練習。—冊在手，可令讀者盡情暢遊瑜伽世界。

目錄

作者介紹

文摘










序言


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