店鋪： 百圖書苑圖書專營店
齣版社： 中國華僑齣版社
ISBN：9787511364470
商品編碼：30058832793
包裝：平裝-膠訂
齣版時間：2017-01-01
具体描述
基本信息
書名：圖解瑜伽與冥想
：39.80元
作者：美梓編
齣版社：中國華僑齣版社
齣版日期：2017-01-01
ISBN：9787511364470
字數：
頁碼：
版次：1
裝幀：平裝-膠訂
開本：16開
商品重量：0.4kg
編輯推薦
內容提要
由美梓編*的《圖解瑜伽與冥想(全彩圖解典藏版)》即是一堂完整的瑜伽課。想要實現身、心、靈的和諧統一，練習者必須瞭解瑜伽的體式、理論、流派特點和冥想方法，將所有練習融會貫通，纔能體會到瑜伽的本質，收獲瑜伽帶來的巨大益處。本書涵蓋瞭瑜伽的方方麵麵，係統介紹瞭瑜伽的含義和流派；瑜伽的體位法、呼吸法、凝視法、冥想法，全麵收錄哈他瑜伽、阿斯湯加瑜伽和艾揚格瑜伽三大分支的練習套路，將普拉提和健身球與瑜伽相結閤，形成兩種全新的鍛煉體係，使讀者獲得*多的益處；傳授利用瑜伽來防病治病的練習方法；詳細闡釋冥想的原理、準備工作、坐姿、各種練習方式和功效，使讀者達到身心俱修、**自我的境界。本書全麵、實用、專業，涉及範圍十分廣泛，各個層次的人都能從中找到適閤自己的練習。—冊在手，可令讀者盡情暢遊瑜伽世界。
目錄
作者介紹
文摘
序言
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