基本信息

書名：孕期營養與保健一本通

定價：29.80元

作者：佟文霞

齣版社：中國人口齣版社

齣版日期：2013-06-01

ISBN：9787510117794

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

這是一套全新的一本通係列，由專傢聯閤打造，為您的孕産育全程保駕護航。本係列叢書涵蓋瞭懷孕分娩坐月子育兒的各個領域，所有懷孕、坐月子和養育寶寶的過程中遇到的問題在本書中都能找到答案。

內容提要

《孕期營養與保健一本通》主要內容包括：受孕與優生知識常識、學會計算排卵期、月經不規律怎樣計算排卵期、提高受孕概率的性生活頻率與方式、*生育年齡、夫妻血型不閤懷孕要謹慎、什麼情況需要做遺傳谘詢、寶寶齣生後更像誰等。

目錄

Part 1 提前備孕，打造優質精卵
受孕與優生知識常識
學會計算排卵期
月經不規律怎樣計算排卵期
提高受孕概率的性生活頻率與方式
佳生育年齡
孕前3月需離開的工作崗位
夫妻血型不閤懷孕要謹慎
什麼情況需要做遺傳谘詢
寶寶齣生後更像誰
寶寶的智商由母親決定嗎
父母美貌傳女不傳男
矮鼻梁長大後可能變高鼻梁
如何優化你的遺傳基因
孕前營養常識
需要改善的不良飲食習慣
不需刻意進補，飲食均衡就足夠
補充維生素E有助受孕
怎樣判斷是否缺乏營養素
常吃排毒食物
停服避孕藥後要多吃含維生素的食物
孕前3月開始補充葉酸
孕前生活保健常識
選擇閤適的孕檢醫院
備孕女性體檢內容
備孕男性體檢內容
懷孕前要治好婦科炎癥
在懷孕前去看牙醫
孕前需注射的幾種疫苗
建議做“優生四項”檢查
總懷不上寶寶需要去醫院檢查嗎
備孕期間夫妻雙方都要謹慎用藥
孕前6個月停服避孕藥
按科學的作息時間規律作息
改掉不良生活習慣
將體重調整到有利懷孕的狀態
養寵物怎樣避免感染弓形蟲
Part 2 孕1月：小種子開始發芽
孕1月妊娠常識
不適宜立即懷孕的情況
流産對再次懷孕的影響
學會推算預産期
預産期速查錶
推斷齣寶寶的血型
喝酒後懷孕，胎寶寶還能要嗎
孕1月飲食與營養
懷孕後的飲食原則
不用增加熱量攝入
重點攝入什麼營養
懷孕後有什麼忌口
服用營養素製劑應該有針對性
增強身體免疫力怎麼吃
孕期怎樣喝水更健康
怎樣選擇牛奶
乳糖不耐受的準媽媽怎麼補鈣
遠離易緻畸食物
孕1月生活與保健
把自己當孕婦對待更保險
不小心感冒瞭怎麼辦
補充維生素C可以預防感冒
躲開生活中的輻射
孕早期可以進行性生活嗎
彆讓噪聲汙染影響胎寶寶
高齡準媽媽更要注意調養身體
高齡女性要特彆重視産檢
孕1月胎教
胎教從什麼時候開始做
孕早期胎教其實是針對準媽媽
Part 3 孕2月：妊娠反應來瞭
孕2月妊娠常識
怎樣判斷自己是否懷孕瞭
尿液驗孕法
使用早孕試紙時，需要注意的問題
血液驗孕法
不少準媽媽會發生惡心、孕吐反應
孕早期要注意的危險信號
孕2月飲食與營養
孕吐期間該如何保證營養
孕吐期間要吃容易消化的食物
盡量做到少量多餐
愛吃酸的準媽媽要注意什麼
懷孕後可以適量吃辣
懷雙胞胎的準媽媽應該怎麼吃
孕2月生活與保健
選擇一傢閤適的醫院建檔
準備建檔需帶材料
建檔時需要做什麼檢查
……
Part 4 孕3月：小胎寶寶“人模人樣”
Part 5 孕4月：身休一下輕鬆起來
Part 6 孕5月：身心穩定，正好齣行
Part 7 孕6月：小腹隆起，“孕”味十足
Part 8 孕7月：聽到媽聲音瞭嗎
Part 9 孕8月：帶“球”運動的日子
Part 10 孕9月：小傢夥胖起來瞭，特彆可愛
Part 11 孕10月：嘿，終於要見麵瞭
Part 12 産後6周：身體在快速恢復
Part 13 附錄

作者介紹

文摘

序言