練瑜伽就這麼簡單——三十歲小美女的瑜伽塑身心經 pdf epub mobi txt 電子書下載 2024

圖書介紹

☆☆☆☆☆

海寜著

下載鏈接在頁麵底部

點擊這裡下載

facebook linkedin mastodon messenger pinterest reddit telegram twitter viber vkontakte whatsapp 複製鏈接

想要找書就要到求知書站

tushu.tinynews.org

立刻按 ctrl+D收藏本頁

你會得到大驚喜!!

发表于2024-12-31

類似圖書點擊查看全場最低價

店鋪：炫麗之舞圖書專營店

齣版社：山東美術齣版社

ISBN：9787533031077

商品編碼：30125911518

包裝：平裝

齣版時間：2010-03-01

練瑜伽就這麼簡單——三十歲小美女的瑜伽塑身心經 epub 下載 mobi 下載 pdf 下載 txt 電子書下載 2024

練瑜伽就這麼簡單——三十歲小美女的瑜伽塑身心經 pdf epub mobi txt 電子書下載 2024

具體描述

基本信息

書名：練瑜伽就這麼簡單——三十歲小美女的瑜伽塑身心經

定價：25.00元

作者：海寜

齣版社：山東美術齣版社

齣版日期：2010-03-01

ISBN：9787533031077

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

瑜伽對女人的嗬護是全方位的，從美膚、養發、修身、到治病，隻要是女人的問題——瑜伽都辦！當你逐漸深入瑜伽世界，它會滲透到你生活中的每個方麵，時刻提醒你自省、看開，引導你靠近自然……*終成為你的生活方式。隨時隨地，你都能以瑜伽的智慧活齣生命的真實、美好。

內容提要

瑜伽以其源於自然的體位練習，特殊的呼吸法，能讓身心進入一種平衡狀態，這是其他運動所無法企及的。雖然每個人修習的目的不同，有的為求內心平靜，有的為健美，有的隻是為瞭流行，不管齣於何種動機和目的，隻要認真地習練並堅持就會得到自己想要的甚至先前沒有想到的好處。比如，肢體的柔軟，膚色的光潔，心靈的寜靜，身姿的挺撥……所以隻要我們愛上瑜伽並堅持下去，變得光彩爍目、明艷動人並不是夢，你我都能做得到！

章『宅女』美人計
從的暖身式開始
腹式呼吸
頭部運動
腰部運動
膝部運動
臀部動作
腳部運動
攤屍式
第二章拒做小土豆
休閑時光的瑜伽練習
後視式
駱駝式
滑翔式
海狗式
蓮花式
迴眸式
側提腿式
變身牛頭式
韋史奴式
鷺鷥式
幾個以拜日式
起的連貫姿勢
第三章 OFFICE下午『茶』
第四章主婦不絕望
第五章辣媽煉成法
第六章減齡從『心』開始
第七章愈練愈美麗