基本信息

書名：懷孕每日一頁(對孕媽關愛細緻到每一分鍾)

定價：39.80元

作者：薑艷

齣版社：重慶齣版社

齣版日期：2013-07-01

ISBN：9787229064945

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.781kg

編輯推薦

本書由北京婦産醫院婦産科醫師薑艷編撰而成，內容豐富、全麵、專業，與懷孕進程同步，做到每日一頁，插圖為真實人物實景拍攝，圖片靚麗，活潑溫馨，全書為彩色印刷，能給讀者愉悅的閱讀感受。

內容提要

本書以時間為順序，全程記錄孕期280天的變化，內容涵蓋瞭孕期需要掌握的各種知識，比如不同時期準媽媽自身的變化、胎兒的生長發育、準媽日常飲食營養、應實施的胎教、孕期疾病預防以及在工作和生活中的注意事項等。本書能為準媽媽提供科學、全麵、的指導，讓孕媽媽在傢人的細心嗬護下，平安順利地度過孕産期的每一天。

目錄

孕 1 月 準備著你的到來…………………………13
～2天 選擇“好孕”時機………………………… 14
第3～4天 孕前檢查做瞭嗎…………………………… 15
第5天 你，準備好瞭嗎………………………………… 16
第6天 和煙酒說“拜拜”……………………………… 17
第7天 營養補充不可少哦……………………………… 18
第8天 宜吃食物及禁忌食物…………………………… 19
第9天 生命的誕生——和的結閤…………… 20
0天 的質量要靠準爸爸哦…………………… 21
1天 排卵期在哪天呢……………………………… 22
2天 遠離寵物……………………………………… 23
3～14天 調整好排卵期的身心狀態……………… 24
5天 應改變的不良飲食習慣……………………… 25
6天 高質量的受孕是優生的前提………………… 26
7～18天 居室方麵的準備………………………… 27
9天 會生男孩還是女孩呢………………………… 28
第20～21天 迴歸健康生活方式……………………… 29
第22天 避免體重過重或過輕………………………… 30
第23～24天 孕早期不宜做的檢查…………………… 31
第25～26天 應迴避的工作…………………………… 32
第27～28天 一月胎教方案…………………………… 33
孕 2 月 早孕反應來報到…………………………35
第29天 職場媽權益……………………………… 36
第30～31天 用藥原則………………………………… 37
第32～33天 真的懷孕瞭嗎…………………………… 38
第34天 準爸爸必修課………………………………… 39
第35天 妊娠日記，愛的記錄………………………… 40
第36～37天 妊娠反應的到來………………………… 41
第38天 注意防畸……………………………………… 42
第39～40天 快快樂樂洗個澡吧……………………… 43
第41～42天 如何推算預産期………………………… 44
第43～44天 孕媽媽健康的生活方式………………… 45
第45天 準爸爸可要幫忙哦…………………………… 47
第46～47天 孕期運動要閤理………………………… 48
第48～49天 要做絨毛細胞檢查嗎…………………… 49
第50天 孕媽飲食禁忌…………………………… 50
第51～52天 各種交通工具對孕媽影響………… 52
第53～54天 準爸爸的二月愛心美食………………… 53
第55天 孕媽媽感冒應對法…………………………… 54
第56天 二月胎教方案………………………………… 55
孕 3 月 安全度過害喜期…………………………57
第57～58天 繼續補充葉酸…………………………… 58
第59天 頭發的護理…………………………………… 59
第60天 做一次全麵檢查……………………………… 60
第61天 減輕惱人的惡心嘔吐………………………… 61
第62天 這些數字你知道嗎…………………………… 62
第63天 孕3月的飲食原則……………………………… 63
第64天 準爸爸的三月愛心美食……………………… 64
第65天 防止流産……………………………………… 65
第66天 孕期營養不良對胎兒造成的影響…………… 66
第67天 孕婦要適量攝入維生素C……………………… 67
第68～69天 運動保健知多少………………………… 68
第70天 職場應對……………………………………… 69
第71天 要接種的疫苗………………………………… 70
第72天 不適閤運動的孕媽媽………………………… 71
第73～74天 要適量攝入維生素A……………………… 72
第75天 孕期腹痛腹脹不可忽視……………………… 73
第76天 上下班安全嗎………………………………… 74
第77天 孕期性生活原則……………………………… 75
第78天 散步是佳運動……………………………… 76
第79天 心情愉悅是好的胎教……………………… 77
第80天 懷孕初期需要的營養………………………… 78
第81天 不良情緒排解法……………………………… 79
第82天 你關注過這些嗎……………………………… 80
第83～84天 三月胎教方案…………………………… 81
孕 4 月 終於輕鬆些瞭……………………………83
第85～86天 不適癥狀，輕鬆應對…………………… 84
第87天 保健須知……………………………………… 85
第88天 內衣，也要科學選擇………………………… 86
第89天 如何應對職場中身體齣現的狀況…………… 87
第90天 容易忽視的問題…………………………… 88
第91天 準爸爸的四月愛心美食……………………… 89
第92天 準爸爸必修課………………………………… 90
第93天 日常保健知多少……………………………… 91
第94天 胎教攻略……………………………………… 92
第95天 不可忽視的生活元素………………………… 93
第96天 少吃和多吃…………………………………… 94
第97天 孕4月的飲食原則……………………………… 95
第98天 來學學鬆弛技巧……………………………… 97
第99天 日常起居須注意……………………………… 98
00天 産前診斷……………………………………… 99
01天 緩解不適癥狀………………………………… 100
02天 四月胎教之欣賞名畫………………………… 101
03～104天 要攝入的營養素……………………… 102
05天 便秘瞭嗎……………………………………… 103
06天 專傢指導……………………………………… 104
07天 能促進胎兒大腦發育的食物………………… 105
08～109天 坐骨神經痛…………………………… 106
10天 職場孕婦的四大心理問題及減壓法則……… 107
11～112天 四月胎教方案………………………… 108
孕 5 月 做個健康幸福的孕媽媽……………… 111
13天 六大危險信號要警惕………………………… 112
14天 有利於胎寶寶視力發育的食物……………… 114
15天 科學實施音樂胎教…………………………… 115
16天 麵部保健按摩………………………………… 116
17天 不適癥狀的對癥飲食………………………… 117
18～119天 孕5月的飲食原則……………………… 118
20天 伸展運動……………………………………… 120
21天 五月胎教之講故事…………………………… 121
22天 應進行的測量………………………………… 122
23～124天 運動全攻略…………………………… 123
25天 看電視時應注意的事項……………………… 124
26天 依據四季變化改變飲食……………………… 125
27天 應禁用的化妝品……………………………… 126
28天 做B超檢查…………………………………… 127
29天 雙胎妊娠……………………………………… 128
30天 準爸爸的五月愛心美食……………………… 129
31天 睡眠也有學問………………………………… 130
32天 需要補充適量的鐵…………………………… 132
33天 五月胎教之猜謎……………………………… 133
34天 運動有方……………………………………… 134
35天 去旅行吧……………………………………… 135
36天 吃粗糧，益處多……………………………… 136
37天 工作間隙的運動……………………………… 137
38～139天 撫摸胎教……………………………… 138
40天 常見的身體疼痛……………………………… 139
孕 6 月 令人欣喜和神奇的胎動……………… 141
41天 激動人心的胎動……………………………… 142
42天 遊泳益處多…………………………………… 143
43天 孕6月的飲食原則…………………………… 144
44天 關愛乳房……………………………………… 145
45天 六月胎教之聽音樂…………………………… 146
46天 準爸爸的事…………………………………… 147
47天 職場生活……………………………………… 148
48天 按摩大法……………………………………… 149
49天 正確的姿勢…………………………………… 150
50天 口腔保健很重要……………………………… 151
51天 六月胎教之欣賞動畫片……………………… 152
52天 要記得適量補鋅……………………………… 153
53天 日常保健知多少……………………………… 154
54天 專傢指導……………………………………… 155
55天 做個漂亮的孕媽媽…………………………… 156
56天 夏鼕季生活調理……………………………… 157
57天 彆忘瞭補鈣…………………………………… 158
58天 貧血危害大…………………………………… 159
59天 不宜吃什麼呢………………………………… 160
60天 六月胎教之翻花繩…………………………… 162
61天 準爸爸的六月愛心美食……………………… 163
62天 不要妊娠紋…………………………………… 164
63天 DHA的補充不可少…………………………… 165
64天 如果這樣，怎麼辦…………………………… 166
65天 飲食宜忌……………………………………… 167
66天 六月胎教之唱歌……………………………… 168
67～168天 遠離電磁輻射………………………… 169
孕 7 月 親情互動每一天……………………… 171
69天 適閤多吃又不會胖的營養美食……………… 172
70天 孕中期工作注意事項………………………… 173
71天 孕7月飲食原則……………………………… 174
72天 禁忌事宜……………………………………… 175
73天 七月胎教之摺紙……………………………… 176
74天 顔麵護理……………………………………… 177
75天 生活中的注意事項…………………………… 178
76天 來做孕婦體操………………………………… 179
77天 這些心理要不得……………………………… 180
78天 廚房也有“陷阱”哦………………………… 182
79天 讓陰道炎走開………………………………… 183
80天 瞭解妊娠高血壓疾病………………………… 184
81天 七月胎教之講故事…………………………… 186
82天 宜多吃什麼呢………………………………… 187
83天 色彩環境能促進胎兒發育…………………… 188
84天 該如何吃水果和蔬菜呢……………………… 189
85天 七月胎教之視覺胎教………………………… 190
86天 準爸爸的七月愛心美食……………………… 191
87天 臥室花花草草彆太多哦……………………… 192
88～189天 常見誤區要更正……………………… 193
90天 防治妊娠黃褐斑……………………………… 194
91天 適量攝入維生素D…………………………… 195
92天 做傢務的安全細則…………………………… 196
93天 七月胎教之唱歌……………………………… 197
94天 皮膚癢疹莫忽視……………………………… 198
95～196天 今天運動瞭嗎………………………… 199
孕 8 月 與不適對抗到底……………………… 201
97天 孕晚期居傢注意事項………………………… 202
98天 準爸爸，你關心孕媽媽瞭嗎………………… 203
99天 孕8月的飲食原則…………………………… 204
第200天 八月胎教之唱歌……………………………… 205
第201天 為什麼會水腫呢……………………………… 206
第202天 羊水正常嗎…………………………………… 207
第203天 不宜事項盤點………………………………… 208
第204天 可以多吃的黑色食物………………………… 209
第205～206天 母子血型不閤的瞭解………………… 210
第207天 前置胎盤的處理……………………………… 211
第208天 孕媽媽補水的學問…………………………… 212
第209天 八月胎教之畫畫……………………………… 213
第210天 不宜忽視午睡………………………………… 214
第211天 準爸爸的八月愛心美食……………………… 215
第212天 你有鼻塞和鼻齣血嗎………………………… 216
第213天 孕晚期多胎妊娠的護理……………………… 217
第214～215天 孕媽媽遠行注意事項………………… 218
第216天 八月胎教之欣賞名畫………………………… 219
第217天 小腿抽筋的防治……………………………… 220
第218天 來做産前運動………………………………… 221
第219天 八月胎教之朗讀……………………………… 222
第220天 日常保健宜忌………………………………… 223
第221天 不要巨大兒…………………………………… 224
第222天 早産的預防…………………………………… 225
第223天 痔瘡的煩惱…………………………………… 226
第224天 孕晚期不宜事項……………………………… 227
孕 9 月 準備好一切吧………………………… 229
第225天 為母乳喂養作好準備………………………… 230
第226天 需要準備的事………………………………… 231
第227天 妊娠糖尿病…………………………………… 232
第228天 孕9月飲食原則……………………………… 234
第229天 孕晚期如何緩解疲勞………………………… 235
第230天 九月胎教之爸媽講百科……………………… 236
第231天 留意自己的五官變化………………………… 237
第232天 臍帶知識要掌握……………………………… 238
第233天 臍帶繞頸的防治……………………………… 239
第234天 準爸爸的事…………………………………… 240
第235天 九月胎教之讀書……………………………… 241
第236天 胎位正不正…………………………………… 242
第237天 實用體操……………………………………… 244
第238天 瞭解靜脈麯張………………………………… 245
第239天 可以喝孕婦奶粉嗎…………………………… 246
第240天 來進行盆底肌肉鍛煉吧……………………… 247
第241天 九月胎教之摺紙……………………………… 248
第242天 準爸爸的九月愛心美食……………………… 249
第243～244天 什麼時候停止工作呢………………… 250
第245天 天熱和天冷的時候怎麼辦…………………… 251
第246天 生産難易度的判斷…………………………… 252
第247天 九月胎教之聽音樂…………………………… 253
第248天 內感染的防治…………………………… 254
第249天 胎兒宮內發育遲緩的瞭解…………………… 255
第250天 胎盤功能的檢查……………………………… 256
第251～252天 專傢指導……………………………… 257
孕 1 0 月 進入倒計時啦………………………… 259
第253天 孕10月的飲食原則…………………………… 260
第254天 準爸爸加油哦………………………………… 261
第255天 入院待産的時間……………………………… 262
第256天 十月胎教之欣賞名畫………………………… 263
第257天 分娩前的膳食要求…………………………… 264
第258～259天 預防胎兒窘迫………………………… 265
第260天 準爸爸的十月愛心美食……………………… 266
第261天 學會呼吸運動………………………………… 267
第262天 準備好物品…………………………………… 268
第263天 準爸爸必修課………………………………… 269
第264天 十月胎教之講故事…………………………… 270
第265天 分娩方式的選擇……………………………… 271
第266天 瞭解自然分娩………………………………… 272
第267天 十月胎教之唱歌……………………………… 273
第268天 會如期分娩嗎………………………………… 274
第269天 孕媽媽你準備好瞭嗎………………………… 275
第270天 分娩前的心理保健…………………………… 276
第271天 臨産五忌……………………………………… 277
第272天 産程的瞭解…………………………………… 278
第273天 分娩時怎樣配閤醫生………………………… 279
第274天 瞭解剖宮産…………………………………… 280
第275天 瞭解分娩徵兆………………………………… 281
第276天 好孕須知……………………………………… 282
第277天 減輕分娩疼痛的方法………………………… 283
第278天 分娩中的注意事項…………………………… 284
第279天 分娩時的飲食準備…………………………… 285
第280天 分娩時正確的用力方法……………………… 286

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