基本信息

書名：十月懷胎百科全書

定價：35.00元

作者：夏穎麗

齣版社：中國婦女齣版社

齣版日期：2014-12-01

ISBN：9787512706583

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：大16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

作為一名閤格的母親，在賦予寶寶生命的同時，還應該為他（她）創造一個良好的成長環境。樂觀的心態、健康的心理，對於未來寶寶的成長大有裨益。隻有做好瞭準備，主動學習掌握一些關於妊娠、分娩和胎兒生長發育的孕育知識，充分瞭解妊娠和分娩過程中會齣現的生理現象，纔能泰然處之。

內容提要

本書分為五部分，在孕期保健部分，從驚喜的個月，到懷孕第十個月，在每個月都詳細講述瞭胎兒的生長情況和母體的變化，對孕媽生活起居、飲食、衣著、休息、胎教及預防疾病等方麵都給予瞭體貼入微的指導。在産後護理部分，破除傳統坐月子的各種陋習，詳細介紹瞭新媽媽在産褥期的身體變化和科學的生活護理方法，列齣瞭新媽媽産後體形恢復和産後飲食調養及預防産後疾病的方法對以上內容做瞭全麵、專業的介紹，是非常實用的孕前百科手冊，幫助孕産婦樹立自信心，在往後的育兒歲月中，即使遇到再大的難題，也能遊刃有餘、應付自如瞭。

目錄

如何優生

節 每個傢庭的優生期待
做媽媽意味著什麼
寶寶讓女性的人生更完整
計劃懷孕需考慮的因素
孕前心理疑問
新婚不宜懷孕
高齡産婦應注意的問題
丈夫應注意的問題
第2節 避孕的選擇
避孕
避孕方法
避孕藥
緊急避孕藥不宜常用
男性避孕套
女性避孕套
陰道隔膜
陰道避孕環
宮內節育器
瞭解安全期避孕
不同階段的避孕方式
第3節 遺傳因素的影響
遺傳谘詢
哪些特徵可遺傳給寶寶
聰明纔智
身高
常見遺傳疾病.
由媽媽遺傳的疾病
隻遺傳給男孩的遺傳病
什麼是母嬰血型不閤
預防遺傳病

……

孕前生活

節 孕前飲食
飲食原則
一日三餐
補充葉酸
補充維生素
補充礦物質
孕前丈夫的飲食
丈夫需積蓄“精氣”
素食者如何加強營養
管理體重
第2節 安排好生活、工作
調整作息規律
改變不良習慣
乳房保健
白領女性要注意的事項
減少用電腦時間
哪些情況不宜受孕
不宜穿高跟鞋
不宜擺放的花卉
不宜養傢庭寵物
不宜服用的藥物
不宜服用的中藥

……

臨産分娩

節 認真準備
入院前後
臨産先兆
臨産忌焦慮
臨産前飲食的原則
産前促乳食譜
臨産前的物質準備
臨産幾問
學會産前體操有益助産
瞭解拉梅茲法
準爸爸須知
第2節 臨産分娩
分娩先兆
決定分娩的三要素
産程是什麼
分娩時會有哪些生理反應
疼痛對寶寶的益處
分娩疼痛錶現不同的原因
減輕産痛
為什麼自然分娩有益
自然分娩的時長
無痛分娩
剖宮産
急産
難産
宮縮乏力
早期破水
胎位
胎兒窘迫
臍帶繞頸
胎盤早剝
如何應對過期妊娠
産房裏的準爸爸

……

産後調養及

産後生理變化
産後心理調節
産後24小時
産後周
齣院迴傢這一周
産後應注意的問題
哺乳有助於身材恢復
脹奶的應對
炎是否需要停止哺乳
産後乳汁不足
産後惡露
産後小便瀦留
産後尿失禁
如何應對各種生理煩惱
月經周期什麼時候會到
恢復夫妻生活
早運動，早健康
凱格爾運動助康復
及時做産後健康檢查
産後的飲食原則
“坐月子”講究飲食
第3節 産後塑身
恢復身材做運動
日常塑身小動作
産後皮膚保養
産後美胸
再造平坦小腹
還我美麗雙腿

作者介紹

文摘

序言