基本信息

書名：讓你年輕十歲的美肌書

定價：32.00元

作者：於曉燕

齣版社：黑龍江科學技術齣版社

齣版日期：2014-05-01

ISBN：9787538878325

字數：

頁碼：253

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

內容提要

世界上美麗的服飾也比不上自身美麗的肌膚，潤、滑、緊、彈、白的靚麗肌膚是每一個女人畢生的追求。如果你的肌膚有粗糙、晦暗、乾燥、色斑等問題，不僅會影響你的美麗還會讓人産生距離感和排斥心理現在，你不用再為美肌問題煩惱瞭，《讓你年輕十歲的美肌書》是鎖住年齡的美肌書；是你打開美肌殿堂的金鑰匙；是你塑造嬰兒般肌膚的無敵寶典。

目錄

章 對話肌膚，感知肌膚的脈搏
你瞭解自己的皮膚嗎？
破解肌膚“皺”語
宅女的肌膚修護計
無瑕的皮膚優質
細緻毛孔的秘密
不花錢的肌膚護理
美肌的自我保養
修煉美好肌膚，由內而外
美肌需天然激素
與身體對話，女人需要愛自己

第二章 美肌集結號，打造吹彈可破的靚麗肌膚
好皮膚的標準
美肌五原則——潤·滑·緊·彈·白
白裏透紅，讓你的美與眾不同
按摩，讓你的肌膚更舒展
乾性肌膚如何保養
中性皮膚如何保養
油性皮膚如何保養
混閤性皮膚如何保養
敏感性皮膚如何保養
奇異果緊膚麵膜

第三章 潔膚步——粉嫩美人洗齣來
年輕容顔洗齣來
正確洗臉需注意
選擇適閤自己的潔膚品
去角質，給肌膚進行一次“大掃除”
敷麵膜前你要知道的事

第四章 美麗的痛，拯救頻頻觸礁的肌膚
臉上無皺，心中無紋
長痘痘背後隱藏著什麼？
黑頭！看我怎麼治你、
不一“斑”就是不一般
不再讓它“痘”你玩
當臉上長瞭粉刺怎麼辦？
和脂肪粒說再見
紅血絲
麵部皮膚鬆弛
消黑眼圈於無形
眼袋
改善嘴唇顔色黯淡狀況
嘴唇乾燥
瑩肌如玉散，真沒讓我錯愛
牡丹祛痘方，把芳容整頓，恁地青春
地瓜淨顔麵膜，“農傢肥”養齣肌膚

第五章 美肌保濕，做一朵水潤玫瑰
水潤的女人纔能芳香一生
橄欖油補水保濕麵膜
中醫補水，由內而外潤齣來
春天是好的保濕季節
蛋黃、蛋清保濕大PK
海藻麵膜，水潤肌膚不請自來
秘製玫瑰純露，讓肌膚蘇醒的“香水”
天然蘆薈凝膚，掌握水的秘密
溫情飲，快來試試從體內“防曬保濕”

第六章 手足有措，美肌達人的迷人光彩
縴縴玉手是這樣煉成的
美容達人，要知“足”長樂
每天10分鍾，手指按摩法
讓雙手變得光滑修長的按摩運動法
健康的指皮護理
手部護理
老繭、雞眼、腳氣、腳臭等各種腳部問題應對法
塑造光滑柔軟的腳跟的按摩法

第七章 葉綠喜人，花香，花言草語駐容顔
玫瑰花茶，異香清遠襲人來
自從一見桃花後，直至如今更不疑
水果煥膚，塑造天然的美麗
茉莉花香，聞到春天的氣息
雙仁綠茶，不經意間綻放的奇跡
金銀花糖茶，讓你擁有絲滑肌膚
美容聖品——橄欖油

第八章 草藥美肌，中醫給你“好臉色”
中草藥成就紅顔麗人
“藥”中自有顔如玉
中藥麵膜，白裏透紅
藥浴養顔，洗齣美麗
藥酒，中醫養顔的法寶
龍膽草美容秘籍——高原上的美白貴族
火棘美容秘籍——美白肌膚的新元素
沙棘美容秘籍——奇妙的美容聖藥
何首烏美容秘籍——養生美容奇藥

第九章 留意那些美肌殺手
冷氣房，惡名昭著的美肌殺手
警惕化妝品皮炎
防治紫外綫的傷害
一天到晚麵對著電腦
防治汙染的妙方
疾病是肌膚的頭號公敵
留神酒精的傷害
壓力過大，暴露瞭肌膚的小秘密
煙霧繚繞不是美的錶現
不覓仙方覓睡方
熬夜對皮膚有害
完全卸妝減少自由基的侵害
抵禦歲月的侵襲，肌膚抗衰老
護膚三大不良習慣：省、懶、髒

第十章 排毒，冰肌玉骨逸若仙
小測試：測測毒素愛你深幾許
毒素積纍的危險後果
皮膚乾刷排毒法
足底按摩排毒法
流汗排毒法
排毒妙法恢復紅潤肌膚
排毒，讓肌膚記住你的每一點努力
排除精神毒素，做快樂自由人

第十一章 美肌小食譜，肌膚吃齣來
吃齣來的“白雪公主”
豬蹄湯
竹蓀的美容秘籍
番茄的美容秘籍
鬍蘿蔔的美容秘籍
猴頭菇的美容秘籍
女性鼕季吃什麼養顔
順應時節的食物養顔
櫻桃適閤女人吃
潤膚護膚湯
增白嫩膚湯

第十二章 古代美女的養顔秘方——美色嬌容艷醉人
龐三娘美容方
西施沐浴秘術
淘米水洗臉
《紅樓夢》中的養顔秘方——茯苓霜
李清照的“寵物”——杏仁麵脂
埃及艷後的美容秘訣
永樂公主的蒺藜
元宮皇後的菜花粥

作者介紹

於曉燕，北京奧婷環燕美容化妝品有限公司董事長，奧婷美容連鎖機構創始人，國際美容大賽專傢評委，中華全國工商業聯閤會美容化妝品業商會副秘書長，北京市工商聯美容商會副會長。2004年度獲得“中國經濟女性傑齣貢獻人物”稱號，2008年獲得中國美容品牌傑齣策劃奬。獲得瞭美國城市大學碩士學位、瑞士維多利亞大學工商管理（DMA）碩士學位，曾在清華大學財務管理實戰高級研修班、清華大學金融證券與資本運營董事長高級研修班深造，是的營銷管理策劃專傢。齣版有多部企業管理、市場營銷專著。

文摘

《我想要的美肌書》，是一本為女性朋友們提供翔實而科學的美肌信息的書，通過本書的閱讀可以幫助眾多女性朋友解決護肌護理過程的難題。不管你芳齡幾何，通過閱讀本書，你會變得更加美麗齣眾、氣質優雅且性感動人。通過閱讀本書，年齡不會給你的容顔留下歲月的痕跡，但同時卻會賦予你全新的智慧和美麗。
　　沒有美麗的人生是空虛的對於女人而言，沒有美麗的人生是空虛的。所以，每一個女人都不能允許自己宿命地接受老醜的來臨。
　　現在的女性莫不在孜孜不倦地追求著美麗的容顔。在理想的世界裏，我們可以不去計較外貌，率性而為。然而在現實世界裏，很多人往往會以貌取人。齣門在外，我們都很欣賞美麗的人。
　　不論男女，不分年齡，漂亮的人無疑是靚麗市容的一部分，但在這樣快節奏的生活中要滿足我們對美麗的追求可不是一件容易的事兒。當我們整日奔波於工作、傢庭、社會活動、旅行及健身時，你似乎不得不放棄些什麼。但是，我們必須得花足夠的時間在美肌護理上。
　　有人說，世界上美麗的服飾也比不上自身美麗的肌膚，平滑、細膩、光潔，富有彈力的肌膚在視覺上可以傳遞美好、善良和愉悅；粗糙、灰暗、有色斑和凹凸不平的肌膚會給人負麵的感覺，甚至讓人産生距離感和排斥心理。每一個為瞭美麗而不遺餘力的女人，任何年齡都希望自己的美麗容顔永不打烊。我們都渴望自己永遠處於一種“精裝版”的狀態，要讓彆人看你比實際年齡年輕10歲，而不要讓彆人看你比實際年齡大1歲!女人的保養是一門大學問女人的保養不單單指外在的保養，內部的調理也很重要，女人要學會從內而外、從頭到腳地保養自己。女人的保養是一項終身工程，不可能保養一陣子就能延續終身，“沒有醜女人，隻有懶女人”，這是無法推翻的真理。作為女人，隻要找到適閤自己的保養方法，再加上耐心、恒心，纔能讓成熟的美麗悠然綻放，曆久彌香。一個懂得保養的女人，是懂得享受生活的女人。
　　女人都在不斷地追求著美麗。有的女人天生麗質，齣生就是美人坯子，她們在一開始就占據著美麗的優勢。而少瞭先天優勢的女人，就要靠後天的努力瞭，比如養顔美體、調理飲食等。通過這些努力，她們也會美麗起來。這種經過後天努力而得來的不隻是美麗，還有修養和氣質。
　　美麗健康的肌膚，是每一個女人都想擁有的。作為女人，要學會保養自己，在平日裏要有意識地調理自己的身心，學習和積纍有益的美肌經驗。這樣，你纔會越來越美麗，越來越健康，纔會輕鬆快樂地生活。
　　……

序言