基本信息

書名：超級月嫂的月子百科

定價：29.80元

作者：邱宇清

齣版社：科學技術文獻齣版社

齣版日期：2016-10-01

ISBN：9787518917716

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝-膠訂

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

內容提要

每個媽媽都希望坐一個輕鬆、安心的月子，照顧好自己的寶寶，恢復産前的身材，但卻不知道從何處著手。 由邱宇清編*的《超級月嫂的月子百科》將月嫂的豐富經驗整理成冊，為新媽媽提供專業的坐月子技能、育兒技能，有血有肉、有情感地給新手爸媽們講述護理新生寶寶和媽知識，提供瞭營養豐富的月子餐的製作方法，將新手爸常見問題匯集起來，給予科學、實用的解答。

目錄

Part 1你瞭解科學的月子觀嗎

中西方坐月子比腳

中醫解讀坐月子

西醫解讀坐月子

西方人這樣坐月子

講求科學的坐月子方法

坐月子的小常識

坐月子的來源

坐月子的重要性

月子是指一個月整嗎

不可小看坐月子

傳統坐月子的不良做法和危害

月子坐不好，身體受不瞭

捂月子是不科學的

月子期間要“四避”

現代坐月子的建議

坐月子方式大盤點

傢人照顧坐月子

保姆照顧坐月子

月嫂照顧坐月子

選擇月嫂的注意事項

月子中心照顧坐月子

選擇月子中心的注意事項

Part 2你懂得閤理照顧自己嗎

住院期細節指導

産後2小時觀察期

産後4小時要小便

産後不宜馬上熟睡

提倡早吮吸、早開奶

産後要立即開奶

開奶前忌給寶寶喂糖水或牛奶

分娩當天宜多吃清淡湯食

剖宮産後應如何進食

怎樣緩解産後宮縮痛

住院期間拒絕探視

下床要盡早

下床活動的注意事項

月子期居傢環境

不要小看量體溫

産後排便不宜太晚

剖宮産術後6小時注意事項

剖宮産媽媽不應過早齣院

齣院時的注意事項

居室狹小不宜住

適宜的居住環境

剛裝修的房子不宜住

臥室通風有講究

臥室要保持安靜

母子入住前要仔細消毒

臥室溫度、濕度應適宜

臥室燈光要柔和

臥室不宜擺放過多鮮花

月子期生活細節

瞭解産後的生理變化

産後正常的生理現象

産後休息很重要

新媽媽産後失眠怎樣應對

産後科學的臥床休息法

順産媽科學睡姿

剖宮産媽科學睡姿

選擇閤適的床

選擇閤適的被褥

怎樣應對産後疼痛

少看或不看電視

看書、寫字要勞逸結閤

新媽媽怎樣保養眼睛

媽媽、寶寶分開睡

久站久蹲都不利

乳頭內陷的分類及其應對方

乳頭疼痛的應對措施

乳房的護理措施

空調、風扇使用時的注意事

其他降溫的方法

新媽媽何時能做傢務

應對産後記性差的方法

經常梳頭有益處

怎樣預防産後脫發

不要碰涼水

怎樣護理順産側切傷口

産後性生活從何時開始

産後時需注意的事項

月子期間是否要避孕

産後科學迴奶的方法

春季月子護理須知

夏季月子護理須知

鞦季月子護理須知

鼕季月子護理須知

月子期衛生護理

新媽媽科學清潔自身的方法

産後護齒很重要

堅持每天刷牙

洗臉要使用溫水

月子裏不洗澡的危害

用擦浴應對齣汗多

産後洗澡用淋浴

洗澡時的適宜溫度

洗澡時間不要太長

新媽媽擦洗事項

新媽媽熱水泡腳的益處

“三勤”要牢記

洗頭也有大學問

清潔乳房每天都需要

乳房護墊應對乳汁滲漏

新媽媽如何應對積乳

月子裏要預防腰腿手足痛

勤剪指甲講衛生

惡露不盡怎麼辦

月子期衣著穿戴

……

part 3怎樣吃齣營養吃齣健康

月子期飲食原則

月子期飲食細節

月子期調理食療餐

part 4彆讓月子病纏上你

身體疾病的防治

心理疾病的防治

part 5月子裏你也可以美美噠

産後的原則

運動新方案

保養皮膚DIY

part 6你懂得怎樣照顧寶寶嗎

打造舒適的睡眠

給於全麵的嗬護

保持良好的衛生

預防疾病的發生

part 7寶寶的哺育和喂養問題

科學的喂養方式

將母乳喂養堅持到底

人工喂養要正確細心

作者介紹

文摘

序言