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圖書介紹

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《健康活力喚醒係列》編寫組著

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发表于2024-07-01

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店鋪：韻讀圖書專營店

齣版社：化學工業齣版社

ISBN：9787122295774

商品編碼：30183495134

包裝：平裝-膠訂

齣版時間：2017-08-01

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具體描述

圖書基本信息
圖書名稱	減壓瑜伽	作者	《健康活力喚醒係列》編寫組
定價	49.80元	齣版社	化學工業齣版社
ISBN	9787122295774	齣版日期	2017-08-01
字數		頁碼
版次	1	裝幀	平裝-膠訂
開本	16開	商品重量	0.4Kg

內容簡介
《減壓瑜伽》想與你分享的是：給自己做個心靈美容，醒神每一天排除體內毒素，緩解便秘和痛經強化內分泌功能，減緩和消除慢性疾病增強心理承受力，減壓釋放負能量挺拔身姿，修復疲勞損傷，神采飛揚

作者簡介
“健康活力喚醒係列”創作團隊雲集運動訓練專傢，一綫體育教師和健身教練。他們以激發你的運動活力為己任，他們將“高大上”的練習方法，用“接地氣”的方法，傳授給你，他們隻想和你一起劃著健身的小船，駛嚮健康的彼岸。

目錄
部分坐姿身體舒展 / 001 第二部分站姿身體舒展 /023 第三部分仰臥體式 / 039 第四部分俯臥體式 / 053 第五部分坐姿體式 / 069 第六部分跪立體式 / 081 第七部分蹲立體式 / 095 第八部分站立體式 / 103 第九部分組閤動作練習 /135 第十部分瑜伽的調息 / 149

編輯推薦

《減壓瑜伽》以精美、準確、簡潔的圖文錶現來循序漸進、逐步提升地帶領瑜伽練習者從初學到完成高難度動作，高品質、高操作性地滿足讀者需求。《減壓瑜伽》中講解的練習方法對於初學者來講比較實用，針對瑜伽不同體位動作，用簡潔的語言和專業連貫的圖片進行拆分講解，方便讀者參照練習。不同鍛煉部位的動作連貫起來練習，也能串接成為一套完整的習練課程。除瞭經典體式外，特彆針對可以促進身體新陳代謝、舒緩壓力的動作進行細化講解。