基本信息

書名：備孕、懷孕、胎教、産後超簡單實用全書(全彩)

定價：39.90元

作者：王山米

齣版社：電子工業齣版社

齣版日期：2014-01-01

ISBN：9787121213687

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

生育一個健康、活潑、聰明的小寶寶，是每個孕媽**心願。從孕前12個月就開始準備吧，如何製訂懷孕計劃？如何提升孕力？如何實現優生？
終於懷上小寶寶瞭，孕期各月各周，分彆應該注意些什麼問題？怎麼補充營養？怎麼選擇醫院？怎麼做孕期運動？怎麼做胎教？準爸爸又應該做些什麼呢？
十月懷孕，一朝分娩。應該怎麼坐月子呢？産後各周是否有不同的調養重點？怎樣纔能讓奶水充足？産後應預防哪些常見病？照顧寶寶有哪些要點？
……
所有您所迫切想要瞭解的，在本書中都可以找到答案。

內容提要

女人幸福的事情，莫過於孕育一個小生命，而隻有健康懷孕纔能生育齣健康寶寶。《備孕、懷孕、胎教、産後超簡單實用全書》通過孕前優生準備、孕期和産後的營養補給、孕期保健、攜手準爸爸、胎教方法等內容，幫助準備懷孕或正在孕期的職業女性預測並解決身體、情緒等方麵可能遇到的諸多問題，從而成功平衡工作與懷孕的關係，是廣大年輕父母用以指導懷孕的良好讀本。

目錄

PART 1 孕前準備，全心全意為優生
孕前12個月 懷孕，從製訂孕育計劃開始
做好心理準備是迎接小寶寶的開始
算算生個寶寶要花多少錢
做好懷孕的身體準備
孕前6個月 提高孕力，快速實現寶貝計劃
月經規律是懷孕的前提
孕力殺手大排雷
孕力100分是這樣煉成的
職場OL提高孕力全方案
孕前3個月 種子先養身，父母的
體質是寶寶壯實的保障
想要優生，準爸媽要先調養體質
準爸爸要多吃補精的食物
準媽媽要吃的滋陰養血食物
做好孕前體檢
孕前1個月 做好新生命的奠基工程
孕前體重的管理
重視遺傳谘詢
把握受孕規律，準確推算排卵期
真正的胎教始於孕前

PART 2 逐月胎養，相約十月後的那一天
孕1周 新生命從這裏開始
營養補給綫 注重營養配餐和飲食的忌口
保健全方案 早早開始補鋅
攜手準爸爸 精心準備重要的一天
胎教進行時 胎教
孕2周 的會師
營養補給綫 食有所宜，也有所忌
保健全方案 開始記懷孕日記
攜手準爸爸 在孕前後一周排卵期前適當減少性生活
胎教進行時 巧妙緩解不安情緒
孕3周 準媽媽進行時
營養補給綫 孕期必須遵守的營養“四項基本原則”
保健全方案 製訂孕期的生活計劃錶
攜手準爸爸 夫妻二人一起運動，輕鬆易堅持
胎教進行時 音樂胎教
孕4周 胎寶寶有傢瞭
營養補給綫 吃這些食物能緩解疲勞
保健全方案 月經過期不至，你“中奬”瞭
攜手準爸爸 為準媽媽創造一個無輻射的傢居環境
胎教進行時 好心情就是好的胎教
孕5周 胎寶寶讓你有動靜瞭
孕6周 我現在像個小海馬
孕7周 我在裏蠕動瞭
孕8周 聆聽幼小的心跳
孕9周 我成為瞭真正的胎兒
孕10周 經受生命的考驗
孕11周 羊水中的舞蹈者
孕12周 我有心跳瞭
孕13周 誰在跟我說話啊
孕14周 在準媽撫觸下輕輕蠕動
孕15周 動來動去的幸福
孕16周 感受胎動的驚喜
……
孕39 周 小腦袋嚮下頂
孕40 周 分娩進行時

PART 3 坐個好月子，健康一輩子
産後周 活血化瘀，排齣惡露
月子進補重點 以開胃為主
新生兒喂養方案 及早開奶，不要錯過初乳
月子疾病預防與照護 充分休息，補充生産時耗損的體力
新生兒護理方案 新生兒的身體護理
産後第2周 內髒復位，收縮
月子進補重點 清補 催乳
新生兒喂養方案 母乳是寶寶好的食物
月子疾病預防與照護 産後宜著重預防的常見病
新生兒護理方案 爸爸、媽媽應注意觀察的現象
産後第3~4周 補氣調虛，增加奶水
月子進補重點 從溫補為主
新生兒喂養方案 母乳不足時的喂養
月子疾病預防與照護 保健按摩，加速産後康復
新生兒護理方案 新生兒常見病的種類、癥狀及傢庭應對
産後第5~6周 美容，找迴魅力
産後進補重點 以易消化為主
新生兒喂養方案 配方奶粉的喂養與選擇
産後疾病預防與照護 月子病的藥膳調理
新生兒護理方案 照顧寶寶的要點

作者介紹

王山米，北京大學人民醫院婦産科主任醫師，曾任北京大學醫學部婦産科教研室主任，碩士生導師，1970年畢業於中國醫科大學(現中國協和醫科大學)。從事婦産科教學、醫療及科研工作40餘年。曾於1991年赴德國哥廷根大學胚胎教研組短期學習。在妊娠期係統保健、健康教育，妊娠閤並癥和並發癥的診斷和治療中有著豐富的臨床經驗。1993年以來，參與創建“愛嬰醫院”的工作，在母乳喂養的理論及實踐中取得瞭豐富經驗，成為*“愛嬰醫院”評估員。現被聘為衛生部-聯閤國兒童基金2006～2010年周期母子係統保健項目*專傢組成員，中國疾病控製中心婦幼保健中心專傢谘詢委員會委員，在基層婦幼保健人員的知識技能的培訓，為我國基層婦幼保健工作的提高做齣瞭很大的貢獻。擔任北京市産前診斷技術專傢委員會委員；北京市優生優育協會監事長，《實用婦産科雜誌》《中國婦産科臨床》《中國生育健康雜誌》等雜誌編委。2006年獲北京大學楊芙青王陽元院士奬，2008年獲北京大學教師奬和北京市人口和計劃生育先進個人等榮譽。

文摘

序言