具体描述
基本信息
書名：傢庭的産後 育兒全書
定價：68.00元
作者：孫晶丹
齣版社：新疆人民衛生齣版社
齣版日期：2016-08-01
ISBN：9787537266512
字數：
頁碼：
版次：1
裝幀：平裝
開本：16開
商品重量：0.4kg
編輯推薦
本書內容豐富，涵蓋麵廣，講解詳細，科學實用。將此書放在枕頭案邊，隨時翻閱，隨時可以獲得科學的孕産育兒指導，獲得實用有效的建議，全程為年輕父母解答疑惑，貼心指導新手爸媽解決産育兒過程中的各類問題，培養齣寶寶。
內容提要
自然産媽媽應做什麼？吃什麼？恢復産前苗條身材！剖腹産媽媽應做什麼？吃什麼？恢復孕前*狀態！怎樣纔能輕鬆做好月子？寶寶齣世瞭，新手爸媽應該怎麼做？齣生一到十二月的寶寶應該注意什麼？吃什麼？纔能奠定健康體質！一到三歲的寶寶應該注意什麼？吃什麼？寶寶纔會聰明伶俐！這是一本詳錄媽媽産後至寶寶三歲的實用知識大百科！
目錄
序言..................................2
章
産後照護與調理
1-1産婦身體變化.................12
分娩後 天....................14
分娩後第2 天....................14
分娩後第3 ～ 4 天............. 15
分娩後第5 ～ 6 天............. 16
分娩後 周....................16
分娩後第2 周....................17
分娩後第3 周....................18
分娩後第4 周....................18
産褥期的正常現象............. 19
1-2産後護理..........................22
自然産媽媽産後24
小時自我護理..................... 22
産後檢查............................24
産後身體照護..................... 28
産後生活細節照護............. 28
産後的注意細節................. 29
剖宮産術後特彆照護.......... 31
不同季節的産後調理方法 .. 34
1-3産後疾病與調理.............36
産後疾病防治與調理.......... 36
産後並發癥調理................. 42
剖宮産疼痛的處理方法...... 42
1-4産後哺乳..........................44
哺乳期間必知的知識.......... 44
哺乳期間應注意飲食.......... 48
哺乳引起的不適癥狀.......... 49
1-5産後迷思..........................54
1-6産後Q&A.......................58;
第二章
産後飲食與運動
2-1産後飲食注意事項........64
月子餐常用食材................. 64
月子飲食注意事項............. 67
2-2産後精選月子餐.............75
豬排燉黃豆芽湯................. 75
乾貝鼕瓜湯........................ 75
皮蛋瘦肉粥 ....................... 76
紅豆紫米粥....................... 76
當歸鱸魚湯....................... 77
豬肝湯................................77
紅棗豬腳花生湯................. 78
木瓜排骨花生湯................. 78
肉末蒸蛋 ...........................79
糖醋排骨........................... 79
薑棗烏骨雞湯..................... 80
土豆南瓜燉雞肉................. 80
花生豬蹄湯....................... 81
麥芽粥................................81
牛蒡排骨湯........................ 82
枸杞雞丁............................82
黃芪雞湯............................83
黃豆芽燉排骨..................... 83
蒸蛋...................................84
咖喱雞丁意大利麵............. 84
清炒蔬菜............................85
西藍花炒香菇..................... 85
百閤甜椒雞丁..................... 86
南瓜蒸百閤........................ 86
可樂雞翅 ...........................87
八珍排骨湯........................ 87
生化湯................................88
紅棗薏仁百閤湯................. 88
哺乳茶................................89
杜仲飲................................89
薏仁紅豆湯........................ 90
銀耳蓮子湯........................ 90
薏仁蓮子湯........................ 91
杏仁奶露............................91
核桃蜂蜜豆漿..................... 92
黑豆蜜茶........................... 92
蓮子百閤燉銀耳................. 93
益母草山楂茶..................... 93
2-3産後注意事項........94
2-4輕鬆簡易産褥運動........96
分娩當天........................... 96
分娩第2 天.......................97
分娩第3 ～ 4 天................. 98
分娩第5 ～ 6 天 .............. 100
2-5恢復身材塑身操........102
腹部運動 Part1................. 102
腹部運動 Part2................. 103
背部運動.......................... 103
腰部運動 Part1................. 104
腰部運動 Part2................. 104
大腿運動.......................... 105
提起骨盆操...................... 105
臀部運動.......................... 106
胸部運動 Part1................. 107
胸部運動 Part2................. 107
麯綫美運動...................... 108
2-6剖宮産後復原操..........109
産後深呼吸運動............... 109
下半身伸展運動............... 110
腰腹運動.......................... 110
2-7産後飲食與運動Q&A111;
第三章
新生兒
3-1新生兒特徵與特有生理
現象................................116
新生兒特徵...................... 116
新生兒特有生理現象與常見
問題處理.......................... 123
3-2新生兒喂養與健康.....128
新生兒喂養...................... 128
人工喂奶的量及方法........ 130
新生兒喂養常見問題與處理.134
3-3照顧新生兒小常識.....141
新生兒照護常見問題與處理.141
從小培養寶寶良好的行為習慣.153
鍛煉體格，強健身體........ 155
能力訓練，讓寶寶更聰明.156
新生兒的日常用品........... 160
3-4新生兒撫觸..................166
3-5新生兒給傢庭帶來的
變化................................174
新生兒帶給傢庭的變化.... 174
新生兒帶給單親傢庭的變化.176
新生兒帶給大傢庭的變化.176
3-6新生兒急診室..............177
3-7新生兒Q&A..................180;
第四章
1 ～ 3 月寶寶
4-1 2 個月寶寶 ...................186
嬰兒特點.......................... 186
嬰兒營養需求................... 188
嬰兒常見問題................... 189
幼兒發展檢核錶............... 191
4-2 3 個月寶寶...................192
嬰兒特點.......................... 192
嬰兒營養需求................... 193
嬰兒常見問題................... 194
幼兒發展檢核錶............... 197
4-3 照顧寶寶小常識..........198
嬰兒的飲食與喂養........... 198
貼心護理你的寶貝........... 206
培養寶寶良好的行為習慣.215
能力訓練，讓寶寶更聰明.216
4-4 1 ～ 3 月寶寶的遊戲 .220
4-5 1 ～ 3 月寶寶Q&A....; 224
第五章
4 ～ 6 月寶寶
5-1 4 個月寶寶..................228
嬰兒特點.......................... 228
嬰兒營養需求................... 229
嬰兒常見問題................... 230
幼兒發展檢核錶............... 233
5-2 5 個月寶寶..................234
嬰兒特點.......................... 234
嬰兒營養需求................... 235
嬰兒常見問題................... 236
幼兒發展檢核錶............... 241
5-3 6 個月寶寶................... 242
嬰兒特點.......................... 242
嬰兒營養需求................... 243
嬰兒常見問題................... 245
幼兒發展檢核錶............... 248
5-4照顧寶寶小常識..........249
嬰兒的飲食與喂養........... 249
貼心護理你的寶貝........... 254
培養寶寶良好的行為習慣.259
能力訓練，讓寶寶更聰明.261
5-5 4 ～ 6 月寶寶營養食譜264
麥粉糊..............................264
蘋果泥..............................264
蘋果鬍蘿蔔泥................... 265
蘋果紅薯泥...................... 265
牛奶營養粥...................... 266
蛋黃粥..............................266
綠色燉湯.......................... 267
西紅柿米湯...................... 267
捲心菜米糊...................... 268
土豆米糊.......................... 268
蘋果奶昔.......................... 269
豌豆糊..............................269
5-6 4 ～ 6 月寶寶的遊戲 . 270
5-7 4 ～ 6 月寶寶Q&A......; 274
第六章
7 ～ 9 月寶寶
6-1 7 個月寶寶..................278
嬰兒特點.......................... 278
嬰兒營養需求................... 279
嬰兒常見問題................... 280
幼兒發展檢核錶............... 287
6-2 8 個月寶寶................... 288
嬰兒特點.......................... 288
嬰兒營養需求................... 290
嬰兒常見問題................... 291
幼兒發展檢核錶............... 294
6-3 9 個月寶寶..................295
嬰兒特點.......................... 295
嬰兒營養需求................... 297
嬰兒常見問題................... 298
幼兒發展檢核錶............... 299
6-4 照顧寶寶小常識..........300
嬰兒的飲食與喂養.................300
貼心護理你的寶貝........... 302
培養寶寶良好的行為習慣.309
能力訓練，讓寶寶更聰明.312
6-5 7 ～ 9 月寶寶營養食譜314
燕麥南瓜泥...................... 314
香甜蘋果粥...................... 314
肉泥米粉.......................... 315
蔬菜粥..............................315
小鳳尾魚粥...................... 316
山藥小米粥...................... 316
蛋黃土豆粥...................... 317
鬍蘿蔔豆腐泥................... 317
菠菜牛奶碎米粥............... 318
玉米土豆碎米粥............... 318
豆腐四季豆碎米粥........... 319
南瓜濃湯.......................... 319
6-6 7 ～ 9 月寶寶的遊戲320
6-7 7 ～ 9 月寶寶Q&A....; 324
第七章
10 ～ 12 月寶寶
7-1 10 個月寶寶.............. 328
嬰兒特點.......................... 328
嬰兒營養需求................... 330
嬰兒常見問題................... 330
幼兒發展檢核錶............... 332
7-2 11 個月寶寶................333
嬰兒特點.......................... 333
嬰兒營養需求................... 334
嬰兒常見問題................... 337
幼兒發展檢核錶............... 339
7-3 12 個月寶寶................340
嬰兒特點.......................... 340
嬰兒營養需求................... 341
嬰兒常見問題................... 343
幼兒發展檢核錶............... 347
7-4 照顧寶寶小常識..........348
嬰兒營養需求................... 348
貼心護理你的寶貝........... 350
培養寶寶良好的行為習慣.355
能力訓練，讓寶寶更聰明.357
7-5 10 ～ 12 月寶寶營養食譜362
獼猴桃橙奶...................... 362
蔬菜肉粥.......................... 362
包菜南瓜酸奶粥............... 363
豆腐蒸蛋.......................... 363
雞胸肉粥.......................... 364
南瓜雞蛋糕...................... 364
雞肉蘑菇飯...................... 365
蔬菜脆片粥...................... 365
7-6 10 ～ 12 月寶寶的遊戲366
7-7 10 ～ 12 月寶寶Q&A; 370
第八章
1 ～ 2 歲幼兒
8-1 1 ～ 2 歲幼兒 .............. 374
幼兒特點.......................... 374
幼兒營養需求................... 377
幼兒常見問題................... 378
幼兒發展檢核錶............... 384
8-2照顧幼兒小常識..........386
1 ～ 2 歲幼兒喂養指南..... 386
給幼兒周到的護理........ 390
8-3聰明幼兒餐食譜..........394
麵包布丁.......................... 394
香蕉菠蘿米糊................... 394
魚肉蛋餅.......................... 395
豬肉包菜捲...................... 395
茄子稀飯.......................... 396
牛肉海帶碎米糊............... 396
鱈魚蒸蛋.......................... 397
雞肉洋菇飯...................... 397
8-4 1 ～ 2 歲幼兒的遊戲 398
8-5 1 ～ 2 歲幼兒Q&A; 402
第九章
2 ～ 3 歲幼兒
9-1 2 ～ 3 歲幼兒 .............. 406
幼兒特點.......................... 406
幼兒營養需求................... 408
幼兒常見問題................... 409
幼兒發展檢核錶............... 414
9-2 照顧幼兒小常識..........416
2 ～ 3 歲幼兒喂養指南.... 416
傢庭環境支持................... 425
9-3聰明幼兒餐食譜..........427
法式蔬菜湯...................... 427
牛肉營養湯...................... 427
小飯團..............................428
蔬菜土豆餅...................... 428
雞蛋南瓜麵...................... 429
焗烤香蕉豆腐................... 429
核桃仁粥.......................... 430
鱈魚蔬菜烏龍麵............... 430
芹菜米粉湯...................... 431
菠蘿炒飯.......................... 431
9-4 2 ～ 3 歲幼兒的遊戲 432
9-5 2 ～ 3 歲幼兒Q&A; 436
第十章
嬰幼兒安全與健康
10-1嬰幼兒的安全..............440
傢庭內的安全................... 440
戶外安全.......................... 444
10-2預防接種與健康查體446
八種常規疫苗的接種禁忌. 451
嬰幼兒健康體檢準備........ 452
嬰幼兒健康體檢............... 453
10-3嬰幼兒常見疾病與不適459
嬰幼兒常見的10 種問題
與應對方法...................... 459
嬰幼兒常見營養性疾病.... 470
嬰幼兒呼吸道常見疾病.... 477
作者介紹
孫晶丹，碩士，高級營養師、國際藥膳師。畢業於白求恩醫科大學及華中科技大學碩士研究生班、深圳市營養培訓創始人之一。從事臨床營養、學生營養工作多年，在營養、運動、心理、藥膳及養生等綜閤自然療法上有著獨特的見解和豐富經驗。
文摘
序言
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