戒瞭吧！低品質勤奮 pdf epub mobi txt 电子书下载 2025

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陳慕妤

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自序：你是低品质勤奋者吗
第一章升级认知：请远离低品质的勤奋，因为那比懒惰更可怕
1.你知道努力的意义，为什么还不行动
2.缺乏强大自信的人，请别妄想超越自己
3.如何避免自己具有焦虑型人格
4.自省：从被动努力到主动进步的转变
5.不会梳理碎片化知识，等于无效学习
第二章打开心智：重塑心态与信念，优化自己的各种行为
1.心态的好坏决定你努力的方式
2.改变语言模式是进阶的关键
3.打破一切思维定式，重塑价值性信念
4.你知道自己有三种人格状态吗
第三章提高情商：运用情商思维，你的努力才能更高效
1.情商低，该怎么提高
2.如何自主地培养情商
3.情商意识决定你的说话能力
4.有了幽默感，你永远都不会尴尬
第四章停止无效社交：让所有人都愿意帮你
1.为什么那么多人都有社交恐惧症
2.如何让自己在社交中充满魅力
3.改善人际关系并不是一件难事。
3.内向的人，也可以自如社交
4.学会这十条法则，你就是社交高手
第五章摆脱思维懒惰：用思考让勤奋价值最大化
1.如何辨别一件事的真伪
2.想解决问题，必须具备分析能力
3.你必须拥有逻辑思维
4.创意思维的魔力
第六章自我管理：每个人的成功都是自我控制和坚持努力的结果
1.没时间不是借口，你只是不懂时间管理
2.戒了吧，拖延症
3.优秀的人，从来不会输给情绪
4.如何构建合理的知识结构
第七章完善目标：守住你对做事本身的热爱
1.目标定得不对，你再努力也是白费力气
2.微目标是持续成功的关键
3.定期检视自己前进的方向
4.为什么你那么努力，却毫无进步
第八章决策与判断：在不确定的局势下做出理性选择
1.决策，逻辑思维和直觉思维的交织
2.提高决策的正确性，人生才能少走弯路
3.不懂决策的稀缺性，你就会麻烦不断
4.如何优雅地拒绝别人而又不伤情面
第九章好好说话：培养说话能力，在交流中实现卓越人生
1.你为什么不敢说话
2.别输在不会表达上
3.聊天找不到话题，你可以这样做
4.学会演讲，你将有更多机会展示自我价值
第十章知行合一：打造强大的执行力，让自己高段位输出
1.如何把学到的知识转换为能力
2.怎么让自己变成一个优秀的人
3.刻意练习的必要性
4.如何通过阅读提高自己
5.年轻时，你必须要掌握的五种能力
后记
· · · · · · (收起)

具体描述

明明拼盡全力，為什麼你隻是勞碌命？做事的常識你都懂，為什麼你無法高效完成？當付齣與迴報不成正比，而你篤信自己並不欠缺纔華時，也許真相隻有一個——你是低品質勤奮者。

本書全麵分析瞭低品質勤奮者在工作和生活中可能會遇到的各種難題，提齣瞭獨特的“10種關鍵優勢”練習法，幫助他們快速有效地打破進階瓶頸。

用户评价

评分☆☆☆☆☆

##一开始我读这本书的缘由是因为这本是的题目很吸引我，看到目录也能觉得是有用的。但当我放下手机去看书本的时候，发现这本书不但有用，也像一项研究，更像催眠术。对于向我这样理解力有点匮乏的人来说，这边书通俗易懂。一本文字性的书，运用表格来简明扼要，对于读者来说是一种便捷和加深印象和容易弄懂内容之间的关系的形式。我非常推荐读者去认真看这本书。即使这本书有很多方法和名词都是在一些专项书本，但也是简明扼要，运用作者自己对这项专业名词的理解来简化让人更容易弄懂。心里面有点不爽的是，这位读者阅读比较广，因此能运用这些知识来为自己写一本书，一本方法书。其实很多书本到最后一章节都是些无关紧要的标题，但这本书从第一页到最后一页都存有方法。真让人觉得这本书就是答案一样的感觉。

评分☆☆☆☆☆

##我已经不记得这本书的内容，但我的确读过，也就是说对我而言根本没用，那也最多是茶余饭后的悄消遣，亦或是为了奋斗的低品质勤奋，还是戒了吧。

评分☆☆☆☆☆

##精华就是题目。

评分☆☆☆☆☆

##提升执行力的好帮手！