推荐序一 在建筑中看见自己和世界
推荐序二 阅读身边的环境
前言
引言：下一次环境革命
第1章 可悲的安身之地
我们在医院出生、在校园学习、在公寓安家、在写字楼办公……我们90%以上的时间都栖息在人造环境中，无意识地体验着建筑环境，然而，我们的生活环境却并没有经过“真正的设计”，可能是资源的匮乏，也可能是设计从未得到应有的重视。
四种可悲之地
赤贫的建成环境
令人堪忧的基础设施
城市与近郊：一样的单调
决策者：房地产开发商与建筑师
掀起一场环境认知的革命
第2章 盲视：体验建成环境
认知是心理、身体、环境三方协作的结果，身体接收外部环境的信息，心理加工身体接收的信息，三者不断感应互动。建筑不止为我们遮风避雨，还影响了我们看待自己和世界的方式，即我们是什么样的人、我们的孩子是什么样的人，以及我们认为他人是什么样的人。
认知新范式：我们如何体验建成环境
无意识认知：去街角买牛奶
启动物和空间导航：创造轻松的空间体验
理解环境的两种方式：直接反应与隐喻图式
设计的体验和实际的体验：柏林大屠杀纪念碑群
环境与记忆：建成环境塑造了我们
第3章 认知的身体基础
我们的心理与我们的身体深深牵绊，我们的心理记录了什么，取决于我们身体的结构，还取决于我们的感觉系统和运动系统的运作模式。比如手比脚的感知更重要，眼睛和耳朵向大脑提供的信息要远多于皮肤，因此，光线、声音、触觉、气味等是体验主要的感受器。
具身心理
身体感知世界
身体被激活：芝加哥的云门
多感官体验：安特卫普溪流博物馆
感知神灵的存在：亚眠大教堂的感觉交响曲
第4章 身体偏爱自然环境
人类在地球上栖息了几十万年，而居住于建成环境不过是近6000年的事。基因学表明，我们天生渴望存在自然元素的环境。我们越容易享有绿色植物、自然光线、露天场所，就能越好地解决问题、吸收信息、掌握自己有限的注意力，这一切都会提高心理幸福感。
人需要自然
自然从光开始
与自然相连：萨克生物研究学院
建筑材质与心理反应
激发想象：来自设计的邀请
融合自然与文化：芬兰国家养老金协会大楼
建筑与自然相嵌：米兰的垂直森林
第5章 人嵌入社会世界
同一个人在不同的国家、文化，看着不同的街景，会出现不同的行为和认知。而不同的人在相同的环境下，却有相同的行为、感受、互动方式。换句话说，建筑塑造了人们的所作所为、所思所想，塑造了人们与他人的互动方式。
城市
社会世界是人的活动背景
为什么家是最好的避风港
活动背景助推行为
教学活动背景中的行为：哈佛大学设计研究生院
第6章 为人而设计
设计可以遵循一定的指导方针，以避免低级的错误。但人的大脑极其复杂、人类体验又超级丰富，设计同时需要遵循体验导向的审美原则——以人为中心，这样将解放设计师，允许他们探索大量可能的构造 。
有序模式
模式化复杂性
在建成环境中融入变化
赋予建筑性格
原则与自由：苏格兰议会综合体
第7章 领悟：丰富环境，改善人生
建筑一旦完工，可能比设计、筹划、建造它的人活得更久，建成环境的设计一定不能被短期利益或狭隘利益所驱使，也不能因为无知而被不当塑造。我们需要符合人类体验的建成环境，来促进有意识的认知，掌控自己的命运，塑造自己的人生轨迹，并为子孙后代造福。
人的能力仰赖好的设计
丰富环境可提升人类能力
丰富环境可促进有意识认知，有意识认知可增强自主感
向前看，往前走
图片索引
致谢和照片说明
图片出处
注释
· · · · · · (收起)
具体描述
建築不僅是我們棲居之所，更是我們觀照世界的角度。
我們在醫院齣生、在校園學習、在公寓安傢、在寫字樓辦公......
我們生命中90%的時間都棲息在建築之中，
我們無意識地感受著建築對我們的影響，卻從未真正理解我們與建築的關係：
為什麼在開闊的空間中，我們更具有創造性？
為什麼自然光照和綠植會讓我們心率變慢、體質變強？
為什麼不同的人在相同的環境下會錶現齣類似的情緒和行為，或景仰、或寜靜、或喜悅、或狂熱？
……
此刻，讓我們跟隨哈佛大學設計研究生院莎拉教授的腳步，一同“走進”我們身處的世界。本書融閤瞭建築學、認知心理學、美學、社會學和設計的跨界研究，為我們提供瞭一個全新的、獨特的、有趣的認知體係，建立起建築與我們身體、心靈的連接，幫助探索建築環境是如何深刻地塑造瞭我們的情緒、認知和幸福，我們又可以如何改造我們身處的世界，讓它變得豐富而友好。
我們塑造著建築，建築也塑造著我們。
從雅典帕特農神廟到曼哈頓世貿中心；從法國亞眠大教堂到澳大利亞悉尼歌劇院；從佛羅倫薩聖母百花聖殿到北京798藝術區。
170多幅建築圖片，開啓一次跨越全球的建築美學體驗和人文探索之旅。
用户评价
##我知道本书的定位并不是学术的，但是即使作为通俗读物也实在不够好，让我想起一个静脉注射时扎了好几针都找不到血管的小护士。当然和那个小护士不同，这个作者却以为自己找着了，其实只给你一个大大的皮下积液。
评分一本很厉害的讲建筑的书，我全程跪着读，一片一片划重点写笔记，如果可以的话真想全文背诵。作者用具身认知讲建筑，结合了认知神经心理学，做到了深入浅出，体系完善地回答这个问题：为什么我们的环境又丑又蠢反人类，我们应该如何改进环境，以支持人类的幸福权利。
评分##“我们身处什么样的建筑，就会看到什么样的世界。”隐喻一般的建筑，连结难以表达的内心与外在可见的水泥砖瓦。爱上了萨克生物研究院～有机会要去看一看。书本身的设计也很舒服，纸质、字体、布局都很舒服。
评分##现代人似乎摆脱了被奴役的阴影，但“规训”却又无处不在。这本书讲的是“我们应该如何建造符合具身性的、友好的建成环境”，提供了很多正向的案例，但举目所及，我们可以看到的更多却是压抑的、非人性化的规划设计。很难讲这些都是有意的“规训”，但它们造成的影响却是必然的。身为个人，我们能做的也许不多，但至少我们可以做出一些选择，让自己的生活环境更利于自己的生活，回避一些“规训”，选择友好和自由。
评分##从认知心理学粗略一角切入写建筑是一个蛮难的尝试。从本文的阅读来说，更适合有建筑背景的读者。因为一些名词和场景的想象是有困难的。而对于我来说，建筑学和心理学的部分结合，心理学的部分太浅。贡布里希和舒尔茨那种艺术的写作更抓住我。舒尔茨关于场所精神与现象学的描绘简直就是哲学诗，贡布里希对于艺术过程的心理意义的探索又是如此富有洞见。 虽然本书没有给我提供新的观点，但本书给出的大量建筑例子是让人欣喜的。同时第二章到第四章把建筑与心理学概念建立的联系，已经是中文书籍里少有的内容。 推荐一读。
评分##它虽然不是系统的，但是散点的讲了建筑与心理学、美学的一些东西，可能感知感性的大于了理性，但不失为一本好书，因为它启发了一些东西，比如人的感受和感受器官的比例，在具身体验世界时的问题。
评分##从认知心理学粗略一角切入写建筑是一个蛮难的尝试。从本文的阅读来说，更适合有建筑背景的读者。因为一些名词和场景的想象是有困难的。而对于我来说，建筑学和心理学的部分结合，心理学的部分太浅。贡布里希和舒尔茨那种艺术的写作更抓住我。舒尔茨关于场所精神与现象学的描绘简直就是哲学诗，贡布里希对于艺术过程的心理意义的探索又是如此富有洞见。 虽然本书没有给我提供新的观点，但本书给出的大量建筑例子是让人欣喜的。同时第二章到第四章把建筑与心理学概念建立的联系，已经是中文书籍里少有的内容。 推荐一读。
评分##不用大动干戈，只需要稍微改变一下自己的生活环境，就能够带来更多的幸福感。
评分##非专业人士看得一愣一愣，看完觉得很有水平，感受一下高端气质
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