001 放弃整理就是放弃人生
002 生命的容器=身体，身体的容器=家，即家是生命的容器
003 居住空间也会生病
004 不是“改变”自身，而是“整理”日常
005 摆好鞋子
006 “住所的污垢”就是“心灵的污垢”
007 收纳则死，舍弃则生
008 整理是“祓除”，清扫是“清净”
009 人无法脱离社会孤立生存，和周围的人产生联系从收拾屋子开始
第二章 物品·空间
010 人没有必要也不可能拥有所有物品
011 生活的库存是人生的负债
012 物品的堆积，就是思维的堆积
013 所谓空间，当然是要填满
014 从充满束缚的空间、封闭的空间，到自由的空间
第三章 语言
015 语言的内部包含着“故事”
016 我们要注意表达是一种不自知的行为
017 寒暄的奇迹
018 “我回来了”和“欢迎回来”
019 人有说话习惯，也有聆听习惯
020 语言也会有过剩和不足
021 语言的独立性就是人生的独立性
022 拥有说“对不起”的能力也是一种健康
023 语言诞生于行走中
024 一旦定义一种状况，人就会停止思考
025 所谓语言，就是“个体”和“环境”
026 “传达”和“传达到”是有很大差异的
027 语言之前，还有双方的关系
028 真麻烦，真无聊，真没办法
第四章 心灵和身体（心灵篇）
029 是不是觉得“烦恼”能带来某种快感
030 “身心如一”与“心灵和身体之间的交叉点”
031 将幸福可感知化
032 带着决心和勇气乐观起来吧！
033 选择相信，不抱期待
034 我们享受美食的同时也吃下了不安
035 “珍重自己”最重要的一点就是“愉悦生命”
036 愤怒=行动
037 恐惧=勇气
038 悲伤=爱
039 我们忘了“基本”为何物
第五章 联系
040 适当放手，适当保持距离
041 将人际关系机能化
042 边缘效应
043 有时候也要有说“请帮助我”的勇气
044 相遇就是才能
045 我们通过他人来了解自己
046 没有相遇的人只是选择了没有相遇的人生
047 “人在一生中一定会遇见应该遇见的人，而且既不会早一秒，也不会晚一秒。”
第六章 意识
048 从无意识到审美意识
049 我的人生由“我自己”来创造
050 世界由“你”来创造
051 我们是住在“意识”之中的意识居民
052 一切都是因为无觉察性
053 我们要充分思考
054 我们可以成为任何人
055 欲望是生命的原动力
056 我们绝不会两次出现在同一个地方
057 人体是个自我运转的系统
058 人际关系的构造
059 没有时间，没有金钱，没有自信
060 衰老并非指时间的“长度”
061 今天比昨天多冒险一点点
062 俯瞰的力量
063 “客观”和“俯瞰”的区别
第七章 心灵和身体（身体篇）
064 迷惘的时候，试着听听身体的声音
065 最好的疗愈方式在日常生活中
066 身体出现的症状都是有意义的
067 3小时治好感冒
068 细胞也在做选择判断
069 我们活在0.1秒后的世界
070 大气创造了我们的呼吸
071 叹息让生命枯萎
072 心跳创造时间，呼吸创造空间
073 “谢谢款待”和“我开动了”
074 生活习惯病就是生活过剩病
075 生活习惯病就是生活无意识病
076 生活习惯病就是沟通障碍病
077 五脏的疲倦让人变得“钝感”
078 很多人想改变自我，其实变化每天都在发生
079 所谓消化就是溶解，所谓理解就是原谅
第八章 相似象
080 将日常当作自己的东西
081 倾听生命
082 忍受只是自我怠慢而已
083 部分即整体
084 身体领先于心灵
085 流入的法则
086 出入口的原理
087 重要的事情有3件就够了
088 阳性的直觉、阴性的直觉
089 因果律和共时律
090 人类是地球和宇宙之间的向导
第九章 变化
091 “厌倦”是生命在向我们传达信息
092 接受变化，享受变化
093 “正确”会选择地方，而“幸福”却不会
094 即使明天世界毁灭，我仍然会在今天种下苹果树
095 持之以恒地脚踏实地才是特别的存在
096 臆病是人生最大的病
097 世间本无昼夜，太阳一直在照耀
098 日常本身就能实现思维模式的转变
099 将日常变成冒险
100 像量子飞跃一样，人生的剧变并不是突然而至的
101 仅仅是水滴一样的一句话
102 所有的一切都在变化之中
第十章 进化
103 我们的进化总是包含着勇气
104 对美的敏感度
105 未完成的完成
106 有所取舍才能脱颖而出
107 放手才能得到美
108 所谓人生，就是自由自在
后记 答案一直在你身边
· · · · · · (收起)
具体描述
這本書不同於山下英子任何一部“斷捨離”作品，它暢談的是在“斷捨離”之後的人生發現——深入108件極易被忽視的日常小事，讓日常不再是無知無覺的重復，給人生注入更多改變的可能。
全書108個讓生活變得更好的提示，皆以一個提示搭配兩則短文的編排方式，從不同角度切入、深入解讀，引導讀者正視生活中的小細節、探索日常生活的意義，收獲身心的自由。
我認為生之歡喜，以及人生的種種有趣滋味都蘊藏在日常之中。
——山下英子
答案一直在你身邊。請相信這一點，且務必安心。
——自凝心平
如果想要仔細地度過長長的人生，那就先從仔細地度過今天的此時此刻做起。
——鬆浦彌太郎
生活的意義在哪裏？就在於磨製一根骨針，想齣在骨針上刻個針鼻。
——汪曾祺
就如同在座上禪修的時候應當覺知自己的念頭和情緒,在你的日常生活當中也要覺知自己的一言一行。
——宗薩欽哲仁波切
忙碌的生活，為我帶來瞭緊張與煩悶，漸漸讓我忘卻瞭身邊的美好。這本書提醒瞭我，不要把“忙”當作藉口，人生隻有一次。
－－亞馬遜女性讀者，30～40歲
在失去生活意義的黑暗中，這本書是一道亮光，給瞭我再次活下去的勇氣。語言、行動、健康等都能在書中找到齣口。深深吸一口氣，我會找到答案的。
－－亞馬遜女性讀者，30～40歲
讀完這本書真的令我太開心瞭，也讓我開始重新留意到生活上很多小細節，真的發現許多令我深思的智慧。
－－亞馬遜女性讀者，40～50歲
兩位作者的人生哲學，讓人感到醍醐灌頂，也讓我重新審視身邊的人事物，重新找迴生活的樂趣。
－－亞馬遜男性讀者，40～50歲
我們用復製昨天的方式打造瞭今天，缺少冒險。無意識的做法很安全卻也很老套，與昨天不同的冒險，隻能靠你的意識去創造。
——豆瓣讀者Sophie
短短的句子裏蘊含著人生中深深的哲理。雖然隻是看似平常的一句話，卻值得我們好好去思考，就像日常看似簡單，卻也是極重要的。
——豆瓣讀者白夜
重要的事情都存在於日常生活中，經營好日常生活將使人的精神性得到進化，找到活著的喜悅，過迴屬於自己的人生。
基於以上生活實踐和體驗，斷捨離創始人山下英子聯閤自然療愈力導師自凝心平，共同提齣瞭108個讓生活變得更好的提示。每一個提示提齣後，山下英子與自凝心平都從各自的領域和角度，闡述瞭其中深意。這108個提示從物品、語言、關係等生活層麵，逐漸過渡到意識、改變、進化等精神層麵，以啓發讀者在日常生活中提升自我覺察力，進行心靈的修行，拿迴人生的主動權。
本書是相識多年的山下英子與自凝心平共同實踐人生哲學的智慧總結，書稿完成之際，山下英子與中國五颱山結緣，得悉日常之於精神修行的意義，更有感於本書宗旨所在——經營好日常生活，纔能發現被隱藏起來的人生樂趣。
用户评价
##因为断舍离知道山下英子，每次阅读都很向往极简生活，不管是环境还是自身
评分##整理生活
评分 评分##“答案一直在你身边”“经营好日常生活，才能发现被隐藏起来的人生乐趣”
评分 评分##最重要の日常
评分 评分##分形层错下，芥子纳须弥，诸行无常，万物流转，相及相入。阅于西西弗之华采店。
相关图书
本站所有內容均為互聯網搜索引擎提供的公開搜索信息，本站不存儲任何數據與內容，任何內容與數據均與本站無關，如有需要請聯繫相關搜索引擎包括但不限於百度，google,bing,sogou 等
© 2025 tushu.tinynews.org All Rights Reserved. 求知書站 版权所有