目录
译者序
致谢
序言 剪不断，理还乱
第一部分 一团乱麻
我们常常认为，找到对的人，我们就达到了完整与圆满，就可以在未来的人生里永浴爱河，一切毫不费力。其实，这是“不可能完成的任务”。
第1章 不可能完成的任务 /2
第2章 问题在哪儿 /9
第二部分 许下承诺
如果你把爱看成一个坚持放下、开放、价值行动和全情投入的持续过程，你就会永远拥有爱，即使在爱的感受缺席时也是如此。
第3章 留下还是离开 /20
第4章 只有两个人才能跳探戈吗 /26
第三部分 发挥作用
当你放下责怪、评价和批评时，你会更容易保持开放的态度，朝向价值行动和投入你正在做的事情之中。
第5章 你们都在受伤 /34
第6章 人人都是控制狂 /45
第7章 直视内心 /52
第8章 深入阴霾 /67
第9章 评价机器 /80
第10章 吸引人的故事 /91
第11章 生命之吻 /98
第12章 说出它，驯服它 /104
第13章 看着我！看着我！ /116
第14章 用心开战 /123
第15章 卸下盔甲 /132
第16章 友善请求的力量 /142
第17章 你不会永远得偿所愿 /150
第18章 睁开眼睛 /158
第19章 棘手的困境 /172
第20章 圣诞停战 /181
第21章 亲密 /187
第22章 旧词新解 /196
第23章 建立信任 /200
第24章 放下自我 /205
第25章 就是现在，欢乐时间！ /210
第26章 继续探险 /214
附言 曲终人散 /220
资源 /222
推荐阅读 /224
参考资料 /225
· · · · · · (收起)
译者序
致谢
序言 剪不断，理还乱
第一部分 一团乱麻
我们常常认为，找到对的人，我们就达到了完整与圆满，就可以在未来的人生里永浴爱河，一切毫不费力。其实，这是“不可能完成的任务”。
第1章 不可能完成的任务 /2
第2章 问题在哪儿 /9
第二部分 许下承诺
如果你把爱看成一个坚持放下、开放、价值行动和全情投入的持续过程，你就会永远拥有爱，即使在爱的感受缺席时也是如此。
第3章 留下还是离开 /20
第4章 只有两个人才能跳探戈吗 /26
第三部分 发挥作用
当你放下责怪、评价和批评时，你会更容易保持开放的态度，朝向价值行动和投入你正在做的事情之中。
第5章 你们都在受伤 /34
第6章 人人都是控制狂 /45
第7章 直视内心 /52
第8章 深入阴霾 /67
第9章 评价机器 /80
第10章 吸引人的故事 /91
第11章 生命之吻 /98
第12章 说出它，驯服它 /104
第13章 看着我！看着我！ /116
第14章 用心开战 /123
第15章 卸下盔甲 /132
第16章 友善请求的力量 /142
第17章 你不会永远得偿所愿 /150
第18章 睁开眼睛 /158
第19章 棘手的困境 /172
第20章 圣诞停战 /181
第21章 亲密 /187
第22章 旧词新解 /196
第23章 建立信任 /200
第24章 放下自我 /205
第25章 就是现在，欢乐时间！ /210
第26章 继续探险 /214
附言 曲终人散 /220
资源 /222
推荐阅读 /224
参考资料 /225
· · · · · · (收起)
具体描述
我們經常帶著童話般的想法進入親密關係，以為我們找到瞭對的人，就可以從此快樂相伴，直到永遠。然而，幸福的感覺很快就會煙消雲散，取而代之的是憤怒、恐懼、悲痛、沮喪、悔恨，甚至絕望、仇恨。
這聽起來是不是有點殘酷、悲觀和壓抑？
不要害怕，本書作者有辦法幫你厘清這些麻煩。
在本書中，作者提齣用一種全新的方式來看待愛，即我們可以把愛看作行動，而不是感受，並且要把行動聚焦在那些可以有效改善親密關係的事情上。
閱讀本書，你將學會：
★接納不可控的事情
★明白一段關係中對你來說真正重要的是什麼
★停止讓親密關係變糟的行動
★從根源上減少親密關係中不可避免的痛苦感受和壓力
用户评价
评分
##当生活把成堆的垃圾倒在你身上，你可以问自己：“这里面有什么是给我的呢？”
评分##推荐给每一个在痛苦的亲密关系中挣扎的人
评分 评分 评分 评分##居然还行。关系的尽头是正念，但我很好奇……那我爱的究竟是你，还是正念后的自己呢？
评分 评分##后悔没有早点看到，不过，亡羊补牢，为时也未晚。
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