愛的陷阱：如何讓親密關係重獲新生 pdf epub mobi txt 电子书下载 2025

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[澳] 路斯·哈裏斯（Russ Harris）

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目录
译者序
致谢
序言剪不断，理还乱
第一部分一团乱麻
我们常常认为，找到对的人，我们就达到了完整与圆满，就可以在未来的人生里永浴爱河，一切毫不费力。其实，这是“不可能完成的任务”。
第1章　不可能完成的任务 /2
第2章　问题在哪儿 /9
第二部分许下承诺
如果你把爱看成一个坚持放下、开放、价值行动和全情投入的持续过程，你就会永远拥有爱，即使在爱的感受缺席时也是如此。
第3章　留下还是离开 /20
第4章　只有两个人才能跳探戈吗 /26
第三部分发挥作用
当你放下责怪、评价和批评时，你会更容易保持开放的态度，朝向价值行动和投入你正在做的事情之中。
第5章　你们都在受伤 /34
第6章　人人都是控制狂 /45
第7章　直视内心 /52
第8章　深入阴霾 /67
第9章　评价机器 /80
第10章　吸引人的故事 /91
第11章　生命之吻 /98
第12章　说出它，驯服它 /104
第13章　看着我！看着我！ /116
第14章　用心开战 /123
第15章　卸下盔甲 /132
第16章　友善请求的力量 /142
第17章　你不会永远得偿所愿 /150
第18章　睁开眼睛 /158
第19章　棘手的困境 /172
第20章　圣诞停战 /181
第21章　亲密 /187
第22章　旧词新解 /196
第23章　建立信任 /200
第24章　放下自我 /205
第25章　就是现在，欢乐时间！ /210
第26章　继续探险 /214
附言　曲终人散 /220
资源 /222
推荐阅读 /224
参考资料 /225
· · · · · · (收起)

具体描述

我們經常帶著童話般的想法進入親密關係，以為我們找到瞭對的人，就可以從此快樂相伴，直到永遠。然而，幸福的感覺很快就會煙消雲散，取而代之的是憤怒、恐懼、悲痛、沮喪、悔恨，甚至絕望、仇恨。

這聽起來是不是有點殘酷、悲觀和壓抑？

不要害怕，本書作者有辦法幫你厘清這些麻煩。

在本書中，作者提齣用一種全新的方式來看待愛，即我們可以把愛看作行動，而不是感受，並且要把行動聚焦在那些可以有效改善親密關係的事情上。

閱讀本書，你將學會：

★接納不可控的事情

★明白一段關係中對你來說真正重要的是什麼

★停止讓親密關係變糟的行動

★從根源上減少親密關係中不可避免的痛苦感受和壓力

用户评价

评分☆☆☆☆☆

##亲密关系是许多人天然感兴趣的领域。这本书是接纳承诺疗法（ACT）在亲密关系领域的应用范例。即使没有读过《幸福的陷阱》，也可以通过这本书轻松领略ACT的特点。读过之后再读这本书就更无难度了。

评分☆☆☆☆☆

##很棒很实用的自助工具书

评分☆☆☆☆☆

##【藏书阁打卡】2021--002 之前多次出差路上看的书，今天终于收尾了，写的很好很细致，所有的疗愈亲密关系伤痛的方法都很实用，有一些练习都可以直接拿到线下工作坊里使用。作者没有什么爱情鸡汤，很真实的表达了爱与痛在关系里的并存真相，表达了关系相处必然会冲突的本质，而和解的关键在于自我觉知，自己动手拆掉自己无效的情感攻击和受伤逃避模式。爱情充满了美好的寓言而多有失望，而真爱在相互袒露脆弱后依然被深深理解接纳心疼和陪伴的过程里。推荐给每一个夫妻治疗师。

评分☆☆☆☆☆

##很棒很实用的自助工具书

评分☆☆☆☆☆

##书里写的内容就是我当下的写照，很幸运在亲密关系的磨合期看到这本书，很有启发

评分☆☆☆☆☆

##又看了一遍中文的，看的时候深以为然，实际沟通的时候各种原形毕露……#不是从实践中得来的自信大部分情况下是读书带来错觉

评分☆☆☆☆☆

##值得反复去读的

评分☆☆☆☆☆

##新的一年要主动创造正向的羁绊。