第一章亲密关系的盲目性：吸引，信任，幻灭 //001
吸引的风险 //005
没有幻灭，就没有控制 //007
为什么我们不知道自己正在被控制？ //010
第二章控制的五个原因 //015
隐藏某些事情 //020
改变对方或为自己辩护 //021
挽留对方 //023
逼走对方 //024
诋毁对方 //025
不同的手段，同一种武器——语言 //026
第三章让你有苦说不出：情感控制 //029
内疚感 //034
羞耻感 //038
担忧、自怜、同理心 //045
亏欠感 //048
甜言蜜语 //052
野蛮分析 //054
嫉妒 //056
恐惧：威胁、报复、情感勒索 //058
承诺 //060
真诚 //061
读心术 //062
正常化 //063
要求信任 //064
第四章淹死一条鱼：精神骚扰 //067
从谎言到隐瞒 //072
虚假信息 //076
双重信息 //088
第五章将反抗扼杀在摇篮里：孤立、诋毁、摧毁对方 //095
或动词“是”的危害 //099
病理化，或乱贴标签 //103
种族歧视，性别歧视 //106
重塑过去：修正主义 //108
否认主义，或孤立对方的艺术 //110
第六章完美的玩偶：什么样的人更容易被控制 //117
同一性早闭者 //123
不安全依恋者 //126
非自主取向者 //131
其他 //133
第七章如何摆脱话语控制 //135
意识到正在发生的事 //142
相信自己 //145
识别控制的类型 //148
发现控制者的潜在动机 //149
正不正常 //150
向谁诉说 //153
大发雷霆 //156
放弃改变对方的想法 //158
捍卫自己的底线 //159
避免情况再次发生 //161
第八章专业帮助能带来什么？ //163
当心理治疗师的介入使情况变得更严重时 //168
把选择权交给来访者是咨询师的职业道德准则 //170
倾诉的好处 //175
结语 放弃不等于失败 //179
作者的著作 //185
· · · · · · (收起)
具体描述
【什麼是有毒的話語?】
如果,有些話讓你一次又一次地感到失望、受騙、委屈、內疚、抑鬱、疲憊,甚至開始懷疑自己精神錯亂。
那麼,這些話就是有毒的。
【關係越是親密,越容易遭遇有毒的話語 】
親密關係走到深層,是兩顆心靈的碰撞、溝通和交融,會産生很深的心靈聯結。
感情甜美時,伴侶是彼此 心靈快樂的源泉;感情齣現裂痕時,伴侶就是彼此心靈最烈的毒藥。
如果你正在親密關係中變得消極沉重、喪失活力、精神失控,那麼,你很有可能是中瞭話語的毒。
【有毒的話語有哪些特徵? 】
有人想分手,有人想改造,有人想掌控,有人圖謀不軌......
不管齣於哪種動機,"下毒"手段基本上都包會以下幾種。
巧言令色的欺騙、對自尊和自信的無情打擊、顛倒黑白、博取同情、製造無辜感、亳無底綫地貶低對方的存在價值,把自己的錯誤說得義正言辭,目的隻是為瞭讓對方確信:你是錯的,我是對的,你得聽我的。
【本書能提供什麼? 】
本書深度解剖語言陷阱背後的微妙心理,告訴我們親密關係中哪些話不能亂說。
學會識彆和避開有毒的話語,以正確的說話方式發泄情緒和解決分歧,可以幫助我們擺脫情感控製,減少傷害,建立"成長式"的親密關係,為感情升溫,讓自己和伴侶都能成為更好的人。
用户评价
##也不知道我一单身人士看这书干啥呢，封面有点压抑。内容是讲亲密关系之间如何沟通，尤其是正确的发泄情绪和解决分歧，帮助你减少伤害，和伴侣一起成长为更好的人。
评分##“把关系建立在魅力吸引上是有风险的。其中一个风险就是可能会遇到肉食性动物。这类人只热衷于享受勾搭的乐趣，其他的在他们眼中什么都不是，更谈不上什么承诺了。”海王下跪，海王反思……别骂了孩子还小……
评分##也不知道我一单身人士看这书干啥呢，封面有点压抑。内容是讲亲密关系之间如何沟通，尤其是正确的发泄情绪和解决分歧，帮助你减少伤害，和伴侣一起成长为更好的人。
评分##也不知道我一单身人士看这书干啥呢，封面有点压抑。内容是讲亲密关系之间如何沟通，尤其是正确的发泄情绪和解决分歧，帮助你减少伤害，和伴侣一起成长为更好的人。
评分##“把关系建立在魅力吸引上是有风险的。其中一个风险就是可能会遇到肉食性动物。这类人只热衷于享受勾搭的乐趣，其他的在他们眼中什么都不是，更谈不上什么承诺了。”海王下跪，海王反思……别骂了孩子还小……
评分##“把关系建立在魅力吸引上是有风险的。其中一个风险就是可能会遇到肉食性动物。这类人只热衷于享受勾搭的乐趣，其他的在他们眼中什么都不是，更谈不上什么承诺了。”海王下跪，海王反思……别骂了孩子还小……
评分##“把关系建立在魅力吸引上是有风险的。其中一个风险就是可能会遇到肉食性动物。这类人只热衷于享受勾搭的乐趣，其他的在他们眼中什么都不是，更谈不上什么承诺了。”海王下跪，海王反思……别骂了孩子还小……
评分##对识别精神控制的话术很有帮助！
评分##这本通读下来的感觉，有点泛泛而谈，缺乏更深入的剖析，然后心理学的部分选取得过于学术。不过对于识别人际操控、情感操控还是有一定帮助的。尤其是在当我们面临困惑、当局者迷、无法相信自己时，求助第三方的帮助是很好的建议。同时，也给我们在寻求心理咨询建议时提了个醒，并非任何心理咨询都是能带来建设性结果的，也可能会让你感觉更糟。
相关图书
本站所有內容均為互聯網搜索引擎提供的公開搜索信息，本站不存儲任何數據與內容，任何內容與數據均與本站無關，如有需要請聯繫相關搜索引擎包括但不限於百度，google,bing,sogou 等
© 2026 tushu.tinynews.org All Rights Reserved. 求知書站 版权所有