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[法]剋裏斯托夫·安德烈

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第一章安慰
何为安慰 /003
安慰的美感 /007
第二章何为不幸
人生中无法避免的三件事 /018
哀悼的不幸 /026
世上的暴力和疯狂 /030
总有更糟的情况……/033
一般的逆境 /034
无缘无故的悲伤 /040
不幸的持续性 /042
不幸的机制 /045
不幸蕴藏的危险和无法安慰的风险 /048
安慰的需要 /051
第三章安慰之路：重建联系
与世界重建联系 /059
和他人重建联系 /069
和自身重建联系 /080
第四章安慰他人
如何安慰 /094
安慰的企图 /104
笨拙的方式和简单的规则 /109
安慰艺术的天才 /114
第五章接受并接纳安慰
接受安慰 /128
难以安慰之人 /138
安慰就是爱 /142
接纳安慰是种生活态度 /145
第六章安慰之道
自然是伟大的安慰之源 /152
行动和娱乐 /159
安慰中的消遣理论 /163
沉思带来的安慰 /180
相信并听从命运 /188
通过探寻意义而艰难获得的安慰 /192
第七章不幸和安慰的遗赠
不幸会令我们更加强大吗 /205
不幸可能带来的三类遗赠 /210
安慰可能留下的三份遗赠 /221
一切都未结束……/231
法文推荐书目及相关评论 /233
感谢语 /235
注释 /237
· · · · · · (收起)

具体描述

安慰是同頻的陪伴。

這不僅是一本關於安慰的書，也是一本帶來安慰的書。

法國心理學傢、精神科醫師、暢銷書作傢剋裏斯托夫·安德烈繼《恰如其分的自尊》《內在療愈》後又一力作。

◆ 內容簡介 ◆

當我們身邊的人感到痛苦時，我們會非常想說些什麼、做些什麼來幫助他們，卻很容易有不知道如何纔能安慰好對方的無力感。

本書作者從心理學傢與個人生活經曆的雙重視角，告訴我們，當我們需要安慰他人時，應從他人的參照係中，去真正地理解他人正在經曆的事情，並能夠充分地尊重對方的邊界，讓對方振作起來、變得強大，重拾體驗快樂的能力與對未來的希望，而不是讓對方産生“我就是個需要被拯救的弱者”“你不相信我有解決問題的能力”“喝熱水式的安慰跟沒說一樣”“你以為的幽默讓我感覺你在嘲諷我”之類適得其反的感受。更重要的是，我們每個人都有“創傷後成長”的能力。

安慰一是門可以同頻地陪伴他人的藝術，也是我們每個人能接受的來自他人的最珍貴的禮物。

◆ 編輯推薦 ◆

法國心理學傢、精神科醫師、暢銷書作傢剋裏斯托夫·安德烈繼《恰如其分的自尊》《內在療愈》後又一力作。這本書是他所有作品中傾注最多感情、最溫暖的一本。

當我們身邊的人陷入糟糕的情緒中：

怨恨、絕望、內疚、恐懼、嫉妒、憤怒、無助……

我們該如何用正確的方式安慰TA？

為什麼安慰對我們如此重要？

為什麼有時候我們覺得彆人無法安慰我們，我們也無法安慰彆人？

作者在這本書中迴答瞭很多關於安慰的問題，他也錶示：任何人都不應該獨自承受情緒。好的安慰，不是扮演“拯救者”，而是：看見TA的感受，理解TA的情緒，尊重TA的選擇。

有效的安慰，都包含這四個不可或缺的A：

溫情（Affection）：一切安慰都是對痛苦之人的關愛，即使這種關愛沒有直接錶達；

專注（Attention）：安慰轉移瞭對痛苦的專注，使痛苦之人好受一些，緩一口氣；

行動（Action）：促使對方行動，比如參與公共活動，能幫助痛苦之人重新投入生活；

接受（Acceptation）：引導被安慰者逐步接受現實，這是安慰的遠期目標。

這不僅是一本關於安慰的書，也是一本帶來安慰的書……

◆ 作者簡介 ◆

[法]剋裏斯托夫·安德烈（Christophe André）

法國心理學傢、精神科醫師、暢銷書作傢。他還在巴黎第十大學教授多門心理學及臨床治療課程，目前在巴黎聖安娜精神院工作。

他著有多本心理學暢銷書，每本在法國的銷量都超過10萬冊，他的作品已被翻譯成10餘種語言，暢銷世界各地。代錶作有《恰如其分的自尊》《內在療愈》《生活中的心理學》《麵對的勇氣》等。

用户评价

评分☆☆☆☆☆

##生活中我们都太需要安慰了，不是被人安慰就是安慰他人中，但是不懂得一些方法和时机，可能效果适得其反，好心办坏事，读完本书让人无比温暖，适合每个人读。

评分☆☆☆☆☆

##安慰，是因为我们或许都会痛苦。

评分☆☆☆☆☆

##在我们的一生中，我们会得到不同的人、不同方式的安慰，从我们咿呀学语、蹒跚学步到进入学校学习再到进入社会工作，有时候，安慰是来自父母和身边的朋友的，有时候，安慰又来自陌生人或大自然亦或者是书中的某个名言警句……安慰这种能量深深地潜入在我们的日常生活当中，它给予我们鼓舞、相信的力量，它让我们学会遗忘悲伤和积蓄能量努力前行！

评分☆☆☆☆☆

##学习如何安慰他人，以及自我安慰，有效的安慰包括了温情、专注、行动、接受，第一次发现原来安慰也可以是一门艺术，并可以习得，且不说现实生活中可以运用，也许哪天会被我用在小说写作里。

评分☆☆☆☆☆

##人比权大还是权比人大？永久持续性！→永是！是！正是！永持有！←（清醒！）的（头脑！）！＋做事感觉！＋人生感觉！＋想事感觉！＋＜抓紧时间！＞（把感觉！）给（再次找到！）！＋安慰→深义！有含义！（思维 ......！）的（及时！）与（周全！）！（理解！）（力！）！

评分☆☆☆☆☆

##在安慰他人的时候，我们最容易就是加入了自己的判断，而对方真正需要的未必是如此，而自己的意见也未必就是正确的；真正有效的安慰，或许是聆听和陪伴吧

评分☆☆☆☆☆

##需先弄清楚安慰是什么，才能做到有效的安慰。

评分☆☆☆☆☆