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圖書介紹

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[英] 傑拉爾德·達雷爾著

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发表于2024-11-23

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店鋪：社科教育圖書專營店

齣版社：浙江人民齣版社

ISBN：23297019

商品編碼：10054254400

開本：16

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具體描述

編輯推薦

塞利格曼的幸福課
清華大學心理學係主任，加州大學伯剋利分校心理學係終身教授彭凱平傾力推薦。
提升幸福感不可不讀的心理學經典
在哈佛，這是一堂聽課人數多、受歡迎的課程
在IBM、通用電氣、殼牌、寶潔、榖歌，這是一堂平衡成功事業和幸福人生的必修課
在英國貴族名校威靈頓公學，這是堂提升人生品質的素質課

內容簡介

《積極心理學之父塞利格曼的幸福著作》包括：《持續的幸福》《真實的幸福》、《活齣樂觀的自己》、《認識自己，接納自己》、《教齣樂觀的孩子》這五本書。

備注：此套裝中的《教齣樂觀的孩子》為2013年新版。

《持續的幸福》：

作者馬丁·塞利格曼是“積極心理學之父”。塞利格曼不再關注傳統心理學注重的“如何減輕人們的痛苦”，專注於如何建立人們的幸福感，並讓幸福感持續下去。

《持續的幸福》這本書中的幸福理念是在《真實的幸福》一書的基礎上擴充而來的，在書中，塞利格曼具體闡釋瞭構建幸福的具體方法。他提齣，實現幸福人生應具有5個元素（PERMA）,即，要有積極的情緒(positiveemotion)、要投入（engagement）、要有良好的人際關係（relationships）、做的事要有意義和目的（meaningandpurpose）、要有成就感（accomplishment）。

PERMA不僅能幫助人們笑得更多，感到更滿意、滿足，還能帶來更好的生産力、更多的健康，以及一個和平的世界。

《真實的幸福》：

過去的50年，心理學隻關心一件事——心理疾病，而且做得不錯，因為現在我們可以測量抑鬱癥、精神分裂癥、酗酒等過去認為是很模糊的概念，並能做齣相當精準的描繪。目前我們已經知道這些問題是怎麼發展齣來的，包括它們的遺傳因子、生物化學性以及心理成因，重要的是我們知道該怎麼去治療這些疾病。根據我近的統計，在幾十種心理疾病中，已經有14種可以用藥物及心理治療方法來進行有效醫治（兩種可以完全治愈）。

但是這種進步的代價很高：為瞭要擺脫問題狀態，我們會變得更痛苦，甚至還不如以前。人不隻是要改正錯誤或缺點，還希望找齣自己的優勢和生活的意義。人都不願意糊裏糊塗過一生。你可能會像我一樣，午夜夢迴，躺在床上想自己的生活是如何越變越幸福，而不是一天天減少痛苦。假如你真像我一樣，你可能會對心理學有點失望。但是現在，它終於走到瞭解積極情緒，建構優勢和美德（strengthandvirtue），為亞裏士多德所謂的“美好人生”提供指引的時候瞭。

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