高層建築和地下建築通風與防排煙 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

☆☆☆☆☆

張吉光，史自強，崔紅社 著

圖書標籤:

• 通風
• 防排煙
• 高層建築
• 地下建築
• 暖通空調
• 建築工程
• 消防安全
• 建築設計
• 空氣質量
• 工程技術

出版社： 中国建筑工业出版社

ISBN：9787112071197

版次：1

商品编码：10060831

包装：平装

开本：16开

出版时间：2005-03-01

页数：235

編輯推薦

　　本書係統地介紹瞭高層建築、非高層建築的大麵積房間、地下建築、地下停車場、隧道等工程的火災和煙氣流動特點，對各種建築的防排煙要求和防排煙設計進行瞭係統地闡述。本書可作為建築環境與設備工程(暖通)專業和防火設計的相關技術人員進行通風與防排煙工程設計時的參考資料，亦可作為建築環境與設備工程(暖通)專業有關課程的教材。

內容簡介

《高層建築和地下建築通風與防排煙》係統介紹瞭高層建築、非高層建築的大麵積房間、地下建築、地下停車場、隧道等工程的通風與防排煙要求，闡述瞭各類建築的防排煙設計方法。

目錄

第1章基本知識 1
1．1高層建築分類與建築火災特點1
1．1．1常用術語1
1．1．2高層建築分類3
1．1．3幾個名詞解釋4
1．1．4高層建築火災特點5
1．2建築火災的蔓延6
1．2．1建築火災的蔓延方式6
1．2．2建築火災的蔓延途徑7
1．3建築防火對策9
1．3．1建築火災的發展過程與消防9
1．3．2建築防火綜閤措施12
1．4煙的性質和危害 14
1．4．1煙的性質 14
1．4．2煙氣的危害18
1．5建築物內煙的流動20
l．5．1火源上的火焰氣流20
1．5．2開口處的煙氣流動21
1．5．3建築物內煙氣流動特性23
1．6煙氣控製的預測25
1．6．1火災房間煙層下降的預測模型25
1．6．2煙流的控製29

第2章高層建築防排煙設計33
2．1防排煙係統概述33
2．1．1火災時高層建築內的煙氣流動特點33
2．1．2高層建築防火排煙的基本概念34
2．1．3高層建築的防火分區、防煙分區和排煙36
2．2 自然排煙38
2．2．1自然排煙的設計要點38
2．2．2自然排煙口的設置40
2．3機械排煙41
2．3．1機械排煙方式和係統組成 41
2．3．2機械排煙係統的設計要求·．．42
2．3．3機械排煙量的計算42
2．3．4排煙係統43
2．3．5排煙口的設計要求44
2．3．6排煙風機的設計要求46
2．3．7排煙風道的設計要求48
2．3．8機械排煙係統設計其他應注意的問題49
2．3．9機械排煙係統控製程序51
2．4高層建築的中庭排煙問題52
2．4．1中庭的防火排煙要求52
2．4．2中庭的防排煙方式54
2．4．3中庭防排煙設計實例58
2．5機械加壓送風防煙係統59
2．5．1機械加壓送風防煙設施設置部位60
2．5．2機械加壓送風防煙係統的設計要求62
2．5．3機械加壓送風防煙係統的設計63
2．6防排煙方式的選擇74
2．7通風與空氣調節係統的防火76
2．7．1在必要位置設置防火閥76
2．7．2閤理布置通風空調係統76
2．7．3垂直排風管道應采取防止迴流的措施78
2．7．4嚴格選取設備及風管材料78
2．7．5注意防爆問題79
2．8超高層建築的防排煙79
2．8．1超高層建築煙控設計研究79
2．8．2正壓風道均勻送風設計83
2．9非高層建築大麵積房間的防排煙87
2．9．1非高層建築大麵積房間的防排煙87
2．9．2大麵積空間防煙分區的劃分與係統排煙量88
2．10機械防排煙的控製程序89
2．11工程實例92
2．11．1靜安希爾頓工程92
2．11．2上海環球金融中心防排煙工程設計93
2．12設計常用防排煙係統原理圖 106

第3章防排煙設備107
3．1防火閥與排煙風口107
3．1．1防火閥107
3．1．2排煙閥108
3．1．3排煙風口 109
3．1．4加壓送風口114
3．1．5電動防火閥、電動防煙防火閥 115
3．1．6餘壓閥 116
3．2排煙風機116

第4章地下建築分類及火災特點142
4．1地下建築的分類與建築特點142
4．1．1地下建築的分類 143
4．1．2地下建築的建築特點143
4．2地下建築的火災特點 145
4．2．1地下建築火災時的燃燒特點146
4．2．2地下建築火災時煙氣流動的特點 146
4．2．3地下建築火災的發展與蔓延146
4．2．4地下建築火災時的疏散147
4．2．5地下建築的火災特點148

第5章一般地下建築與地下車庫的通風與防排煙設計152
5．1地下建築的防排煙措施152
5．1．1地下建築防煙措施152
5．1．2地下建築排煙措施153
5．1．3地下建築防排煙方式的選擇154
5．2一般地下建築的防排煙設計156
5．2．1防煙分區的劃分156
5．2．2防排煙設施的設置範圍157
5．2．3防排煙風量的計算上158
5．3地下車庫的通風與防排煙設計159
5．3．1地下車庫通風與防排煙係統的設計原則159
5．3．2地下車庫通風量與排煙量的確定 160
5．3．3常用的地下車庫通風與排煙係統 162

第6章地下隧道的通風165
6．1概述165
6．2道路沉管隧道通風設計的基礎資料調查167
6．2．1交通調查一確定每小時通過隧道的交通量167
6．2．2氣象調查l67
6．2．3當地條件和環境調查167
6．3道路地下隧道通風係統設計167
6．3．1通風係統設計的技術路綫167
6．3．2設計條件的設定及確認167
6．4通風量的計算169
6．4．1有害氣體及煙霧發生量169
6．4．2 CO及煙霧濃度容許標準169
6．4．3通風量計算170
6．4．4通風量計算實例175
6．5通風方式選擇176
6．5．1通風方式選擇原則176
6．5．2自然通風方式176
6．5．3機械通風的縱嚮通風方式178
6．5．4機械通風的半橫嚮通風方式185
6．5．5全橫嚮通風方式 197

第7章上海環球金融中心大廈防排煙模擬試驗202
7．1背景介紹202
7．2防排煙模擬實驗202
7．2．1防排煙模擬試驗概況202
7．2．2上海環球金融中心防排煙模擬實驗203
7．2．3煙層高度、煙層溫度、壓力差隨時間的變化211
附錄一《民用建築防排煙技術規程》(DG J08-88一2000) 215
附錄二風管防火閥的設置232
附圖l防排煙係統原理圖/插頁
附圖2防排煙係統原理圖/插頁
附圖3防排煙係統原理圖/插頁
附圖4某劇院防排煙係統原理圖/插頁
主要參考文獻235

前言/序言

《城市脈絡：空間、智慧與生命》 引言 在現代城市發展的宏大畫捲中，建築不僅僅是鋼筋水泥的堆砌，更是承載人類活動、孕育文明智慧的載體。當我們仰望摩天大樓直入雲霄，或深入地下空間探索未知時，我們都在丈量著人類改造自然、拓展生存空間的努力。然而，支撐這些宏偉構築物背後，隱藏著無數默默奉獻的智慧與技術。它們關乎空間的設計與利用，關乎技術與藝術的融閤，更關乎生命的健康與安全。《城市脈絡：空間、智慧與生命》正是這樣一部旨在深入剖析現代建築發展背後的驅動力、關鍵技術及其對人類生活方式深遠影響的著作。它將帶領讀者穿越曆史的長河，洞察未來的趨勢，理解我們所處城市空間是如何被塑造，又如何反過來塑造我們。 第一篇：城市空間的演進與哲學 本篇將追溯人類聚落從原始走嚮現代的漫長曆程，重點關注城市空間的形態變遷及其背後所蘊含的哲學思考。我們將探討古代城市規劃的智慧，如軸綫對稱、功能分區以及與自然環境的和諧共生，並分析這些理念如何在現代城市設計中得到傳承與創新。 早期聚落與空間意識的萌芽： 從部落的洞穴、半地穴式建築到早期村落的圍閤式布局，人類對空間的利用和理解是如何一步步發展的？自然環境對早期聚落空間的影響，以及早期建築如何反映社會結構和宗教信仰。 古典文明的城市理想： 古希臘、古羅馬的城邦規劃，其嚴謹的幾何布局、公共空間的營造（如廣場、劇場）及其體現的民主與公共意識。中國古代都城設計的規製、禮製與城市空間的關係，如裏坊製、宮殿與市井的劃分。 中世紀的城市肌理與宗教影響： 歐洲中世紀城市的無序擴張與防禦性建築，宗教建築（教堂）在城市空間中的核心地位。東方城市中，市集、寺廟、住宅區如何圍繞著特定的經濟和社會活動組織起來。 文藝復興至工業革命： 城市規劃理念的復興，古典主義的對稱與和諧美學在城市設計中的體現。工業革命對城市形態的顛覆性影響：人口湧入、工廠林立、貧民窟的齣現，以及隨之而來的城市病。 現代主義的城市烏托邦與反思： 勒·柯布西耶等現代主義大師對城市空間的新構想，如高層建築、開放空間、交通係統。然而，這些理想化的設計在實踐中也暴露齣脫離人性、忽視文化多樣性等問題。 後現代與當代城市的復雜性： 對現代主義的批判與反思，城市設計的多元化與在地化。復閤功能、混閤使用、步行友好型街區等概念的興起。城市更新、曆史保護與新建建築的對話。 人與空間的關係： 心理學、社會學視角下的城市空間研究。空間如何影響人的行為、情感和身份認同？“地方感”的形成與維護。微觀尺度上的空間體驗，如街道的尺度、公共座椅的設置、綠地的可達性。 第二篇：智慧的構築：技術、材料與結構 本篇將深入探討現代建築之所以能夠實現高聳入雲或深邃地下，離不開材料科學、結構工程、機械與電氣工程等一係列尖端技術的支持。我們將揭示建築內部的“生命綫”，以及隱藏在美學設計之下的工程智慧。 材料的革新與建築的可能性： 鋼鐵與混凝土的時代： 從早期鋼筋混凝土的探索到高性能混凝土、預應力混凝土的應用，材料性能的提升如何突破瞭傳統建築的限製，使得更高、更寬、更復雜的結構成為可能。 玻璃幕牆的魅力與挑戰： 現代建築的標誌之一。光學性能、隔熱性能、自潔功能的玻璃以及其背後復雜的幕牆係統設計。 新型復閤材料的應用： 玻璃縴維增強復閤材料（GRC）、碳縴維、金屬閤金等在特種結構、裝飾和功能性構件中的應用。 可持續材料的探索： 竹材、木材、再生材料、生物基材料等在追求綠色建築過程中的潛力與挑戰。材料的生命周期評估與循環利用。 結構工程的精妙藝術： 高層建築的抗震、抗風設計： 基礎工程、核心筒、巨型結構、阻尼器等如何應對地殼運動和風荷載的挑戰。結構分析軟件與BIM（建築信息模型）技術的應用。 地下空間的結構挑戰： 深基坑的支護技術、防水防潮設計、土壓與水壓的平衡。地下空間的連通性與安全性。 大跨度與異形結構的實現： 懸索橋、索膜結構、張拉整體結構等在體育場館、展覽中心等大型公共建築中的應用。 結構的美學錶達： 結構本身如何成為建築設計的語言，如清水混凝土的質感、鋼結構的輕盈與力量感。 機械與電氣工程的“隱形”智慧： 建築內部的“血液循環”——管綫係統： 水、電、氣、暖通、消防、通信等管綫的閤理布局與集成。 能源的高效利用： 供暖、製冷、照明係統的節能設計。熱泵、太陽能、地熱能等可再生能源在建築中的應用。 智能化係統的集成： 樓宇自控係統（BAS）、智能傢居、安防監控、信息網絡等如何提升建築的功能性與舒適度。 安全保障的基石——消防與疏散： 消防係統的設計原理（噴淋、煙感、報警、排煙）、疏散通道的設置、應急照明與指示。 第三篇：生命力的守護：人居環境與可持續發展 建築的最終目的是服務於人，創造健康、舒適、安全的生活與工作環境。本篇將聚焦於建築內部環境的營造，以及如何在發展中實現對地球環境的尊重與保護，探討可持續建築的理念與實踐。 室內環境的科學營造： 光環境設計： 自然采光與人工照明的優化結閤，對人的生理和心理健康的影響。 聲環境設計： 隔音、吸音、降噪技術，創造寜靜的居住與工作空間。 熱濕環境控製： 舒適的溫度與濕度對於人體健康至關重要。通風、保溫、隔熱技術的綜閤應用。 空氣質量的保障： 新風係統、空氣淨化技術、室內裝修材料的環保性選擇，減少室內空氣汙染。 城市地下空間的潛能開發與挑戰： 地下交通樞紐與商業空間： 如何將地下空間打造成便捷、舒適、具有吸引力的公共場所。 地下居住與辦公空間： 剋服采光、通風、心理壓抑等問題，實現高質量的地下人居環境。 地下儲能、倉儲與工業設施： 利用地下空間進行能源存儲、物流配送、安全生産等。 地下空間的安全管理： 火災、洪水、地震等災害的預防與應急響應。 綠色建築與可持續發展： 被動式設計理念： 充分利用自然條件（日照、風能、地形）來減少對主動式係統的依賴。 主動式節能技術： 高效能的暖通空調、照明係統，智能化的能源管理。 水資源的高效利用： 雨水收集、中水迴用、節水器具的應用。 生態景觀與生物多樣性： 建築與自然的融閤，屋頂花園、垂直綠化、生態濕地的建設。 建築的生命周期管理： 從設計、建造、運營到拆除的整體可持續性考量，材料的迴收與再利用。 智慧城市與綠色建築的聯動： 物聯網、大數據在提升建築能源效率、優化城市交通、促進資源循環利用中的作用。 社區營造與人的歸屬感： 多功能混閤社區： 居住、工作、商業、休閑功能的有機結閤，減少通勤需求。 公共空間的活力： 街道、廣場、公園等公共空間的品質提升，鼓勵社區互動與交流。 人性化尺度的設計： 關注步行體驗，營造宜人的社區環境。 曆史文脈的傳承： 在城市更新與發展中，如何保護和活化曆史建築與街區，延續城市的記憶與文化。 結語 《城市脈絡：空間、智慧與生命》旨在呈現一幅關於現代建築的全景圖，它不僅僅是技術與藝術的交匯，更是人類智慧、社會發展和生命質量的集中體現。從宏大的城市規劃到微觀的室內環境，從曆史的積澱到未來的展望，本書將引導讀者深入理解我們所居住、工作、生活的建築空間，以及支撐這一切的科技與理念。希望通過閱讀本書，讀者能對我們所處的城市環境有更深刻的認識，並能以更廣闊的視野和更負責任的態度，參與到未來城市空間的創造與發展之中，共同構建更加智慧、宜居、可持續的美好傢園。

评分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計得非常沉穩大氣，那種深藍與灰色的搭配，立刻就讓人感受到一種專業和嚴謹的氣息。我剛拿到手的時候，就忍不住翻瞭幾頁，發現它不像有些技術書籍那樣枯燥乏味，圖文並茂的設計讓復雜的原理看起來清晰多瞭。尤其是一些建築剖麵的示意圖，簡直是神來之筆，一下子就把通風係統的運行邏輯給可視化瞭。我個人對消防安全一直很關注，書裏對不同類型的建築如何進行排煙的講解，邏輯性極強，從火災發生時的煙氣流態分析，到不同排煙設備的選擇和布置，都講得麵麵俱到。比如，它詳細對比瞭自然排煙和機械排煙的優缺點，並且給齣瞭具體的計算模型，這對於我們做初步設計方案時，提供瞭非常紮實的理論基礎。我特彆欣賞作者在探討新技術應用時的前瞻性，比如引入瞭智能控製係統在火災聯動中的作用，這比我之前看的很多老教材要新穎得多，讓人感覺這本書是緊跟行業前沿的。總的來說，初次接觸，這本書給我的感覺是內容詳實，圖示清晰，是一本值得反復研讀的專業參考書。

评分☆☆☆☆☆

說實話，我抱著很高的期望來閱讀這本書的，畢竟“高層與地下”這兩個關鍵詞就意味著復雜性和挑戰性。深入閱讀後，我發現作者在處理復雜工程問題時，采取瞭一種非常係統化的解構方式。比如，書中關於人員疏散與空氣質量控製的章節，它並沒有簡單地停留在滿足規範的層麵，而是深入探討瞭人體生理對不同煙氣濃度的反應閾值，這使得我們設計的通風策略不僅僅是“閤規”，更是“以人為本”。我尤其喜歡它對地下空間特殊環境的分析，比如大型地下商業綜閤體的多層互聯效應，以及隧道工程中的縱嚮通風難題。作者沒有迴避這些棘手的技術難點，而是用大量的案例分析和參數推導來支撐自己的觀點。雖然有些計算公式的推導過程略顯繁復，但正是這種嚴謹性，讓最終得齣的結論具有極高的說服力。這本書的深度遠超一般的入門教材，更像是為有著一定經驗的工程師量身定製的進階指南，它能幫助你從“知道怎麼做”提升到“明白為什麼這麼做”的層次。

评分☆☆☆☆☆

這本書的閱讀體驗，坦白講，更像是在一位經驗豐富的老教授身邊聽課。它的行文風格非常沉穩、考究，用詞精準，沒有絲毫的浮誇或水分。我特彆留意瞭其中關於氣流組織和能耗優化的部分。在現代建築設計中，如何在保證舒適度和安全性的前提下降低運行成本，是一個永恒的矛盾點。這本書提供瞭一個很好的平衡點。它通過對不同送迴風口形式的空氣動力學模擬結果的展示，清晰地揭示瞭不同方案在特定空間內的實際效果差異。我以前在設計一些異形空間時，常常會因為氣流組織不佳導緻局部死角或射流過衝，而這本書裏針對這些“疑難雜癥”都有詳盡的分析和解決方案。對我而言，最大的收獲在於它強調的係統集成思維——通風、防排煙、空調係統三者之間必須形成一個有機的整體，而不是孤立的模塊。這種全局觀的培養，對於提升設計質量至關重要。

评分☆☆☆☆☆

從書籍的裝幀和排版來看，齣版方的用心程度值得稱贊。字體大小適中，頁邊距閤理，使得長時間閱讀也不會感到疲勞。這本書的價值，在我看來，主要體現在它對“標準”與“創新”之間關係的把握上。它詳盡地梳理瞭國傢現行的相關規範和標準，確保瞭讀者掌握的是最權威、最基礎的知識體係。但更難得的是，它在固守標準的前提下，不斷探討如何通過技術創新來超越規範的最低要求。例如，書中對基於CFD（計算流體力學）的精確模擬在復雜建築消防設計中的應用，提供瞭非常前沿的指導。它不僅僅是告訴你如何使用軟件，而是深入剖析瞭模型建立中的關鍵假設和誤差來源，這對於追求極緻安全性和經濟性的項目決策者來說，是不可或缺的參考信息。這本書成功地在理論深度和工程實用性之間找到瞭一個絕佳的平衡點，確實是目前市場上不可多得的精品。

评分☆☆☆☆☆

我是一名剛入行的結構工程師，對機電專業的理解通常比較薄弱，但這本書的敘述方式讓我感到驚喜。它沒有采用那種高高在上的專傢口吻，反而更像是在進行一次耐心的技術普及。比如，它在介紹排煙係統的原理時，會先從最基礎的浮力效應講起，再逐步引入風機性能麯綫和管道阻力的概念。這種層層遞進的講解結構，極大地降低瞭初學者的學習門檻。雖然我主要關注結構安全，但瞭解通風防排煙係統的工作機製，能讓我更好地與暖通設計師溝通，避免不閤理的結構布置影響設備安裝和係統效能。特彆是書中對不同建築類型（如數據中心、潔淨廠房等）的特殊通風要求的對比，非常具有實用價值。它不僅告訴你規範要求，更告訴你這些要求背後的環境控製邏輯，使得知識點不再是孤立的條文，而是相互關聯的有機係統。

评分☆☆☆☆☆

案例少偏于套路，随便看看还行

评分☆☆☆☆☆

有过气的嫌疑

评分☆☆☆☆☆

应该是防排烟类的最好的书了

评分☆☆☆☆☆

应该是防排烟类的最好的书了

评分☆☆☆☆☆

很笼统，也有帮助，可以考虑看看

评分☆☆☆☆☆

太棒了！没话说了!今天家里没有牛奶了，我和妈妈晚上便去门口的苏果便利买了一箱牛奶和一点饮料。刚好，苏果便利有一台电脑坏了，于是便开启了另外一台电脑。因为开电脑和调试的时间，队伍越排越长。过了5,6分钟，有一个阿姨突然提出把键盘换了，这样就能刷卡了。我妈妈就在旁边讲了一句：“键盘不能热插拔，必须要重启。”那个阿姨好像没听见，还在坚持已见。我提出：“妈妈，我们不要在这家店卖了吧！又不是在其他地方买不到。”妈妈看了看队伍，同意了。我们把东西一放，就去了另一家百货。我提出要换另一家店不是只因为这队伍太长，还有店员素质之差。你布置了两台电脑，那你随时都要准备好换一台电脑呀，你现在让人的感觉就是你只有一台电脑能用，那一台就好像是摆设，没有一点用。我气愤不过跟妈妈说“我们去网上买吧”这样就来京东了，看到了这本书就顺便买了。好大一本书，是正版!各种不错!只是插图太多，有占篇符之嫌。故事很精彩，女儿很喜欢。书写的不错，能消除人的心瘾。目前已经戒烟第三天了，书拿到手挺有分量的，包装完好。还会继续来，一直就想买这本书，太谢谢京东了，发货神速，两天就到了，超给力的！5分！好了，我现在来说说这本书的观感吧，一个人重要的是找到自己的腔调，不论说话还是写字。腔调一旦确立，就好比打架有了块趁手的板砖，怎么使怎么顺手，怎么拍怎么有劲，顺带着身体姿态也挥洒自如，打架简直成了舞蹈，兼有了美感和韵味。要论到写字，腔调甚至先于主题，它是一个人特有的形式，或者工具；不这么说，不这么写，就会别扭；工欲善其事，必先利其器，腔调有时候就是“器”，有时候又是“事”，对一篇文章或者一本书来说，器就是事，事就是器。这本书，的确是用他特有的腔调表达了对“腔调”本身的赞美。|京东商城图书频道提供丰富的图书产品,种类包括小说、文学、传记、艺术、少儿、经济、管理、生活等图书的网上销售,为您提供最佳的购书体验。网购上京东,省钱又放心!在网上购物，动辄就要十多元的运费，往往是令许多网购消费者和商家踌躇于网购及销售的成本。就在买方卖方都在考虑成本的同时，京东做了一个表率性的举动。只要达到某个会员级别，不分品类实行全场免运费。这是一个太摔的举动了，支持京东。好了，现在给大家介绍两本好书：《婚姻是女人一辈子的事》简介：最实用剩女出嫁实战手册、婚女幸福宝典；婚姻不是最终归宿，幸福的婚姻才是真正的目的；内地首席励志作家陆琪 首部情感励志力作；研究男女情感问题数年，陆琪首本情感婚姻励志作品。作者作为怀揣女权主义的男人，毫无保留地剖析男人的弱点，告诉女人应该如何分辨男人的爱情，如何掌控男人，如何获得婚姻的幸福。事实上，男人和女人是两种完全不同的动物，用女人的思考方式，永远也了解不透男人。所以陆琪以男性背叛者的角度，深刻地挖掘男人最深层的情感态度和婚姻方式，让女人能够有的放矢、知己知彼，不再成为情感掌控的弱者。二、《正能量（实践版）》——将“正能量”真正实践应用的第一本书！心理自助全球第一品牌书！销量突破600万册！“世界级的演讲家和激励大师”韦恩·戴尔，为我们带来了这本世界级的心理学巨作！他在韦恩州立大学获得过教育咨询博士学位，曾任纽约圣约翰大学教授，是自我实现领域的国际知名作家和演讲家。他出版过28本畅销书，制作了许多广播节目和电视录像，而且在数千个电视和广播节目中做过嘉宾访谈。本书跻身《纽约时报》畅销书榜数十周之久，在全球取得了极高的赞誉，曾激励数百万人走上追逐幸福之途。《正能量（实践版）》——内容最实用、案例最详实，10周改善你的人生！这本书是作者联合数十位科学家、心理学家，耗费十余年心力的研究结晶。通过一系列行之有效的方法，以帮助所有身处人生低谷、长期焦虑、沮丧、消沉、自我怀疑的人，过上幸福喜乐的生活。每一章都像一次心理咨询，详细论述了各种自我挫败行为，分析我们之所以不愉快、消极应对生活的原因，把人们日常生活中所暴露的性格缺陷（如自暴自弃、崇拜、依赖）和不良情绪（如悔恨、忧虑、抱怨、愤怒）逐条分析，揭开你最想知道的心理学真相，每章结尾都提供了简易的方法，使得你即刻改变恶行，拥抱新生。

评分☆☆☆☆☆

里面很多东西讲的都挺好的，对自己专业很有用

评分☆☆☆☆☆

不错的书，很有专业性，值得学习

评分☆☆☆☆☆

不错，京东信的过 不错，京东信的过