具体描述
內容簡介
五祖拳乃南少林武術中最優秀的拳種之一，它有獨特的風格和鮮明的特點，講究招招有勢，勢勢有法，法法有用，具有勇猛剽悍之形，雄偉磅礴之勢；動作簡練，拳勢激烈，富有陽剛之美；勁力渾厚剛強，發勁講究力催三關、運腰送肩，齣拳要求以點著力，有“金剛勁”之稱；強調運功發勁要與運氣密切結閤，有獨特的獅子吼運氣法；步法穩健，要求“四點金”落地，十趾翹則足力生，兜前足以固膀胱，夾襠、束臀、提肛而鎖真氣；身形強調百會提則頭挺，牙關起而功強，兩肩墜而心胸守；手法講究吞、吐、浮、沉；橋法講究過、添、斷、粘；拳法講究重與快；腿法講究低與冷；技法的應用上要求手不離中門，齣技對子午、垂肘不露脅；運招要求招中藏招、招上變招。技擊總訣要求：以靜待動，後發而製人；以柔剋剛，四兩撥韆斤；以速禦遲，用快製敵；以虛擊實，齣其不意；以拙製巧，隨機應變，得勢近身，低腿為先，短拳變肘，順擒摔翻，拿壓固控，遠之拳足，近之膝肘，靠之以摔，相機以擒。本書言簡意賅，深入淺齣，對五祖拳有著精闢的見解，乃廣大武術愛好者自學南少林五祖拳不可多得的好書。
內頁插圖
目錄
第一章 南少林五祖拳概述第一節 五祖拳源流
第二節 五祖拳拳禪一體
第三節 五祖拳的心法
第四節 五祖拳的體係
第二章 五祖拳招法
第一節 五祖拳發勁法之一“搖身俊胛”
第二節 五祖拳的手法
第三節 五祖拳的步法
第四節 五祖拳的身法
第五節 五祖拳的腿法
第三章 五祖三戰拳
第一節 三戰總義
第二節 五祖三戰拳動作說明
第四章 五祖拳打角拳
第一節 打角拳總義
第二節 打角拳動作說明
第五章 五祖雙爪拳
第一節 雙爪拳總義
第二節 五祖雙爪拳動作說明
第六章 五祖拳技手舉隅
第七章 五祖三股叉
第一節 三股叉總義
第二節 三股叉動作說明
第八章 五祖拳功力高級教程
第一節 外力修煉
第二節 內功修煉
精彩書摘
第一章 南少林五祖拳概述第一節 五祖拳源流
中華武術，曆史悠久，源遠流長，與華夏五韆年文明風雨同行。隋唐五代時期，武則天開創武舉，倡導練武，促進瞭群眾的練武活動。兩宋時期，由於內受封建軍閥統治，外受強敵契丹、西夏和女真的侵擾，戰亂頻繁，尚武風氣促進瞭武術的發展。統治者把武術當做統治人民、維護其統治的手段，而人民則把武術作為防身抗暴、防止外族侵略的工具。因此民間練武活動如雨後春筍般發展擴大，這對唐末宋初的南少林武術的繁衍創造瞭良好氛圍，使武藝在民問紮瞭根。元代，傳統武藝受到較大的摧殘。明代，武術從元代奄奄一息的狀態逐步恢復生機。清代統治者，一方麵加強軍隊的武藝訓練，另一方麵嚴禁民間練武，但由於清代農民起義頻繁，武術發展因民眾基礎深厚而遠遠超過前代，形成瞭整體的武術技術理念，各有自己的理論體係。民國初期，習武開禁，拳技之風蓬勃一時，武術作為優秀的民族文化遺産加以繼承和發展，使武術成為盡人皆知的體育項目。
前言/序言
中華武術源遠流長，卻能曆久彌新，薪火相傳，乃至造就今天繁茂昌盛、生機勃勃的局麵，在於它能不斷創新，勇於交流。曆代武學大師，雖常閉門造拳，但更常於武林中不斷交流，不斷地從天下武藝中汲取好的東西。如一代宗師徐矮師祖，善取他山之石，其取少林之剛，取武當之柔，將二者熔為一爐，遂創造齣神齣鬼沒的自然門武學。由此而感，吾以為當代習武者，要想弘揚光大傳統武術，必須拋棄固步自封的思想，勇於將自己的東西拿齣來與他人交流，樂於將自己所學造福於更多生民。蓋武術乃人類共有之文化財産，非某個門派或某個武林高手所獨有，無論誰擁有多麼厲害的武功，終將隻是武術傳承紐帶之一環，習武者有義務將其繼承發揚光大，萬不可囿於傳統門派之見。
武林後起之秀陳火裕，潛心武學，虛心嚮諸多拳師請教，遂在南少林武學上有相當造詣，實屬難能可貴。更難能可貴的是他能將己所學呈現齣來，弘藝於自己創辦的文武學校，並且將多年心得，著成此書。該書言簡意賅，深入淺齣，對五祖拳有著精闢的見解，自成一傢之言，乃廣大武術愛好者自學南少林五祖拳不可多得的好書。隻要讀者勤學苦練，自會有不淺收獲。
用户评价
這本書帶給我的最深層次的感受，是一種精神層麵的洗禮和對文化根源的重新認識。在快節奏的現代社會中，我們很容易迷失方嚮，遺忘掉那些支撐我們文化精神的內核。而閱讀此書，讓我重新審視瞭“傳承”二字的真正重量——它不隻是技藝的簡單復製，更是一種精神譜係的延續和對先人智慧的尊重。作者通過對曆史脈絡的梳理，展現齣一種強大而堅韌的文化生命力，這種力量是跨越時空的，它能給予人麵對當下睏境時，一種源自曆史深處的信心和定力。閤上書本時，我感受到的不僅僅是知識的充盈，更是一種精神上的被滋養和沉澱，它促使我以更廣闊、更謙卑的視角去看待自己所處的位置和肩負的未來。
评分這本書的語言風格非常具有感染力，它不是那種冷冰冰的教科書式的敘述，而是充滿瞭生命力和敘事張力。作者的筆觸如同高明的說書人，總能在關鍵時刻埋下伏筆，吊足讀者的胃口，讓人情不自禁地想要翻到下一頁去探究究竟。我尤其欣賞它在描述那些曆史傳承中的“人物群像”時所展現齣的生動性，那些前輩宗師仿佛一個個活生生地站在眼前，他們的性格、他們的堅持、他們的掙紮，都被描繪得栩栩如生。文字中流淌著一種對傳統技藝發自內心的熱愛與敬意，這種情感的共振，極大地拉近瞭讀者與書本之間的距離。讀起來，與其說是閱讀，不如說是一種沉浸式的體驗，仿佛自己也穿越瞭時空，親身參與到那些古老的傳承儀式之中，感受著那份沉甸甸的責任感與使命感。
评分從實用性的角度來看，這本書的價值是不可估量的。它不僅僅停留在理論層麵，而是提供瞭非常具體、可操作性的指導框架。作者在講解過程中，非常注重“知行閤一”，他非常清晰地指齣瞭如何將抽象的理念轉化為日常的訓練步驟，並且對其中的關鍵難點進行瞭詳盡的解析和預警。我發現，書中提供的那些訓練路徑設計得非常科學閤理，循序漸進，充分考慮瞭學習者可能遇到的各種生理和心理障礙。對於任何想要深入鑽研此道的人來說，這本書無異於一本詳盡的“操作手冊”與“心法秘籍”的結閤體。它教會的不僅是“做什麼”，更是“如何思考如何做”，這種方法論的指導，遠比單純的招式羅列來得寶貴和持久。
评分當我真正沉浸到文字內容中時，那種深入骨髓的知識結構和邏輯層次感，讓我由衷地贊嘆作者的學識之淵博。作者在梳理概念和闡述理論時，展現齣一種極高的條理性和嚴謹性，每一個論點都有詳實的論據支撐，絕非空泛的理論說教。他似乎有一種魔力，能夠將那些原本可能晦澀難懂的復雜體係，層層剝開，化為清晰可見的脈絡，引導讀者逐步深入。特彆是對於一些核心理念的剖析，那種穿透力，簡直讓人拍案叫絕，仿佛作者站在一個極高的維度，俯瞰全局，然後用最精準的語言將精髓傳達給我們。讀完一個章節，我常常需要停下來，迴味咀嚼一番，因為信息密度實在太高瞭，需要時間去消化和吸收。這種高質量的知識密度，使得這本書的閱讀過程成瞭一種智力上的挑戰與提升，它強迫你的思維跟著作者的節奏高速運轉，絕不容許絲毫的懈怠。
评分這本書的裝幀設計真是讓人眼前一亮，那種古樸典雅的氣息撲麵而來，仿佛能觸摸到曆史的厚重感。內頁的紙張質地也非常考究，手感溫潤，閱讀起來是一種享受。光是翻閱這本書，就能感受到齣版方在細節上的用心良苦，尤其是那些手繪的插圖，綫條流暢，神韻十足，對提升整體的藝術品味起到瞭極大的作用。我特彆喜歡它在排版上留白的運用，既保證瞭文字的清晰易讀，又營造齣一種寜靜緻遠的書捲氣。裝幀上的這種精緻，無疑為閱讀體驗增添瞭許多儀式感，讓人在捧讀時，心中便對接下來要探索的內容充滿瞭敬畏與期待。我一直認為，一本好書，從外在看起，就應該像一個值得信賴的嚮導，它用自己的形象告訴你，它將引領你進入一個怎樣豐富而有深度的世界。這本的外部包裝，無疑做到瞭這一點，它沒有采用那種浮誇的色彩堆砌，而是用沉穩的色調和精妙的紋理，訴說著一種內在的、不張揚的強大。
评分朴武率被刺死，江置悲愤难耐，想要报仇。仇恨激发了他蕴藏的神力，眼睛迸发出蓝色的光芒，一时间风起云涌，手腕的珠子也闪着奇异的光芒。江置企图冲赵观雄，却被素正法师挡住。乌云散开，明月露出，江置与法师都消失了。
评分太棒了！没话说了! 在大家都说在京东买东西的时候，一直没在京东逛过。前一段时间帮老妈买电视盒，在京东买了一个，没什么问题，主要是快递很快。前几天又买了一个豆浆机，九阳的，买回来，用了几回，还不错。主要是不是我做，男朋友做，说挺不错。没有买亏。比超市便宜了200块。快递还是很快。但是感觉京东的快递服务要改进一下：选货到付款，明明说先验货，再给钱的。还好用的没什么问题，买了两次都还可以。像京东这么大的店，而且现在也有名气了，各种服务都应该做的完善一点，特别是快递，是和客户直接交互的。其实我也知道这是快递的问题不是京东的问题就是了，快递网上有的说的很可怕，将你的东西乱丢的，京东的还算不错了。好了，我现在来说说这本书的观感吧，坐得冷板凳，耐得清寂夜，是为学之根本；独处不寂寞，游走自在乐，是为人之良质。潜心学问，风姿初显。喜爱独处，以窥视内心，反观自我；砥砺思想，磨砺意志。学与诗，文与思；青春之神思飞扬与学问之静寂孤独本是一种应该的、美好的平衡。在中国传统文人那里，诗人性情，学者本分，一脉相承久矣。现在讲究“术业有专攻”，分界逐渐明确，诗与学渐离渐远。此脉悬若一线，惜乎。我青年游历治学，晚年回首成书，记忆清新如初，景物历历如昨。挥发诗人情怀，摹写学者本分，意足矣，足已矣。废话不多说 同时买了三本推拿的书和这本，比认为这本是最好的！而且是最先收到的！好评必须的，书是替别人买的，货刚收到，和网上描述的一样，适合众多人群，快递也较满意。书的质量很好，内容更好！收到后看了约十几页没发现错别字，纸质也不错。应该是正版书籍，谢谢京东商城图书频道提供丰富的图书产品,种类包括小说、文学、传记、艺术、少儿、经济、管理、生活等图书的网上销售,为您提供最佳的购书体验。网购上京东,省钱又放心!在网上购物，动辄就要十多元的运费，往往是令许多网购消费者和商家踌躇于网购及销售的成本。就在买方卖方都在考虑成本的同时，京东做了一个表率性的举动。只要达到某个会员级别，不分品类实行全场免运费。这是一个太摔的举动了，支持京东。给大家介绍本好书《小时代3.0：刺金时代》内容简介《小时代3.0：刺金时代》是郭敬明的第五部长篇小说，于2007年11月开始在《最小说》上独家连载，获得读者们空前热烈的追捧，各大媒体的相关讨论和争议也层出不穷，一场火爆的《小时代3.0：刺金时代》风潮由此掀起。郭敬明在《小时代3.0：刺金时代》的创作中，又一次展现了对多种文字风格的完美驾驭能力。他以全新的叙事风格和敏感而细微的笔触，将当代青少年、大学生、都市白领的生活和情感故事集中、加工、娓娓道来，从小角度展现了作者对整个社会的观察和思考。这部长篇系列正式开始前，郭敬明曾许诺将要连续创作五年，而在五年终结之际，《小时代3.0：刺金时代》系列将如约迎来它辉煌的谢幕。林萧、简溪、顾源、顾里、南湘、唐宛如……五年间，他们已然成为陪伴读者们度过青春时期的伙伴，他们仿佛活生生地站在读者身边，呼吸着，微笑着，与每一个人共同欢乐，共同哭泣。故事有终结的一天，然而人物却能跃出故事，在读者心中长长久久地鲜活下去，从这个意义上来讲，《小时代3.0：刺金时代》是每一个读者的小时代，它永远也不会完结。
评分不错，看了很受启发。谢谢
评分谭汝蔚为抚慰复杂的情绪而在樱花纷飞的月光下练习了剑术，犹如身处意境，大展其优美身姿，从而让男观众心跳加速。重新见到素正法师的谭汝蔚反问道：“如果躲不开与崔江置的缘分，会怎么样?”表达了自己想延续缘分的感情
评分九月灵不通人事，在于淑化的相处这种闹出不少笑话，但他深深地爱上了淑化，进而想放弃不朽的生命成为人类。他必须遵守三项禁令：百日之内不能杀生，不能拒绝人类的求助，也不能被发现自己是守护神以取得九家之书。
评分33333333333333333333333333333333
评分不够详细
评分值得收藏的一本书，我顶。
评分谭汝蔚为抚慰复杂的情绪而在樱花纷飞的月光下练习了剑术，犹如身处意境，大展其优美身姿，从而让男观众心跳加速。重新见到素正法师的谭汝蔚反问道：“如果躲不开与崔江置的缘分，会怎么样?”表达了自己想延续缘分的感情
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