具体描述
內容簡介
五祖拳乃南少林武術中最優秀的拳種之一，它有獨特的風格和鮮明的特點，講究招招有勢，勢勢有法，法法有用，具有勇猛剽悍之形，雄偉磅礴之勢；動作簡練，拳勢激烈，富有陽剛之美；勁力渾厚剛強，發勁講究力催三關、運腰送肩，齣拳要求以點著力，有“金剛勁”之稱；強調運功發勁要與運氣密切結閤，有獨特的獅子吼運氣法；步法穩健，要求“四點金”落地，十趾翹則足力生，兜前足以固膀胱，夾襠、束臀、提肛而鎖真氣；身形強調百會提則頭挺，牙關起而功強，兩肩墜而心胸守；手法講究吞、吐、浮、沉；橋法講究過、添、斷、粘；拳法講究重與快；腿法講究低與冷；技法的應用上要求手不離中門，齣技對子午、垂肘不露脅；運招要求招中藏招、招上變招。技擊總訣要求：以靜待動，後發而製人；以柔剋剛，四兩撥韆斤；以速禦遲，用快製敵；以虛擊實，齣其不意；以拙製巧，隨機應變，得勢近身，低腿為先，短拳變肘，順擒摔翻，拿壓固控，遠之拳足，近之膝肘，靠之以摔，相機以擒。本書言簡意賅，深入淺齣，對五祖拳有著精闢的見解，乃廣大武術愛好者自學南少林五祖拳不可多得的好書。
內頁插圖
目錄
第一章 南少林五祖拳概述第一節 五祖拳源流
第二節 五祖拳拳禪一體
第三節 五祖拳的心法
第四節 五祖拳的體係
第二章 五祖拳招法
第一節 五祖拳發勁法之一“搖身俊胛”
第二節 五祖拳的手法
第三節 五祖拳的步法
第四節 五祖拳的身法
第五節 五祖拳的腿法
第三章 五祖三戰拳
第一節 三戰總義
第二節 五祖三戰拳動作說明
第四章 五祖拳打角拳
第一節 打角拳總義
第二節 打角拳動作說明
第五章 五祖雙爪拳
第一節 雙爪拳總義
第二節 五祖雙爪拳動作說明
第六章 五祖拳技手舉隅
第七章 五祖三股叉
第一節 三股叉總義
第二節 三股叉動作說明
第八章 五祖拳功力高級教程
第一節 外力修煉
第二節 內功修煉
精彩書摘
第一章 南少林五祖拳概述第一節 五祖拳源流
中華武術，曆史悠久，源遠流長，與華夏五韆年文明風雨同行。隋唐五代時期，武則天開創武舉，倡導練武，促進瞭群眾的練武活動。兩宋時期，由於內受封建軍閥統治，外受強敵契丹、西夏和女真的侵擾，戰亂頻繁，尚武風氣促進瞭武術的發展。統治者把武術當做統治人民、維護其統治的手段，而人民則把武術作為防身抗暴、防止外族侵略的工具。因此民間練武活動如雨後春筍般發展擴大，這對唐末宋初的南少林武術的繁衍創造瞭良好氛圍，使武藝在民問紮瞭根。元代，傳統武藝受到較大的摧殘。明代，武術從元代奄奄一息的狀態逐步恢復生機。清代統治者，一方麵加強軍隊的武藝訓練，另一方麵嚴禁民間練武，但由於清代農民起義頻繁，武術發展因民眾基礎深厚而遠遠超過前代，形成瞭整體的武術技術理念，各有自己的理論體係。民國初期，習武開禁，拳技之風蓬勃一時，武術作為優秀的民族文化遺産加以繼承和發展，使武術成為盡人皆知的體育項目。
前言/序言
中華武術源遠流長，卻能曆久彌新，薪火相傳，乃至造就今天繁茂昌盛、生機勃勃的局麵，在於它能不斷創新，勇於交流。曆代武學大師，雖常閉門造拳，但更常於武林中不斷交流，不斷地從天下武藝中汲取好的東西。如一代宗師徐矮師祖，善取他山之石，其取少林之剛，取武當之柔，將二者熔為一爐，遂創造齣神齣鬼沒的自然門武學。由此而感，吾以為當代習武者，要想弘揚光大傳統武術，必須拋棄固步自封的思想，勇於將自己的東西拿齣來與他人交流，樂於將自己所學造福於更多生民。蓋武術乃人類共有之文化財産，非某個門派或某個武林高手所獨有，無論誰擁有多麼厲害的武功，終將隻是武術傳承紐帶之一環，習武者有義務將其繼承發揚光大，萬不可囿於傳統門派之見。
武林後起之秀陳火裕，潛心武學，虛心嚮諸多拳師請教，遂在南少林武學上有相當造詣，實屬難能可貴。更難能可貴的是他能將己所學呈現齣來，弘藝於自己創辦的文武學校，並且將多年心得，著成此書。該書言簡意賅，深入淺齣，對五祖拳有著精闢的見解，自成一傢之言，乃廣大武術愛好者自學南少林五祖拳不可多得的好書。隻要讀者勤學苦練，自會有不淺收獲。
用户评价
從實用性的角度來看，這本書的價值是不可估量的。它不僅僅停留在理論層麵，而是提供瞭非常具體、可操作性的指導框架。作者在講解過程中，非常注重“知行閤一”，他非常清晰地指齣瞭如何將抽象的理念轉化為日常的訓練步驟，並且對其中的關鍵難點進行瞭詳盡的解析和預警。我發現，書中提供的那些訓練路徑設計得非常科學閤理，循序漸進，充分考慮瞭學習者可能遇到的各種生理和心理障礙。對於任何想要深入鑽研此道的人來說，這本書無異於一本詳盡的“操作手冊”與“心法秘籍”的結閤體。它教會的不僅是“做什麼”，更是“如何思考如何做”，這種方法論的指導，遠比單純的招式羅列來得寶貴和持久。
评分這本書帶給我的最深層次的感受，是一種精神層麵的洗禮和對文化根源的重新認識。在快節奏的現代社會中，我們很容易迷失方嚮，遺忘掉那些支撐我們文化精神的內核。而閱讀此書，讓我重新審視瞭“傳承”二字的真正重量——它不隻是技藝的簡單復製，更是一種精神譜係的延續和對先人智慧的尊重。作者通過對曆史脈絡的梳理，展現齣一種強大而堅韌的文化生命力，這種力量是跨越時空的，它能給予人麵對當下睏境時，一種源自曆史深處的信心和定力。閤上書本時，我感受到的不僅僅是知識的充盈，更是一種精神上的被滋養和沉澱，它促使我以更廣闊、更謙卑的視角去看待自己所處的位置和肩負的未來。
评分當我真正沉浸到文字內容中時，那種深入骨髓的知識結構和邏輯層次感，讓我由衷地贊嘆作者的學識之淵博。作者在梳理概念和闡述理論時，展現齣一種極高的條理性和嚴謹性，每一個論點都有詳實的論據支撐，絕非空泛的理論說教。他似乎有一種魔力，能夠將那些原本可能晦澀難懂的復雜體係，層層剝開，化為清晰可見的脈絡，引導讀者逐步深入。特彆是對於一些核心理念的剖析，那種穿透力，簡直讓人拍案叫絕，仿佛作者站在一個極高的維度，俯瞰全局，然後用最精準的語言將精髓傳達給我們。讀完一個章節，我常常需要停下來，迴味咀嚼一番，因為信息密度實在太高瞭，需要時間去消化和吸收。這種高質量的知識密度，使得這本書的閱讀過程成瞭一種智力上的挑戰與提升，它強迫你的思維跟著作者的節奏高速運轉，絕不容許絲毫的懈怠。
评分這本書的語言風格非常具有感染力，它不是那種冷冰冰的教科書式的敘述，而是充滿瞭生命力和敘事張力。作者的筆觸如同高明的說書人，總能在關鍵時刻埋下伏筆，吊足讀者的胃口，讓人情不自禁地想要翻到下一頁去探究究竟。我尤其欣賞它在描述那些曆史傳承中的“人物群像”時所展現齣的生動性，那些前輩宗師仿佛一個個活生生地站在眼前，他們的性格、他們的堅持、他們的掙紮，都被描繪得栩栩如生。文字中流淌著一種對傳統技藝發自內心的熱愛與敬意，這種情感的共振，極大地拉近瞭讀者與書本之間的距離。讀起來，與其說是閱讀，不如說是一種沉浸式的體驗，仿佛自己也穿越瞭時空，親身參與到那些古老的傳承儀式之中，感受著那份沉甸甸的責任感與使命感。
评分這本書的裝幀設計真是讓人眼前一亮，那種古樸典雅的氣息撲麵而來，仿佛能觸摸到曆史的厚重感。內頁的紙張質地也非常考究，手感溫潤，閱讀起來是一種享受。光是翻閱這本書，就能感受到齣版方在細節上的用心良苦，尤其是那些手繪的插圖，綫條流暢，神韻十足，對提升整體的藝術品味起到瞭極大的作用。我特彆喜歡它在排版上留白的運用，既保證瞭文字的清晰易讀，又營造齣一種寜靜緻遠的書捲氣。裝幀上的這種精緻，無疑為閱讀體驗增添瞭許多儀式感，讓人在捧讀時，心中便對接下來要探索的內容充滿瞭敬畏與期待。我一直認為，一本好書，從外在看起，就應該像一個值得信賴的嚮導，它用自己的形象告訴你，它將引領你進入一個怎樣豐富而有深度的世界。這本的外部包裝，無疑做到瞭這一點，它沒有采用那種浮誇的色彩堆砌，而是用沉穩的色調和精妙的紋理，訴說著一種內在的、不張揚的強大。
评分陈火裕的图书非常好，正版也便宜，网购确实给读者带来了方便。高尔基先生说过书籍是人类进步的阶梯。书还能带给你许多重要的好处。多读书，可以让你觉得有许多的写作灵感。可以让你在写作文的方法上用的更好。在写作的时候，我们往往可以运用一些书中的好词好句和生活哲理。让别人觉得你更富有文采，美感。多读书，可以让你全身都有礼节。俗话说第一印象最重要。从你留给别人的第一印象中，就可以让别人看出你是什么样的人。所以多读书可以让人感觉你知书答礼，颇有风度。多读书，可以让你多增加一些课外知识。培根先生说过知识就是力量。不错，多读书，增长了课外知识，可以让你感到浑身充满了一股力量。这种力量可以激励着你不断地前进，不断地成长。从书中，你往往可以发现自己身上的不足之处，使你不断地改正错误，摆正自己前进的方向。所以，书也是我们的良师益友。多读书，可以让你变聪明，变得有智慧去战胜对手。书让你变得更聪明，你就可以勇敢地面对困难。让你用自己的方法来解决这个问题。这样，你又向你自己的人生道路上迈出了一步。多读书，也能使你的心情便得快乐。读书也是一种休闲，一种娱乐的方式。读书可以调节身体的血管流动，使你身心健康。所以在书的海洋里遨游也是一种无限快乐的事情。用读书来为自己放松心情也是一种十分明智的。读书能陶冶人的情操，给人知识和智慧。所以，我们应该多读书，为我们以后的人生道路打下好的、扎实的基础！读书养性，读书可以陶冶自己的性情，使自己温文尔雅，具有书卷气读书破万卷，下笔如有神，多读书可以提高写作能力，写文章就才思敏捷旧书不厌百回读，熟读深思子自知，读书可以提高理解能力，只要熟读深思，你就可以知道其中的道理了读书可以使自己的知识得到积累，君子学以聚之。总之，爱好读书是好事。让我们都来读书吧。其实读书有很多好处,就等有心人去慢慢发现.最大的好处是可以让你有属于自己的本领靠自己生存。让你的生活过得更充实，学习到不同的东西。感受世界的不同。不需要有生存的压力，必竞都是有父母的负担。虽然现在读书的压力很大，但请务必相信你是幸福的。在我们国家还有很多孩子连最基本的教育都没办法享受的。所以，你现在不需要总结，随着年龄的成长，你会明白的，还是有时间多学习一下。古代的那些文人墨客,都有一个相同的爱好-------读书.书是人类进步的阶梯.读书是每个人都做过的事情,有许多人爱书如宝,手不释卷,因为一本好书可以影响一个人的一生.那么,读书有哪些好处呢?1读书可以丰富我们的知识量.多读一些好书,能让我们了解许多科学知识.2读书可以让我们拥有千里眼.俗话说的好秀才不出门,便知天下事.运筹帷幄,决胜千里.多读一些书,能通古今,通四
评分好！！！！
评分值得收藏 价廉物美 推荐
评分挺不错的，包装印刷精美，还没来得及看。
评分在离百日之期还有十天时，素正上山，将一把百年山楂树做成的匕首送给九月灵防身。 另一方面赵观雄一直试图寻找消失的淑化。谭平俊的讨伐队发现了淑化，九月灵虽熟悉地形，却因为不能使用法力被谭平俊抓到，看着淑化被拖走，九月灵的理智崩溃了，他化身成了神兽杀死了所有人，却发现淑化惊恐地看着他，晕倒在地，九月灵拖着受伤的身体将淑化带回了他们的家。
评分儿时的江置，因为跟小伙伴打架而被罚跪。朴武率得知江置是因为自己是在江中被收养而遭人嘲笑时，告诉江置自己却因为他而赶感到庆幸，这样才有了他这个家人。从此，江置便也是真心把朴武率当做家人。
评分谭汝蔚回想起崔江置说过的“不要担心，哥哥会守护你”这一句话后发现自己已开始动摇，之后她察觉到素正法师所讲的“要避开在挂着新月牙的樱花树下遇到的姻缘”这句预言里的缘分指的正是崔江置后，内心又开始躁动不安。
评分儿时的江置，因为跟小伙伴打架而被罚跪。朴武率得知江置是因为自己是在江中被收养而遭人嘲笑时，告诉江置自己却因为他而赶感到庆幸，这样才有了他这个家人。从此，江置便也是真心把朴武率当做家人。
评分相传远古时代，月光庭园有守山神灵出没。智异山的守护神九月灵，因为充满了好奇心而经常往返於人类的世界。九月灵坐在树上欣赏着春华馆千秀莲的五鼓舞表演，看见了因父亲被赵观雄诬陷叛国继而斩首，尹淑化和弟弟以及丫鬟淡儿被卖到了春华馆，淑化抵死不肯踏进春华馆一步，千秀莲为了让她屈服，强行脱掉了她的外衣，让淑化只着亵衣绑在门口的树上，九月灵看着这一切发生，被淑化的倔强所震惊，但他知道自己不能干预人类的宿命，只能默默地看着。
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